Танцевальный спорт — сложно координационный артистический неолимпийский вид спорта, группа различных хореографий, исполняемых в паре (стр. 12 )

к программе « Организация работы  и особенности

реализации дополнительной предпрофессиональной

образовательной программы с учащимися

МБУДО ДЮСШ «Вероника»

Планируемые показатели соревновательной деятельности

по виду спорта танцевальный спорт

Виды спортивных соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной   подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершенствования спортивного мастерства
До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	2	2	3	3	2
Отборочные	-	2	3	5	6
Основные	-	2	4	4	6
Всего	2	6	10	12	14

       

  Приложение

к программе « Организация работы  и особенности

реализации дополнительной предпрофессиональной

образовательной программы с учащимися

МБУДО ДЮСШ «Вероника»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Мальчики	Девочки
Скоростные качества	Бег на 30 м (Не более 6,9)	Бег на 30 м (не более 7,2 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)	Прыжок в длину с места (не менее 110 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 20 см)	Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)
Гибкость	И. П.* – стойка ноги вместе, руки вверху, в замке. Отведение рук назад (не менее 15˚)	И. П.* – стойка ноги вместе, руки вверху, в замке. Отведение рук назад (не менее 30˚)
Вестибулярная устойчивость	Равновесие на одной ноге, другую согнуть в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны (удержание положения в течение 4 секунд)	Равновесие на одной ноге, другую согнуть в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны (удержание положения в течение 5 секунд)
Сила	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 7 раз)	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 5 раз)

Примечание: «И. П.» - исходное положение.

Приложение

к программе « Организация работы  и особенности

реализации дополнительной предпрофессиональной

образовательной программы с учащимися

МБУДО ДЮСШ «Вероника»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юниоры	Юниорки
Скоростные качества	Прыжки с вращением скакалки вперед (не менее 70  прыжков за минуту)	Прыжки с вращением скакалки вперед (не менее 60 прыжков за минуту)
Бег на 20 м (не более 4,5 с)	Бег на 20 м (не более 4,8 с)
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 13 с)	Челночный бег 3х10 м (не более 13,5 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Силовые качества	Подъем туловища из положения лежа (не менее 35 раз за 1 мин)	Подъем туловища из положения лежа (не менее 20 раз за 1 мин)
Выносливость	Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 10 мин)	Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 10 мин)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	Третий юношеский спортивный разряд

Приложение

к программе « Организация работы  и особенности

реализации дополнительной предпрофессиональной

образовательной программы с учащимися

МБУДО ДЮСШ «Вероника»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группы

на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Скоростные качества	Прыжки с вращением скакалки вперед (не менее 160 прыжков за 1 минуту)	Прыжки с вращением скакалки вперед (не менее 150 прыжков за 1 минуту)
Бег на 20 м (не более 3,8 с)	Бег на 20 м (не более 4,4 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 200 см)	Прыжок в длину с места (не менее 175 см)
Подъем туловища из положения лежа (не менее 47 раз за 1 мин)	Подъем туловища из положения лежа (не менее 40 раз за 1 мин)
Выносливость	Бег 600 м (не более 2 мин 05 с)	Бег 600м (не более 2 мин 25 с)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	Первый спортивный разряд

Приложение

к программе «Организация работы и особенности реализации дополнительной предпрофессиональной образовательной программы с учащимися МБУДО ДЮСШ «Вероника»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Группа

Возраст учащегося

Оценка

Вид физических упражнений

Скоростно-силовые качества

Силовые качества

Скоростные качества

Координационные Способности

Тест на гибкость

Акробатика

Прыжки на скакалке  (кол-во раз в мин.)

Прыжок в высоту с места (см)

Прыжок с места в длину  (см)

Сгибание разгибание рук в упоре лёжа "отжимания (кол-во раз)

Подъём туловища из положения лёжа "пресс"  (кол-во раз в мин.)

Бег на 30 метров  (время в сек.)

Челночный бег 4х10  (время в сек)

Равновесие на одной ноге, другую согнуть в сторону, стопа прижата к колену, руки в сторону

Равновесие на двух ногах. И. П. - стойка, руки в стороны, ноги вместе на полупальцах, глаза закрыты (время в сек)

И. П.- стойка ноги вместе, руки вверх, в замок. Отведение рук назад (градус)

И. П. - сед, ноги вместе. Наклон вперед. Фиксация положения 5 сек.

