Программа спортивной подготовки Вид спорта - Плавание Организация, осуществляющая спортивную подготовку - ГАУ ДОД ТО «ОСДЮСШОР» (стр. 1 )

Утверждена

решением методического совета

ГАУ ДОД ТО «ОСДЮСШОР» 

от ________________ 201  г.

Программа спортивной подготовки

Вид спорта – Плавание

Организация, осуществляющая спортивную подготовку –

ГАУ ДОД ТО «ОСДЮСШОР»

Программа разработана на основе ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «Плавание», утвержденного приказом Минспорта России

Срок реализации – до 10 лет

Год составления программы – 201  г.

Пояснительная записка

Программа разработана на основе ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «Плавание», утвержденного приказом Минспорта России .

Плавание - один из видов спорта, который способствует гармоничному развитию и укреплению организма человека, увеличению двигательных функций и ряда движений, необходимых в повседневной жизни. Кроме ярко выраженной оздоровительной направленности, плавание жизненно необходимо. Плавание является важным средством физического воспитания, и при наличии достаточной материально-технической базы может стать одним из самых массовых видов спорта, а на международных первенствах и Олимпийских играх является одним из самых медалеемких видов. Занятия плаванием прививают стойкие гигиенические навыки, укрепляют нервную систему, развивают мускулатуру и органы дыхания. Из этого вытекает актуальность и совершенствование данной программы  в Тюменской области для отделений плавания в ГАУ ДОД ТО «ОСДЮСШОР».

Программа по плаванию  включает следующие этапы:

учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (УТ)  до 5 лет

обучения; 

этап совершенствования спортивного мастерства (СС) без ограничения лет обучения;

       Количество обучающихся в группах и количество учебных часов в неделю регламентируется нормативно-правовыми актами, регулирующими деятельность детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва,  школ высшего спортивного мастерства, центров спортивной подготовки.

Принципы и подходы  реализации программы спортивной подготовки максимально полно изложены в проекте Федерального стандарта по плаванию:

       а) Направленность на максимально возможные достижения.

Направленность на максимально возможные (высшие) достижения реализуется при использовании наиболее эффективных средств и методов спортивной подготовки, поэтапном усложнении тренировочного процесса и соревновательной деятельности, оптимизации бытового режима спортсменов, применении оптимальной системы питания, отдыха и восстановления.

       б) Программно-целевой подход к организации спортивной подготовки.

Данный принцип выражается в прогнозировании спортивного результата и его составляющих, моделировании основных сторон соревновательной деятельности, уровня подготовленности (физической, технической, тактической, психической, теоретической), структуры тренировочного и соревновательного процесса в различных циклах, составлении конкретных программ спортивной подготовки на различных этапах и их реализации, внесении коррекций, обеспечивающих достижение конечной целевой установки - побед на определенных спортивных соревнованиях, достижении конкретных спортивных результатов.

       в) Индивидуализация спортивной подготовки.

Процесс спортивной подготовки должен строиться с учетом индивидуальных особенностей конкретного спортсмена, его пола, возраста, функционального состояния, спортивного мастерства.

г) Единство общей и специальной спортивной подготовки.

На основе основной физической подготовки, заложенной на начальных этапах многолетней подготовки спортсмена должно происходить увеличение доли специализированных упражнений в общем объеме тренировочных средств.

       д) Непрерывность и цикличность процесса подготовки.

Спортивная подготовка строится как круглогодичный и многолетний взаимосвязанный процесс. Цикличность спортивной подготовки проявляется в необходимости систематического тренировочного процесса и одновременного изменения их содержания в соответствии с закономерностями тренировочного процесса и этапов спортивной подготовки.

       е) Возрастание нагрузок.

Правильное использование нагрузок и воздействий в процессе подготовки спортсмена основывается на принципе их возрастания, где объемы и способы (постепенность, ступенчатость, волнообразность) возрастания нагрузок определяются в зависимости от этапа подготовки, возраста и спортивного мастерства спортсмена.

       ж) Взаимосвязанность спортивной подготовки и соревновательной деятельности.

Рациональное построение процесса подготовки спортсмена предполагает его строгую направленность на формирование календаря соревновательной деятельности, обеспечивающей эффективное выступление спортсмена на соревнованиях соответствующего уровня.

Результатом реализации программы спортивной подготовки по плаванию является положительная динамика показателей выполнения программных требований по уровню подготовленности учащихся.

-  на тренировочном этапе: выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовки, выполнение спортивного разряда, овладение знаниями теории плавания и практическими навыками проведения соревнований;

- на этапе совершенствования спортивного мастерства: повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья;

  Формами реализации программы спортивной подготовки по плаванию являются соревнования и сдача контрольных нормативов по физической  и технической подготовке.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ

1.1.Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта плавание

(Приложение N 1 к  ФССП)

Этапы спортивной    подготовки	Продолжительность    этапов (в годах)	Минимальный    возраст для  зачисления в  группы (лет)	Наполняемость  групп (человек)
Этап начальной    подготовки	3	7	14 - 15
Тренировочный    этап (этап    спортивной    специализации)	5	9	10 - 14
Этап  совершенствования   спортивного    мастерства	Без ограничений	12	4 - 7
Этап высшего    спортивного    мастерства	Без ограничений	14	2 - 4

Задачи деятельности спортивных школ  различаются в зависимости от этапа подготовки. Перевод  учащихся в группу следующего года обучения производится решением тренерского совета на основании стажа занятий, выполнения нормативных показателей по общей, специальной физической, технической и теоретической  подготовки. При невыполнении нормативов  учащиеся могут пройти повторное обучение, но не более одного раза за этап.

В процессе многолетней подготовки пловцов  выделяется четыре относительно самостоятельных этапа, каждый из которых имеет свои цели, задачи, особенности организации и проведения тренировочного процесса:

- этап начальной подготовки;

-  тренировочный этап (этап спортивной специализации);

- этап совершенствования спортивного мастерства;

- этап высшего спортивного мастерства.

Программа многолетней  подготовки пловцов, опираясь на особенности современного этапа развития спорта, охватывает основные методические положения, на основе которых строятся рациональная единая педагогическая система многолетней спортивной тренировки и обучения в спортивных школах.

Этап начальной подготовки (НП). На этап зачисляются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Если число желающих заниматься превышает план комплектования, тренерский совет спортивной школы может принять решение о спортивной ориентации детей на занятия плаванием в группах НП  на основе комплексной оценки соответствия двигательных способностей, мотивации и особенностей телосложения требованиям плавания. Минимальный возраст для зачисления в группы 7 лет. Наполняемость групп 14-15 человек.  Продолжительность этапа 2-3 года. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами  техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Основные задачи подготовки:

- улучшение состояния здоровья и закаливание;

- устранение недостатков физического развития;

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятием плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятием спортом и к здоровому образу жизни;

- овладение жизненно необходимых навыков плавания;

- обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;

- приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;