Шахматы (стр. 8 )

Строение и функции органов пищеварения. Понятие об органах чувств: органы зрения, слуха, равновесия, обоняния и вкуса, двигательного и кожного чувства. Какие гигиенические функции выполняет кожа. Гигиеническое значение бани, душа, купания. Зависимость продолжительности сна от возраста. Минимальная норма времени пребывания на свежем воздухе. Назначение и содержание врачебного контроля при занятиях физической культурой и спортом. Значение для организма белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей. Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Техника безопасности при выполнении физических упражнений. Мышцы и их функции. Как изменяется строение мышц в зависимости от возраста и занятий спортом. Что такое ЖЕЛ (жизненная емкость легких)? Строение нервной системы. Функции и работа нервной системы. Гигиенические требования к пище и питанию. Причина пищевых отравлений. Гигиена умственного труда. Личная гигиена шахматиста. Дневник самоконтроля спортсмена. Первая помощь при ушибах, ранах, ожогах, переломах, обморожениях. Что называется кровообращением? Малый и большой круг кровообращения. Понятие утомления и переутомления.

Международные связи русских шахматистов в прошлом и настоящем. Система юношеских соревнований на первенство Европы и Мира. Соревнования с откладыванием партии. Правила откладывания и доигрывания партии.

Тренировка как процесс всесторонней подготовки шахматиста и приобретения им специальных навыков, знаний, качеств. Круглогодичность тренировок. Циклы, периоды, этапы подготовки шахматиста. Тренировочные нагрузки и работоспособность. Система восстановительных мероприятий. Основные требования, предъявляемые к организации учебно-тренировочного занятия. Структура индивидуального занятия. Морально-волевая подготовка, психологическая подготовка, общефизическая подготовка, специальная подготовка, технико-тактическая подготовка. Физические качества, способы совершенствования физических качеств. Понятие «объем», «интенсивность» тренировочных нагрузок.

Обзор мировой шахматной литературы: первые рукописи; средневековые трактаты и первые книги и журналы; литература XIX столетия современная литература.

Общефизическая подготовка

Совершенствование материала, ранее изученного в группе УТ-2.

Бег на выносливость 2-3 км для мальчиков и 1 км - для девочек. Отжимание в упоре на полу, подтягивание на перекладине. Прыжки в длину с разбега и с места. Прыжок в высоту с разбега (при наличии условий). Метание теннисного мяча, набивного мяча и т. д. Сгибание туловища в положении лежа. Силовые упражнения для мышц рук, ног, туловища. Подвижные игры по упрощенным правилам. Туристские походы, ходьба.

Обучение технике игры-

Краткая характеристика закрытых дебютов и характеризующие их ходы. Ферзевый гамбит. Славянская защита. Каталонское начало. Староиндийская защита. Защита Нимцовича. Новоиндийская защита. Голландская защита. Английское начало. Дебют Рети.

Угроза в два и более ходов. Двойной удар с использованием угроз высшего порядка. Определение комбинации. Мотив, идея, тема, цель и средства комбинации. Классификация комбинаций по целям: матовые, на выигрыш материала, ничейные (отыгрыш материала, пат, вечный шах, крепость)

Проблема центра. Классификация пешечных структур в центре и типовые планы игры. Роль центра при фланговых операциях. Контрудар в центре в ответ на фланговую атаку. Борьба против центра с флангов.

Ферзь против ладьи. Ладья и слон против ладьи. Проведение пешки при легких фигурах. Король и пешка против короля с пешкой. Теория ключевых полей. Запасные темпы пешками. Ладья с пешкой против ладьи с пешкой.

Учебно-тренировочные партии-

Квалификационные турниры, сеансы одновременной игры, консультационные партии, тренировочные игры вслепую, блиц - партии. Анализ партий.

Группа УТ-4

Теория физического воспитания и история спорта-

Достижения Российских олимпийцев, спортсменов Красноярского края. Какое значение в физическом воспитании имеет спорт. Организационная структура и руководство физкультурным движением. Федерации шахмат и комитеты физической культуры. ФИДЭ - международная шахматная федерация, ПЛШ - профессиональная лига шахматистов, МОК - международный Олимпийский комитет.

Михаил Иванович Чигорин - основоположник русской шахматной школы. Эммануил Ласкер и его подход к шахматам. Первый чемпион мира - Вильгельм Стейниц и его учение. Зигберт Тарраш, Гарри Пильсбери, Акиба Рубинштейн. Шахматная жизнь в начале XX века. Первый чемпионат РСФСР. Плеяда первых советских мастеров.

Понятие об органах чувств: органы зрения, слуха, равновесия, обоняния и вкуса, двигательного и кожного чувства. Какие гигиенические функции выполняет кожа. Гигиеническое значение бани, душа, купания. Зависимость продолжительности сна от возраста. Минимальная норма времени пребывания на свежем воздухе. Назначение и содержание врачебного контроля при занятиях физической культурой и спортом. Значение для организма белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей. Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Техника безопасности при выполнении физических упражнений. Мышцы и их функции. Как изменяется строение мышц в зависимости от возраста и занятий спортом. Что такое ЖЕЛ (жизненная емкость легких)? Строение нервной системы. Функции и работа нервной системы. Гигиенические требования к пище и питанию. Причина пищевых отравлений. Гигиена умственного труда. Личная гигиена шахматиста. Дневник самоконтроля спортсмена. Первая помощь при ушибах, ранах, ожогах, переломах, обморожениях. Что называется кровообращением? Малый и большой круг кровообращения. Понятие утомления и переутомления. Средства и методы ликвидации утомления. Значение и формы восстановительных мероприятий в процессе спортивной тренировки.

