Шахматы (стр. 6 )

Гигиенические требования к одежде и обуви. Правила личной гигиены. Режим дня.

Правильное питание. Определение продуктов полезных и вредных для сердца. Вред курения, употребления алкоголя, наркотиков.

Закаливание. Его значение и основные правила.

Временное ограничение физических нагрузок после перенесенных заболеваний. Простейшие способы самоконтроля при занятиях спортом.

Основные положения «Правил шахмат ФИДЭ». Значение спортивных мероприятий и их место в учебно-тренировочном процессе. Правило 50-ти ходов при матовании одинокого короля. Признание партии ничьей в положениях: Кр + К, Кр + С, Кр + 2К против одинокого короля. Ничья при трехкратном повторении позициии.

Значение систематических занятий физическими упражнениями. Понятие об общефизической подготовке. Структура учебно-тренировочного занятия. Построение и содержание разминки. Самостоятельная работа. Физические упражнения как средство профилактики нарушения осанки. Значение и содержание врачебного контроля на занятиях.

Общефизическая подготовка-.

Совершенствование ранее изученного в группе НП-1. Сгибание - разгибание рук в упоре лежа. Перепрыгивание через препятствия высотой до 50 см. Ходьба по рейке гимнастической скамьи, бревну приставными шагами, повороты на носках, приседания и переход в упор присев, упор, стоя на колене, равновесие на одной ноге. Прыжки через скакалку на двух, одной ноге в продвижении. Ловля и передача мяча в движении. Ловля и остановка, передача мяча в парах на месте и в движении. Ведение мяча индивидуально, в парах стоя и в движении. Броски мяча в цель.

Ходьба: шагом “польки”, “галопа”, “скрестным шагом”. Бег по кругу, “слаломный бег”, перекрестным шагом, приставным шагом, с ускорением, с высокого и низкого старта по 20-30 м. Бег с высоким подниманием бедра, прыжкообразный бег, на прямых ногах, бег на месте в максимальном темпе, эстафетный бег, челночный бег 3 х 10 м. Прыжки с места одинарные, двойные, тройные. Прыжки с “прибавками”. Метание мяча (или камня весом 2 кг) вперед из-за головы, из положения сидя и стоя. Малого мяча с разбега. Выкрут рук с палкой.

Подвижные игры на развитие быстроты, силы, ловкости и выносливости. Спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол) по упрощенным правилам.

Обучение технике игры-

Рокировка и все способы готовности сделать рокировку. Правило «Взятие на проходе». Превращение пешки.

Деление дебютов на открытые, полуоткрытые и закрытые. Захват центра пешками, мобилизация «тяжелых» фигур в дебюте. Главное требование к развитию фигур в дебюте: быстрота (каждым ходом по 1 фигуре);минимум ходов пешками; централизация; гармоничность расположения фигур и пешек.

Открытая вертикаль и вторжение «тяжелых» фигур на 7-ю(2-ю) горизонталь. Проходная пешка. Пара связанных проходных на 6-й (3-й) горизонтали. Виды ослабления пешечного прикрытия короля после рокировки и простейшие способы атаки на короля. Определение двойного нападения. Три разновидности двойного нападения: одна нападает на две; две нападают на две; две нападают на одну.

Некоторые способы защиты от двойного нападения: уход с поддержкой второй, уход с прикрытием второй, и т. д. Защита от нападения встречным нападением, связкой.

Сквозное нападение, его основные разновидности: король впереди (сквозной шах), король позади (связка), без участия короля (полусвязка). Контроль над полем и ловля фигуры (окружение).

«Простые маты»: королем и ферзем, королем и ладьей. Проведение пешки (в ферзи) при помощи короля и легкой фигуры.

Некоторые случаи ничьей при проведении пешек «a» и «h».

Проведение двух пешек при помощи короля. Ловля коня ферзем (без участия короля).

Ферзь против пешек на 7-й (2-й) горизонтали. Метод «лесенка». Защита при пешках «a», «c», «f» и «h» против ферзя. Правило квадрата.

Учебно-тренировочные партии-

Квалификационные турниры, сеансы одновременной игры, консультационные партии, тренировочные игры вслепую, блиц - партии. Анализ партий.

Группа НП-3-

Теория физического воспитания и история спорта.

Детско-юношеские спортивные школы и детско-юношеские клубы физической подготовки. Всероссийские юношеские соревнования и их значение. Всероссийские соревнования «Белая Ладья» и краевой турнир «Веселая пешка». Краткие сведения о строении организма человека. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности всего организма. Влияние занятий физическими упражнениями на центральную нервную систему.

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по шахматам ОФП. Олимпийское движение. Краткие исторические сведения.

Проникновение шахмат в Европу. Реформа шахмат и возникновение современных шахмат. Шахматы как придворная игра.

Понятие об инфекционных заболеваниях, их профилактика. Правильное питание. Определение продуктов полезных и вредных для сердца. Вред курения, употребления алкоголя, наркотиков. Общее понятие о системах кровообращения, дыхания, пищеварения, выделения. Значение врачебного контроля и самоконтроля.

