Научно-методические основы скоростных качеств у футболистов (стр. 7 )

Мной так же была проанализирована и динамика показателей силовых способностей юных футболистов. В обеих группах за период исследования наблюдалось улучшение показателей силовых способностей.

В экспериментальной группе:

- на 14 % увеличилась становая сила

- на 9 % увеличились показатели прыжка вверх с места

- на 10,2 % увеличилась продолжительность виса на перекладине

- на 11,9 % увеличились показатели поднимания ног в висе на перекладине

В контрольной же группе данные показатели существенно не изменились, исключение составили лишь показатели высоты прыжка вверх с места на 8,6 % и количество подниманий в висе на перекладине на 10,3 %.

Исходя из конечных результатов экспериментальной группы юных футболистов можно говорить о том, что методика дифференцированной скоростной подготовки является весьма эффективной и она прекрасно подходит по степени сложности для реализации учебно-тренировочного процесса в данном виде спорта.

Для того, чтобы оценить физическое состояние юных футболистов был применен способ экспресс контроля КОНТРЭКС-3. Оценка в баллах проводилась по таблице « Возрастные нормативы тестов гармонии для оценки уровня физического состояния». Окончательные выводы об индивидуальной количественной оценке физического состояния были произведены по оценочной таблице.

Конечное обследования в контрольной и экспериментальной группе позволило установить увеличение суммы балов на 39,6 и 47,6 % соответственно, а так же позволило отметить повышение функционального класса тренирующихся на 35,0 и 41,4 % соответственно.

По окончанию обследования мальчики экспериментальной группы имели наиболее высокий уровень здоровья, нежели мальчики контрольной группы.

Наблюдаемое мной значительное увеличение почти всех исследуемых показателей обуславливается, на мой взгляд, сбалансированным развитием различных видов скоростных способностей. Занятия, которые проводились по экспериментальной методике, помогли не только улучшить изучаемые мной показатели, но так же и помогли придать определенную смысловую мотивацию к двигательной деятельности юных спортсменов.

Для того, чтобы дать оценку психоэмоционального состояния юных футболистов мной была использована методика САН. Результаты данного теста смогли наглядно подтвердить преимущества инновационной методики развития скоростных способностей у юных футболистов.( Таблица 4)

Таблица 4 Приросты показателей

Показатель	Контрольная	Экспериментальная
	Этапы обследования
	Начальный	Конечный	Прирост, %	Начальный	Конечный	Прирост, %
Самочувствие	3,6	3,8	5,6	3,5	4,2	20
Активность	4,1	4,2	2,4	4,1	4,4	7,3
Настроение	3,9	4,0	2,6	3,9	4,3	10,3

Как видно из таблицы 4 у футболистов экспериментальной группы существенно улучшилось настроение, самочувствие и активность. В контрольной же группе данные показатели значительно меньше. На мой взгляд, такие результаты в контрольной группе вызваны в первую очередь тем, что для появления настроения и желания заниматься необходим мотив к достижению наилучших результатов, что в принципе отсутствует у юных футболистов контрольной группы.

Преимущество занятий футболом по экспериментальной методике так же можно подтвердить показателями комплексной оценки состояния здоровья юных футболистов. ( Рисунок 7)

Если в самом начале обследования показатели комплексной оценки здоровья были в двух группах практически одинаковые, то на момент окончания исследования в экспериментальной группе он стал значительно выше показателя контрольной группы.

Рисунок 7 Динамика показателей комплексной оценки здоровья

Исходя из вышеизложенного можно говорить о том, что моя методика прекрасно подойдет как средство улучшения скоростных способностей юных футболистов, но так же и как средство улучшения общего здоровья.

ВЫВОДЫ ПО II ГЛАВЕ

Экспериментальная методика развития скоростной подготовленности позволила вывести испытуемых на более высокий уровень развития.

Дифференциация объема, содержания и интенсивности скоростных нагрузок в процессе тренировки в экспериментальной группе позволило более качественно изменить состояние здоровья юных спортсменов, их соматического развития, а так же помогла повысить уровень морфофункционального развития и физических способностей.

Использование скоростных упражнений, коллективных игр способствовало развитию у детей мотивации к двигательной деятельности.

Исходя из вышеизложенного можно говорить о том, что методика развития скоростных способностей юных футболистов помогла улучшить большое количество контролируемых показателей, а так же помогла повысить настроение, самочувствие и состояние здоровья тренируемых детей, что является достаточно важным признаком формирования мотивации к регулярному посещению тренировок.

.

ВЫВОДЫ

Уровень развития скоростных способностей является наиболее важным показателем специальной физической подготовленности футболистов. Сформированность скоростных способностей помогает наиболее быстро выполнять различные технические и тактические показатели, что в своем роде обеспечивает дополнительные секунды для того, чтобы эффективно решать важные двигательные задачи в футболе.

Одним из важных периодов развития скоростных качеств у спортсменов приходится на 8-9 летний возраст.

В результате проведенного эксперимента определено, что дифференцированная скоростная подготовка помогла качественно изменить соматическое развитие юных футболистов, помогла повысить уровень их здоровья и морфофункционального развития.

За период исследования заметно изменились и результаты физической подготовленности юных футболистов. Типоспецифическая методика скоростной подготовки помогла:

- повысить на 6,8 % скоростные способности юных футболистов

- на 20,6 % улучшились показатели метания набивного меча

- на 21,4 % улучшились показатели подтягивания на перекладине

- на 13,2 % улучшились показатели опускания и поднимания туловища

- на 6 % улучшились показатели шестиминутного бега

- на 5,6 % улучшились показатели прыжка в длину с места

- на 5,2 % улучшились показатели челночного бега 3х10 м

- на 1 % улучшились показатели наклона туловища

Что касается контрольной группы, то в ней приросты данных показателей были менее выражены:

- только лишь подтягивания на перекладине улучшились на 14,6 %

- и результаты бега на 30 метров улучшились на 4,2%

Преимущество юных футболистов экспериментальной группы так же подтверждается и результатами, которые характеризуют их тестовые и двигательные задания учебной программа ДЮСШ.

В конечном обследовании у испытуемых данной группы улучшению подверглись следующие показатели:

- на 10,9 % улучшились показатели высоты выпрыгивания вверх с ударом головой меча

- на 11 % улучшились показатели вбрасывания мяча

- на 8,4 % улучшилась дальность удара мяча

- на 7,1 % улучшился бег с ведением мяча на 60 метров

- на 7,6 % улучшилась точность удара мяча

За период исследования в контрольной группе изменился только лишь один показатель, который характеризует уровень специальной физической подготовленности юных футболистов, а именно на 7,5 % улучшились показатели выбрасывания мяча.

В обеих группах за период исследования наблюдалось улучшение показателей силовых способностей.

В экспериментальной группе:

- на 14 % увеличилась становая сила

- на 9 % увеличились показатели прыжка вверх с места

- на 10,2 % увеличилась продолжительность виса на перекладине

- на 11,9 % увеличились показатели поднимания ног в висе на перекладине

В контрольной же группе данные показатели существенно не изменились, исключение составили лишь показатели высоты прыжка вверх с места на 8,6 % и количество подниманий в висе на перекладине на 10,3 %.

Исходя из конечных результатов экспериментальной группы юных футболистов можно говорить о том, что методика дифференцированной скоростной подготовки является весьма эффективной и она прекрасно подходит по степени сложности для реализации учебно-тренировочного процесса в данном виде спорта.

Исходя из вышеизложенного можно говорить о том, что моя методика прекрасно подойдет как средство улучшения скоростных способностей юных футболистов, но так же и как средство улучшения общего здоровья.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Современный уровень развития такого вида спорта, как футбол требует наиболее дифференцированного подхода к проблеме развития скоростных способностей у юных футболистов. В частности, очень важно учитывать такие факторы как возраст, игровое амплуа, периоды подготовки, которые оказывают достаточно значительное влияние на уровень развития скоростных способностей юных футболистов.

Развитие практики и теории тренировки в таком спорте как футбол достаточно неизбежно приводит к тому, чтобы тренировочный процесс тщательно учитывал индивидуальные особенности организма и игровой специализации.

Результаты моих исследований показали определенные различия в развитии отдельных сторон скоростной подготовленности юных спортсменов разных игровых амплуа. В связи с этим, весьма целесообразно использование дифференцированного подхода как к оценке работоспособности юных футболистов разной специализации и их физического состояния, так и к совершенствованию отдельных компонентов скоростной подготовленности.

Все это обязательно требует индивидуального подхода не только к технической и тактической подготовки, но в скоростной.

Игровая деятельность футболистов во многом зависит от скоростных способностей и является основой для реализации высоких показателей технического мастерства.

По материалам моего дипломного исследования необходимо обязательно различать технику бега юных футболистов: