25 мая 2013 года я начал подготовительный этап к очередному каскадному сухому голоданию. Если в 2011 году мой опыт носил учебный характер и длился в течение 5-ти месяцев, то в этот раз я начинаю голодать сразу с 5-ой ступени. Это обусловлено ещё и тем, что 2 года тому назад я свой организм от зашлакованности почистил, и сразу столь длительное каскадное сухое голодание должно пройти без осложнений. Голодание предстоит следующее:
5 дней – сухое голодание, затем – 5 дней полноценное питание с обязательной физической нагрузкой.
Потом опять повторяется то же самое ещё один раз.
По сравнению с прошлым сухим голоданием я ввел ещё одно измерение – количество сахара в крови. Сделано это по причине того, что при длительных голоданиях поджелудочная железа временно перестаёт вырабатывать инсулин. А при переходе с голода на приём пищи поджелудочная железа вступает в работу не сразу, а с некоторым запаздыванием. Что бы поджелудочная железа после прекращения длительного сухого голодания включилась в работу как можно скорее и проводится подготовительный этап. По этой причине было бы интересно проконтролировать количество сахара в крови.
Целью настоящего опыта каскадного голодания является подтвердить всё вышесказанное.
На начало голодания я имею следующие основные заболевания:
Анкилоз левого тазобедренного сустава. Укорочение левой ноги на 3 см. Операция по поводу удаления желчного пузыря. Операция по поводу удаления вены на левой ноге. Операция по поводу паховой грыжи в левом паху. Отсутствие некоторых зубов. Псориаз. Возраст 62,5 года.
Контрольными точками будут являться следующие дни:
25 мая 2013 года — Начало подготовительного этапа.
07 июня 2013 года — Последний день приёма пищи и воды.
08 июня 2013 года — Начало первой пятидневки сухого голодания.
13 июня 2013 года — Начало выхода из сухого голодания и переход на полноценное питание.
17 июня 2013 года — Последний день приёма пищи и воды. Посещение лечащего врача.
18 июня 2013 года — Начало второй пятидневки сухого голодания.
23 июня 2013 года — Начало выхода из сухого голодания и переход на полноценное питание.
27 июня 2013 года — Окончание опыта сухого голодания.
28 июня 2013 года — Посещение лечащего врача.
Подведение итогов каскадного сухого голодания.
подготовительный этап
Начало подготовительного этапа: 25.05.2013 года, 06 часа 10 минут.
Вес – 79,0 Кг
Давление – 130/70
Пульс – 75
Температура – 36,4
Сахар в крови – 4,2
Самочувствие – хорошее
Конец подготовительного этапа: 07.06.2013 года, 17 часа 35 минут.
Вес – 77,1 Кг
Давление – 125/65
Пульс - 75
Температура – 36,5
Сахар в крови – 5,2
Самочувствие – хорошее
Дата | Время | Занятие, самочувствие, отдых | Вес | Давление | Пульс | Температура | Сахар |
25 мая | 06-10 | Сегодня я начал подготовку сразу к пятой ступени каскадного голодания 5 дней через 5 дней, пропустив первые четыре ступени. Я перешел на питание чисто растительной пищей, то есть такой пищей, которая растёт за счёт земли. (не бегает, не летает, не плавает и не ползает). Так же я исключил из своего рациона следующие продукты: - табак (я никогда не курил), - алкоголь (спиртные напитки не употребляю уже более 20 лет) - сахар, - соль, - кофе, - чай, - газированные и тонизирующие напитки, - лекарства (лекарства я не употребляю с прошлого голодания, примерно около 2-х лет). | 79,0 | 130/70 | 75 | 35,9 | 4,2 |
08-00 | Принял ванну. В связи с тем, что я не планировал в этот день находиться в Москве, а оказался в ней из-за плохих погодных условий, то вегетарианской пищи у меня дома не нашлось, и я вынужден был до 15-00 (пока не вернулся на дачу) пить только воду. | ||||||
