Современные средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств лёгкоатлеток 15-17 лет (стр. 7 )

  Приложение 2

  Показатели физической подготовленности школьников

  (девушки 15 – 17 лет) после эксперимента.

№ п/п	Гр	Ф. И.О.	возраст	Бег30м (с)	Челн. бег3х10м(с)	Бег 100м (с)
1.	Э		15	5,1	8,1	16,4
2.	Э		17	5,0	8,2	16,1
3.	Э		16	5,0	8,0	15,8
4.	Э		16	4,9	8,2	16,0
5.	Э	Копьёва Аня	16	4,7	7,9	15,2
6.	Э		16	4,8	8,0	15,5
7.	Э		16	4,8	8,1	15,6
8.	Э	Силагина К	17	5,3	8,8	16,8
9.	Э		15	4,8	8,0	15,4
10	Э	Шаммасова Р	17	4,6	7,5	14,1
1.	К		15	4,9	8,1	15,3
2.	К	Афанасьева. А	16	5,2	8,4	16,8
3.	К		16	5,4	8,9	17,0
4.	К		16	5,1	8,4	16,3
5.	К		15	5,4	8,8	16,9
6.	К		16	5,1	8,4	16,6
7.	К		17	5,2	8,5	16,4
8.	К		16	4,9	8,2	16,0
9.	К		16	5,0	8,0	15,4
10	К		15	4,9	8,0	15,3

  48

         Приложение 3

  Сборная  девушек УТК на районную эстафету

 

  49 

  Приложение 4

  Сборная девушек УТК заняла  2 место в районной эстафете.

  50

  Приложение

  Радостные минуты после районной эстафеты.

  51

  Приложение

  Старт  на 30 метров

  52

  Приложение

  Бег  на 30 метров.

  Контрольные  испытания.

  53

  Приложение

  Старт на 100 метров.

  Контрольные испытания.

  54

  Приложение

  Бег на 100 метров.

  Контрольные испытания.

  55

  Приложение

  Студенческая спартакиада.

  Бег на 100 метров.

  55

  5

является функцией нервно–мышечного аппарата. Физиологический механизм образования двигательного навыка – механизм временных связей. Поскольку совершенствование физических качеств, происходит в процессе формирования двигательных навыков, то и в их основе лежит механизм временных связей, на что указывается в работах (1951, 1954) [10],  (1953), (1956), [25] и др. так, (1956) пишет, что качественные особенности двигательной деятельности обусловлены координационными отношениями в центральной нервной системе, создающимися в ней при ведущем участии коры больших полушарий, путём образования сложнейших условно–рефлекторных связей. Таким образом, физические качества человека развиваются в течение индивидуальной его жизни по типу временных связей. Они зависят друг от друга в своём развитии и отражают возрастно–половые особенности развития организма.

  Цель исследования: Разработать технологию скоростной подготовки на учебно–тренировочных  занятиях лёгкоатлетов (девушки 15 – 17 лет).

  Гипотеза исследования: Предлагается, что применение разработанных эффективных средств и методов воспитания скоростных способностей, значительно улучшит всестороннюю физическую подготовленность, а также повысит уровень специальной тренированности и технической подготовленности спортсменок.

  Объект исследования: учебно–тренировочный процесс спортсменов (девушки 15 – 17 лет).

  Предмет исследования: развитие скоростных способностей лёгкоатлеток 15 – 17 лет.

  Этапы реализации проекта:

Й–этап подготовительный: 1. Анализ научно–методической литературы 2. Педагогическое наблюдение (с 5 – 26 февраля 2010г.)

ЙЙ –этап практический: 1.Педагогический эксперимент. 2. Реализация тренировочного процесса ( с 26февраля по 30 апреля 2010г.)

ЙЙЙ –этап заключительный: 1. Подведение итогов 2. Анализ результатов педагогического проекта. (с 3 мая по 8 мая 2010г.)