Физическая культура (стр. 2 )

Тема 2. Научно-биологические и теоретико-методические основы физического воспитания.

Организм человека как единая биологическая система. Системы организма: сердечно-сосудистая, дыхательная, костно-мышечная, нервная, пищеварительная и др. Возрастные закономерности развития человека. Проблемы индивидуального здоровья в кризисно-возрастные периоды. Закономерности онтогенеза физического потенциала человека.

Физиологические состояния и реакции организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные физиологические механизмы адаптации к физическим нагрузкам. Научно-методические основы формирования функциональных резервов организма человека.

Двигательный режим как фактор повышения устойчивости организма человека к умственному перенапряжению, стрессу, различным заболеваниям, влиянию гиподинамии, гипокинезии, гипоксии.

Тема 3. Основы здорового образа жизни.

Понятие индивидуального здоровья, качества здоровья, критерии здоровья. Здоровье как феномен человека, факторы, влияющие на устойчивое развитие открытых самоуправляющихся экосистем. Кодекс здоровья.

Понятие о здоровом образе жизни. Факторы ЗОЖ. Социальные проблемы здоровья и образа жизни.

Двигательная активность – один из важнейших факторов сохранения и укрепления здоровья. Коррекция здоровья и профилактика геронтологических изменений с помощью занятий физическими упражнениями и спортом. Физическая культура в режиме учебного дня и досуга студенческой молодежи.

Тема 4. Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма. Основы рационального питания.

Понятие о работоспособности, виды работоспособности. Динамика физической и умственной работоспособности. Факторы, влияющие на работоспособность. Чередование труда и отдыха. Теория активного отдыха. Рациональный режим дня студента.

Основы врачебно-педагогического контроля и самоконтроля состояния организма на занятиях физической культурой и спортом.

Современные оздоровительные системы (система йоги, стречинг, китайская гимнастика, дыхательная гимнастика ци-гун, силовой оздоровительный фитнес и другие).

Основы рационального питания, компоненты пищи, энергетическая ценность продуктов. Особенности питания студентов.

Тема 5. Основы методики самостоятельных занятий.

Оптимальный двигательный режим студента. Планирование и организация самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Основные формы самостоятельных занятий физической культурой у студентов. Особенности и роль оптимального двигательного режима студента в период экзаменационной сессии.

Физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Основные средства и методические закономерности развития физических качеств. Понятие «спортивная форма».

Понятие о тренировочном эффекте. Физическая подготовка: общая и специальная. Методические особенности целостного построения тренировочного занятия, особенности проведения его составных частей. Составление индивидуальных двигательных программ, дозировка физической нагрузки при самостоятельных занятиях.

Условия и возможности физического совершенствования в избранном виде спорта. Спортивные соревнования как стимул к регулярным занятиям спортом.

Тема 6. Физическая культура в научной организации труда современного специалиста управления.

Понятие о научной организации труда. Физическая культура в научной организации труда (история развития, виды, средства, формы).

Понятие о профессиональном здоровье. Состояние утомления. Профессионально-обусловленные заболевания работников управления и факторы риска управленческого труда. Цели, задачи и методические основы производственной физической культуры с учетом специфики современного управленческого труда. Производственная гимнастика как здоровьесберегающая технология в режиме рабочего дня руководителя. Валеологическая этика руководителя как составляющая организационной культуры. Здоровьесбережение как компонент успешной профессиональной деятельности руководителя.

Тема 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка специалиста управления.

Определение, цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). История развития ППФП. Место ППФП в системе физического воспитания студентов.

Характеристика различных видов труда и психофизиологических нагрузок специалиста в условиях конкретной профессиональной деятельности. Основные требования к физической и специальной подготовленности; профессионально-прикладные навыки, необходимые специалисту для высокопроизводительного и безопасного труда. Компетентностный подход в определении целей и средств ППФП (на примере специалистов управления). Средства ППФП с учетом факторов риска для здоровья специалистов управления. Формирование профессионально важных двигательных навыков, физических и психологических качеств руководителя. Элитные виды спорта как элемент ППФП будущего руководителя.

Практический раздел

Практический раздел содержания дисциплины «Физическая культура» разделен на разделы (блоки) по принципу модульного подхода при изучении дисциплины. Разделы/блоки подобраны с учетом требований профессионально-прикладной физической подготовки специалистов управления и дифференцированы для студентов различных учебных отделений: основного (группы основная и подготовительная) и специального (группы СМГ и ЛФК) в зависимости от функциональных и физических возможностей студентов (Приложение 1).

