Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл (стр. 20 )

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество Скоростные качества	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Бег на 20 м (не более 3,6 с)	Бег на 20 м (не более 4,3 с)
Выносливость	Бег 600 м (не более 1 мин 40 с)	Бег 600 м (не более 1 мин 57 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 200 см)	Прыжок в длину с места (не менее 180 см)
Сила Техническое мастерство	Подтягивания на перекладине (не менее 15 раз)	Подтягивания на перекладине (не менее 10 раз)
И. П. вис на гимнастической стенке, поднимание ног в положение "угол" (не менее 15 раз)	И. П. вис на гимнастической стенке, поднимание ног в положение "угол" (не менее 10 раз)
Удержание положения "угол" на гимнастических стоялках (не менее 8 с)	Удержание положения "угол" на гимнастических стоялках (не менее 8 с)
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Сокращение, используемое в таблице: "И. П." - исходное положение.

  Тестирование для перевода и зачисления в следующую этапу  группу подготовки, как правило, поводиться в конце учебного года. Исключение составляю группы «новичков», в которых контрольные  испытания с целью отбора осуществляется в начале года.

4. Список библиографических источников

Обучения двигательным действиям. – М.: ФиС, 1985.  Основы специальной силовой подготовки в спорте.-  М.:  ФиС,1970.  Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988.  Теория и методика детского и юношеского спорта. - К. : Олимпийская литература, 2002. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / , и др.; Под ред. , . - М.: Издательский центр "Академия", 2001. Гласс Дж.,Стенли Дж. статические методы  исследований  в  педагогике  и психологии. - М.: Прогресс,1976.  Врачебный контроль в спорте. - М., Медицина, 1988,   Физическая  подготовка  спортсмена.-  М.:  ФиС, 1961.    Физические  качества  спортсменов.-М.:  ФиС,1966. , Жгун Е.. Структура недельного микроцикла на этапе УТГ: Сборник научно-методических статей. – М.: РГАФК, 1995. - Спортивная медицина. Учебник для институтов физической культуры. 1980. Кечетджиева Л.,Ванкова Н., бучение  детей  художественной гимнастике.  - М.: ФиС, 1985.  Кобяков    вестибулярного  анализатора  гимнаста. - М.: ФиС, 1976. «Воспитательная работа с юными спортсменами» В книге «Система подготовки спортивного резерва», М., 1994г. Теория и методика физического воспитания. - К.: Олимпийская литература, 2003. Кузнецова  З. И.  Развитие  двигательных  качеств  школьников. - М.: Просвящение, 1967. Акробатический рок-н-ролл. - Xарьков.: Основа, 1999. Двигательное задание и упражнение для физичекого  развития для детей 4-6 лет: Методическая разработка для студентов  и  слушателей факультета повышения квалификации  Академии.  -  М.:  Типография  фирмы “Аякс-Н”, 1996. , «Восстановительные мероприятия», «Гигиена» (Учебник для институтов и техникумов физической культуры), М., ФИС, 1990г. Художественная  гимнастика.-  М.:  ФиС, 1982. Координационные способности  школьников. - Мн.:Полымя,  1989.  «Теория и методика физической культуры». М., ФиС.1991г. Прыжки в фигурном катании. М., ФиС, 1976. «Прыжки в воду: Примерная (учебная) программа для ДЮСШ, СДЮШОР», М., Советский спорт, 2003г. Семёнов  Л.  Советы  тренерам:  Сборник  упражнений  и  методических рекомендаций.-М.: ФиС, 1964. Спортивная гимнастика. Программа. – М.: Советский спорт, 2005   Испытание  физических  качеств  у  юных  спортсменов.  - М.: ФиС, 1974. Правила соревнований по акробатическому рок-н-роллу (Всемирная Конфедерация рок-н-ролла. Правила соревнований по акробатическому рок-н-роллу (Федерация акробатического рок-н-ролла России, редакция № 6). "Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации". (Письмо Федерального агентства по физической культуре и спорту Российской Федерации от 01.01.01 г. N СК-02-10/3685) Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ
"О физической культуре и спорте в Российской Федерации"
(с изменениями от 01.01.01 г.)