Шпагат  (см)

Кувырок вперёд

Кувырок назад

"Колесо"

"Мост"

левосторонний

правосторонний

фронт

нормативы  для мальчиков и девочек

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М/Д

Для зачисления и перевода в группу начальной подготовки

6-7 лет

отлично

н

н

22

16

118

114

н

н

11

8

6,7

7,0

н

н

5

6

н

н

15

30

кисти рук выходят за линию стоп

30

30

30

зачёт

н

н

н

хорошо

н

н

22

16

117

112

н

н

9

7

6,8

7.1

н

н

4

5

н

н

15

30

кисти рук выходят за линию стоп

35

35

35

зачёт

н

н

н

удовлетворительно

н

н

20

15

115

110

н

н

7

5

6,9

7.2

н

н

4

5

н

н

15

30

кисти рук на линии стоп

40

40

40

зачёт

н

н

н

8-10 лет

отлично

н

н

23

17

121

117

н

н

15

12

6,6

6.9

н

н

6

7

н

н

15

30

кисти рук выходят за линию стоп

30

30

30

зачёт

н

н

н

хорошо

н

н

23

17

120

116

н

н

13

10

6,65

6.95

н

н

5

6

н

н

15

30

кисти рук выходят за линию стоп

35

35

35

зачёт

н

н

н

удовлетворительно

н

н

22

16

118

114

н

н

11

8

6,7

7.0

н

н

4

5

н

н

15

30

кисти рук рук на линии стоп

40

40

40

зачёт

н

н

н

Приложение
к программе «Организация работы и особенности реализации дополнительной предпрофессиональной образовательной
программы с учащимися МБУДО ДЮСШ «Вероника»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе до 2-х лет (базовый этап подготовки)
Группа	Возраст учащегося	Оценка	Вид физических упражнений
Скоростно-силовые качества	Силовые качества	Скоростные качества	Координационные Способности	Тест на гибкость	Акробатика
Прыжки на скакалке  (кол-во раз в мин.)	Приседания  (кол-во раз)	Прыжок с места в длину  (см)	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа "отжимания"  (кол-во раз)	Подъём туловища из положения лёжа "пресс"  (кол-во раз в мин.)	Бег на  30 метров  (время в сек.)	Челночный бег  3х10  (время в сек)	Равновесие на одной ноге, другую согнуть в сторону, стопа прижата к колену, руки в сторону	Равновесие на двух ногах. И. П. - стойка, руки в стороны, ноги вместе на полупальцах, глаза закрыты (время в сек)	И. П.- стойка ноги вместе, руки вверх, в замок. Отведение рук назад (градус)	И. П. - сед, ноги вместе. Наклон вперед. Фиксация положения 5 сек.	Шпагат  (см)	Кувырок вперёд	Кувырок назад	"Колесо"	"Мост"
левосторонний	правосторонний	фронт
нормативы  для мальчиков и девочек	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М/Д
Для зачисления в учебно-тренировочную группу	9-10 лет	отлично	90	90	50	50	120	116	Н	Н	18	11	6,7	6,95	Н	Н	10	15	15	15	15	30	плотная складка	15	15	15	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
хорошо	80	80	45	45	117	114	Н	Н	13	9	6,75	7.0	Н	Н	7	12	8	8	15	30	кисти рук выходят за линию стоп	20	20	20	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
удовлетворительно	70	70	40	40	116	112	Н	Н	10	7	6,8	7.1	Н	Н	5	7	5	5	15	30	кисти рук на линии стоп	25	25	25	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
11-12 лет	отлично	100	100	60	60	120	116	Н	Н	20	15	6,5	6.85	Н	Н	10	15	15	15	15	30	плотная складка	15	15	15	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
хорошо	90	90	55	55	117	114	Н	Н	15	13	6,65	6.9	Н	Н	7	12	8	8	15	30	кисти рук выходят за линию стоп	20	20	20	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
удовлетворительно	80	80	50	50	116	112	Н	Н	13	11	6,7	6.95	Н	Н	5	7	5	5	15	30	кисти рук  на линии стоп	25	25	25	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
Приложение
к программе «Организация работы и особенности реализации дополнительной предпрофессиональной образовательной
программы с учащимися МБУДО ДЮСШ «Вероника»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе свыше 2-х лет (этапе спортивной специализации)
Группа	Возраст учащегося	Оценка	Вид физических упражнений
