Роль спортивного общества (Seuran rooli)

    обеспечение качественных повседневных тренировок вовлеченность в профессиональное развитие гимнастики высшего уровня наличие в обществе эффективной системы подготовки, квалифицированные профессиональные тренеры обучение судей и направление их на национальные и международные соревнования сотрудничество с Гимнастическим союзом и другими партнерами преобладание позитивного духа в обществе


Роль союза (Liiton rooli)

    предоставление качественного обучения тренерам оказание поддержки спортсменам и обществам, стремящимся к международному успеху развитие национальной соревновательной системы и судейской деятельности развитие системы профильной подготовки спортсменов (Лагеря Minirytmiset и Minirinki как часть тренировочной системы) работа по улучшению условий работа по развитию спорта высших достижений и отдельных видов спорта

Условия (Olosuhteet)

    достаточная высота потолка гимнастического зала и ковер для художественной гимнастики по крайней мере часть тренировок на официальной гимнастической дорожке отдельный балетный зал не более одной команды/пяти гимнасток на тренировочную зону безопасные окружающие условия


Ikavuodet  13-15

Приоритеты возрастной группы (Ikaryhman painopisteet)

Навыки и физические, психологические и социальные особенности (Taito, fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet)

Большое значение имеют учет особенностей индивидуального развития и разнообразие в процессе подготовки

Навыки

    освоение наиболее сложных движений в своем темпе и на основе усвоенных ранее навыков большое количество повторов использование в тренировках разных методов, предметов и органов чувств хорошая атмосфера, помогающая осваивать навыки

Физические особенности

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Подвижность

Важно: учет индивидуальных скачков роста с целью предотвращения типичных травм

    индивидуально определяемые направления работы и развития повышение/поддержание подвижности хороший мышечный баланс

Скорость

    навыки выполнения упражнений на высокой скорости

Сила

    мышечная выносливость - силовая выносливость поддержание силы туловища скоростная сила

Выносливость

    поддержание общей выносливости для предотвращения откатов назад и травм максимальная выносливость определение индивидуальных порогов сердечного ритма

Психологические и социальные качества

    испытание ощущений, связанных с успехом содействие развитию уверенности в себе развитие навыков самооценки учет пубертатного возраста в тренировочном процессе работа в команде и групповая динамика значение постановки целей и его понимание происходящее в процессе тренировок и соревнований развитие психологических качеств и умения правильно оценивать их оптимизация рутинных процессов, связанных с подготовкой к соревнованиям умение контролировать мешающие психологические факторы приобретение соревновательных навыков и способности справляться с волнением на соревнованиях

Профильные навыки (Lajitaidot)

    оттачивание техники выполнения гимнастических элементов развитие разносторонней техники работы с предметами (в т. ч. различная техника исполнения бросков, а также замены, риски и "коллаборации") совершенствование соревновательной программы в целом: техника владения телом, техника работы с предметами, выразительность безошибочное выполнение соревновательной программы индивидуальные и командные тренировки умение слушать музыку и разнообразно двигаться под нее более глубокое отображение характера музыки и смелость выступления перед зрителями


Тренировочный процесс (Valmennus)

Количество и интенсивность тренировок, посвященных данному виду спорта

включая профильные и сопутствующие упражнения, в т. ч. балетные, а также упражнения для поддержания формы и разминки

    количество тренировок: 6-8 раз, 23-25 ч / нед., дневник тренировок введение утренних тренировок в программу подготовки

Другая физическая активность / пребывание на свежем воздухе

включая школьные занятия физкультурой, самостоятельную физическую активность, полезные упражнения и т. п.

Общий объем физической активности

включая профильные тренировки + прочую физическую активность

    20 ч физической активности в неделю --> ок. 3 ч / день

Планирование и отслеживание

    долгосрочный план, а также план на сезон, на неделю и на отдельные занятия (включая план подготовки, учитывающий индивидуальные нюансы) достаточное количество удачных повторов при выполнении упражнений часть тренировок – самостоятельные предотвращение травм и принятие во внимание типичных для данного вида спорта травм сотрудничество с другими тренерами оценка всего тренировочного процесса и деятельности тренера

Размер группы

    размер группы 6-8 гимнасток / 2 тренера

Приоритет

    стабилизация правильной техники выполнения движений, приобретения навыков участия в соревнованиях

Лагеря

    собственные лагеря спортивного общества / дни тренировок лагерь группы N лагеря национальных сборных


