Voimistelu, Rytminen voimistelu

Гимнастика, Художественная гимнастика

Teema / Ikavuodet

Тема / Возраст

Ikavuodet  0-6

Приоритеты возрастной группы (Ikaryhman painopisteet)

Этап детства

    увлечение спортом и зарождение любви к конкретному виду спорта достаточный объем общей физической активности разностороннее развитие базовых навыков и индивидуальных качеств учет роста и развития ребенка содействие взрослению ребенка как будущего спортсмена при тесном взаимодействии с его близкими родственниками


Навыки и физические, психологические и социальные особенности (Taito, fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet)

Навыки

    развитие основных двигательных навыков время для неорганизованных занятий

Физические особенности

Подвижность

    нижние конечности в направлении вперед-назад и в стороны одинаково хорошее владение правыми и левыми конечностями разворот стоп голеностопные суставы спина и линия плеч

Скорость

    тренировка общих скоростных качеств и ловкости, например, в играх и развлечениях

Сила

    развитие умения контролировать тело

Выносливость

    тренировка общей выносливости, например, в играх и развлечениях

Психологические и социальные качества

    испытание ощущений, связанных с успехом развитие умения концентрироваться способность слушать тренера работа в группе

Профильные навыки (Lajitaidot)

    первые упражнения на развитие профильной подвижности упражнения на технику движений ногами, выполняемые сидя на полу освоение простейших гимнастических элементов и положений тела на полу освоение простейших акробатических движений (например, кувырков) знакомство с предметами движение под музыку и умение слушать музыку

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Тренировочный процесс (Valmennus)

Количество и интенсивность тренировок, посвященных данному виду спорта

включая профильные и сопутствующие упражнения, упражнения на поддержание формы и разминки

    количество тренировок: 1-3 ч/нед., 45- 90 мин за раз

Другая физическая активность / пребывание на свежем воздухе

включая игры, занятия физкультурой в детском саду, прогулки на улице и т. п.

Общий объем физической активности

включая профильные тренировки + прочую физическую активность

    20 ч физической активности в неделю --> ок. 3 ч / день

Varhaiskasvatuksen liikuntasuositus – Рекомендуемый объем физической активности на ранней стадии развития

Планирование и отслеживание

    ребенок с удовольствием приходит на тренировки разностороннее, в игровой манере, развитие функциональных особенностей и специфических навыков план занятия отслеживание посещений отслеживание общего объема физической активности

Размер группы

    размер группы 10-15 детей

Приоритет

    зарождение любви к данному виду спорта

Лагеря

    тренировочных лагерей нет

Соревнования (Kilpaileminen)

    соревнования серии Asema выступления

Voimistelu Asema


Тесты и проверки (Testit ja tarkastukset)

    обычные проверки здоровья ребенка


Тренер (Valmentaja)

Квалификация и уровень подготовки

    знание и понимание этапов физического, психического и социального развития ребенка владение основами данного вида спорта и умение обучить им ребенка применение основных  принципов работы с детьми в ходе тренировочного процесса мотивированность к обучению других и саморазвитию в качестве тренера обученный тренер как минимум I уровень профильной тренерской квалификации или другая соответствующая квалификация

Роль

    надежный взрослый человек побуждение ребенка к занятиям образец для подражания открытые и доверительные отношения с родителями ребенка

Меры поддержки (Tukitoimet)

    общение с семьей на тему спортивного и здорового образа жизни


Взросление спортсменка и повседневный режим (Urheilijaksi kasvu ja arjen hallinta)

"Пробуй и вдохновляйся" – активное начало спортивной карьеры гимнастки

Спортивный образ жизни

    забота о питании, отдыхе и повседневной физической активности лежит на родителях использование времени/сутки: сон 10 ч, физическая активность 3 ч, питание 5-7 раз/сутки

Становление спортсмена высшего уровня

    увлечение играми, связанными с данным видом спорта получение удовольствия от тренировок обучение работе в группе

https://www. nuorisuomi. fi/lasten_urheilu

Питание спортсмена


Роль дома (Kodin rooli)

    «вози, оплачивай, поощряй» обеспечение возможностей для достаточной повседневной физической активности забота о достаточном ночном сне, отдыхе и здоровом питании привод ребенка на тренировки в условленное время забота о расходах, связанных с тренировками

http://www. olympic. org/content/Olympic-Athletes/athletes-space/Entourage-intro/#