Скоростно-силовые качества	Силовые качества	Скоростные качества	выносливость	Координационные Способности	Тест на гибкость	Акробатика
Прыжки на скакалке  (кол-во раз в мин.)	Приседания (кол-во раз)	Прыжок с места в длину (см)	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа "отжимания" (кол-во раз)	Подъём туловища из положения лёжа "пресс" (кол-во раз в мин.)	Бег на 20 метров (время в сек.)	Челночный бег 3х10 (время в сек)	Непрерывный бег в свободном темпе  (не менее 10 минут)	Равновесие на одной ноге, другую согнуть в сторону, стопа прижата к колену, руки в сторону	Равновесие на двух ногах. И. П. - стойка, руки в стороны, ноги вместе на полупальцах, глаза закрыты (время в сек)	И. П.- стойка ноги вместе, руки вверх, в замок. Отведение рук назад (градус)	И. П. - сед, ноги вместе. Наклон вперед. Фиксация положения 5 сек.	Шпагат (см)	Кувырок вперёд	Кувырок назад	"Колесо"	"Мост"
левосторонний	правосторонний	фронт
нормативы  для мальчиков и девочек	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	м	Д	д	Д	М	Д	М/Д
Для зачисления в тренировочную группу  свыше 2-х лет	11-13  лет	отлично	125	125	60	60	147	135	30	25	40	25	4.45	4,75	12,9	13,35	зачет	10	15	15	15	Н	Н	плотная складка	10	10	10	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
хорошо	125	125	55	55	145	135	25	20	40	25	4,45	4,75	12,95	13,4	зачет	7	12	8	8	Н	Н	кисти рук выходят за линию стоп	15	15	15	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
удовлетворительно	120	120	50	50	140	130	20	35	35	20	4,5	4,8	13,0	13,5	зачет	5	7	5	5	Н	Н	кисти рук  на линии стоп	20	20	20	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
14-15 лет	отлично	125	125	70	70	150	140	35	30	45	30	4.4	4,7	12,85	13,3	зачет	12	15	15	15	Н	Н	плотная складка	10	10	10	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
хорошо	125	125	65	65	145	135	30	25	40	25	4,45	4,75	12,95	13,4	зачет	10	12	8	8	Н	Н	кисти рук выходят за линию стоп	15	15	15	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
удовлетворительно	120	120	60	60	140	130	25	20	35	20	4,5	4,8	13,0	13,5	зачет	9	10	5	5	Н	Н	кисти рук на линии стоп	20	20	20	зачёт	зачёт	зачёт	зачёт
Приложение
к программе «Организация работы и особенности реализации дополнительной предпрофессиональной образовательной МБУДО ДЮСШ «Вероника»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
вид физических упражнений
группа	возраст	оценка	Скоростно-силовые качества	Силовые качества	Скоростные качества	Координационные способности	Выносливость	Тест на гибкость	Акробатика
Прыжки на скакалке  (кол-во раз в мин.)	Приседания  (кол-во раз)	Прыжок с места в длину  (см)	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа "отжимания"  (кол-во раз)	Подъём туловища из положения лёжа "пресс"  (кол-во раз в мин.)	Бег на 20 метров  (время в сек.)	Челночный бег  3х10  (время в сек)	Равновесие на одной ноге, другую согнуть в сторону, стопа прижата к колену, руки в сторону	Равновесие на двух ногах. И. П. - стойка, руки в стороны, ноги вместе на полупальцах, глаза закрыты (время в сек)	Бег на 600 м	И. П. - сед, ноги вместе. Наклон вперед. Фиксация положения 5 сек.	Шпагат  (см)	Кувырок вперёд	Кувырок назад	"Колесо"	"Мост"
левосторонний	правосторонний	фронт
нормативы  для мальчиков и девочек	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М	Д	М/Д
Для зачисления в группу высшего спортивного мастерства	16-17 лет	отлично	165	155	100	100	203	178	35	Н	50	43	3,75	4,34	Н	Н	Н	Н	Н	Н	1м.55с.	2м.20с.	Н	0	0	0	12	10	5	зачёт
хорошо	165	155	95	95	202	177	30	Н	48	42	3,75	4,35	Н	Н	Н	Н	Н	Н	2м00с.	2м.20с	Н	5	5	5	10	8	4	зачёт
удовлетворительно	160	150	90	90	200	175	25	Н	47	40	3,8	4,4	Н	Н	Н	Н	Н	Н	2м.05с.	2м.25с.	Н	10	10	10	8	5	3	зачёт

Средний бал  5-4,5 – высокий уровень подготовки