Градации и звания в УКАДО (стр. 3 )

4. против мае-гери сбив, лоу, боковой, боковой, маваши-гери.

5. против мае-гери отбив, прямой в туловище, боковой, боковой, маваши-гери.

6. против прямых ударов - уклон, снизу, снизу, боковой, маваши-гери.

Г) выполнение ударов коленями в парах (снизу, сбоку, в обоюдном захвате)

Д) Выполнение комплекса № 2.

5 КЮ (зеленый пояс)

ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ

(12 комбинаций, 8 контратак, 3 прорыва ног, 3 сбрасывания, 3 расцепления рук, 3 приема из стойки)

Комбинации

1.  рычаг локтя через бедро + узел ногой

2.  удушение захватом разноименных отворотов спереди + рычаг локтя из удержания верхом

3.  узел поперек + рычаг локтя через предплечье

4.  обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5.  рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6.  удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7.  рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8.  ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

9.  рычаг локтя снизу + рычаг локтя на боку (уходя под ноги противника против его наката)

10. рычаг локтя снизу с захватом ноги + рычаг локтя снизу на другую руку (ТЕСТ 1)

11. обратный узел поперек + рычаг локтя через предплечье

12. обратный узел поперек + рычаг локтя между бедер

Контратаки

1.  удушение ногами после ухода от удержания сбоку при помощи ноги

2.  рычаг локтя после ухода от удержания сбоку мостом

3.  ущемление ахиллова сухожилия после ухода от удержания верхом мостом

4.  рычаг локтя против удушения отворотами спереди

5.  ущемление ахиллова сухожилия против рычага локтя

6.  рычаг локтя после ухода захватом головы от удержания верхом сзади

7.  рычаг локтя через предплечье после ухода захватом пояса от удержания поперек

8.  рычаг локтя против ущемления ахиллова сухожилия

Проходы ног

1.  прорыв отжиманием ног

2.  прорыв сбрасыванием ноги

3.  прорыв выседом

Сбрасывания

1.  сбрасывание подсадом бедром

2.  сбрасывание захватом пяток

3.  сбрасывание захватом ноги соперника изнутри

Расцепления рук

1.  захватом кисти (кулака)

2.  упором ногой

3.  узлом (противник держится за отвороты на младшие пояса, за рукава на старшие пояса)

Болевые из стойки

1.  удушение захватом головы под плечо в стойке

2.  удушение захватом головы под плечо из стойки

3.  рычаг колена садясь из стойки

ТЕХНИКА БРОСКОВ (9 комбинаций, 12 контрбросков, 3 подворота, 2 броска в движении)

КОМБИНАЦИИ:

1.  бросок через спину с колен после задней подножки

2.  зацеп после броска захватом двух ног

3.  зацеп изнутри после броска через бедро захватом пояса

4.  задняя подножка на пятке после броска через бедро

5.  задняя подножка после передней подножки

6.  перевод в партер нырком после броска захватом ног

7.  задняя подножка (зацеп изнутри) с захватом ноги (нырком) после броска через бедро

8.  сбрасывание обратным захватом двух рук (локотки) после броска захватом двух ног

9.  проход в ноги после перевода в партер рывком за шею и руку

КОНТРБРОСКИ:

1.  задняя подножка (подхват изнутри) с захватом ноги против маваши-гери

2.  задняя подножка на пятке против броска через бедро

3.  бросок через бедро против обхвата сзади

4.  сваливание против захвата ног

5.  перевод в партер захватом руки и головы против захвата ног

6.  бросок через плечо против бокового удара

7.  бросок через плечо против обхвата сзади с захватом рук

8.  передняя подножка против захвата ноги нырком (после отжимания головы)

9.  боковой переворот против бокового удара

10. бросок через спину против обхвата спереди

11. подхват с захватом ноги против маваши-гери

12. перевод в партер разножкой против броска через бедро захватом за шею

БРОСКИ В ДВИЖЕНИИ:

1.  бросок через плечо с колен (вперед, назад, заведением)

2.  подножка на пятке (вперед, назад, в сторону)

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОДВОРОТОВ:

1.  бросок через бедро захватом: а) за шею и руку; б) на плечо

2.  передняя подножка захватом: а) за шею и руку; б) на плечо

3.  отхват захватом: а) за шею и руку

ТЕХНИКА УДАРОВ (атэми-вадза): удары руками наотмашь, удары ногами с разворота, ответные контратаки (7), комбинации (8), комплекс №2.

А) выполнение ударов руками (цуки-вадза) и ударов ногами (гери-вадза) из боевой стойки:

1. прямые удары

2. боковые удары

3. удары снизу

4. мае-гери

5. маваши-гери

6. ёко-гери

7. уширо-гери

8. ура-маваши-гери

9. наотмашь (уракен) с разворота на месте: разноименный правой, разноименный левой (после шага правой)

Б) выполнение комбинаций из прямых ударов руками и основных ударов ногами на месте;

1.  двойка прямых, мае-гери правой/левой

2.  двойка прямых, маваши-гери правой/левой

3.  двойка прямых, еко-гери правой/левой

4.  двойка прямых (разноименно), мае-гери

5.  двойка прямых (разноименно), маваши-гери

6.  двойка прямых (разноименно), еко-гери

В) выполнение ответных контратак против ударов руками и ногами: (7);

1. против прямых ударов защита сбивом внутрь, контратака: два прямых в голову, маваши-гери.

2. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: двойка прямых, маваши-гери;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: двойка прямых, маваши-гери.

3. против прямых ударов защита уклоном, контратака: два прямых в голову, мае-гери.

4. против мае-гери сбив, лоу, боковой, боковой, маваши-гери.

5. против мае-гери отбив, прямой в туловище, боковой, боковой, маваши-гери.

6. против прямых ударов - уклон, снизу, снизу, боковой, маваши-гери.

7. против боковых ударов - нырок, боковой, боковой, маваши-гери.

Г) Дополнительно: выполнение ударов в парах:

удары коленями (снизу, сбоку, в обоюдном захвате);

удары руками наотмашь (уракен) с разворота;

уширо-гери;

ура-маваши-гери

Д) Выполнение комплекса № 2.

4 КЮ (зеленый пояс с черной полоской)

ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ

(15 комбинаций, 10 контратак, 4 прорыва ног, 4 сбрасывания, 4 расцеплений рук, 4 приема из стойки)

Комбинации

1.  рычаг локтя через бедро + узел ногой

2.  удушение захватом разноименных отворотов спереди + рычаг локтя из удержания верхом

3.  узел поперек + рычаг локтя через предплечье

4.  обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5.  рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6.  удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7.  рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8.  ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

9.  рычаг локтя снизу + рычаг локтя на боку (уходя под ноги противника против его наката)

10. рычаг локтя снизу с захватом ноги + рычаг локтя снизу на другую руку (ТЕСТ 1)

11. обратный узел поперек + рычаг локтя через предплечье

12. обратный узел поперек + рычаг локтя между бедер

13. удушение треугольник влево (прижимая руку противника к его груди) + удушение треугольник вправо (ТЭСТ 3)

14. удушение треугольник верхом + рычаг локтя треугольником верхом

15. удушение треугольник снизу (срывая захват противника голенью) + рычаг локтя под плечо

Контратаки

1.  удушение ногами после ухода от удержания сбоку при помощи ноги

2.  рычаг локтя после ухода от удержания сбоку мостом

3.  ущемление ахиллова сухожилия после ухода от удержания верхом мостом

4.  рычаг локтя против удушения отворотами спереди

5.  ущемление ахиллова сухожилия против рычага локтя

6.  рычаг локтя после ухода захватом головы от удержания верхом сзади

7.  рычаг локтя через предплечье после ухода захватом пояса от удержания поперек

8.  рычаг локтя против ущемления ахиллова сухожилия

9.  локотки и обратный рычаг локтя через предплечье против обхвата со стороны головы

10. рычаг колена после ухода от удержания верхом захватом ноги

Проходы ног

1.  прорыв отжиманием ног

2.  прорыв сбрасыванием ноги

3.  прорыв выседом

4.  прорыв отбрасыванием коленей соперника в сторону с последующей фиксацией колена на животе

Сбрасывания

1.  сбрасывание подсадом бедром

2.  сбрасывание захватом пяток

3.  сбрасывание захватом ноги соперника изнутри

4.  сбрасывание подсадом голенью

Расцепления рук

1.  захватом кисти (кулака)

2.  упором ногой

3.  узлом (противник держится за отвороты на младшие пояса, за рукава на старшие пояса)

4.  захватом пояса

Болевые из стойки

1.  удушение захватом головы под плечо в стойке

2.  удушение захватом головы под плечо из стойки

3.  рычаг колена садясь из стойки

4.  рычаг локтя упором в бедро из стойки

ТЕХНИКА БРОСКОВ (12 комбинаций, 15 контрбросков, 5 подвороты, 4 броски в движении)

КОМБИНАЦИИ:

1.  бросок через спину с колен после задней подножки

2.  зацеп после броска захватом двух ног

3.  зацеп изнутри после броска через бедро захватом пояса

4.  задняя подножка на пятке после броска через бедро

5.  задняя подножка после передней подножки

6.  перевод в партер нырком после броска захватом ног

7.  задняя подножка (зацеп изнутри) с захватом ноги (нырком) после броска через бедро

8.  сбрасывание обратным захватом двух рук выседом (локотки) после броска захватом двух ног

9.  проход в ноги после перевода в партер рывком за шею и руку

10. перевод в партер выседом с захватом одноименной ноги и обратным захватом разноименной руки после захвата двух ног

11. сбивание зашагиванием после броска через бедро

12. сбивание захватом двух ног (или сбивание обратным захватом двух ног) после броска через спину

КОНТРБРОСКИ:

1.  задняя подножка (подхват изнутри) с захватом ноги против маваши-гери

2.  задняя подножка на пятке против броска через бедро