Программа спортивной подготовки Вид спорта - Плавание Организация, осуществляющая спортивную подготовку - ГАУ ДОД ТО «ОСДЮСШОР» (стр. 12 )

Занятие №3

Занятие начинается с краткого рассказа ведущего о том, какие не связанные с допингом способы позволяют обеспечить рост спортивных результатов. В дальнейшем оцениваются требования, которым должны отвечать эти способы, чтобы обеспечить максимальную эффективность. По результатам заполняется таблица, подобная приведенной ниже (сначала варианты выдвигаются методом «Мозгового штурма» в подгруппах по 4-5 человек, потом ведущий заполняет сводный вариант таблицы, при необходимости добавляя упущенные участниками условия).

Способ повышения результатов	Каким требованиям должен отвечать этот способ, чтобы показать максимальную эффективность?
Обычная тренировка
Специальные тренировочные условия (например, высокогорная подготовка)
Психологическая подготовка
Рациональная организация жизнедеятельности
Использование разрешенных достижений спортивной медицины

Групповая дискуссия «Парадоксы». Участникам предлагаются некоторые суждения о допинге, выглядящие на первый взгляд парадоксально, содержащие противоречия (например, утверждение, что допинг был в спорте всегда, а в проблему превратился только благодаря борьбе с ним). Сначала подобные утверждения совместно с ведущим обсуждаются с позиции того, содержат ли они долю истины и какие последствия может иметь их признание, а потом даются комментарии

с позиции скептически настроенного эксперта.

Занятие №4

Оценка потенциальной эффективности различных слоганов социальной рекламы, направленной на искоренение допинга. Предлагается ряд слоганов антидопинговой тематики (например, «На олимпийском флаге пятен нет», «Победа – личное достижение спортсмена, а не Фармаколога»), участникам предлагается оценить их потенциальную эффективность по 5-балльной шкале.

Изготовление и презентация коллажей – плакатов антидопинговой направленности. Плакаты готовятся в подгруппах по 3-4 человека, при этом можно использовать рисовальные принадлежности, вырезки из печатных изданий, фотографии и т. п.

Конкретизация личных целей и ресурсов в области спорта. Каждый участник формулирует ответы на следующие вопросы:

• Какую цель я ставлю для себя в спорте на ближайший год?

• Какие именно шаги мне нужно предпринять для достижения этой цели?

• Какие шаги мной уже сделаны? Что свидетельствует о том, что я уже нахожусь на пути к этой цели?

• На какие ресурсы в достижении цели я могу опереться?

• Что именно я должен сделать, чтобы как можно быстрее продвинуться к этой цели на один шаг? Когда я это сделаю?

2.10. Инструкторская и судейская практика.

       Программной основой решения вопроса подготовки спортсменов, как инструкторов по физической культуре и судей по спорту, являются теоретические знания для данного вида спорта и года обучения в ОСДЮСШОР.

       В программу судейской практики-виды соревнований, правила организации и проведения соревнований, состав  и обязанности судейской коллегии, права и обязанности судей, участников, тренеров-преподавателей, руководителей команд.

       На практике обучающиеся  учебно-тренировочного этапа должны овладеть специальной спортивной терминологией, необходимой для проведения соревнований        

В судейской практике - привлекать учащихся к выполнению отдельных судейских обязанностей.

       На этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства - принимать участие в судействе соревнований внутри ОСДЮСШОР, города, области.

Итоговым результатом инструкторской и судейской практики в  ОСДЮСШОР должно быть выполнение требований на звание инструктора по спорту и судьи по спорту.

Организация  и планирование инструкторской  и  судейской  практики

Одной из задач  спортивных школ является подготовка учащихся к роли помощника тренера, инструкторов, а так же участие в организации и проведении  соревнований  по триатлону в качестве судьи.

Решение этих задач целесообразно начинать на  уже тренировочном этапе и продолжать инструкторско-судейскую практику на последующих этапах подготовки. Занятия следует проводить в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических занятий. Учащиеся тренировочного этапа должны овладеть принятой в плавании терминологией и командным языком для построения, отдачи рапорта, проведения строевых и порядковых упражнений, овладеть основными методами построения тренировочного занятия: разминка, основная и заключительная части. Овладение обязанностями дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и оборудования и сдача его после окончания занятия). Во время проведения занятий необходимо развивать способность учащихся наблюдать за выполнением упражнений, технических приемов другими учениками, находить ошибки и исправлять их. Занимающиеся должны научиться в месте с тренером проводить разминку; участвовать в судействе. Привитие судейских навыков осуществляется путем изучения правил соревнований по триатлону, привлечения учащихся к непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей в своей и других группах, ведение протоколов соревнований.

Во время обучения на тренировочном этапе - необходимо научить занимающихся самостоятельному ведению дневника: вести учет тренировочных и соревновательных нагрузок, регистрировать спортивные результаты тестирования, анализировать выступления в соревнованиях.

Учащиеся этапа совершенствования спортивного мастерства должны уметь подбирать основные упражнения для разминки и самостоятельно проводить ее по заданию тренера, правильно демонстрировать технические приемы, замечать и исправлять ошибки при выполнении упражнений другими учащимися, помогать занимающимся младшего возрастных групп в разучивании отдельных упражнений и заданий

Учащиеся этапа ССМ должны самостоятельно составлять конспект занятия и комплексы тренировочных занятий для различных частей урока: разминки, основной и заключительной частей; проводить учебно-тренировочные занятия в группах начальной подготовки.

Принимать участие в судействе  школьных соревнованиях по триатлону  в роли судьи, арбитра, секретаря; а  в городских соревнованиях - в роли судьи, секретаря.

Для учащихся этапа высшего спортивного мастерства  итоговым результатом является выполнение требований на присвоение звания инструктора по спорту и судейского звания судьи по спорту.

Система контроля и зачетные требования

3.1. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта плавание

Приложение N 4

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки по виду

спорта плавание

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	3
Мышечная сила	2
Вестибулярная устойчивость	3
Выносливость	3
Гибкость	2
Координационные способности	2
Телосложение	1

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки

Основными критериями оценки занимающихся на этапе начальной подготовки являются регулярность посещения занятий, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий. Примерные контрольные требования на первом году занятий представлены в таблице 

Зачисление в учебно-тренировочные группы проводится на конкурсной основе по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по технической подготовке.

Критериями оценки занимающихся на учебно-тренировочном этапе являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.

               

Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля

Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения в спортивной школе. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа обучения. Для  групп начального обучения, учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования выполнение нормативов является,  важнейшим критерием для перевода занимающихся на следующий этап многолетней спортивной тренировки.

Выбор контрольно-переводных нормативов позволяет провести анализ эффективности учебного процесса в школе, определить динамику физического развития обучающихся, рост их спортивных результатов.

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1- ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

Таблица 12

       

Контрольные упражнения	Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка
Бросок набивного мяча 1 кг; м	3,8	3,3
Наклон вперед стоя на возвышении	+	+
Выкрут прямых рук вперед - назад	+	+
Челночный бег 3 х 10 м; с	10,0	10,5
Техническая и плавательная подготовка
Длина скольжения; м	6	6
Оценка техники плавания всеми способами, баллы:
а) 25 м с помощью одних ног	+	+
б) 25 м в полной координации	+	+
Проплывание дистанции 200 м	Проплыть всю дистанцию технически правильно
Интегральная экспертная оценка	Сумма баллов

Примечание: + норматив считается выполненным при улучшении показателей.