Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

УДК 616.43

ОЖИРЕНИЕ КАК БОЛЕЗНЬ. ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ ОЖИРЕНИЯ

Касаткина Юлия

Кемеровский государственный университет

Кафедра физического воспитания

В настоящее время проблема лишнего веса распространена во всём мире. Из-за снижения двигательной активности и неправильного, высококалорийного питания постепенно нас начинает настигать такая болезнь, как ожирение.

Ожирение - это избыточное накопление жира в организме, которое представляет опасность для здоровья. Оно возникает, когда поступление энергии в организм с пищей превышает энергетические расходы. Ожирение напрямую связано с некоторыми из наиболее распространенных заболеваний в современном обществе, включающих ишемическую болезнь сердца, артрит, холецистит, рак молочной железы, предстательной железы и толстой кишки. Особенно повышенный риск заболевания сахарным диабетом или гипертонической болезни. Многие люди с ожирением имеют низкую самооценку, депрессию, неврозы и другие психологические проблемы. Ко всему прочему, мы получаем не очень красивые изменения своей кожи, такие как растяжения, расширенные поры и целлюлит.

Иногда причиной ожирения является нарушение деятельности органов внутренний секреции, особенно щитовидной или половых желез. Но чаще причиной ожирения является переедание, нарушение соответствия между количеством поступающей в организм пищи и расходом энергии и снижение двигательной активности, другими словами «сидячий» образ жизни.

Различают 4 степени ожирения. При 1 степени ожирения избыточная масса тела превышает идеальную, или нормальную — 10-29%, при 2 степени ожирения — на 30-49%, при 3 степени ожирения — на 50-99%, при 4 степени ожирения - на 100% более. При ожирении 1 и 2 степеней больные обычно не высказывают никаких жалоб на здоровье, только иногда отмечают слабость и повышенную утомляемость. А вот при 3 и 4 степенях ожирения самочувствие резко ухудшается: одышка при малейшей физической нагрузке и даже в состоянии покоя, боли в области сердца, учащенное сердцебиение, перебои в сердечной деятельности, головные боли, сонливость, снижение работоспособности [1].

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Одним из самых часто используемых методов для определения избыточного веса является индекс массы тела (ИМТ). ИМТ = масса тела/рост² (кг/м²). Если ИМТ меньше 15, это значит, что у испытуемого существует острый дефицит веса, если от 15 до 20- просто дефицит веса, от 20 до 25 - нормальный вес, от 25 до 30 - избыточный вес, ну и если ИМТ свыше 30, то это уже ожирение.

Ещё один из наиболее простых и известных способов определения лишней массы тела следующий: от роста в сантиметрах нужно отнять 100. Если он составляет 155-165 см, следовательно, масса тела должна составлять 55-65 кг. При росте 165-175 см следует вычесть уже 105, а при 175-185 см - 110.

Я опросила30 студентов, имеющих ИМТ больше 25. Выяснилось, что 100% из них не придерживаются правильного питания, позволяют себе употреблять высококалорийные продукты вечером или даже на ночь. 90% опрошенных не делают никакой физической нагрузки. Примерно 76% опрошенных считают, что им желательно избавиться от лишнего веса ради своего здоровья и внешнего вида, но при этом абсолютно ничего для этого не делают. Примерно 18% студентов считают причиной своего лишнего веса проблемы со здоровьем, 26% считают, что основная их проблема в лени и слабой силе воли, ну и 56% ответили, что причина в том, что они сильно устают на учёбе и из-за этого им не хватает сил для каких-либо физических нагрузок.

Из проведённого мной опроса и прочитанной литературы я выяснила, что чаще всего ожирение возникает из-за пассивного и малоподвижного образа жизни и при этом несоблюдении правильного питания с частым употреблением продуктов, содержащих высокую калорийность. Ожирение – проблема нынешнего века, с ней нужно бороться для своего же здоровья и приятного внешнего вида.

Литература:

1.  Лобин исследование случая алиментарного ожирения у женщины 33 лет // Психическое здоровье и социально-психологическая поддержка детей и подростков: состояние и перспективы: Материалы Межрегиональной научно-практической конференции, Кострома, 23-24 апреля, 2002 г. – Кострома, 2002. - С. 150-151., 0,27 п. л.

Научный руководитель:

Кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания КемГУ