Градации и звания в УКАДО (стр. 4 )

3.  бросок через бедро против обхвата сзади

4.  сваливание обхватом против захвата ног

5.  перевод в партер захватом руки и головы против захвата ног

6.  бросок через плечо против бокового удара

7.  бросок через плечо против обхвата сзади с захватом рук

8.  передняя подножка против захвата ноги нырком (после отжимания головы)

9.  боковой переворот против бокового удара

10. бросок через спину против обхвата спереди

11. подхват с захватом ноги против маваши-гери

12. перевод в партер разножкой против броска через бедро захватом за шею

13. перевод выседом против обхвата сзади

14. подсад бедром с захватом ноги против маваши-гери

15. передняя подножка против броска через бедро

БРОСКИ В ДВИЖЕНИИ:

1.  бросок через плечо с колен (вперед, назад, заведением)

2.  подножка на пятке (вперед, назад, в сторону)

3.  передняя подножка (вперед, назад, в сторону)

4.  спина с падением (вперед, назад)

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОДВОРОТОВ:

1.  бросок через бедро захватом: а) за шею и руку; б) на плечо; в) за рукав и отворот (ворот)

2.  передняя подножка захватом: а) за шею и руку; б) на плечо; в) за рукав и отворот (ворот)

3.  отхват захватом: а) за шею и руку; б) за рукав и отворот (ворот)

ТЕХНИКА УДАРОВ (атэми-вадза):

А) выполнение ударов руками (цуки-вадза) и ударов ногами (гери-вадза) из боевой стойки:

прямые удары

боковые удары

удары снизу

Б) выполнение комбинаций из прямых ударов руками и ударов ногами на месте;

мае-гери, двойка прямых (разноименно)

маваши-гери, двойка прямых (разноименно)

еко-гери, двойка прямых (разноименно)

двойка прямых, уширо-гери левой (правой)

двойка прямых, ура-маваши-гери левой (правой)

В) выполнение ответных контратак против ударов руками и ногами: (8)

1. против прямых ударов защита сбивом внутрь, контратака: два прямых в голову, маваши-гери.

2. а) против лоу-кика снаружи защита подставкой голени, контратака: двойка прямых, маваши-гери;

б) против лоу изнутри защита отшагом, контратака: двойка прямых, маваши-гери.

3. против прямых ударов защита уклоном, контратака: два прямых в голову, мае-гери.

4. против мае-гери сбив, лоу, боковой, боковой, маваши-гери.

5. против мае-гери отбив, прямой в туловище, боковой, боковой, маваши-гери.

6. против прямых ударов - уклон, снизу, снизу, боковой, маваши-гери.

7. против боковых ударов - нырок, боковой, боковой, маваши-гери.

8. против прямых ударов защита уклоном, контратака: снизу в туловище, два боковых в голову, мае-гери.

Г) выполнение встречных контратак (2);

1. Против прямых ударов – встречный прямой в туловище, два боковых в голову, маваши-гери.

2. Против маваши-гери – встречный прямой, два боковых, мае-гери.

Дополнительно: выполнение ударов в парах:

удары коленями (снизу, сбоку, в обоюдном захвате);

удары руками наотмашь (уракен) с разворота;

уширо-гери;

ура-маваши-гери;

удары локтями.

Д) Выполнение комплекса № 2.

3 КЮ (синий пояс)

ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ

(20 комбинаций, 12 контратак, 5 прорывов ног, 5 сбрасываний, 5 расцеплений рук, 5 приемов из стойки)

Комбинации

1.  рычаг локтя через бедро + узел ногой

2.  удушение захватом разноименных отворотов спереди + рычаг локтя из удержания верхом

3.  узел поперек + рычаг локтя через предплечье

4.  обратный узел + рычаг локтя со стороны головы

5.  рычаг колена + ущемление икроножной мышцы

6.  удушение отворотами + рычаг локтя снизу

7.  рычаг локтя садясь + рычаг локтя кувырком

8.  ущемление икроножной мышцы + рычаг на два бедра

9.  рычаг локтя снизу + рычаг локтя на боку (уходя под ноги противника против его наката)

10. рычаг локтя снизу с захватом ноги + рычаг локтя снизу на другую руку (ТЕСТ 1)

11. обратный узел поперек + рычаг локтя через предплечье

12. обратный узел поперек + рычаг локтя между бедер

13. удушение треугольник влево (прижимая руку противника к его груди) + удушение треугольник вправо (ТЭСТ 3)

14. удушение треугольник верхом + рычаг локтя треугольником верхом

15. удушение треугольник снизу (срывая захват противника голенью) + рычаг локтя под плечо

16. удушение треугольник + удушение ногами (выпрямляя ноги, руки в замке под ногами)

17. рычаг локтя кувырком + удушение немецкий

18. удушение немецкий верхом + рычаг локтя

19. рычаг локтя на боку + рычаг локтя переворотом

20. ущемление ахиллова сухожилия + ущемление ахиллова сухожилия на другую ногу (противник в стойке) ТЭСТ 4

Контратаки

1.  удушение ногами после ухода от удержания сбоку при помощи ноги

2.  рычаг локтя после ухода от удержания сбоку мостом

3.  ущемление ахиллова сухожилия после ухода от удержания верхом мостом

4.  рычаг локтя против удушения отворотами спереди

5.  ущемление ахиллова сухожилия против рычага локтя

6.  рычаг локтя после ухода захватом головы от удержания верхом сзади

7.  рычаг локтя через предплечье после ухода захватом пояса от удержания поперек

8.  рычаг локтя против ущемления ахиллова сухожилия

9.  локотки и обратный рычаг локтя через предплечье против обхвата со стороны головы

10. рычаг колена после ухода от удержания верхом захватом ноги

11. удушение предплечьем после ухода выседом от удержания обхватом

12. рычаг колена против удержания обхватом сзади

Проходы ног

1.  прорыв отжиманием ног

2.  прорыв сбрасыванием ноги

3.  прорыв выседом

4.  прорыв отбрасыванием коленей соперника в сторону с последующей фиксацией колена на животе

5.  прорыв захватом пояса двумя руками (накатывая противника и заходя за спину)

Сбрасывания

1.  сбрасывание подсадом бедром

2.  сбрасывание захватом пяток

3.  сбрасывание захватом ноги соперника изнутри

4.  сбрасывание подсадом голенью

5.  сбрасывание упором ногой в бедро соперника

Расцепления рук

1.  захватом кисти (кулака)

2.  упором ногой

3.  узлом (противник держится за отвороты на младшие пояса, за рукава на старшие пояса)

4.  захватом пояса

5.  выседом (переход на другую руку)

Болевые из стойки

1.  удушение захватом головы под плечо в стойке

2.  удушение захватом головы под плечо из стойки

3.  рычаг колена садясь из стойки

4.  рычаг локтя упором в бедро из стойки

5.  удушение треугольник садясь из стойки (разводя руки противника в стороны)

ТЕХНИКА БРОСКОВ 15 комбинаций, 19 контрбросков, 6 подвороты, 5 броски в движении

КОМБИНАЦИИ:

1.  бросок через спину с колен после задней подножки

2.  зацеп после броска захватом двух ног

3.  зацеп изнутри после броска через бедро захватом пояса

4.  задняя подножка на пятке после броска через бедро

5.  задняя подножка после передней подножки

6.  перевод в партер нырком после броска захватом ног

7.  задняя подножка (зацеп изнутри) с захватом ноги (нырком) после броска через бедро

8.  сбрасывание обратным захватом двух рук (локотки) после броска захватом двух ног

9.  проход в ноги после перевода в партер рывком за шею и руку

10. перевод в партер выседом с захватом одноименной ноги и обратным захватом разноименной руки после захвата двух ног

11. сбивание зашагиванием после броска через бедро

12. сбивание захватом двух ног (или сбивание обратным захватом двух ног) после броска через спину

13. посадка после подсада бедром

14. отхват с захватом ноги после бокового переворота

15. вертушка после задней подножки

КОНТРБРОСКИ:

1.  задняя подножка (подхват изнутри) с захватом ноги против маваши-гери

2.  задняя подножка на пятке против броска через бедро

3.  бросок через бедро против обхвата сзади

4.  сваливание против захвата ног

5.  перевод в партер захватом руки и головы против захвата ног

6.  бросок через плечо против бокового удара

7.  бросок через плечо против обхвата сзади с захватом рук

8.  передняя подножка против захвата ноги нырком (после отжимания головы)

9.  боковой переворот против бокового удара

10. бросок через спину против обхвата спереди

11. подхват с захватом ноги против маваши-гери

12. перевод в партер разножкой против броска через бедро захватом за шею

13. перевод выседом против обхвата сзади

14. подсад бедром с захватом ноги против маваши-гери

15. передняя подножка против броска через бедро

16. подхват захватом двух рук снизу (или одной руки снизу) против захвата ног

17. перевод в партер нырком против броска через бедро захватом головы

18. подсад бедром с захватом ноги против ура-маваши-гери

19. бросок через грудь против броска через бедро захватом шеи

БРОСКИ В ДВИЖЕНИИ:

1.  бросок через плечо с колен (вперед, назад, заведением)

2.  подножка на пятке (вперед, назад, в сторону)

3.  передняя подножка (вперед, назад, в сторону)

4.  бросок через спину с падением (вперед, назад)

5.  подхват с захватом ноги (вперед, назад, в сторону)

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОДВОРОТОВ:

1.  бросок через бедро захватом: а) за шею и руку; б) на плечо; в) за рукав и отворот (ворот)

2.  передняя подножка захватом: а) за шею и руку; б) на плечо; в) за рукав и отворот (ворот)

3.  отхват захватом: а) за шею и руку; б) за рукав и отворот (ворот)

4.  бросок через спину в обе стороны захватом: а) рукавов изнутри; б) рукавов снаружи

ТЕХНИКА УДАРОВ (атэми-вадза):

А) выполнение ударов руками (цуки-вадза) и ударов ногами (гери-вадза) из боевой стойки:

прямые удары

боковые удары

удары снизу

Б) выполнение комбинаций из ударов руками и ударов ногами

мае-гери, двойка прямых

маваши-гери, двойка прямых

двойка прямых, уширо-гери

двойка прямых, ура-маваши-гери

мае-гери, двойка прямых (разноименно)

маваши-гери, двойка прямых (разноименно)

двойка прямых (разноименно), уширо-гери

двойка прямых (разноименно), ура-маваши-гери