Научно-методические основы скоростных качеств у футболистов (стр. 3 )

В футболе скоростные движения выполняются довольно часто. В основном это прыжки, игра в опережении. К скоростным движениям относятся также ускорения и рывки на короткие расстояния, после которых совершается удар по воротам или какое-либо другое техническое действие.

В комплексе качеств, необходимых футболисту, важное место занимают скоростные возможности. С возраста 8-9 лет начинает интенсивно нарастать скорость бега, а к 10-11 годам максимальных значений достигает частота беговых шагов, обусловленная в большей степени возрастанием частоты движений. В возрасте 8-9 лет у детей повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы. Интенсивный прирост скоростных качеств наблюдается у детей в возрасте от 8 до 10 лет.

ГЛАВА 2 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 8-9 ЛЕТ В ДЮМШ ПОС. ШАЛЯ ТРЕНЕРОМ- ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ КОЗЛОВЫМ И. Н.

2.1 Организация и методы исследования

Для того, чтобы решить поставленную задачу, в данной работе были использованы следующие методы исследования:

- теоретический анализ и обобщение литературных источников

- педагогическое наблюдение

- хронометрирование

- обобщение передового практического опыта

- антропометрические измерения

- дифференцировка скоростных характеристик

- педагогические контрольные испытания

- медико-биологические методы исследования

- педагогический эксперимент

-методы математической статистики.

При теоретическом анализе и обобщении литературных источников были изучены работы специалистов, которыми характеризуются основные закономерности становления мастерства юных футболистов. Анализу были подвержены литературные данные, которые рассматривали вопросы контроля уровня технической и физической подготовки спортсменов, а так же методики, приводящие к развитию их физических способностей.

По результатам анализа и обобщения литературных источников были уточнены главные задачи, а так же были определены приемлемые методы исследования.

Посредством педагогического наблюдения выявлялись особенности содержания, организации и методики развития скоростных способностей юных футболистов.

Учебно-тренировочные занятия оценивались посредством хронометрирования длительности выполняемых упражнений, отдыха, интенсивности, количества повторений. Осуществление хронометража проводилось по обычной методике, а уже по его результатам была построена физиологическая кривая занятия, а так же была определена моторная и общая плотность.

Обобщение передового практического опыта проводилось посредством бесед с ведущими специалистами Свердловской области по футболу. В результате чего было выявлено, что многие педагоги по физической культуре достаточно критично относятся к технологии развития скоростных способностей у юных футболистов, так же ими отмечается достаточно низкая информативность тестов, которые отражают уровень развития данных способностей.

Антропометрические измерения были проведены по методикам , были оценены:

-масса тела

- длина тела

- ОГК

-ЖЕЛ

-кистевая динамометрия

На основании сопоставления показателей бега с максимальной скоростью на дистанции в 15 и 30 метров с аналогичными характеристиками, которые отличались от первого показателя на 0,1,0,2,0,3 и 0,5 с. были определены дифференцировки скоростных характеристик.

На основании анализа научно-методической литературы были подобраны педагогические контрольные испытания.

Для обследования мною были выбраны следующие тестовые испытания:

- бег на 15 м с высокого старта

- бег на 30 м

- бег на 60 м

- бег на 100 м

- бег на 1000 м

- бег на 15 м с ходу

- челночный бег 3 х10 м

- челночный бег 7х50м

- бег в течении 6-ти минут

- бег на 30 м с ведением мяча

- бег на 60 м с ведением мяча

- прыжки в длину с места

- метание набивного меча

- поднимание и опускание туловища

- подтягивание на перекладине

- наклоны туловища вперед

Медико-биологические исследования проводились посредством прибора Model ИА-767:

- артериальное давление

- частота сердечных сокращений

Эти показатели были выявлены как до выполнения упражнения, так и после выполнения.

Педагогический эксперимент был проведен на базе ДЮСШ пос. Шаля тренером-преподавателем Он позволил выявить наиболее эффективную методику развития скоростных качеств юных футболистов.

Так же в исследовании были применены и методы математической статистики. Все материалы исследования были обработаны посредством стандартных статистических программ на персональном компьютере.

Исследование было проведено поэтапно:

- На первом этапе была определена общая направленность работы, были изучены литературные источники, подобраны адекватные методы исследования.

- На втором этапе были установлены основные закономерности формирования скоростных способностей у юных футболистов, были выделены главные компоненты скоростной подготовленности, так же была проведена работа по изучению специфики двигательной деятельности юных футболистов. Производилась оптимизация компонентов физической нагрузки при развитии скоростных способностей, проводилась классификация и спецификация тренировочных средств для развития скорости.

- На третьем этапе была разработана методика развития скоростных способностей юных футболистов на основании учета их возрастных особенностей.

- На заключительном этапе были уточнены выработанные методические положения, аналитически обобщены экспериментальные данные, а так же оформлен текст данного дипломного проекта.

2.2 Описание экспериментальной методики подготовки

Перед тем, как разработать методику усовершенствования развития скоростных качеств юных футболистов 8-9 лет, мною было проведено исследование возрастных особенностей морфофункционального развития детей и их физической подготовленности.

Для этого было обследовано 67 человек, возраст которых составлял 8-9 лет. Показатели длины тела детей на протяжении года увеличивались хорошими темпами. В среднем на 4-6 см. в год. Что касается массы тела, то в данный возрастной период ситуация наблюдается не такая, как с длинной тела. Масса тела детей остается в основном без каких либо значительных изменений.. ( Таблица1)

Таблица1

Возраст, лет	Количество испытуемых	Длина тела, см	Масса тела, кг	ЖЕЛ, мл	Кистевая динамометрия, кг
8	35	138+/-2,5	30+/-5	1633+/-23,8	13,51+/-0,20
9	32	142+/-2,9	32+/-4	1921+/-26,4	15,13+/-0,25

Показатели ЖЕЛ увеличиваются с возрастом. Такие же изменения наблюдается и вследствие развития кистевой динамометрии.

Что касается физической подготовленности, то данные показатели так же изменяются под влиянием возраста. ( Таблица 2)

Таблица 2

Возраст, лет	Бег на 30 метров, с	Прыжок в длину с места, см	Подтягивания на перекладине, количество раз	Наклон туловища вперед, см	Челночный бег 3х10 м, с	Бег на 1000 м, с
8	6,3+/-0,06	130+/-2,1	1+/-1	7,5+/-0,25	9,8+/-0,08	560+/-5,6
9	6,1+/-0,06	136+/-3,2	2+/-1	7,3+/-0,24	9,2+/-0,09	450+/-5,2

Как видно из таблицы 2 с возрастом наблюдается улучшение показателей физической подготовленности юных футболистов.

При анализе параметров бега юных футболистов было выявлено, что многими детьми не используются свои потенциальные возможности в беге на скорость: ими применяется относительно низкие показатели частоты и длины шагов. Это в первую очередь происходит из-за недостатков в технике бега, а именно:

- юные футболисты имеют достаточно низкий уровень подъем бедра

- работа рук осуществляется не размашисто

- наблюдается пассивная работа стоп

В процессе ведения меча необходимо руководствоваться несколько другой техникой бега: длинна шагов должна быть меньше, чтобы наиболее лучшим образом контролировать мяч, а вот частота шагов должна быть прямопропорциональна уровню скоростного бега.

Такой бег имеет наименьшую полетную фазу и меньшие вертикальные колебания. Однако данный вид бега наиболее целесообразен исключительно при обводки соперника, а уже осуществляя выход на свободное пространство необходимо осуществлять перестройку параметров бегового шага: нужно включать вариант скоростного ведения меча, при этом не нужно забывать и о повышении показателей длины шага, при этом сохранив характеристику частоты шагов. Такой подход позволит достаточно хорошо повысить скорость передвижения, а так же поможет наиболее быстро осуществить переход на позицию удара.

Результаты моего исследования помогают установить, что для того, чтобы наиболее эффективно юными футболистами осуществлялась игровая деятельность нужно применять разные варианты техники бега:

- скоростное

- эффективное

- обычное ведение меча

При анализе дифференцировок скоростных способностей у юных футболистов различных игровых амплуа наблюдалась проблема при формировании дифференцировок скоростных способностей.

К примеру, у защитников при беге на 15 метров с высокого старта наблюдается улучшение результатов с возрастом. Однако при повторном выполнении такого же упражнения с постановкой задачи показать результаты на 0,1 с хуже от наилучшего показало, что разница составила от 0,6 до 0,5 с., а с возрастом наблюдается уменьшение разницы между показателями.

При выполнении бега на 15 метров с высокого старта с дифференцировкой на 0,3 с разница показателей колебалась от 0,7 до 0,6 с. В связи с этим, можно сказать о том, что вторая дифференцировка практически совпала с первой.

При беге на 15 метров с ходу разница первой дифференцировки на 0,1 с колебалась от 0,59 до 0,42.

Юным футболистам-защитникам в беге с максимальной скоростью наиболее тонко чувствуются различия в скорости бега, в отличии от бега, в процессе которого скорость нарастает (бег на 15 метров с высокого старта).