Градации и звания в УКАДО (стр. 6 )

2. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: двойка прямых, маваши-гери;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: двойка прямых, маваши-гери.

3. против прямых ударов защита уклоном, контратака: два прямых в голову, мае-гери.

4. против мае-гери сбив, лоу, боковой, боковой, маваши-гери.

5. против мае-гери отбив, прямой в туловище, боковой, боковой, маваши-гери.

6. против прямых ударов - уклон, снизу, снизу, боковой, маваши-гери.

7. против боковых ударов - нырок, боковой, боковой, маваши-гери.

8. против прямых ударов защита уклоном, контратака: снизу в туловище, два боковых в голову, мае-гери.

9. против прямых ударов защита подседом, два боковых в голову, снизу в туловище.

10.против маваши-гери сбив, лоу, колено, подсечка.

В) выполнение встречных контратак (6);

1.  против прямых ударов - встречный прямой, два боковых, маваши-гери;

2.  против маваши-гери - встречный прямой, два боковых в голову, маваши-гери;

3.  против бокового удара - встречный одноименный снизу с нырком, два боковых в голову;

4.  против маваши-гери – встречная двойка прямых, маваши-гери;

5.  против маваши-гери встречный лоу;

6.  против лоу встречный правый прямой, два боковых в голову;

Дополнительно: выполнение ударов в парах:

удары коленями (снизу, сбоку, в обоюдном захвате);

удары руками наотмашь (уракен) с разворота;

уширо-гери;

ура-маваши-гери;

удары локтями.

В) Выполнение комплекса № 3.

1 КЮ (коричневый пояс)

ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ

(40 комбинаций, 18 контратак, 7 прорывов ног, 7 сбрасываний, 7 расцеплений рук, 14 приемов из стойки)

Комбинации

1.  рычаг локтя через бедро + узел ногой

2.  удушение захватом разноименных отворотов спереди + рычаг локтя из удержания верхом

3.  узел поперек + рычаг локтя через предплечье

4.  обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5.  рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6.  удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7.  рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8.  ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

9.  рычаг локтя снизу + рычаг локтя на боку (уходя под ноги противника против его наката)

10. рычаг локтя снизу с захватом ноги + рычаг локтя снизу на другую руку (ТЕСТ 1)

11. обратный узел поперек + рычаг локтя через предплечье

12. обратный узел поперек + рычаг локтя между бедер

13. удушение треугольник влево (прижимая руку противника к его груди) + удушение треугольник вправо (ТЭСТ 3)

14. удушение треугольник верхом + рычаг локтя треугольником верхом

15. удушение треугольник снизу (срывая захват противника голенью) + рычаг локтя под плечо

16. удушение треугольник + удушение ногами (выпрямляя ноги, руки в замке под ногами)

17. рычаг локтя кувырком + удушение немецкий

18. удушение немецкий верхом + рычаг локтя

19. рычаг локтя на боку + рычаг локтя переворотом

20. ущемление ахиллова сухожилия + ущемление ахиллова сухожилия на другую ногу (противник в стойке) (ТЭСТ 4)

21. ущемление ахиллова сухожилия стоя + ущемление ахиллова сухожилия на животе, шагая вперед

22. обратный узел сбоку + рычаг локтя через бедро

23. узел поперек + треугольник верхом

24. удушение двумя отворотами (с помощью ноги) + удушение немецкий

25. рычаг локтя ложась на бок из удержания верхом + рычаг локтя с переворотом

26. рычаг локтя из удержания верхом (Никитин) + рычаг локтя переворачивая противника (Никитин)

27. рычаг локтя снизу + треугольник

28. удушение воротом из удержания снизу + удушение воротом из верхом после сбрасывания подсадом бедром

29. обратный узел снизу + рычаг локтя через предплечье снизу

30. ущемление ахиллова сухожилия стоя + ущ. ахилла сидя (переворачивая противника)

31. удушение через руку противника снизу + ущемление туловища

32. рычаг локтя снизу захватом двух рук (разноименных) + рычаг локтя на другую руку (ТЭСТ 2)

33. рычаг локтя на боку + рычаг локтя кувырком (опрокидывая противника на спину)

34. рычаг локтя ногой сверху из удержания снизу + рычаг локтя между бедер на другую руку

35. рычаг локтя ногой сверху (или обычный рычаг локтя) из удержания верхом + рычаг локтя между бедер из уд. верхом

36. удушение треугольник снизу (противник сбрасывает через голову ногу со своей шеи) + рычаг локтя между бедер снизу

37. рычаг локтя верхом (скоростной - Грэйси) + рычаг локтя выседом на другую руку (противник на спине - разрыв рук переходом)

38. удушение немецкий кувырком с захватом двух рук + удушение захватом одноименного отворота при помощи ноги

39. ущемление икроножной мышцы из удержания верхом сзади + ущемление икроножной мышцы на другую ногу (ТЭСТ 6)

40. удушение через руку противника из удержания сбоку + рычаг локтя со стороны головы (или обратный узел)

