Градации и звания в УКАДО (стр. 2 )

4-обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5-рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6-удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7-рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8-ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

ТЕХНИКА БРОСКОВ (3 комбинации, 3 контрброска, 1 подворот)

КОМБИНАЦИИ:

1.  бросок через спину с колен после задней подножки

2.  зацеп после броска захватом двух ног

3.  зацеп изнутри после броска через бедро захватом пояса

КОНТРБРОСКИ:

1.  задняя подножка (подхват изнутри) с захватом ноги против маваши-гери

2.  задняя подножка на пятке против броска через бедро

3.  бросок через бедро против обхвата сзади

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОДВОРОТОВ:

1.  захватом на плечо

ТЕХНИКА УДАРОВ (атэми-вадза): выполнение ударов и защит на месте, в движении, в парах

А) выполнение одиночных ударов на месте из учебной и боевой стойки:

боковые удары из учебной и боевой стойки;

удары снизу из учебной и боевой стойки;

мае-гери из боевой стойки;

маваши-гери из боевой стойки;

еко-гери из боевой стойки.

Б) выполнение ударов и защит от них в парах

двойка по подставкам перчаток

двойка по подставкам ладоней

одиночные прямые в туловище по подставкам перчатки

защита подставкой ладони и плеча против двойки прямых

защита отбивом предплечьем против прямых в туловище

защита подставкой предплечий против мае-гери-кекоми (ПРОНИКАЮЩИЙ)

защита подставкой предплечий против маваши-гери в туловище

защита подставкой ладони против маваши-гери

защита подставкой предплечий против еко-гери

В) выполнение ответных контратак против прямых ударов руками и основных ударов ногами (4):

1. против прямых ударов защита сбивом внутрь, контратака: два прямых в голову, маваши-гери.

2. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: двойка прямых, маваши-гери;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: двойка прямых, маваши-гери.

3. против прямых ударов защита уклоном, контратака: два прямых в голову, мае-гери.

4. против мае-гери сбив, лоу, боковой, боковой, маваши-гери.

Г) Выполнение комплекса № 1.

7 КЮ (красный пояс)

ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ

(8 комбинаций, 4 контратаки, 1 прорыв ног, 1 сбрасывание, 1 расцепление рук, 1 прием из стойки)

Комбинации

1.  рычаг локтя через бедро + узел ногой

2.  удушение захватом разноименных отворотов спереди + рычаг локтя из удержания верхом

3.  узел поперек + рычаг локтя через предплечье

4.  обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5.  рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6.  удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7.  рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8.  ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

Контратаки

1.  удушение ногами после ухода от удержания сбоку при помощи ноги

2.  рычаг локтя после ухода от удержания сбоку мостом

3.  ущемление ахиллова сухожилия после ухода от удержания верхом мостом

4.  рычаг локтя против удушения отворотами спереди

Проходы ног

1.  прорыв отжиманием ног

Сбрасывания

1.  сбрасывание подсадом бедром

Расцепления рук

1.  захватом кисти (кулака)

Болевые из стойки

1.  удушение захватом головы под плечо в стойке

ТЕХНИКА БРОСКОВ (5 комбинаций, 6 контрбросков, 2 подвороты)

КОМБИНАЦИИ:

1.  бросок через спину с колен после задней подножки

2.  зацеп после броска захватом двух ног

3.  зацеп изнутри после броска через бедро захватом пояса

4.  задняя подножка на пятке после броска через бедро

5.  задняя подножка после передней подножки

КОНТРБРОСКИ:

1.  задняя подножка (подхват изнутри) с захватом ноги против маваши-гери

2.  задняя подножка на пятке против броска через бедро

3.  бросок через бедро против обхвата сзади

4.  сваливание обхватом против захвата ног

5.  перевод в партер захватом руки и головы против захвата ног

6.  бросок через плечо против бокового удара

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОДВОРОТОВ:

1.  бросок через бедро захватом на плечо

2.  передняя подножка захватом за шею и руку

ТЕХНИКА УДАРОВ (атэми-вадза): ответные контратаки (5), комбинации (5), комплекс №1.

А) выполнение одиночных ударов на месте из боевой стойки

прямые удары;

боковые удары;

удары снизу;

мае-гери;

маваши-гери;

еко-гери.

Б) выполнение комбинаций из прямых ударов руками и основных ударов ногами на месте:

двойка прямых, маваши-гери левой/правой

двойка прямых, мае-гери левой/правой

двойка прямых, еко-гери левой/правой

В) выполнение ударов и защит от них в парах:

боковые по подставкам перчаток

боковые по подставкам ладоней

подставки предплечий против боковых

нырки против боковых

снизу в туловище по предплечьям

снизу в голову по подставкам ладоней

мае-гери-кеаге (ВОСХОДЯЩИЙ) по подставкам перчаток

защита отбивом предплечьем против мае-гери

защита сбивом предплечьем против мае-гери

защита подставкой ладони и защита отбивом предплечьем (прямой рукой) против мае-гери

против мае-гери-кекоми (ПРОНИКАЮЩИЙ) по подставкам предплечий

против маваши-гери в туловище – подставка предплечий

против маваши-гери – подставка ладони

против еко-гери подставка предплечий

Г) выполнение ответных контратак против прямых ударов руками и основных ударов ногами в парах;

1. против прямых ударов защита сбивом внутрь, контратака: два прямых в голову, маваши-гери.

2. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: двойка прямых, маваши-гери;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: двойка прямых, маваши-гери.

3. против прямых ударов защита уклоном, контратака: два прямых в голову, мае-гери.

4. против мае-гери сбив, лоу, боковой, боковой, маваши-гери.

5. против мае-гери отбив, прямой в туловище, боковой, боковой, маваши-гери;

Д) выполнение комбинаций из прямых ударов руками и основных ударов ногами в парах;

Е) Выполнение комплекса № 1.

6 КЮ (красный пояс с черной полоской)

ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ

(10 комбинаций, 6 контратак, 2 прорыва ног, 2 сбрасывания, 2 расцепления рук, 2 приема из стойки)

Комбинации

1.  рычаг локтя через бедро + узел ногой

2.  удушение захватом разноименных отворотов спереди + рычаг локтя из удержания верхом

3.  узел поперек + рычаг локтя через предплечье

4.  обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5.  рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6.  удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7.  рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8.  ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

9.  рычаг локтя снизу + рычаг локтя на боку (уходя под ноги противника против его наката)

10. рычаг локтя снизу с захватом ноги + рычаг локтя снизу на другую руку (ТЕСТ 1)

Контратаки

1.  удушение ногами после ухода от удержания сбоку при помощи ноги

2.  рычаг локтя после ухода от удержания сбоку мостом

3.  ущемление ахиллова сухожилия после ухода от удержания верхом мостом

4.  рычаг локтя против удушения отворотами спереди

5.  ущемление ахиллова сухожилия против рычага локтя

6.  рычаг локтя после ухода захватом головы от удержания верхом сзади

Проходы ног

1.  прорыв отжиманием ног

2.  прорыв сбрасыванием ноги

Сбрасывания

1.  сбрасывание подсадом бедром

2.  сбрасывание захватом пяток

Расцепления рук

1.  захватом кисти (кулака)

2.  упором ногой

Болевые из стойки

1.  удушение захватом головы под плечо в стойке

2.  удушение захватом головы под плечо из стойки

ТЕХНИКА БРОСКОВ (7 комбинаций, 9 контрбросков, 2 подвороты, 1 бросок в движении)

КОМБИНАЦИИ:

1.  бросок через спину с колен после задней подножки

2.  зацеп после броска захватом двух ног

3.  зацеп изнутри после броска через бедро захватом пояса

4.  задняя подножка на пятке после броска через бедро

5.  задняя подножка после передней подножки

6.  перевод в партер нырком после броска захватом ног

7.  задняя подножка (зацеп изнутри) с захватом ноги (нырком) после броска через бедро

КОНТРБРОСКИ:

1.  задняя подножка (подхват изнутри) с захватом ноги против маваши-гери

2.  задняя подножка на пятке против броска через бедро

3.  бросок через бедро против обхвата сзади

4.  сваливание против захвата ног

5.  перевод в партер захватом руки и головы против захвата ног

6.  бросок через плечо против бокового удара

7.  бросок через плечо против обхвата сзади с захватом рук

8.  передняя подножка против захвата ноги нырком (после отжимания головы)

9.  боковой переворот против бокового удара

БРОСКИ В ДВИЖЕНИИ:

1.  бросок через плечо с колен (вперед, назад, заведением)

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОДВОРОТОВ:

1.  бросок через бедро захватом на плечо

2.  передняя подножка захватом за шею и руку

ТЕХНИКА УДАРОВ (атэми-вадза): удары коленями, ответные контратаки (6), комбинации (8), комплекс №2.

А) выполнение ударов руками (цуки-вадза) и ударов ногами (гери-вадза) из боевой стойки:

1. прямые удары

2. боковые удары

3. удары снизу

4. мае-гери

5. маваши-гери

6. ёко-гери

Б) выполнение комбинаций из прямых ударов руками и основных ударов ногами на месте;

мае-гериправой/левой, двойка прямых

маваши-гериправой/левой, двойка прямых

еко-гериправой/левой, двойка прямых

В) выполнение ответных контратак против ударов руками и ногами: (6);

1. против прямых ударов защита сбивом внутрь, контратака: два прямых в голову, маваши-гери.

2. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: двойка прямых, маваши-гери;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: двойка прямых, маваши-гери.

3. против прямых ударов защита уклоном, контратака: два прямых в голову, мае-гери.