Виды соревнований: личные, командные, лично-командные, официальные, товарищеские. Шахматная нотация. Требование записи турнирной партии. Виды соревнований в зависимости от контроля времени: классические (более часа на всю партию), активные шахматы (от 15 минут до 1 часа), блиц. Запись партии в активных шахматах. Невозможный ход в блиц партиях. Троекратное повторение позиции. Требование ничьей в цейтноте при большом перевесе. Разрядные требования.

Общая характеристика о спортивной тренировке. Понятие об ОФП. Структура учебного занятия. Разминка. Роль спортивного режима. Физические упражнения как средство профилактики нарушения осанки.

Общефизическая подготовка-

Совершенствование ранее изученного в группе НП-1,2. Сгибание - разгибание рук в упоре лежа. Перепрыгивание через препятствия высотой до 50 см. Ходьба по рейке гимнастической скамьи, бревну приставными шагами, повороты на носках, приседания и переход в упор присев, упор, стоя на колене, равновесие на одной ноге. Прыжки через скакалку на двух, одной ноге в продвижении. Ловля и передача мяча в движении. Ловля и остановка, передача мяча в парах на месте и в движении. Ведение мяча индивидуально, в парах стоя и в движении. Броски мяча в цель.

Ходьба: шагом «польки», «галопа», «скрестным шагом». Бег по кругу, «слаломный бег», перекрестным шагом, приставным шагом, с ускорением, с высокого и низкого старта по 20-30 м. Бег с высоким подниманием бедра, прыжкообразный бег, на прямых ногах, бег на месте в максимальном темпе, эстафетный бег, челночный бег 3 х 10 м. Прыжки с места одинарные, двойные, тройные. Прыжки с “прибавками”. Метание мяча (или камня весом 2 кг) вперед из-за головы, из положения сидя и стоя. Малого мяча с разбега. Выкрут рук с палкой.

Подвижные игры на развитие быстроты, силы, ловкости и выносливости. Спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол) по упрощенным правилам.

Обучение технике игры-

Повторение всех правил игры.

Классификация дебютов. Гамбиты. История возникновения названий дебютов. Захват центра с флангов. Прорыв центра. Некоторые простейшие дебютные ошибки.

Виды слабых пешек: отсталая, изолированная пара. Атака слабых пешек. Большой материальный перевес и способы его реализации. Открытая диагональ и понятие о «хороших» и «плохих» слонах. Два правила Капабланки (о взаимном расположении пешек и слонов). «Вечный» конь. Связанная фигура и атака на нее. Фигура в «окружении» и атака на нее. Стесненное положение короля, открытого для нападения - мотив для поиска мата. Открытое положение короля - мотив для поиска двойного нападения.

Шесть способов защиты от нападения: уход, взятие, прикрытие, поддержка, встречное нападение, связка. Четыре способа защиты от угрозы превращения пешки: взятие, связка, контроль над полем, блокада пешки. Сквозные нападения: сквозной шах, связка, полусвязка. Защиты от двойного нападения, основанные на сочетании простейших: уход + прикрытие, уход + поддержка, уход + встречное нападение, поддержка + прикрытие и т. д. Комбинированное нападение и некоторые возможности защиты от него: связка, встречное нападение с освобождением поля отступления и т. д. Разновидности двойного нападения: вилка, батарея. Возникновение двойного нападения при защите встречным нападением.

Мат королем и двумя слонами. Невозможность поставить мат королем и двумя конями. Ловля коня королем и ладьей (конь без короля), королем и двумя слонами. Проведение пешки. Оппозиция. Ключевые поля пешки.

Король с ферзем против короля и легкой фигуры. Легкая фигура против пешки, ладья против пешки. Некоторые случаи выигрыша ферзем против ферзя, ладьей против ладьи.

Учебно-тренировочные партии

Квалификационные турниры, сеансы одновременной игры, консультационные партии, тренировочные игры вслепую, блиц - партии. Анализ партий.

Учебно-тренировочные группы.

Группа УТ-1

Теория физического воспитания и история спорта.

Что такое физическая культура? Какое значение имеет физическая культура для укрепления здоровья людей? Возникновение и история Олимпийского движения. Достижения Российских олимпийцев, спортсменов Красноярского края.

Испанские и итальянские шахматисты XVI-XVII веков. Ранняя итальянская школа. Калабриец Греко.

Назначение скелета человека. Кости нижних и верхних конечностей. Что называется дыханием? Что называется пищеварением? Строение и функции органов пищеварения. Понятие об органах чувств: органы зрения, слуха, равновесия, обоняния и вкуса, двигательного и кожного чувства. Что относится к личной гигиене? Какие гигиенические функции выполняет кожа. Гигиеническое значение бани, душа, купания. Значение и содержание утренней гимнастики. Зависимость продолжительности сна от возраста. Минимальная норма времени пребывания на свежем воздухе. Назначение и содержание врачебного контроля при занятиях физической культурой и спортом. Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Техника безопасности при выполнении физических упражнений.

Единая спортивная классификация и ее значение. Разрядные нормы и требования по шахматам. Рейтинговая система оценки силы шахматиста. Система оценки силы юных шахматистов в Красноярске - «СТУПЕНИ». Почетные спортивные звания. Правила соревнований в быстрые шахматы, воспитательная роль судьи.