Градации и звания в УКАДО (стр. 7 )

5.  перевод в партер захватом руки и головы против захвата ног

6.  бросок через плечо против бокового удара

7.  бросок через плечо против обхвата сзади с захватом рук

8.  передняя подножка против захвата ноги нырком (после отжимания головы)

9.  боковой переворот против бокового удара

10. бросок через спину против обхвата спереди

11. подхват с захватом ноги против маваши-гери

12. перевод в партер разножкой против броска через бедро захватом за шею

13. перевод выседом против обхвата сзади

14. подсад бедром с захватом ноги против маваши-гери

15. передняя подножка против броска через бедро

16. подхват захватом двух рук снизу (или одной руки снизу) против захвата ног

17. перевод в партер нырком против броска через бедро захватом головы

18. подсад бедром с захватом ноги против ура-маваши-гери

19. бросок через грудь против броска через бедро захватом шеи

20. бросок через голову против захвата ноги

21. бросок через спину против обхвата с захватом рук спереди

22. передний переворот против захвата головы под плечо (на удушение)

23. посадка обратным захватом двух ног против обхвата сзади

24. бросок ножницы против захвата ноги

БРОСКИ В ДВИЖЕНИИ:

1-бросок через плечо с колен (вперед, назад, заведением)

2-подножка на пятке (вперед, назад, в сторону)

3-передняя подножка (вперед, назад, в сторону)

4-бросок через спину с падением (вперед, назад)

5-подхват с захватом ноги (вперед, назад, в сторону)

6-подсад бедром (вперед, назад, в сторону)

1.  7-бедро (вперед, назад, заведением)

2.  8-подхват (вперед, назад, в сторону)

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОДВОРОТОВ:

1.  бросок через бедро захватом: а) за шею и руку; б) на плечо; в) за рукав и отворот (ворот)

2.  передняя подножка захватом: а) за шею и руку; б) на плечо; в) за рукав и отворот (ворот)

3.  отхват захватом: а) за шею и руку; б) за рукав и отворот (ворот)

4.  бросок через спину в обе стороны захватом: а) рукавов изнутри; б) рукавов снаружи

ТЕХНИКА УДАРОВ (атэми-вадза): ответные контратаки (14), встречные контратаки (9), комплекс №3.

А) выполнение комбинаций из ударов руками и ударов ногами

мае-гери, двойка прямых

маваши-гери, двойка прямых

двойка прямых, уширо-гери

двойка прямых, ура-маваши-гери

мае-гери, двойка прямых (разноименно)

маваши-гери, двойка прямых (разноименно)

двойка прямых (разноименно), уширо-гери

двойка прямых (разноименно), ура-маваши-гери

Б) выполнение ответных контратак против ударов руками и ногами: (14);

1. против прямых ударов защита сбивом внутрь, контратака: два прямых в голову, маваши-гери.

2. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: двойка прямых, маваши-гери;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: двойка прямых, маваши-гери.

3. против прямых ударов защита уклоном, контратака: два прямых в голову, мае-гери.

4. против мае-гери сбив, лоу, боковой, боковой, маваши-гери.

5. против мае-гери отбив, прямой в туловище, боковой, боковой, маваши-гери.

6. против прямых ударов - уклон, снизу, снизу, боковой, маваши-гери.

7. против боковых ударов - нырок, боковой, боковой, маваши-гери.

8. против прямых ударов защита уклоном, контратака: снизу в туловище, два боковых в голову, мае-гери.

9. против прямых ударов защита подседом, два боковых в голову, снизу в туловище.

10.против маваши-гери сбив, лоу, колено, подсечка.

11.защита подставкой предплечья от маваши-гери; контратака: прямой в туловище, два боковых в голову, маваши-гери.

12. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: маваши-гери левой, двойка прямых;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: маваши-герилевой, двойка прямых.

13.против прямых – атака маятником с прямыми ударами.

14.против прямых – атака маятником с боковыми ударами.

В) выполнение встречных контратак против ударов руками и ногами (9);

1.  против прямых ударов - встречный прямой, два боковых, маваши-гери;

2.  против маваши-гери - встречный прямой, два боковых в голову, маваши-гери;

3.  против бокового удара - встречный одноименный снизу с нырком, два боковых в голову;

4.  против маваши-гери – встречная двойка прямых, маваши-гери;

5.  прямой в туловище, два боковых в голову, маваши-гери;

6.  против маваши-гери встречный лоу;

7.  против лоу встречный правый прямой, два боковых в голову;

8.  против левого прямого встречный кросс правой,5,4;

9.  против лоу встречный мае-герилевой;

Дополнительно: выполнение ударов в парах:

удары коленями (снизу, сбоку, в обоюдном захвате);

удары руками наотмашь (уракен) с разворота;

уширо-гери;

ура-маваши-гери;

удары локтями.

В) Выполнение комплекса № 3.

