Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Спортивная гимнастика» (стр. 7 )

во время тренировочных сборов тренировочная нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объем годового учебного плана каждой группы был выполнен полностью.

Примерное распределение учебных часов для этапа начальной подготовки 1 года

(6 часов в неделю)

Разделы подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	Всего часов
Теоретическая подготовка	1	1	1	1	1	1	6
ОФП	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	80
СФП	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	50
Хореография	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	40
Акробатика	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	50
ТТП	3	3	3	5	2	1	4	2	3	4	16	46
Контрольные нормативы	2	2	4
Врачебный контроль	раз в год
Соревнования	в соответствии с календарным планом
Воспитательная, психологическая работа	в течении года
Всего  часов	26	28	26	28	24	24	26	26	26	26	16	276
Дополнительно в условиях спортивно-оздоровительного летнего лагеря или по индивидуальному плану	36

Примерное распределение учебных часов для этапа начальной подготовки 2 года

(8 часов в неделю)

Разделы подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	Всего часов
Теоретическая подготовка	1	1	1	1	1	1	6
ОФП	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	6	46
СФП	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	66
Хореография	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	4	84
Акробатика	10	6	10	10	10	9	8	8	10	9	3	93
ТТП	6	5	6	7	6	6	5	4	6	8	4	63
Контрольные нормативы	2	4	6
Врачебный контроль	2	2	4
Соревнования	в соответствии с календарным планом
Воспитательная, психологическая работа	в течении года
Всего  часов	35	34	35	35	34	34	34	34	35	35	23	368
Дополнительно в условиях спортивно-оздоровительного летнего лагеря или по индивидуальному плану	48

Примерное распределение учебных часов для этапа спортивной специализации 1-2 года

(12 часов в неделю)

Разделы подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	Всего часов
Теоретическая подготовка	2	1	1	1	1	2	1	1	1	1	12
ОФП (суша, вода)	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	50
СФП  (суша, вода)	8	8	8	8	8	8	8	8	8	8	80
Хореография	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	100
Акробатика	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	6	106
ТТП	17	16	16	20	20	13	14	14	18	18	28	194
Контрольные нормативы	2	4	6
Врачебный контроль	2	2	4
Соревнования	в соответствии с календарным планом
Воспитательная, психологическая работа	в течении года
Всего  часов	52	54	50	54	54	48	50	52	52	52	34	552
Дополнительно в условиях спортивно-оздоровительного летнего лагеря или по индивидуальному плану	72

Примерное распределение учебных часов для тренировочной группы 3, 4, 5 год обучения

(18 часов в неделю) 

Разделы подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	Всего часов
Теоретическая подготовка	2	1	1	1	1	2	1	1	1	1	12
ОФП	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	100
СФП	15	15	15	15	15	15	15	15	15	15	10	160
Хореография	14	14	14	14	14	14	14	14	14	14	140
Акробатика	14	14	14	14	14	14	14	14	14	14	140
ТТП	31	32	27	33	33	23	29	27	32	31	47	345
Контрольные нормативы	2	4	6
Врачебный контроль	2	2	4
Соревнования	в соответствии с календарным планом
Воспитательная, психологическая работа	в течении года
Восстановительные мероприятия	1	1	1	1	1	1	1	1	1	9
Инструкторская и судейская практика	1	1	1	1	4
Всего  часов	86	91	83	89	88	80	86	86	88	86	57	920
Дополнительно в условиях спортивно-оздоровительного летнего лагеря или по индивидуальному плану	120

  Примерное распределение учебных часов для группы этапа спортивного совершенствования