Контратаки

1.  удушение ногами после ухода от удержания сбоку при помощи ноги

2.  рычаг локтя после ухода от удержания сбоку мостом

3.  ущемление ахиллова сухожилия после ухода от удержания верхом мостом

4.  рычаг локтя против удушения отворотами спереди

5.  ущемление ахиллова сухожилия против рычага локтя

6.  рычаг локтя после ухода захватом головы от удержания верхом сзади

7.  рычаг локтя через предплечье после ухода захватом пояса от удержания поперек

8.  рычаг локтя против ущемления ахиллова сухожилия

9.  локотки и обратный рычаг локтя через предплечье против обхвата со стороны головы

10. рычаг колена после ухода от удержания верхом захватом ноги

11. удушение предплечьем после ухода выседом от удержания обхватом

12. рычаг колена против удержания обхватом сзади

13. ущемление ахилла после ухода сталкиванием (руками в сторону) от удержания верхом

14. рычаг локтя после ухода от удержания сбоку вращением

15. удушение плечом и предплечьем после ухода нырком от удержания поперек

16. ахилл против треугольника

17. против задней подножки с захватом ноги – рычаг локтя снизу

18. против задней подножки с захватом ноги на плечо – удушение треугольник

Проходы ног

1.  прорыв отжиманием ног

2.  прорыв сбрасыванием ноги

3.  прорыв выседом

4.  прорыв отбрасыванием коленей соперника в сторону (с последующей фиксацией колена на животе)

5.  прорыв захватом пояса двумя руками (накатывая противника и заходя за спину)

6.  прорыв прыжком

7.  прорыв выседом, вставая в стойку

Сбрасывания

1.  сбрасывание подсадом бедром;

2.  сбрасывание захватом пяток;

3.  сбрасывание захватом ноги соперника изнутри

4.  сбрасывание подсадом голенью

5.  сбрасывание упором ногой в бедро соперника

6.  сбрасывание обратным подсадом голенью

7.  сбрасывание подсадом бедром снизу (ударом подмышку – рычаг локтя снизу)

Расцепления рук

1.  захватом кисти (кулака)

2.  упором ногой

3.  узлом (противник держится за отвороты на младшие пояса, за рукава на старшие пояса)

4.  захватом пояса

5.  выседом (переходом на другую руку)

6.  при помощи ноги (отводя ногой голову противника)

7.  захватом ноги (при забегании противника)

Болевые из стойки

1.  удушение захватом головы под плечо в стойке

2.  удушение захватом головы под плечо из стойки

3.  рычаг колена садясь из стойки

4.  рычаг локтя упором в бедро из стойки

5.  удушение треугольник садясь из стойки (разводя руки противника в стороны)

6.  удушение захватом ворота из стойки

7.  ущемление ахиллова сухожилия из стойки упором в бедро

8.  рычаг локтя прыжком из стойки

9.  рычаг колена кувырком из стойки захватом пояса

10. рычаг колена кувырком из стойки захватом головы

11. удушение треугольник прыжком из стойки

12. рычаг локтя между бедер ложась на бок из стойки

13. рычаг локтя выседом из стойки

14. узел выседом из стойки

15. рычаг колена ногой зацепом

16. рычаг колена ногой выседом

17. удушение треугольник прыжком из стойки

18. ущемление ахиллова сухожилия двойным зацепом из стойки

19. рычаг колена ножницами из стойки

20. обратный узел из стойки

ТЕХНИКА БРОСКОВ 24 комбинации, 25 контрбросков, 8 подвороты, 9 броски в движении

КОМБИНАЦИИ:

1.  бросок через спину с колен после задней подножки

2.  зацеп после броска захватом двух ног

3.  зацеп изнутри после броска через бедро захватом пояса

4.  задняя подножка на пятке после броска через бедро

5.  задняя подножка после передней подножки

6.  перевод в партер нырком после броска захватом ног

7.  задняя подножка (зацеп изнутри) с захватом ноги (нырком) после броска через бедро

8.  сбрасывание обратным захватом двух рук (локотки) после броска захватом двух ног

9.  проход в ноги после перевода в партер рывком за шею и руку

10. перевод в партер выседом с захватом одноименной ноги и обратным захватом разноименной руки после захвата двух ног

11. сбивание зашагиванием после броска через бедро

12. сбивание захватом двух ног (или сбивание обратным захватом двух ног) после броска через спину

13. посадка после подсада бедром

14. отхват с захватом ноги после бокового переворота

15. вертушка после задней подножки

16. бросок через спину обратным захватом двух рук (локотки выседом) после броска захватом двух ног

17. боковой переворот после броска через бедро

18. подхват (пер. подножка) после боковой подсечки в темп шагов

19. сваливание обхватом после подсада бедром

20. бросок через спину захватом руки под плечо после броска через бедро

21. зацеп изнутри после броска через бедро захватом отворота

22. отхват с захватом ноги после зацепа изнутри

23. сбивание зашагиванием вправо после сбивания зашагиванием влево (или броска через грудь)

КОНТРБРОСКИ:

1.  задняя подножка (подхват изнутри) с захватом ноги против маваши-гери

2.  задняя подножка на пятке против броска через бедро

3.  бросок через бедро против обхвата сзади

4.  сваливание против захвата ног