черный пояс

ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ

(50 комбинаций, 25 контратак, 8 прорывов ног, 8 сбрасываний, 8 расцеплений рук, 20 приемов из стойки)

Комбинации

1.  рычаг локтя через бедро + узел ногой

2.  удушение захватом разноименных отворотов спереди + рычаг локтя из удержания верхом

3.  узел поперек + рычаг локтя через предплечье

4.  обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5.  рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6.  удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7.  рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8.  ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

9.  рычаг локтя снизу + рычаг локтя на боку (уходя под ноги противника против его наката)

10. рычаг локтя снизу с захватом ноги + рычаг локтя снизу на другую руку (ТЕСТ 1)

11. обратный узел поперек + рычаг локтя через предплечье

12. обратный узел поперек + рычаг локтя между бедер

13. удушение треугольник влево (прижимая руку противника к его груди) + удушение треугольник вправо (ТЭСТ 3)

14. удушение треугольник верхом + рычаг локтя треугольником верхом

15. удушение треугольник снизу (срывая захват противника голенью) + рычаг локтя под плечо

16. удушение треугольник + удушение ногами (выпрямляя ноги, руки в замке под ногами)

17. рычаг локтя кувырком + удушение немецкий

18. удушение немецкий верхом + рычаг локтя

19. рычаг локтя на боку + рычаг локтя переворотом

20. ущемление ахиллова сухожилия + ущемление ахиллова сухожилия на другую ногу (противник в стойке) ТЭСТ 4

21. ущемление ахиллова сухожилия стоя + ущемление ахиллова сухожилия на животе, шагая вперед

22. обратный узел сбоку + рычаг локтя через бедро

23. узел поперек + треугольник верхом

24. удушение двумя отворотами (с помощью ноги) + удушение немецкий

25. рычаг локтя ложась на бок из удержания верхом + рычаг локтя с переворотом

26. рычаг локтя из удержания верхом (Никитин) + рычаг локтя переворачивая противника (Никитин)

27. рычаг локтя снизу + треугольник

28. удушение воротом из удержания снизу + удушение воротом из верхом после сбрасывания подсадом бедром

29. обратный узел снизу + рычаг локтя через предплечье снизу

30. ущемление ахиллова сухожилия стоя + ущ. ахилла сидя (переворачивая противника)

31. удушение через руку противника снизу + ущемление туловища

32. рычаг локтя снизу захватом двух рук (разноименных) + рычаг локтя на другую руку (ТЭСТ 2)

33. рычаг локтя на боку + рычаг локтя кувырком (опрокидывая противника на спину)

34. рычаг локтя ногой сверху из удержания снизу + рычаг локтя между бедер на другую руку

35. рычаг локтя ногой сверху (или обычный рычаг локтя) из удержания верхом + рычаг локтя между бедер из уд. верхом

36. удушение треугольник снизу (противник сбрасывает через голову ногу со своей шеи) + рычаг локтя между бедер снизу

37. рычаг локтя верхом (скоростной - Грэйси) + рычаг локтя выседом на другую руку (противник на спине - разрыв рук переходом)

38. удушение немецкий кувырком с захватом двух рук + удушение захватом одноименного отворота при помощи ноги

39. ущемление икроножной мышцы из удержания верхом сзади + ущемление икроножной мышцы на другую ногу (ТЭСТ 6)

40. удушение через руку противника из удержания сбоку + рычаг локтя со стороны головы (или обратный узел)

41. удушение школьный + ущемление икроножной мышцы

42. рычаг колена между бедер + рычаг колена между бедер на другую ногу (противник в стойке) ТЭСТ 5

43. рычаг локтя ногой + рычаг локтя разноименной ногой

44. рычаг локтя ногой + обратный узел ногой (кувырком)

45. ущемление ахиллова сухожилия стоя + рычаг колена под плечо

46. удушение воротом выседом со стороны головы (противник в партере) + рычаг локтя под плечо из удержания верхом

47. ущемление ахиллова сухожилия между бедер + ущемление ахиллова сухожилия переворачиваясь на живот

48. ущемление ахилла + узел стопы

49. удушение школьный (из удержания верхом сзади сидя за спиной противника) + рычаг локтя????

50. Рычаг локтя снизу + рычаг колена между бедер

51. Рычаг колена, перенося ногу через голову противника + рычаг колена перенося ногу через ногу противника т. е. вращаясь в обратную сторону). Прием выполняется, когда противник обхватил двумя ногами ногу атакующего.

Контратаки

1.  удушение ногами после ухода от удержания сбоку при помощи ноги

2.  рычаг локтя после ухода от удержания сбоку мостом

3.  ущемление ахиллова сухожилия после ухода от удержания верхом мостом

4.  рычаг локтя против удушения отворотами спереди

5.  ущемление ахиллова сухожилия против рычага локтя

6.  рычаг локтя после ухода захватом головы от удержания верхом сзади

7.  рычаг локтя через предплечье после ухода захватом пояса от удержания поперек

8.  рычаг локтя против ущемления ахиллова сухожилия

9.  локотки и обратный рычаг локтя через предплечье против обхвата со стороны головы

10. рычаг колена после ухода от удержания верхом захватом ноги

11. удушение предплечьем после ухода выседом от удержания обхватом

12. рычаг колена против удержания обхватом сзади

13. ущемление ахилла после ухода сталкиванием (руками в сторону) от удержания верхом

14. рычаг локтя после ухода от удержания сбоку вращением

15. удушение плечом и предплечьем после ухода нырком от удержания поперек