Школа и учеба (Koulu ja opiskelu)

большую важность имеет сотрудничество между детским садом, домом и тренером

    детский сад/дошкольные группы

Роль спортивного общества (Seuran rooli)


    обеспечение качественных повседневных тренировок наличие в обществе эффективной внутренней система подготовки, квалифицированные тренеры/профессиональные тренеры обучение судей и их отправка на соревнования сотрудничество с Гимнастическим союзом и другими партнерами преобладание позитивного духа в обществе


Роль союза (Liiton rooli)

    предоставление качественного обучения тренерам поддержка спортивных обществ, стремящихся к международному успеху работа по улучшению условий работа по развитию спорта высших достижений и отдельных видов спорта


Условия (Olosuhteet)

    тренировки в школьных спортзалах безопасные окружающие условия


Ikavuodet  6-8

Приоритеты возрастной группы (Ikaryhman painopisteet)

Этап детства

    увлечение тренировками достаточный объем общей физической активности разностороннее развитие базовых навыков и индивидуальных качеств учет роста и развития ребенка содействие взрослению ребенка как будущего спортсмена при тесном взаимодействии с его близкими родственниками


Навыки и физические, психологические и социальные особенности (Taito, fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet)

Навыки

    развитие основных двигательных навыков разностороннее обучение основам данного вида спорта время для неорганизованных занятий

Физические особенности

Подвижность

    нижние конечности в направлении вперед-назад, в стороны одинаково хорошее владение правыми и левыми конечностями разворот стоп голеностопные суставы спина и линия плеч

Скорость

    тренировка общих скоростных качеств и ловкости, например, в играх и развлечениях

Сила

    развитие умения контролировать тело

Выносливость

    тренировка общей выносливости, например, в играх и развлечениях

Психологические и социальные качества

    позитивное отношение ко всем делам испытание ощущений, связанных с успехом развитие умения концентрироваться способность слушать тренера работа в группе обучение умению заботиться о своих вещах

Профильные навыки (Lajitaidot)

    тренировка специфической подвижности, необходимой в данном виде спорта (с акцентом на пассивной подвижности) упражнения на технику движений ногами, выполняемые сидя на полу и в положении стоя (цель – вытянутые ноги с развернутыми стопами и высокие своды стоп) освоение простейших гимнастических элементов и положений тела (равновесие с ногой в горизонтальном положении, пируэт пассе, прыжки лани и казачьи прыжки, вращение в шпагате) отработка акробатических движений (например, колесо, мостик) освоение техники работы со скакалкой, обручем и мячом умение слушать музыку и двигаться под нее выражение характера музыки


Тренировочный процесс (Valmennus)

Количество и интенсивность тренировок, посвященных данному виду спорта

включая профильные и сопутствующие упражнения, в т. ч. балетные, а также упражнения для поддержания формы и разминки

    количество тренировок: 3-4 раза, 5-10 ч/нед.

Другая физическая активность / пребывание на свежем воздухе

включая игры, занятия физкультурой в школе, прогулки, прочие виды физической активности и т. п.

Общий объем физической активности

включая профильные тренировки + прочую физическую активность

    20 ч физической активности в неделю --> ок. 3 ч / день

Liikuntasuositus – Рекомендуемый объем физической активности

Планирование и отслеживание

    долгосрочный план, а также план на сезон, на неделю и на отдельные занятия разностороннее развитие необходимых гимнастке основных качеств и профильных навыков, а также освоение в игровой форме систематического подхода к тренировкам отслеживание посещений отслеживание объема общей физической активности профилактика травм за счет заботы о достаточной физической активности и развития основных навыков оценка всего тренировочного процесса и деятельности тренера

Размер группы

    размер группы 10-15 / 2 тренера

Приоритет

    развитие функциональных особенностей сохранение любви к виду спорта

Лагеря

    собственные лагеря спортивного общества / дни тренировок Открытые детские спортивные лагеря Minirytmiset и лагеря Minirinki

Соревнования (Kilpaileminen)

Voimistelu Asema

    соревнования серии Asema соревнования в классах соревнования в возрастной группе выступления

http://www. voimistelu. fi/voimistelutoiminta/lajit/rytminen_voimistelu/kilpailujarjestelma/


Тесты и проверки (Testit ja tarkastukset)

    обычные проверки здоровья ребенка проверка осанки функциональное тестирование


Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5