Организация и проведение шахматных соревнований. Положение о проведении соревнования. Регламент. Подготовка мест соревнований. Порядок открытия и закрытия соревнования. Праздничность соревнования. Порядок оформления отчет

Основные требования к средствам тренировки для получения тренировочного эффекта. Тренировка как процесс всесторонней подготовки шахматиста и приобретения им специальных навыков, знаний, качеств. Круглогодичность тренировок. Циклы, периоды, этапы подготовки шахматиста. Тренировочные нагрузки и работоспособность. Система восстановительных мероприятий. Основные требования, предъявляемые к организации учебно-тренировочного занятия. Структура индивидуального занятия. Морально-волевая подготовка, психологическая подготовка, общефизическая подготовка, специальная подготовка, технико-тактическая подготовка. Физические качества, способы совершенствования физических качеств. Понятие «объем», «интенсивность» тренировочных нагрузок. Шахматные журналы и турнирные сборники партий крупнейших соревнований. Информаторы. Дискеты с партиями. Соревнования и их значение в повышении спортивного мастерства. Методы сохранения спортивной формы в период между соревнованиями. Особенности построения учебно-тренировочного процесса перед соревнованиями. Индивидуальный план и график тренировочных занятий шахматиста.

Общефизическая подготовка-

Совершенствование материала, ранее изученного в группе УТ-3.

Бег на выносливость 2-3 км для мальчиков и 1 км - для девочек. Отжимание в упоре на полу, подтягивание на перекладине. Прыжки в длину с разбега и с места. Прыжок в высоту с разбега (при наличии условий). Метание теннисного мяча, набивного мяча и т. д. Сгибание туловища в положении лежа. Силовые упражнения для мышц рук, ног, туловища. Подвижные игры по упрощенным правилам. Туристские походы, ходьба.

Обучение технике игры-

Краткая характеристика полуоткрытых дебютов: Сицилианская защита, Французская защита, Защита Каро-Канн, Защита Алехина, Скандинавская защита, Защита Пирца-Уфимцева.

Дерево расчета вариантов комбинации:, «Голый ствол», «Кустарник», Ходы - кандидаты. Техника расчета комбинации.

Ограничение подвижности фигур и ограничение «жизненного» пространства противника, выключение фигур из игры, связка, блокада, торможение высвобождающих ходов. Защита в шахматной партии. О роли защиты. Пассивная и активная защита. Требования к защите: определение момента, с которого необходимо перейти к защите, перегруппировка сил, экономичность защитительных мероприятий. Размен атакующих фигур. Тенденция перехода в контратаку.

Сложные многопешечные окончания. Ладья с пешками против ладьи с пешками. Активность короля и ладьи в ладейных окончаниях. Сложные ладейные окончания.

Учебно-тренировочные партии-

Квалификационные турниры, сеансы одновременной игры, консультационные партии, тренировочные игры вслепую, блиц - партии. Анализ партий.

Группа УТ-5-

Теория физического воспитания и история спорта-

Достижения Российских олимпийцев, спортсменов Красноярского края. Какое значение в физическом воспитании имеет спорт. Организационная структура и руководство физкультурным движением. Федерации шахмат и комитеты физической культуры. ФИДЭ - международная шахматная федерация, ПЛШ - профессиональная лига шахматистов, МОК - международный Олимпийский комитет.

и его стиль игры. Гипермодернизм, как новое течение в шахматной жизни. имцовича, Р. Рети, С. Тартаковера. А. Алехин - первый русский чемпион мира. Крупнейшие международные турниры середины ХХ века. Образование ФИДЭ. Система разыгрывания звания «чемпион мира».

Понятие об органах чувств: органы зрения, слуха, равновесия, обоняния и вкуса, двигательного и кожного чувства. Какие гигиенические функции выполняет кожа. Гигиеническое значение бани, душа, купания. Зависимость продолжительности сна от возраста. Минимальная норма времени пребывания на свежем воздухе. Назначение и содержание врачебного контроля при занятиях физической культурой и спортом. Значение для организма белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей. Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Техника безопасности при выполнении физических упражнений. Мышцы и их функции. Как изменяется строение мышц в зависимости от возраста и занятий спортом. Что такое ЖЕЛ (жизненная емкость легких)? Строение нервной системы. Функции и работа нервной системы. Гигиенические требования к пище и питанию. Причина пищевых отравлений. Гигиена умственного труда. Личная гигиена шахматиста. Дневник самоконтроля спортсмена. Первая помощь при ушибах, ранах, ожогах, переломах, обморожениях. Что называется кровообращением? Малый и большой круг кровообращения. Понятие утомления и переутомления. Средства и методы ликвидации утомления. Значение и формы восстановительных мероприятий в процессе спортивной тренировки. Требования к режиму шахматиста. Режим во время соревнований. Содержание врачебного контроля и самоконтроля. Порядок осуществления врачебного контроля в ДЮСШ.