ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕВОЧЕК СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
Актуальность проблемы. Всестороннее физическое развитие находится в большой зависимости от двигательной активности, которая служит источником формирования психического и физического здоровья девочек-подростков. Правильно организованное физическое воспитание способствует формированию хорошего телосложения, осанки, культуры движений, профилактике заболеваний, улучшению деятельности внутренних органов и систем детского организма [1,2].
Наиболее благоприятные условия для воспитания детей школьного возраста на основе использования средств физической культуры созданы в школе, где они регламентируются типовой программой физического воспитания, включающей, в том числе ритмическую гимнастику [3].
В содержание ритмической гимнастики для девочек 6 классов входят упражнения, которые являются базовыми при овладении культурой движений, так как они способствуют формированию правильной осанки, красивой походки, развитию ритмичности и музыкальности, координации движений.
В то же время социальная практика, специальные исследования показывают, что учебный материал программы на практике не достаточно широко обновляется и охватывает доступные и привлекательные для девочек современные виды физических упражнений. В частности, при планировании учебного материала почти не используется ритмическая гимнастика, которая как никакой другой вид упражнений интересна и полезна на занятиях физкультуры с девочками. Именно ритмика позволяет в привлекательной для девочек форме развивать физические качества, формировать красоту движений, нравственные и духовные сторон личности школьниц.[4,5,6].
Известно, что однообразие традиционных средств, методов и форм организации уроков физической культуры приводят к потере интереса к занятиям физической культурой и спортом, отрицательно влияют на формирование умственной и двигательной сферы девочек. Показано, что до 70% девочек среднего школьного возраста имеют различные отклонения в состоянии здоровья, физического развития, двигательной активности, не проявляют интерес к занятиям физкультурой и спортом [1]. Следовательно, оздоровительная функция, которая является одной из ведущих в школьной физической культуре, на практике реализуется недостаточно эффективно.
Наблюдаемое противоречие между значимостью и эффективностью формирования физической культуры личности в условиях школьной физической культуры ставит актуальной проблему дальнейшего совершенствования средств и методов физического воспитания школьниц на основе личностно-ориентированного подхода.
С этих позиций необходимость исследования эффективности методики ритмической гимнастики оздоровительно-развивающей направленности на уроках физкультуры очевидна, так как дает возможность обосновать и выявить возможность ее применения с целью формирования интереса к физической культуре и обновления содержания физического воспитания девочек-подростков.
Объект исследования: учебный процесс по предмету «Физическая культура» в школе.
Предмет исследования - методика применения ритмической гимнастики на уроках физической культуры у девочек-подростков.
Целью нашей работы явилось выявление эффективности методики применения ритмической гимнастики оздоровительно-развивающей направленности у девочек-подростков на уроках физической культуры.
Задачи исследования:
Изучить состояние вопроса по теме исследования. Разработать комплекс ритмической гимнастики оздоровительно-развивающей направленности для девочек 11-12 лет. Выявить эффективность экспериментальной программы ритмической гимнастики на практике.Методы исследования: анализ и обобщение литературных источников, педагогическое наблюдение; формирующий эксперимент; тестирование; экспертная оценка; методы математической обработки.
В наблюдениях приняли участие девочки 6 классов в возрасте 11-12 лет (школа №81 г. Караганды) в количестве 19 человек. Показатели физического состояния испытуемых (ЭГ) не имели существенных различий в исходном тестировании, о чем свидетельствовали данные констатирующего этапа эксперимента (1 срез). В формирующей части эксперимента 2 урока физкультуры в группе девочек проводились по типовой программе, а 3 урок - по экспериментальной программе с использованием ритмической гимнастики в течение второго полугодия. Всего было проведено 3 контрольных среза данных.
Контрольные испытания включали в себя 2 теста по функциональной и 3 теста по двигательной подготовленности. Критериями оценки эффективности апробированной программы ритмической гимнастики выступали показатели, характеризующие состояние сердечно-сосудистой системы (проба Руфье и ортостатическая проба), скоростно-силовые способности (подскоки), координационные способности (упражнение «Барт симпсон»), гибкость (упражнение «складка») Результаты тестирования обработаны по принятым в педагогических исследованиях методам [7]. Анализ данных проводился в абсолютных величинах, баллах и по уровневой оценке результатов. Изученные показатели сопоставлялись в группе по структурным компонентам, а также по средней суммарной оценке комплекса тестов.
Результаты. Нами на основе имеющихся в литературе рекомендаций разработана на полугодие программа ритмической гимнастики для девочек 6 классов, включающая около 30 упражнений, которые подбирались с учетом возрастных и двигательных возможностей школьниц [3, 4, 5].
Содержание программы составили: упражнения, воспитывающие у девочек умение изменять характер работы мышц (основные музыкально-двигательные навыки), разновидности ходьбы, бега, прыжков, виды движений рук, элементы плясок, танцевально-игровые этюды. В урок ритмической гимнастики включали общие и специально-подготовительные упражнения в последовательности усложнения материала, танцевальные упражнения и игровые задания комплексной направленности.
Эффективность разработанного комплекса ритмической гимнастики оценивалась (по 5-ти бальной системе) по динамике прироста и уровня развития функциональных и двигательных возможностей девочек.
Результаты. В ходе эксперимента установлены однонаправленные положительные сдвиги по всем изученным показателям физического состояния девочек (2 - 3срезы). Однако выраженность этих показателей имела отличительные особенности в функциональных и двигательных качествах.
Так, в конце эксперимента среднегрупповой прирост показателей функциональных возможностей варьировал от 43,34% (ортостатическая проба) до 7,21% в пробе Руфье. Уровневая оценка в первой пробе выросла от удовлетворительной до хорошей. Во втором тесте, характеризующем состояние сердечно-сосудистой ситемы, уровневая оценка существенно не изменилась и определена как хорошая (Рис.1).
Рисунок 1. Прирост показателей функциональных возможностей школьниц среднего звена (%)
Во втором срезе у девочек средний балл по тестам, оценивающим координационные способности вырос от 2,16 до 3,84 балла, скоростно-силовые - от 2,42 до 3,47 балла, гибкость от 3,0 до 3,84 балла. Характерно, что минимальный прирост (0,84 балла) наблюдался в тесте, характеризующем гибкость (упражнение «складка»). По изученным показателям темп прироста колебался от 28% (в тесте на гибкость) до 80,09 в тесте на координационные качества по отношению к исходным (Рис.2, 3).
Рисунок 2. Динамика прироста показателей развития двигательных способностей девочек 6 классов (в баллах)
В итоговом третьем срезе положительная направленость и выраженность сдвигов изученных показателей физического состояния девочек в целом сохранилась по отношению к первому и второму срезам. Так, масимальный темп прироста наблюдался по результатам теста, характеризующего координационные способности девочек (100%), а минимальный - в тесте на гибкость (40,3%).
Сравнение полученных данных выявило между срезами (2 и 3 срез) некоторую разницу в темпе прироста физических качеств, которая имела максимальные значения (38,84%) в скоростно-силовые способностях и не превышала 19,91% в тестах на координированность движений в целостных двигательных актах, а также 12,3% в показателе гибкости (Рис.3).
Рисунок 3. Прирост показателей двигательной подготовленности школьниц среднего звена
Анализ качественного изменения в развитии двигательных способностей выявил в эксперименте (2 срез) по сумме тестов высокую их оценку у 5,3% (в 1 срезе – 0%), хорошую – у 63,1% девочек (1срез -5,3%), удовлетворительную оценку у 26,3 % девочек (1 срез - 42,1%) и неудовлетворительную оценку у 5,3% школьниц (1 срез -52,6%). В итоговом третьем срезе по сумме тестов оценки высокого уровня показали 42,1% девочек, что выше по отношению ко второму срезу на 46,8 % (в исходном тестировании высоких оценок у девочек не выявлено), хорошие– 52,6% и удовлетворительные -5,3% (в 1 срезе -42,1%), неудовлетворительные оценки отсутствовали (в 1 срезе -52,6%), что является подтверждением выраженного положительного влияния ритмической гимнастики на развитие физических качеств у девочек-подростков (Рис.4).
Рисунок 4. Процентное соотношение школьниц с различным уровнем развития двигательных качеств.
Таким образом, анализ динамики изученных показателей выявил существенные положительные сдвиги в развитии функциональных возможностей и двигательных способностей школьниц 11-12 лет по отношению к исходным данным и ко второму срезу, которые свидетельствуют об оздоровительно-развивающем эффекте занятий ритмической гимнастикой и целесообразности ее применения в физическом воспитании девочек среднего школьного возраста.
Список литературы
1. Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие.- М.: «Астрель», 2003. - 206.
2. , Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: «ACADEMA», 2010. – 22.
3. Программа по физическому воспитанию для учащихся 5 – 11 классов. – Астана, 2011.
4. Музыкальные игры, ритмические упражнения и танцы для детей. М.:Просвещение, 2000. – 58.
5. , , Ритмическая гимнастика./ Метод. Пособие. – С-П, 2001. – 12.
6. Аэробика, содержание и методика проведения оздоровительных занятий. Учебно-методическое пособие. М.: Терра – спорт, Олимпия Пресс, 2001.- 64.
7. , Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. – М.: «Академия», 2005. – 272.