15-00 | Обед. В связи с тем, что я не планировал в этот день находиться в Москве, а оказался в ней из-за плохих погодных условий, то вегетарианской пищи у меня дома не нашлось, и я вынужден был до 15-00 (пока не вернулся на дачу) пить только воду. | ||||||
с 15-30 до 20-00 | Работал в саду. | ||||||
20-00 | Ужин. Съел гречневую кашу, приготовленную на воде. | ||||||
с 20-30 до 22-30 | Работа на компьютере | ||||||
22-30 | Принял душ.. Самочувствие хорошее | ||||||
23-00 | В течение дня в качестве жиидкости употреблял только воду. | 130/70 | 85 | 36,3 | |||
23-15 | Лёг спать | ||||||
26 мая | 06-15 | Проснулся. Самочувствие хорошее | 79,0 | 130/70 | 75 | 36,3 | 4,5 |
09-00 | Завтрак. Отварной картофель, зелёный лук, растительное масло, орехи, хлеб. | ||||||
09-30 | Читал книгу "Загадки XXI века". | ||||||
с 12-45 до 13-15 | Спал | ||||||
14-00 | Обед. Геркулесовая каша, приготовленная на воде. | ||||||
с 14-30 до 18-30 | Работа в гараже. Устанавливал электрический распределительный шкаф | ||||||
18-30 | Ужин. Доел оставшуюся от обеда геркулесовую кашу, хлеб. | ||||||
с 18-50 до 01-00 | Работа над книгой "Законы мироздания или основы существования Божественной Иерархии". | ||||||
27 мая | 01-00 | Принял душ. | |||||
01-15 | Самочувствие хорошее | 130/70 | 85 | 36,3 | |||
01-25 | Лёг спать. | ||||||
07-30 | Проснулся. Самочувствие хорошее | ||||||
с 08-00 до 11-30 | Работал над книгой "Законы мироздания или основы существования Божественной Иерархии". | ||||||
11-30 | Завтрак. Жареный картофель на растительном масле, зелёный лук, орехи, хлеб, напиток из шиповника. | ||||||
с 12-00 до 15-00 | Занимался электрической проводкой в гараже. | ||||||
15-00 | Обед. Гречневая каша, приготовленная на воде и обжаренная на растительном масле, зеленый лук, хлеб, орехи, напиток из шиповника. | ||||||
с 15-30 до 20-00 | Работа на компьютере. | ||||||
20-00 | Ужин. Варёные овощи, хлеб, напиток из шиповника. | ||||||
с 20-30 до 23-30 | Работа на компьютере. | ||||||
23-30 | Принял душ | ||||||
23-45 | 130/70 | 80 | 36,3 | ||||
24-00 | Лёг спать | ||||||
28 мая | 06-00 | Проснулся. Самочувствие хорошее. | 79,0 | 130/65 | 35,8 | 35,8 | 5,3 |
с 06-30 до 08-00 | Работа по дому. | ||||||
08-00 | Завтрак. Жареный картофель на растительном масле, зелёный лук, орехи, родниковая вода. | ||||||
с 08-30 до 09-00 | Работа на компьютере. | ||||||
09-00 | Отключили электричество. | ||||||
12-30 | Включили электричество. | ||||||
13-00 | Обед. Гречневая каша, приготовленная на воде и обжаренная на растительном масле, зеленый лук, хлеб, орехи, зелёный чай. | ||||||
с 13-30 до 14-30 | Работа на компьютере. | ||||||
с 14-30 до 15-30 | Собрание с представителями местной администрации по поводу перспективы развития посёлка Шахматово. | ||||||
с 15-30 до 20-30 | Продолжил заниматься электропроводкой. | ||||||
20-30 | Ужин. Доел кашу, оставшуюся от обеда, отварная капуста, орехи, хлеб, зелёный час. | ||||||
с 21-00 до 23-00 | Работа по дому. | ||||||
23-00 | Принял душ | ||||||
23-20 | Самочувствие хорошее | 135/70 | 70 | 35,9 | |||
24-00 | Лёг спать | ||||||
29 мая | 06-30 | Проснулся. Самочувствие хорошее. | 78,2 | 125/65 | 75 | 35,9 | 5,1 |
с 07-00 до 09-00 | Работа по дому. | ||||||
09-00 | Завтрак. Макароны, отваренные на воде и поджаренные на растительном масле, зелёный лук, гранат, булочка Баварская, зелёный чай. | ||||||
с 09-30 до 23-00 | Наводил в гараже порядок | ||||||
