Новый взгляд на здоровье человека. Основные принципы, на которых базируются новые понятия (стр. 6 )

Трое суток через трое суток. Что это значит? Необходимо какое-то время питаться через трое суток. Трое суток голодаете, трое суток питаетесь.

Начало голодания: 28.08.2011 года, 23 часа 00 минут.

Вес – 59,0 Кг

Давление –120/70

Пульс – 70

Температура – 35,8

Самочувствие – хорошее

Конец голодания: 26.09.2011 года, 23 часа 00 минут.

Вес – 61,7 Кг

Давление –110/60

Пульс - 75

Температура – 36,4

Самочувствие – хорошее

Третья ступень голодания прошла намного легче, чем первые две. Это произошло потому, что организм частично от зашлакованности уже избавился.

Дата	Время	Занятие, самочувствие, отдых	Вес	Давление	Пульс	Температура
28 – 29 августа	04-45	Вчера допоздна делал фундамент для нового сарая на даче. Поэтому лёг под утро. Последний день приёма пищи и воды.	60,1	120/60	70	35,9
29 августа	08-30	Проснулся. Сходил по маленькому.	59,2	120/60	70	35,8
с 12-00 до 13-00	Спал.
с 23-00 до 24-00	Спал. Весь день физическая работа. Состояние хорошее.
30 августа	00-15	Проснулся. Сходил по маленькому. Состояние – очень хочется спать. Я всю неделю мало спал. Видимо это сказывается.	56,9	110/50	70	36,0
00-30	Лёг спать.
05-00	Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее.	56,3	110/60	70	36,1
23-00	Самочувствие хорошее. Лёг спать.	55,2	105/60	70	36,8
31 августа	05-00	Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее.	54,8	120/60	70	36,0
22-30	Весь день занимался лёгкой работой. Монтировал антенну для интернета и работал на компьютере. Во рту было очень сухо, но жажда не мучила. Есть не хотелось..	54,0	110/60	65	35,7
23-00	Выпил 1 литр воды.
01 сентября	00-40	55,0	130/70	70	35,3
01-00	Сходил по большому. В первый момент было как обычно, но потом пришлось совсем чуть-чуть потужиться.
01-15	Выпил 500 гр. «Эвиталии».
02-00	Немного знобит, поскольку выпил 1,5 литра прохладной жидкости. (1 литр воды и 0,5 литра «Эвиталии»).	120/60	60	34,8
03-10	Выпил 500 гр. «Эвиталии».
03-30	Уснул до 04-40
04-40	135/65	70	35,8
04-55	Сходил по большому. Стул жидкий и кала небольшое количество.
05-00	Выпил 500 гр. «Эвиталии».
06-40	120/60	70	36,0
07-00	Выпил 500 гр. «Эвиталии». Спать не ложился.	58,6	120/70	60	35,7
23-00	Самочувствие хорошее. Лёг спать.
02 сентября	06-00	Проснулся.	57,5	120/60	65	36,0
08-00	Сходил по большому. Проблем со стулом не было.
22-00	Ещё раз сходил по большому. Проблем со стулом не было.
23-00	Самочувствие хорошее. Лёг спать.	59,5	110/60	70	36,0
03 сентября	04-00	Проснулся. Сходил по маленькому.	58,6	110/60	60	36,0
23-00	Последний день приёма пищи и воды. Самочувствие хорошее. Лёг спать.	60,2	115/60	70	36,0
04 сентября	05-00	Проснулся. Ночью несколько раз ходил по маленькому.	58,4	110/60	65	36,0
23,00	Самочувствие хорошее. Лёг спать.	56,5	100/60	65	35,6
05 сентября	04-00	Проснулся. Сходил по маленькому. Снова лёг спать.	56,1	110/60	65	36,0
07-00	Проснулся.
09-30	Спал 10 минут.
14-20	Спал 6 минут.
23-50	Самочувствие весь день было хорошее, даже лучше когда голодал по 1±2 дня. Во рту сухости не было. Голод не ощущался, пить не хотелось. Несколько раз днём спал по 5±10 минут.	55,1	110/60	70	36,2
24-00	Лёг спать	54,8	110/60	80	36,0
06 сентября	04-10	Проснулся. Надо третью ступень сдвинуть на более ранее время, так как приходится поздно ложиться спать.
13-30	Выпил 1 литр воды.
14-00	Сходил по большому. Пришлось немного потужиться.
15-30	Выпил 500 гр. «Эвиталии».
16-50	Выпил 500 гр. «Эвиталии».
16-40	Сходил по большому. До туалета еле успел добежать. Стул жидкий.
07 сентября	23-00	Весь день был в Москве. На дачу вернулся в 23-00
08 сентября	05-00	Проснулся.
07-00	56,5	110/60	60	35,4
22-30	Очень сильно хочется спать. Измерения параметров тела проводить не стал. Последний день приёма пищи и воды.
09 сентября	05-00	Проснулся. Первый (из трёх) день голодания. Самочувствие хорошее.	56,9	110/60	70	36,0
Записей до 26 сентября не нашёл. Скорее всего, самочувствие было хорошее, и дневник я не вёл.
11 сентября	Последний (из трёх) день голодания. Самочувствие хорошее. Выход из голодания.
В этой ступени больше не голодал.
26 сентября	Последний день третьей ступени.	61,1	110/60	75	36,4

Четвёртая и Пятая ступени

Четверо суток через четверо суток. Что это значит? Необходимо какое-то время питаться через четверо суток. Четверо суток голодаете, четверо суток питаетесь.

Пять суток через пять суток. Что это значит? Необходимо какое-то время питаться через пять суток. Пять суток голодаете, пять суток питаетесь.

Начало голодания: 28.08.2011 года, 23 часа 00 минут.

Вес – 59,0 Кг

Давление –120/70

Пульс – 70

Температура – 35,8

Самочувствие – хорошее

Конец голодания: 24.11.2011 года, 23 часа 00 минут.

Вес – 60,8 Кг

Давление –120/60

Пульс - 80

Температура – 36,6

Самочувствие – хорошее

Последние две ступени голодания прошли намного легче, чем первые три. Это связано с тем, что я свой организм уже значительно почистил от зашлакованности. Самочувствие на этих каскадах было настолько хорошим, а работы на даче «выше крыши», что я даже перестал вести дневник (это была моя ошибка). Теперь уже не исправить. Поэтому, весь отчёт за последние две ступени голодания я публикую в одной таблице.

Дата	Время	Занятие, самочувствие, отдых	Вес	Давление	Пульс	Температура
26 сентября	23-00	Последний день приёма пищи и воды. Лёг спать.	61,1	110/60	75	36,4
27 сентября	08-00	Проснулся. В течение ночи три раза ходил по маленькому.	59,9	120/60	60	35,8
23-00	Весь день был занят работой. Голод и жажду совсем не ощущал.	58,5	100/55	70	36,0
28 сентября	15-30	Сходил по большому. Проблем никаких не возникло.
29 сентября	08-00	56,0	105/55	80	36,3
30 сентября	07-30	Голодаю четвёртый день. Голод не ощущается совсем. Во рту сухость небольшая, можно сказать, что её почти нет. Не смотря на то, что уже четыре дня не пью воду, всё равно иногда хожу по маленькому. Самочувствие хорошее.	54,8	120/60	60	35,4
25 октября	23-00	Конец 4-й ступени и начало 5-й ступени. Всего на четвёртой ступени голодал три раза по четыре дня.
С 30 сентября по 04 ноября дневник не вёл. Самочувствие было хорошее. Работоспособность большая. В дни голодания ни голода, ни жажды не ощущалось. Даже когда голодал пять дней. Галлюцинаций не было, губы не пересыхали. Сон был хороший, за исключением 31 октября и 1 и 2 ноября. В эти дни я выходил из 5-ти дневного голодания и ходил как «сонная муха». Поскольку осталось последнее 5-ти дневное голодание, то, несмотря на хорошее самочувствие, я возобновил дневник.
04 ноября	21-00	Последний день приёма пищи и воды.
24-00	Принял душ. Самочувствие хорошее.	60,5	140/70	65	35,2
05 ноября	01-00	Лёг спать.
04-30	Проснулся. Сходил в туалет по маленькому. Снова лёг спать, но не мог заснуть 06-00, так как всё это время размышлял, почему у меня на даче неправильно работает насосная станция.	59,9	36,1
06-15	Проснулся от звонка мобильного телефона. Снова заснул.
08-00	Окончательно проснулся и сходил по маленькому. Самочувствие хорошее.	59,3	120/60	70	35,9
08-30	Пошёл за молоком в соседнюю деревню. В оба конца – 6 км. Молоко необходимо для приготовления «Эвиталии».
11-05	Принёс три литра молока (в термосе). Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Усталость не чувствуется. Немного замёрзли руки.	58,5	110/60	75	35,7
