Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Спортивная гимнастика» (стр. 12 )

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спортивная гимнастика;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на краевых и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

  Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта спортивная гимнастика;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.

  Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно - переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля.

  С ростом спортивного мастерства увеличивается и значимость организации системы комплексного контроля за уровнем подготовленности спортсменов и их адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Комплексный контроль реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тесте. В подготовке квалифицированных спортсменов выделяется три формы контроля: оперативный, текущий и этапный.

Оперативный контроль используется непосредственно в тренировочном занятии и направлен на оценку реакций на тренировочные или соревновательные нагрузки, качество выполнения технических действий и их комбинаций, настрой и поведение спортсмена в различных условиях тренировочной и соревновательной деятельности.

Текущий контроль направлен на изучение следовых явлений после выполнения нагрузок различной направленности, усвоения или совершенствования технико-тактических навыков в ходе тренировочных или соревновательных микроциклов.

Этапный контроль связан с продолжительными циклами тренировки - периодами, этапами макроцикла - и направлен на комплексное определение итогов конкретного этапа, выраженных результатами соревнований и показателями тестов, отражающих общий уровень различных сторон подготовленности спортсмена.

Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной

физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих

спортивную подготовку,

методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования

Комплексы контрольных упражнений, включают тестирование общей и специальной физической, технико-тактической подготовки и как правило, осуществляется два раза в год - в начале и в конце года.

  Основными критериями оценки занимающихся на этапе начальной подготовки являются регулярность посещения занятий, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий.

Нормативы для групп 2-го года обучения являются приемными для зачисления в учебно-тренировочные группы. Зачисление в учебно-тренировочные группы проводится на конкурсной основе по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по специальной, технической подготовке и выполнение 2 юношеского разряда на конец учебного года.

Критериями оценки занимающихся на учебно-тренировочном этапе являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.

  Наиболее важным для перевода является выполнение спортивно-технических нормативов, нормативов по специальной физической подготовке, а так же выполнение спортивного разряда соответствующего этапу обучения.

  Зачисление в группы спортивного совершенствования происходит на конкурсной основе из числа занимающихся в учебно-тренировочных группах не менее трех лет по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по спортивно-технической подготовке и выполнение норматива кандидат в мастера спорта.

Основными критериями оценки занимающихся в группах спортивного совершенствования являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, спортивные результаты, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.

НОРМАТИВЫ КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПО ОФП и СФП

Таблица№11

Возраст	Общая физическая подготовка	Специальная физическая подготовка	Баллы
Челночный бег 2х10	Бег 20 м сек	Прыжок в длину с места см	Подтяги вание в висе/л на г/ст.	Поднима ние ног на г/ст. до угла кол.	Отжима ния от г/скам.	Кросс без уче та време ни	Лазание по канату сек	Подним. ног на г/ст. в высок. уг	Наскок на тумбу 45см за 1 мин	Стойка силой сог нувшись; из седа ноги вр.	Мост (растоян. между рр и нн) см
5 – 7 лет	6.6 – 7.7	4.3-4,6	150-141	15 – 12	18 – 16	5
7,8 – 8,9	4,7-5,0	140-131	11 – 10	15 – 13	4
9,0 – 10,1	5,1-5,4	130-121	9 – 8	12 – 10	3
8 – 10 лет	6,0 – 6,6	4,1-4,4	190 – 171	20 – 18	6.9 – 8.8	20 – 17	55 – 50	15 – 12	30 – 32	5
6,7 – 7,7	4,5-4,8	170 – 151	17 – 15	8.9-10.8	16 – 12	49 – 40	11 – 8	33 – 34	4
7,8 – 8,9	4,9-5,2	150 – 141	14 – 11	10.9-12.8	11 – 8	39 – 30	7 – 4	35 – 36	3
11 – 13 лет	3.7-4.0	200 – 191	25 – 22	1000  м	6.2 – 7.3	25 – 20	65 – 60	15 – 12	34 – 36	5
4.1-4.4	190 – 171	21 – 18	7.4 – 8.5	19 – 15	59 – 50	11 – 8	37 – 39	4
4.5-4.8	170 – 154	17 – 15	8.6 – 9.7	14 – 10	49 – 40	7 – 4	40 – 42	3
14 – 16 лет	3.6-3.9	230 – 221	30 – 28	1500 м	5.5 – 5.6	25 – 20	75 – 70	10 – 9	40 – 44	5
4.0-4.3	220 – 201	27 – 25	6.7 – 7.8	19 – 15	69 – 60	8 – 7	45 – 48	4
4.4-4.7	200 – 181	24 - 20	7.9 – 9.0	14 – 10	59 – 50	6 – 4	49 – 52	3

Методы и организация медико-биологического обследования

  В начале и в конце года все группы проходят углубленное медицинское обследование. Основными задачами медицинского обследования в группах начальной подготовки (НП) является контроль за состоянием здоровья, привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительно выполнять рекомендации врача. В общем случае углубленное медицинское обследование позволяет установить исходный уровень состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности. В процессе многолетней подготовки углубленное медицинское обследование должно выявить динамику

состояния основных систем организма спортсмена, определить основные компенсаторные факторы и потенциальные возможности их развития средствами тренировочных нагрузок. Таким образом, цель углубленного медицинского обследования - всесторонняя диагностика и оценка уровня здоровья и функционального состояния организма, назначение необходимых лечебно-профилактических, восстановительных и реабилитационных мероприятий.