14-00 | Обед. Салат из овощей (огурец, помидоры, редиска, петрушка), отварная капуста, хлеб, зелёный чай. | ||||||
18-00 | Ужин. Отварные овощи, зелёный чай с мёдом, хлеб. | ||||||
23-00 | Принял душ | ||||||
23-20 | Самочувствие хорошее | 120/65 | 75 | 36,0 | |||
24-00 | Лёг спать | ||||||
30 мая | 05-30 | Проснулся. Самочувствие хорошее | 78,5 | 120/60 | 70 | 35,0 | 5,3 |
с 06-00 до 10-00 | Делал книжную полку | ||||||
10-00 | Завтрак. Салат из овощей, зелёный чай, хлеб. | ||||||
с 10-30 до 11-30 | Работа за компьютером. | ||||||
с 11-30 до 14-00 | Делал книжную полку | ||||||
14-00 | Обед. Суп картофельный с овощами (шпинат, крапива, щавель), хлеб, мёд, зелёный чай. | ||||||
с 14-30 до 15-30 | Спал | ||||||
с 15-30 до 16-30 | Прополол 2 картофельные грядки от сорняков. | ||||||
с 16-30 до 23-00 | Деделывап книжную полку. | ||||||
21-00 | Ужин. Жареный картофель с растительным маслом, салат из свежих овощей, яблоко, зелёный чай, хлеб. | ||||||
23-20 | Самочувствие хорошее | 120/60 | 80 | 36,3 | |||
24-00 | Лёг спать. | ||||||
31 мая | 05-25 | Проснулся. Самочувствие хорошее. | 78,3 | 135/65 | 70 | 35,7 | 4,8 |
с 06-00 до 10-00 | Делал в гараже полку для инструмента. | ||||||
10-00 | Завтрак. Суп картофельный с овощами, зелёный час, хлеб. | ||||||
с 10-30 до 12-30 | Работа в саду. | ||||||
12-30 | Обед. Доел остатки супа, фрукты, зелёный чай, мёд, хлеб. | ||||||
13-10 | Поехал в Москву к художнику за портретом | ||||||
17-30 | Приехал к художнику. | ||||||
20-20 | Съел четыре небольших абрикоса. | ||||||
23-45 | Вернулся на дачу в Шахматово | ||||||
24-00 | Ужин. Отварные картофель, помидор, яблоко, вода. | ||||||
1 июня | 00-30 | Принял душ. | |||||
00-40 | Самочувствие хорошее. | 130/70 | 75 | 36,0 | |||
01-00 | Лёг спать. | ||||||
06-00 | Проснулся. Самочувствие хорошее. | 77,5 | 135/65 | 75 | 36,0 | 5,1 | |
Мне кажется, что не очень интересно читать, что я делал и чем питался весь день. Тем более. что само 5-ти дневное сухое голодание начнётся только 8 июня. Вечером 7 июня последний приём пищи. Питаюсь я исключительно тем, что растёт на земле (каши приготовленные на воде, овощи и овощные супы, хлеб, зелень, фрукты, орехи, мёд, зелёный чай и родниковая вода). | |||||||
23-00 | Принял душ. | ||||||
23-20 | Самочувствие хорошее | 120/60 | 80 | 36,1 | |||
23-30 | Лёг спать. | ||||||
2 июня | 06-00 | Проснулся. Самочувствие хорошее | 77,4 | 130/65 | 75 | 35,8 | 5,6 |
Весь день работал в саду. Питался только вегетарианской пищей. | |||||||
23-30 | Принял душ. | ||||||
23-50 | Давление 120/60 пульс 85 температура 35,9 Самочувствие хорошее. | 120/60 | 85 | 35,9 | |||
24-00 | Лёг спать. | ||||||
3 июня | 06-00 | Проснулся. Самочувствие хорошее. | 77,4 | 125/65 | 75 | 36,1 | 4,7 |
Сегодня начали ломать старый дом на даче. 19 июня строители должны начать строительство нового дома. Поэтому к 17 июня старый дом должен быть сломан. Весь день питался только вегетарианской пищей. | |||||||
23-20 | Принял душ. | ||||||
23-40 | Самочувствие хорошее. | 120/60 | 85 | 36,6 | |||
4 июня | 00-30 | Лёг спать. | |||||
06-00 | Проснулся. Самочувствие хорошее. | 77,1 | 130/70 | 80 | 35,9 | 5,1 | |
Вечером поехал в Москву. Надо перевести портрет в цифровой формат, а потом вставить его в книгу "Законы мироздания или основы существования Божественной Иерархии". | |||||||
23-00 | Принял душ. | ||||||
23-20 | Самочувствие хорошее. | 130/70 | 80 | 35,3 | |||
23-40 | Лёг спать. | ||||||
5 июня | 06-10 | Проснулся. Самочувствие хорошее. Принял ванну. | 77,0 | 130/70 | 75 | 35,8 | 5,3 |
В Москве произошло возгорание в Метро. Поезда ходили с увеличенным интервалом, по этой причине на дачу я вернулся поздно. В школе акварели Сергея Андрияки мне сделали цифровую копию портрета, после чего я оригинал портрета передал в редакцию "Амрита-Русь". | |||||||
23-00 | Принял душ. | ||||||
23-20 | Самочувствие хорошее. | 135/75 | 85 | 35,8 | |||
23-50 | Лёг спать. | ||||||
6 июня | 05-00 | Проснулся. Самочувствие хорошее. Вес 77,2 Давление 140/70 Пульс 70 Температура 35,8 Сахар 5,6 | 77,2 | 140/70 | 70 | 35,8 | 5,6 |
Весь день занимался разборкой старья. У нас ведь как? Всё, что не нужно, мы несём в гараж, потом отвозим на дачу, а потом - на свалку. Нет, чтобы сразу выбросить на свалку. Вот и накопилась куча хлама. Его как-то не очень было заметно. А когда начали строительство нового дома, то хлам хочешь, не хочешь надо выкидывать. | |||||||
7 июня | 00-00 | Принял душ. | |||||
00-20 | Самочувствие хорошее. | 120/60 | 80 | 35,8 | |||
00-30 | Лёг спать. Самочувствие хорошее. | 125/60 | 80 | 35,8 | 5,4 | ||
06-00 | Проснулся | ||||||
Сегодня планирую последний приём пищи и воды в 17-00, после чего в течение 5 суток у меня будет сухое голодание. Сейчас пойду к знакомой корове за молоком, что бы приготовить кисломолочный продукт (эвиталия). Корова живёт в соседней деревне, которая находится в 3-х км от моей деревни. В обе стороны это составляет 6 км. Эвиталия готовится 12 часов, а затем выдерживается ещё три часа в холодильнике. Срок хранения в холодильнике не менее 7 суток. Исходя из прошлого опыта СГ, этот продукт лучше всего приготовить заблаговременно до начала приёма пищи. Во-первых при приготовлении эвиталии могут возникнуть непредвиденные обстоятельства, и в нужный момент не окажется кисломолочного продукта. (например, свернётся молоко, окажется плохая закваска, или ещё что-либо). Во-вторых неизвестно какое самочувствие будет через 5 дней СГ. А выход из голодания должен в обязательном порядке быть на кисломолочном продукте из жирного молока. Поэтому лучше эвиталию (можно и другой кисломолочный продукт) приготовить заблаговременно. | |||||||
Сегодня утром произошло то, о чём я говорил в предыдущий раз. Когда я пошёл за молоком к любимой бурёнке, то на улице была пасмурная погода, но дождя не было. Пока я шёл, начался дождь. На обратном пути дождь превратился в ливень. Домой я вернулся промокший насквозь. А если бы я пошёл за молоком во время СГ, когда не только нельзя пить воду, но даже мочить руки и чистить зубы? Как я и говорил в предыдущем моём опыте СГ, что самой большой для меня проблемой была организационная. Не даром не рекомендует начинать СГ даже с третьей ступени, не освоив предварительно первые две ступени. | |||||||
Около половины третьего опять произошло непредвиденное обстоятельство. На линию электропередачи упала берёза и в доме не стало электричества. Устранили аварию лишь через час. У меня эвиталия готовится в термостате, в котором нужная температура поддерживается за счёт ёмкости наполненной горячей водой. Хорошо, что я в это время был дома. Обычная йогуртница давно бы остыла. | |||||||
16-00 | Последний приём пищи | ||||||
17-00 | Последний приём воды | ||||||
17-25 | Закончил мыть посуду. Последний контакт с водой. | ||||||
17-30 | Конец подготовительного этапа. Вес немного увеличился, из за того, что перед началом сухим голоданием я много пил воды. | 77,9 | 125/65 | 75 | 36,5 | 5,2 |
Пятая ступень каскадного сухого голодания
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