5.  Перечень Интернет-ресурсов.

1)        КонсультантПлюс www. consultant. ru:

- Федеральный закон -ФЗ «Об образовании в РФ»

- Приказ Минобрнауки РФ «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

- Федеральный закон -ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ»

- Приказ Минспорта РФ «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»

- Письмо Минспорта РФ от 01.01.2001 №ВМ-04-10/2554 «Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в РФ»

- Приказ Минспорта России «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам»

- Приказ Минздравсоцразвития РФ н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий»

- Приказ Минспорта РФ от … №… «Об утверждении Федерального стандарта  спортивной подготовки по виду спорта…».

2)        Минспорта РФ Минспорта РФ //http://www. /sport/

- Всероссийский реестр видов спорта. //http://www. /sport/high-sport/priznanie-vidov-spor/

- Единая всероссийская спортивная классификация 2014-2017гг //http://www. /sport/high-sport/edinaya-vserossiyska/5507/

- Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, положения о всероссийских соревнованиях. //http://www. /sport/high-sport/edinyy-kalendarnyy-p/

3)Сайт школы, http://yar11ssh. edu. yar. ru/index. html 

4)        Библиотека международной спортивной информации. //http://bmsi. ru

6. План физкультурных и спортивных мероприятий на основе Единый календарный план  межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий по акробатическому рок-н-роллу. 

7.Приложения

Приложение Нормативы  для индивидуального отбора в группу начальной подготовки 1 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

Приложение Нормативы  промежуточной аттестации  начальной подготовки 2 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

Приложение Нормативы  промежуточной аттестации  начальной подготовки 3 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

Приложение Нормативы  промежуточной аттестации  тренировочного этапа1 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

Приложение Нормативы  промежуточной аттестации  тренировочного этапа 2 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл

Приложение Нормативы  промежуточной аттестации  тренировочного этапа 3 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл

Приложение Нормативы  промежуточной аттестации  тренировочного этапа4 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл

Приложение Нормативы  промежуточной аттестации  тренировочного этапа 5года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

Приложение Нормативы  итоговой аттестации  этапа совершенствование спортивного мастерства 1года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

Приложение Нормативы  итоговой аттестации  этапа совершенствование спортивного мастерства 2 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

Приложение Нормативы  итоговой аттестации  этапа высшего  спортивного мастерства 1 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл 

  Положение о приеме

на обучение в МУ ДО ДЮСШ №11

Приложение Нормативы по общей и специальной физической подготовки для зачисления в группы

начальной подготовки 1 года обучения вид спорта акробатический рок-н-ролл

(программа спортивной подготовки)

Контрольные упражнения	мальчики	девочки
2 балла	4 балла	6 баллов	8 баллов	10 баллов	2 балла	4 балла	6 баллов	8 баллов	10 баллов
Бег на 20 м	4,7	4.6	4.5	4.4	4.2	5.0	4.9	4.8	4.7	4.6
Челночный бег 3x10 м	16.0	15.9	15.8	15.7	15.5	16.0	15.9	15.8	15.7	15.5
Непрерывный бег в свободном темпе (не менее 5 мин)	5’ 00	5’ 30	6’ 00	6’ 30	7’ 00	4’ 00	4’ 30	5’ 00	5’ 30	6’ 00
Удержание равновесия на одной ноге, другая согнута в колене и поднята вперед до прямого угла, руки подняты вверх	5,0	5.5	6.0	6.5	7.0	4,0	4.5	5.0	5.5	6.0
И. П. - сед, ноги вместе. Наклон вперед, колени выпрямленные	5,0	5.5	6.0	6.5	7.0	4,0	4.5	5.0	5.5	6.0
Прыжок в длину с места (не менее 70 см)	70	90	110	130	150	60	80	100	120	140
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 6 раз)	6	12	18	24	30	5	8	11	14	17
Подъем туловища, лежа на спине (не менее 8 раз)	8	16	24	32	40	7	14	21	28	35

  Для зачисления в группу  начальной подготовке 1года  необходимо набрать минимальное  количество  – 10 баллов.