15-15	Сходил по маленькому.
17-10	Сходил по маленькому.
19-05	Сходил по маленькому.
21-00	Самочувствие хорошее. Дискомфорта не ощущается. Есть и пить не хочется. Лёг спать.	57,9	120/60	60	35,8
06 ноября	04-20	Проснулся с мыслью, что надо проверить закваску «Эвиталии». Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее.	57,5	100/60	65
08-40	Сходил по большому. Стул нормальный.
10-00	Самочувствие хорошее.	57,0	120/60/	50	35,4
16-45	Сходил по маленькому.
17-15	Сходил по большому. Стул средний (ни крутой, ни жидкий).
07 ноября	00-00	Поставил в прохладное место готовую «Эвиталию».
00-30	Самочувствие хорошее. Есть и пить не хочется. Губы слегка сухие.	56,1	120/60	65	36,2
00-45	Лёг спать.
06-00	Проснулся. Сходил по маленькому.	55,7	110/60	65	35,9
11-00	Сходил по маленькому.
13-30	Сходил по большому. Стул жидкий.
14-00	Сходил на родник за водой.
22-15	Сходил по маленькому.
01-30	Самочувствие хорошее. Немного обметало губы. Лёг спать.	54,5	120/65	70	36,1
08 ноября	05-00	Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Холода и жажды не чувствуется.	54,3	120/60	60	35,7
06-40	Сходил по большому. Стул жидкий.
с 07-30 до 08-30	Спал.
18-45	Сходил по маленькому.
22-30	Самочувствие хорошее. Лёг спать.	53,5	110/60	60	35,9
09 ноября	03-20	Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Голод и жажда не ощущается.	53,2	115/60	70	35,8
17-30	Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Есть и пить не хочется, но во рту сухость. Из-за этого плохая дикция.
22-30	Помыл руки, умылся, почистил зубы.	52,3	130/70	70	35,8
23-00	Выпил 1 литр воды.
10 ноября	00-45	Выпил 200 гр. «Эвиталии».	130/70	70	35,3
02-15	Выпил 200 гр. «Эвиталии».	125/60	75	35,7
03-45	Выпил 200 гр. «Эвиталии». Сходил по маленькому и совсем чуть-чуть по большому. Стул жидкий.	130/60	70	35,5
05-15	Выпил 200 гр. «Эвиталии».	125/60	70	35,8
05-45	Пошёл за молоком в соседнюю деревню.
09-10	Ранее по ошибке пил «Эвиталию» по 200 гр. (нужно было пить по 500 гр.) По этой причине сейчас выпил 800 гр. «Эвиталии».
09-20	Самочувствие хорошее.	110/60	70	36,1
09-30	Завтрак. Захотелось спать, но я пошёл работать.
14-30	Обед. Спать захотелось очень сильно.
с 15-30 до 18-30	Спал.
20-30	Пошёл за молоком.
11 ноября	00-00	Ужин.
00-30	Лёг спать.	57,6	100/60	70
05-10	Проснулся. Сходил по маленькому.	57,1	110/60
06-00.	Пошёл за молоком.
14-30	Сходил по большому. Первый раз после 5-ти дневного голодания. Проблем никаких. Всё было как обычно (ни запора, ни поноса не было). Даже тужиться было не надо.
16-00	Очень сильно захотел спать. Проспал до 17-30.
18-45	Сходил по большому. Всё было так же, как и в 14-30.
19-00	Пошёл за молоком.
21-00	Лёг спать.
12 ноября	03-00	Проснулся.
06-00	Пошёл за молоком.
Дальнейший дневник публиковать не имеет смысла, поскольку относительно здоровья в нём ничего интересного нет. Скажу только, что ежедневно я проходил пешком по 12 км. Самочувствие было хорошее. Работоспособность большая.
24 ноября	23-00	Конец сухого каскадного голодания.	60,8	120/60/	80	36,6

Каскадное сухое голодание 2013 год