Научно-методические основы скоростных качеств у футболистов (стр. 4 )

При беге на 30 метров разница показателей первой дифференцировки (0,2 с) с возрастом идет на спад. Даже если и пересчитать на 0,1 с точность дифференцировки скорости бега в данном упражнении будет уступать аналогичным показателям при беге с ходу на 15 метров.

Полузащитники при беге на 15 метров с высокого старта с возрастом улучшают свои показатели. А при повторном выполнении бега с постановкой задачи показать результат на 0,1 с хуже от лучшего показателя показало, что данная разница имеет колебания от 0,75 до 0,78, а при увеличения возраста разница между этими показателями идет на спад. При дифференцировки 0,3 с показатели начинают колебаться от 0,98 до 0,95 с.

При беге с ходу на 15 метров разница первой дифференцировки колебалась в пределах 0,54-0,51 с.

Юными футболистами-полузащитниками наиболее тонко чувствуется различие в скорости бега, а не в процессе нарастания скорости.

Что касается бега на 30 метров, то разница показателей дифференцировки уменьшается с возрастом с 0,95 до 0,89с.

Что касается нападающих, то их результаты бега на 15 метров с высокого старта так же с возрастом изменяются в лучшую сторону. Что касается повторного бега на 15 метров с высокого старта с дифференцировкой 0,1 с, разница показателей колебалась от 0,71до 0,69. При увеличении возраста данные показатели уменьшались. А при выполнения такого же упражнения с дифференцировкой на 0,3 с показатели колебались от 0,82 до 0,80 с.

При беге с ходу на 15 метров показатели с дифференцировкой 0,1 с колебались от 0,51 до 0,49.

Юными футболистами - нападающими при беге с максимальной скоростью достаточно тонко ощущается различие в скорости бега, однако при нарастании скорости данное ощущение значительно меньше.

В результате данных исследований можно говорить о том, что при беге на 15 метров со старта защитники показывают лучшие результаты, а нападающие показывали скорость бега намного хуже. Однако по данному исследованию можно отчетливо заметить стабильность дифференцировок скорости бега:

- на первом месте находятся нападающие

- второе место принадлежит защитникам

- а последнее место принадлежит полузащитникам

При беге на 30 метров занимаемые рейтинговые места у игроков, имеют наиболее выраженные показатели.

В процессе обследования были выявлены достаточно серьезные проблемы у юных футболистов, которые заключались в том, что они практически не могут осуществлять смену скорости бега.

Уже после месяца тренировочных занятий разница между показателями стала сокращаться. В 30 % юные футболисты отмечали наиболее высокие результаты при беге на 30 метров, в 60 % случаев- наиболее низкие. И только в 10 % показатели совпали с начальными.

Таким образом, мной была выявлена положительная динамика показателей дифференцирования скоростного бега, которая достаточно положительно может повлиять на скоростных способностей у юных футболистов.

На основании анализа скоростной подготовленности юных футболистов так же были выделены две характеристики:

- гладкий бег на 30 метров

- бег с ведением мяча на 30 метров

На основании данных характеристик, а точнее при их сопоставлении, я имел возможность оценить эффективность техники ведения меча. Мной было рассчитано уравнение регрессии, которое выглядело таким образом:

У=1,42х-1,04

Где:

Х - это гладкий бег на 30 метров

У - бег с ведением мяча на 30 метров

Эффективность техники ведения мяча была оценена при помощи пяти уровней( Рис.1):

- высокий уровень ( меньше рассчитанного показателя по уравнению регрессии на 0,28 с)

- выше среднего( меньше рассчитанного показателя по уровню регрессии на 0,14 с)

- средний (+/- 0,13 с)

- ниже среднего (больше рассчитанного показателя по уровню регрессии на 0,14)

- низкий ( больше рассчитанного показателя по уровню регресси на 0,28 с)

Рис.1 Показатели эффективности техники скоростного ведения мяча на основании сопоставления результатов бега с ведением мяча и при гладком беге на 30 метров

Диапазон результатов бега на 30 метров колебался от 4,0 до 5,5 с, а результаты бега при ведении меча от 0,48 до 6,5с. Данная шкала вне возрастная и охватывает период 8-9 лет. Произведя оценку этих двух показателей у каждого юного футболиста, можно определить уровень эффективности техники ведения мяча.

В качестве примера произведу расчет определения уровня эффективности техники ведения мяча у двух своих воспитанников: и

Николаев Сергей смог пробежать 30 метров гладким бегом за 4,6 с, а с ведением меча он преодолел данную дистанцию за 5,3 с.

Кузнецов Виктор смог пробежать 30 метров гладким бегом за 4,5 с, а с ведением меча он преодолел данную дистанцию за 5,7 с.

Расчетный показатель у Николаева Сергея будет составлять 5,49, а расчетный показатель у Кузнецова Виктора будет составлять 5,35с.

Фактические показатели Николаева Сергея являются лучше расчетных показателей на 0,19 с, а показатели Кузнецова Виктора хуже на 0,35 с.

В связи с этим, можно сделал вывод о том, что эффективность техники скоростного ведения мяча Николаева Сергея оценим уровнем выше среднего, а эффективность Кузнецова будет оценена на низком уровне.

Такой подход помогает дифференцировать юных спортсменов по уровню техники ведения мяча с максимальной скоростью передвижения, что в своем роде позволяет тренерам-преподавателям вносить необходимые корректировки в процесс тренировки, а так же помогает выбрать наиболее эффективные средства в процессе скоростной подготовки.

Техническое мастерство и достаточно высокая игровая активность занимает особое место среди составляющих успеха в турнирах. Данные факторы не только влияют на интенсивность выполнения технико-тактических действий во время игры, но так же и являются определяющими для реализации двигательного потенциала юных футболистов.

Учитывая современную универсализацию достаточно ярко выражается спецификация двигательных действий юных спортсменов различных игровых амплуа.

В связи с этим, мной был проанализирован диапазон индивидуальных различий основных показателей скоростных способностей юных спортсменов, а так же их отличия, которые в первую очередь связаны с игровой позицией.

Для этого мной было обследовано 36 юных футболистов Свердловской области в возрасте 8-9 лет Свердловской области. Был проведен мониторинг тренировочных нагрузок, а так же мониторинг уровней развития физических способностей. В течении обследования 42,8 % упражнений были отнесены к специальной физической подготовке, а 57,2 % составляли упражнения всестороннего характера. Анализ времени, которое было затрачено на выполнение тренировочных упражнений различной энергетической направленности показал, что только лишь 5,5 % таких упражнений оказывали положительное влияние на развитие скоростных способностей.

В недельном микроцикле было проведено 5 тренировочных занятия, после чего производился матч-спарринг.

В ходе исследования было выявлено, что в процессе матча игроками разного амплуа выполняются физические нагрузки, которые отличаются по средней интенсивности. Если полузащитники имели набольшую частоту сердечных сокращений ( составляла она 174,1+/-2,7 ударов в минуту), то защитники располагали лишь 159,7 +/-2,5 ударов в минуту. Индивидуальные различия по интенсивности игры составляли примерно 24-32 %.

При дальнейшем анализе сравнивались показатели физического развития и физической подготовленности у футболистов разных амплуа. Наиболее выражены были различия в показателях длины тела: у защитников длина тела была больше по сравнению с нападающими и полузащитниками. Такие различия не только определяют технико-тактическую целесообразность, но и связываются они с морфологическими предпосылками развития выносливости и аэробно-анаэробной мощности.

Роль других компонентов скоростной подготовленности лучше всего можно понять, учитывая тот факт, что за всю игру время владения мячом одного футболиста составляет в среднем 1-3 минуты. Это именно то время, в которое к футболисту предъявляются более жесткие требования относительно проявления аэробных, скоростных и скоростно-силовых возможностей. Общий объем спринтерской работы футболиста значительно превышает время, которое он владеет мячом, и составляет порядка 10 % от общей дистанции преодолеваемой им в течении одного матча. Однако в зависимости от того, какой игровой позицией обладает футболист, объем и характер такой работы различен. А это в своем роде может оказать влияние на развитие скоростных возможностей различных игровых амплуа.

Для того, чтобы управлять физической подготовкой было произведено тестирование скоростных возможностей футболистов. Отличия достоверны только лишь в беговом тесте на 30 и 60 метров и только между нападающими и защитниками. Однако так же большая спринтерская выносливость наблюдалась и у полузащитников. Эти данные говорят о том, что используемые тесты отражают компоненты скоростной подготовленности футболистов разных игровых амплуа. Отличия можно наблюдать лишь по наиболее специфическим компонентам скоростной подготовленности. Это может говорить о том, что необходимо совершенствовать именно наиболее специфические компоненты скоростной подготовленности.

Поиски других показателей могут быть эффективны, учитывая индивидуальные типы игроков, а так же их предпосылки к проявлению скоростной и спринтерской выносливости. На основании этих выводом, мной была предпринята попытка поделить игроков футбольной команды по данным признакам. Разделение проходило опираясь на степень отличий анаэробной и аэробной мощности футболиста от среднего уровня всех игроков команды.

Деление игроков происходило на 3 группы:

- в первой группе была отмечена наибольшая величина скоростной выносливости. В эту группу ( 48,4 %) входили футболисты различных игровых амплуа.

- игроки второй группы преобладали скоростными возможностями (34,4 %). В эту группу в основном входили нападающие.

- третью группу составляли спортсмены, которые располагали наибольшим средним для всех игроков уровнем скоростной выносливости и скоростных способностей (17,2 %). В эту группу входили: 2 нападающих и 9 полузащитников.

Полученные данные свидетельствуют о том, что спецификацию спортсменов по их игровым амплуа можно достигнуть, если будут использованы их врожденные проявления физической работоспособности.