Режим дня современного подростка (стр. 2 )

Сходные тенденции прослеживаются и среди девушек.

Добавим, что подростки, проявляющих различные виды девиаций, различаются и по такому показателю соблюдения режима дня, как время отхода ко сну (см. таблицу 10.1).

Таблица 10.1 Среднее время отхода ко сну у подростков склонных и не склонных к различным видам девиации (время суток)

	Не проявляющие девиации	Курящие	Употребляющие алкоголь	Употребляющие наркотики
Юноши	22ч. 54мин.	23ч. 36мин.	23ч. 54мин.	24ч. 00мин.
Девушки	23ч. 00мин.	23ч. 30мин.	23ч. 54мин.	24ч. 00мин.

Как видно из таблицы, подростки, склонные к поведенческим рискам, опасным для здоровья, ложатся спать существенно позже. Причем характерно, что чем «опаснее» девиация, тем более очевидна разница между нормой и реальным временем отхода ко сну.

Заметим, что в таблице приведены данные, фиксирующие среднее время ухода ко сну по всем возрастным группам. В этой связи важно отметить, что отмеченная тенденция прослеживается и в каждой из обследованных нами возрастных параллелей. Об этом, в частности, свидетельствует и такой показатель, как процент школьников, соблюдающих норму ухода ко сну в соответствующей возрастной параллели. Так, например, среди юношей-одиннадцатиклассников, не склонных к разного рода девиациям, связанным с рисками для здоровья, возрастной нормы отхода ко сну придерживается 54,9%, среди курящих таких уже 40,6%, а среди употребляющих алкоголь лишь треть — 31,3%.

10.2. Время на приготовление домашних заданий. При обсуждении вопроса о структуре режима дня особое значение имеет то время, которое уделяют школьники приготовлению домашних заданий. При этом интерес представляют по меньшей мере четыре момента: время, которое отводится приготовлению домашних заданий в дневном цикле; влияние длительности приготовления домашних заданий на здоровье и физическое самочувствие подростка (проблема «перегрузок»); влияние длительности приготовления домашних заданий на школьную успеваемость; влияние склонности подростка к девиантным формам поведения на длительность выполнения домашних заданий.

Анализ полученных данных показывает, что в среднем подростки ежедневно тратят на приготовление домашних заданий 2,7 часа. При этом характерно, что время на приготовление домашних заданий у юношей последовательно снижается от 7-го к 11-му классу, соответственно: 2,6 и 2,4 часа (р=.02). По сравнению с юношами девушки тратят на приготовление домашних заданий заметно больше времени (различия во всех возрастных параллелях по затратам времени на приготовление уроков статистически значимы). Причем, наибольший пик затрат времени на приготовление домашних заданий приходится у девушек на 9-й класс — 3,2 часа (в 7-м классе 2,8 часа, в 11-м — 2,9 часа).

На наш взгляд, зафиксированная общая тенденция снижения затрат времени на приготовление школьных домашних заданий в выпускных классах школы может быть связана с тем, что значительная часть одиннадцатиклассников готовится к поступлению в вузы и занимается дополнительно на различных подготовительных курсах или с репетиторами. Так, по данным настоящего опроса, в 7-х классах число занимающихся на подготовительных курсах или с репетиторами составляет 3,9%, в 9-х классах — 7,8%, а в 11-х это уже каждый шестой — 17,0%. Занятия и задания, которые здесь выполняются, респонденты не относят к собственно «школьным» домашним заданиям.

Обсуждая проблему времени, которое отводится учащимися на приготовление домашних заданий, следует отметить, что с возрастом само время начала подготовки домашних заданий сдвигается на более поздние часы. Так, если семиклассники в среднем садятся за уроки в 16.30, девятиклассники в 17.00, то одиннадцатиклассники уже в 18.00. Подобные сдвиги начала выполнения зданий на более поздние часы связаны с увеличением учебной нагрузки в школе — учащиеся 11-х классов гораздо позже возвращаются из школы, и понятно, что им необходимо определенное время на рекреацию, чтобы приступить к выполнению домашних заданий. В этой связи важно заметить, что сама временная структура дневного цикла существенно изменяется с переходом учащегося в старшее звено школы.

Время, которое тратится школьниками на приготовление домашних заданий, традиционно обсуждается в контексте проблем, связанных с перегрузкой учебного процесса и влиянием подобных перегрузок на здоровье учащихся. В этой связи отметим, что допустимые временные нормы на приготовление домашних заданий в 7-х классах не должны превышать 3-х, а в 9 — 11-х классах — 4-х часов. Как показывают полученные данные, учащиеся всех возрастных параллелей в среднем не выходят за рамки, рекомендуемые нормативами. В то же время, имеет смысл сравнить две группы школьников: тех, кто укладывается во временной норматив выполнения домашних заданий, и тех, у кого затраты времени на подготовку домашних заданий его превышают. Так, например, сравнение этих двух групп относительно жалоб на плохое физическое самочувствие, показывает, что среди подростков, тратящих на выполнение домашних заданий времени больше, чем это предусмотрено нормативами, заметно выше и доля тех, кто фиксирует у себя различные негативные симптомы. Жалобы на частую «слабость и сонливость» в группе подростков, уделяющих приготовлению домашних заданий больше времени, чем это предусмотрено нормативами, отмечают 46,8%, а в группе укладывающихся во временные нормативы выполнения домашних заданий таких 36,5% (р=.00001). Число жалующихся на частые «головные боли» составляет соответственно: 33,5% и 28,8% (р=.05). Помимо этого, среди школьников, выходящих за рамки временных нормативов, заметно чаще фиксируются и другие виды недомоганий (например, на частые расстройства пищеварения указывают 11%). Таким образом, приведенные данные позволяют сделать вывод о том, что учебные перегрузки, связанные с увеличением времени на приготовление домашних заданий, явно негативно влияют на здоровье подростка. Причем это проявляется в самой разнообразной симптоматике: сонливость, слабость, головные боли, расстройство пищеварения и др.

Вместе с тем важно затронуть и другую сторону вопроса, которая, напротив, связана с сокращением времени на выполнение домашних заданий. Так, например, полученные данные показывают, что учащиеся, склонные к проявлению различного рода девиаций, уделяют выполнению домашних заданий гораздо меньше времени по сравнению с теми, кто не склонен к поведенческим рискам. Если те, кто курит, употребляет крепкие спиртные напитки или наркотики, отводят на приготовление домашних заданий ежедневно в среднем 2,1 часа, то учащиеся, не демонстрирующие подобных форм поведения, — 2,9 часа (р=.00001.). При этом характерно, что курящие тратят на приготовление домашнего задания 2,4 часа, употребляющие алкоголь — 2,1 часа, употребляющие наркотики всего 1,8 часа (р=.03). Нетрудно заметить, что чем серьезнее девиация, тем меньше уделяется времени на выполнение домашних заданий. Таким образом, мы видим, что склонность к девиантному поведению явно деформирует структуру учебной деятельности подростка. Этот момент важно подчеркнуть, поскольку само приготовление домашнего задания («самоподготовка») является одним из существенных компонентов в организации общей структуры всей учебной деятельности. В этой связи заметим, что склонность к девиации не просто снижает «временные ресурсы» учебной деятельности, но и деформирует общую структуру жизненного уклада ученика, существенной частью которого и является самостоятельная реализация учебной деятельности.

И, наконец, завершая данный раздел, коснемся вопроса о затратах времени на приготовление домашних заданий и академической успешности подростка. На рисунке 10.3 приведены данные об академической успешности в зависимости от времени, уделяемого учащимися на приготовление домашних заданий.

Средний балл

Рис. 10.3 Академическая успешность учащихся в зависимости от времени, уделяемого ими на ежедневное выполнение домашних заданий (баллы)

Приведенные на рисунке данные очевидны. По мере увеличения времени, которое отводится подростком на приготовление домашних заданий, явно возрастает и академическая успешность (академическая успеваемость определяется как средний балл, вычисленный по основным предметам за последнюю четверть или полугодие). Причем мы видим, что наиболее высокая успешность (в среднем 4,1 балла) достигается именно в группе тех, кто отводит на выполнение домашнего задания время, предусмотренное нормативами — от 3-х до 4-х часов. Вместе с тем показательно, что дальнейшее увеличение времени (сверх норматива) не ведет к повышению академической успешности.

В этой связи действительно важно определить необходимый оптимум временных затрат на приготовление домашних заданий. Подчеркнем, что подобный оптимум должен учитывать тот возможный временной ресурс, который необходим для успешной реализации учебной деятельности, и в то же время этот ресурс не должен деформировать общий уклад жизни подростка, когда учебная деятельность становится фактором, негативно влияющим как на его здоровье, так и на общую структуру его жизненных интересов.

10.3. Соблюдение гигиенических норм. Соблюдение гигиенических норм является одним из важных факторов, составляющих основу здорового образа жизни. Заметим, что само понятие гигиены является достаточно широким и включает в себя не только целенаправленные действия и поступки по сохранению и укреплению физического здоровья, но и заботу о психическом состоянии (психогигиена). В этой связи напомним, что в предыдущей главе мы частично затрагивали вопросы, касающиеся психогигиены, обсуждая, в частности, своеобразие мотивации по снятию «напряжения, стресса» при занятиях спортом. В данном же разделе мы специально рассмотрим аспекты, касающиеся непосредственно физической гигиены. О соблюдении гигиенических норм мы будем судить по двум показателям: «регулярности» гигиенических процедур и их «интенсивности».