Практический раздел основного учебного отделения состоит из 8 учебных модулей/блоков по видам спорта: «Бег и ходьба», «Основы оздоровительного и прикладного плавания», «Волейбол», «Баскетбол», «Мини-футбол», «Аэробика», «Атлетизм», «Теннис». Изучение указанных учебных модулей направлено на:

– улучшение показателей функционального состояния и физической подготовленности студентов средствами данных видов спорта,

– формирование основ технико-тактической подготовки в данных видах спорта,

– формирование навыков самостоятельных занятий данными видами спорта,

– обучение судейству в данных видах спорта,

– развитие профессионально важных физических качеств и социально-личностных компетенций руководителя средствами данных видов спорта,

– привитие навыков ведения здорового образа жизни и поддержания оптимального двигательного режима с использованием данных видов спорта в досуговой практике.

Примечание: учебные группы основного учебного отделения комплектуются с учетом периодики прохождения модулей/блоков программы так, что за период обучения по дисциплине студентам предоставлена возможность освоить все предлагаемые программой виды физкультурной деятельности.

Практический раздел специального учебного отделения для групп СМГ (специальная медицинская группа) включает 7 модулей/блоков: «Бег и ходьба», «Основы оздоровительного и прикладного плавания», «Оздоровительная аэробика», «Лыжная подготовка», «Хатха-йога», «Специальные комплексы физических упражнений при различных заболеваниях», «Элементы спортивных и подвижных игр».

Изучение указанных учебных модулей направлено на:

– улучшение показателей функционального состояния и физической подготовленности студентов,

– выработку и активизацию механизмов устойчивой компенсации нарушенных органов и систем организма,

– повышение адаптационных резервов, обеспечивающих устойчивость организма к влиянию неблагоприятных факторов учебной деятельности и др.,

– формирование навыков самостоятельной организации занятий физическими упражнениями, оптимизации двигательного режима,

– привитие навыков ведения здорового образа жизни с использованием различных видов двигательной активности в досуговой практике,

– развитие профессионально важных физических качеств и социально-личностных компетенций руководителя средствами физической культуры.

Практический раздел специального учебного отделения для групп ЛФК (лечебной физической культуры) направлен на:

– компенсацию имеющихся заболеваний, устранение нарушений функций органов и систем, достижение устойчивой реабилитации средствами физической культуры;

– расширение двигательной активности за счет регулярного выполнения специальных комплексов упражнений при различных патологиях;

– формирование навыков самостоятельной организации занятий лечебной физической культурой, оптимизации двигательного режима;

– привитие навыков здорового образа жизни и развитие социально-личностных компетенций руководителя средствами оздоровительной физической культуры.

Практические занятия организуются на базах ГУ здравоохранения по месту жительства студентов. Также из студентов с назначением ЛФК могут формироваться группы для практических и методических занятий на базе Академии управления. Практические занятия с данными студентами на базе Академии управления осуществляются в соответствии с показаниями при строгом соблюдении требований индивидуального подхода по 5 модулям/блокам: «Оздоровительная ходьба», «Основы оздоровительного и прикладного плавания», «Хатха-йога», «Специальные комплексы физических упражнений при различных заболеваниях», «Элементы подвижных игр». Для студентов, занимающихся ЛФК на базах поликлиник, на кафедре организуются методические занятия.

Содержание каждого модуля/блока программы определяется соответствующей поурочной программой, согласованной с учебно-методической секцией и утвержденной на заседании кафедры физической культуры. Порядок прохождения модулей носит вариабельный характер и определяется учебным расписанием. Соблюдается принцип последовательности освоения материала: после завершения одного модуля и рубежной аттестации, переходят к прохождению следующего.

В подготовительную и заключительную части занятий по каждому из модулей включаются в обязательном порядке элементы легкой атлетики и гимнастики (строевые, общеразвивающие и л/а упражнения). Исходный, промежуточный и итоговый уровень физической подготовленности студентов оценивается с помощью двигательного тестирования. Батарея двигательных тестов и система оценки результатов представлена в «Положении о рейтинговой системе оценки физической подготовленности студентов Академии управления при Президенте Республики Беларусь» (Приложение 2).

Практический раздел для студентов спортивного отделения включает занятия по одному из избранных видов спорта. Направленность занятий: