освоение умения тренироваться ответственность за собственную подготовку регулярность тренировок забота о собственном инвентаре, музыкальном сопровождении и вещах гордость за свой вид спорта приобретение друзей в своей группе

http://www. nuorisuomi. fi/lasten_urheilu

Роль дома (Kodin rooli)

    «вози, оплачивай, поощряй» обеспечение возможностей для достаточной повседневной физической активности забота о достаточном ночном сне, отдыхе и здоровом питании привод ребенка на тренировки в условленное время забота о расходах, связанных с тренировками поощрение и поддержка, оказываемая вместе с тренером (не придавая особого значения успехам в соревнованиях) сотрудничество со школой и тренером

http://www. olympic. org/content/Olympic-Athletes/athletes-space/Entourage-intro/#


Школа и учеба (Koulu ja opiskelu)

большое значение имеет сотрудничество между школой, домом и командой тренеров 

    младшая школа спортивной направленности спортивная академия выбор школы с учетом общей повседневной нагрузки


Роль спортивного общества (Seuran rooli)

    обеспечение качественных повседневных тренировок вовлеченность в профессиональное развитие гимнастики высшего уровня наличие в обществе эффективной системы подготовки, квалифицированные профессиональные тренеры обучение судей и их отправка на соревнования сотрудничество с Гимнастическим союзом и другими партнерами преобладание позитивного духа в обществе


Роль союза (Liiton rooli)

    предоставление качественного обучения тренерам оказание поддержки спортсменам и обществам, стремящимся к международному успеху развитие национальной соревновательной системы и судейской деятельности развитие системы профильной подготовки спортсменов (Лагеря Minirytmiset и Minirinki как часть тренировочной системы) работа по улучшению условий работа по развитию спорта высших достижений и отдельных видов спорта

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Условия (Olosuhteet)



Ikavuodet  11-13

Приоритеты возрастной группы (Ikaryhman painopisteet)

Этап выбора

    поддержка собственной, внутренней мотивации гимнастки увеличение количества и повышение качества тренировок овладение большим разнообразием движений учет роста и развития ребенка, особенно в период скачка роста поддержка в пубертатный период и в стремлении стать спортсменкой


Навыки и физические, психологические и социальные особенности (Taito, fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet)

Большое значение имеют учет особенностей индивидуального развития и разнообразие в процессе подготовки

Навыки

    освоение большого разнообразия движений на базе усвоенного ранее понимание и различение техники выполнения гимнастических упражнений мотивация к освоению более сложных движений и работе значительное варьирование упражнений и тренировок хорошая атмосфера, помогающая осваивать навыки освоение разнообразных вращательных движений в обе стороны время для неорганизованных занятий

Физические особенности

Подвижность

Важно: учет индивидуального скачка роста с целью предотвращения типичных травм

    индивидуально определяемые направления работы и развития повышение/поддержание подвижности хороший мышечный баланс

Скорость

    навыки выполнения упражнений на высокой скорости особенно в период скачка роста внимание должно уделяться повышению частоты движений и тренировке чувства ритма развитие психологических качеств, связанных с тренировками на скорости

Сила

    мышечная выносливость - силовая выносливость контроль туловища контроль прыжков в период скачка роста начальные шаги в тренировке скоростной силы

Выносливость

    общая выносливость с наступлением пубертатного возраста разносторонняя двигательная активность при разной интенсивности пульса

Психологические и социальные качества

    испытание ощущений, связанных с успехом содействие развитию уверенности в себе развитие навыков самооценки работа в команде и групповая динамика происходящее в процессе тренировок и соревнований развитие психологических качеств и умения правильно оценивать их оптимизация рутинных процессов, связанных с подготовкой к соревнованиям умение совладать с мешающими психологическими факторами за счет использования разных способов обретение соревновательных навыков и способности справляться с волнением в ходе соревнований

Профильные навыки (Lajitaidot)

    оттачивание техники выполнения гимнастических элементов объединение техник владения телом и предметами развитие разносторонней техники работы с предметами (в т. ч. различная техника исполнения бросков, а также замены, риски и "коллаборации") безошибочное выполнение соревновательной программы индивидуальные и командные тренировки умение слушать музыку и разнообразно двигаться под нее умение отобразить разную музыку с помощью тела и лица

Тренировочный процесс (Valmennus)

Количество и интенсивность тренировок, посвященных данному виду спорта

включая профильные и сопутствующие упражнения, в т. ч. балетные, а также упражнения для поддержания формы и разминки

    количество тренировок: 5-7 раз, 21-23 ч / нед.

Другая физическая активность / пребывание на свежем воздухе

включает школьные занятия физкультурой, прочую физическую активность, пробежки и т. п.

Общий объем физической активности

включая профильные тренировки + прочую физическую активность

    20 ч физической активности в неделю --> ок. 3 ч / день

http://www. nuorisuomi. fi/files/ns/julkaisut/080129Liikuntasuositus-kirja%28kevyt%29_08.pdf

Планирование и отслеживание

    долгосрочный план, а также план на сезон, на неделю и на отдельные занятия (включая план подготовки, учитывающий индивидуальные нюансы) отслеживание объема общей физической активности предотвращение травм за счет принятия во внимание скачка роста, пубертатного возраста, профильных требований и типичных травм сотрудничество с другими тренерами оценка всего тренировочного процесса и деятельности тренера

Размер группы

    размер группы 8-10 гимнасток / 2 тренера

Приоритет

    освоение профильных навыков и правильной техники выполнения профильных движений

Лагеря

    собственные лагеря спортивного общества / дни тренировок Лагеря Minirytmiset и Minirinki Лагеря группы N

Соревнования (Kilpaileminen)

    соревнования в классах соревнования в возрастной группе юношеские соревнования в рамках чемпионата Финляндии международные соревнования чемпионаты Европы и Северной Европы выступления

Кроме того, знакомство и наблюдение за ходом чемпионата Финляндии и прочих значимых и международных соревнований.

Тесты и проверки (Testit ja tarkastukset)

    ежегодная проверка состояния здоровья спортсменки и исследование мышечного баланса проверка осанки функциональное тестирование

www. kasvaurheilijaksi. fi/nuorisuomi


Тренер (Valmentaja)

Квалификация и уровень подготовки

    знание и понимание этапов физического, психического и социального развития ребенка владение навыками функциональной и профильной подготовки и обучения им учет пубертатного возраста и принятие мер для предотвращения drop out, выпадений знание всех нюансов, связанных с участием в соревнованиях мотивированность к обучению и саморазвитию в качестве тренера и судьи обученный профессиональный тренер как минимум профильная квалификация (УРОВЕНЬ III) и курсы академии FIG 1-2, либо иная подобная квалификация

Роль

    надежный взрослый человек, положительный авторитет сильная ролевая модель, образец для подражания положительная, но требовательная побуждение к целенаправленной подготовке и поощрение понимание изменений, происходящих в пубертатном возрасте, и поддержка взросления содействие повышению самооценки гимнастки за счет подчеркивания ее сильных сторон и успехов поддержка в стремлении стать спортсменкой открытые и доверительные отношения с родителями ребенка хорошие, рабочие отношения со школой и учителем

Меры поддержки (Tukitoimet)

руководимая тренером команда специалистов, оказывающая поддержку в комплексном тренировочном процессе

    услуги физиотерапевта/спортивного врача систематическая забота о состоянии мышц услуги специалиста по питанию помощь спортивного психолога в процессе подготовки инструктаж ADT


Взросление спортсменка и повседневный режим (Urheilijaksi kasvu ja arjen hallinta)

"Тренируйся и соревнуйся" - взросление соревнующегося спортсмена

Спортивный образ жизни

    забота о подходящем для той или иной ситуации питании понимание значения здорового питания и достаточного отдыха для развития спортсменки использование времени/сутки: сон 8-10 ч, физическая активность 4-6 ч, питание 5-7 раз/сутки

Становление спортсмена высшего уровня

    повышение ответственности за собственную подготовку желание добиваться успеха на тренировках и соревнованиях гордость за свой вид спорта и собственные навыки важная роль группы и друзей

http://www. nuorisuomi. fi/lasten_urheilu


Роль дома (Kodin rooli)

    «вози, оплачивай, поощряй» обеспечение возможностей для достаточной повседневной физической активности забота о достаточном ночном сне, отдыхе и здоровом питании поощрение и поддержка, оказываемая вместе с тренером (не придавая особого значения успехам в соревнованиях) оказание поддержки при выборе подходящей старшей школы сотрудничество со школой и тренером

http://www. olympic. org/content/Olympic-Athletes/athletes-space/Entourage-intro/#


Школа и учеба (Koulu ja opiskelu)

большое значение имеет сотрудничество между школой, домом и командой тренеров

    младшая школа спортивной направленности старшая спортивная школа спортивная академия выбор школы с учетом общей повседневной нагрузки


Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5