Соревнования (Kilpaileminen)

    соревнования в возрастной группе чемпионаты Финляндии международные соревнования другие значимые соревнования

Кроме того, знакомство и наблюдение за ходом крупных и других международных соревнований


Тесты и проверки (Testit ja tarkastukset)

    ежегодная проверка состояния здоровья спортсменки и исследование мышечного баланса проверка осанки функциональное тестирование мониторинг нагрузки и восстановления

www. kasvaurheilijaksi. fi/nuorisuomi


Тренер (Valmentaja)

Квалификация и уровень подготовки

    знание и понимание этапов физического, психического и социального развития ребенка владение навыками функциональной и профильной подготовки и обучения им учет пубертатного возраста и принятие мер для предотвращения drop out, выпадений знание всех нюансов, связанных с участием в соревнованиях мотивированность к обучению и саморазвитию в качестве тренера и судьи обученный профессиональный тренер как минимум профильная квалификация (УРОВЕНЬ III) и курсы 1-2 академий FIG, либо иная подобная квалификация

Роль

    положительный авторитет сильная ролевая модель, образец для подражания положительная, но требовательная побуждение к целенаправленной подготовке и поощрение понимание изменений, происходящих в пубертатном возрасте, и поддержка взросления содействие повышению самооценки гимнастки за счет подчеркивания ее сильных сторон и успехов поддержка в стремлении стать спортсменкой открытые и доверительные отношения с родителями ребенка хорошие, рабочие отношения со школой и учителем

Меры поддержки (Tukitoimet)

руководимая тренером команда специалистов, оказывающая поддержку в комплексном тренировочном процессе

    услуги физиотерапевта/спортивного врача систематическая забота о состоянии мышц услуги специалиста по питанию помощь спортивного психолога в процессе подготовки Инструктаж ADT


Взросление спортсменка и повседневный режим (Urheilijaksi kasvu ja arjen hallinta)

"Совершенствуйся и добивайся успеха" – обучение умению побеждать на всех уровнях

Спортивный образ жизни

    образ жизни спортсменки высшего уровня понимание значения здоровой диеты и ритма сна и их соблюдение на практике использование времени/сутки: сон 8-10 ч, физическая активность 4-8 ч, питание 5-7 раз/сутки

Становление спортсмена высшего уровня

    ответственность за собственную подготовку, осуществляемую совместно с тренером желание добиваться успеха и понимание требований, которые эта цель накладывает на тренировочный процесс осознание собственных сильных сторон и повышение самооценки вовлечение на годы вперед получение отзывов и отношение к разочарованиям понимание влияния изменений тела на тренировки

Huippu-urheilija

Роль дома (Kodin rooli)

    «вози, оплачивай, поощряй» забота о достаточном ночном сне, отдыхе и здоровом питании поощрение и поддержка вместе с тренером (возрастает значение успехов на соревнованиях) оказание поддержки при выборе спортивной гимназии финансовая поддержка спортивной карьеры сотрудничество со школой и тренером


Школа и учеба (Koulu ja opiskelu)

большое значение имеет сотрудничество между школой / местом учебы, домом и командой тренеров

    старшая спортивная школа переход из старшей спортивной школы в спортивную гимназию спортивная академия


Роль спортивного общества (Seuran rooli)

    обеспечение качественных повседневных тренировок вовлеченность в профессиональное развитие гимнастики высшего уровня наличие в обществе эффективной системы подготовки, квалифицированные профессиональные тренеры обучение судей и направление их на национальные и международные соревнования сотрудничество с Гимнастическим союзом и другими партнерами финансовая поддержка спортсменов преобладание позитивного духа в обществе


Роль союза (Liiton rooli)

    предоставление качественного обучения тренерам оказание поддержки спортсменам и обществам, стремящимся к международному успеху развитие национальной соревновательной системы и судейской деятельности развитие системы профильной подготовки спортсменов (Лагеря группы N и сборной команды как часть тренировочной системы) работа по улучшению условий работа по развитию спорта высших достижений и отдельных видов спорта

Условия (Olosuhteet)

    достаточная высота потолка тренировочного зала и постоянная официальная гимнастическая площадка отдельный балетный зал не более одной команды/пяти гимнасток на тренировочную зону безопасные окружающие условия возможный переезд из родного города в центр подготовки спортсменов (столичный регион, государственный центр подготовки, Спортивное училище Кисакаллио)


Ikavuodet  15-30

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5