9. Мешочки с песком, массажные резиновые коврики. Данные материалы используют для укрепления мышечного корсеты, профилактики плоскостопия, то есть развития рефлекса правильной осанки. А красивая правильная осанка способствует развитию уверенности ребенка. Все это обеспечивает развитие у часто болеющих детей пространственной ориентации, координированной работы правого и левого полушарий головного мозга, чувства равновесия, ловкости; совершенствуется зрительно - и вестибуломоторная координации.
10. Батуты. Это особый снаряд, который вызывает позитивные эмоции буквально у каждого ребенка. Прыжки на батутах у часто болеющих детей укрепляют сердечно - сосудистую и дыхательную системы, развивают силу мышц ног, ловкость, координацию движений, чувство равновесия; укрепляют весь мышечный корсет; формируется рефлекс правильной осанки; активизируется работа вестибулярного аппарата; формируется пространственная ориентация; развивается зрительно -, слухо - и вестибуломоторная координации.
Но многие дети испытывают и страх перед выполнением прыжков на батуте, особенно это относится к группе часто болеющих детей, так как в силу болезней им труднее выполнять данные двигательные действия. Поэтому начинать обучение прыжкам на батуте необходимо очень осторожно. Вначале дети должны выполнять прыжки у опоры, хорошо держась двумя руками, затем одной (правой, левой). Далее прыжки выполняются со страховкой родителей. И только потом дети переходят к самостоятельному выполнению прыжков на батуте. Ни в коем случае нельзя отказывать ребенку в страховке. Как только дети хорошо освоят технику выполнения прыжков, почувствуют уверенность, они сами откажутся от страховки. Однако родители должны четко отслеживать момент освоения детьми техники прыжков. Некоторые часто болеющие дети обладают завышенной самооценкой и могут отказаться от страховки. Если родители видят, что техника выполнения прыжков еще очень слаба, то он обязан оказывать страховку ребенку. По мере освоения прыжков, часто болеющие дети, все больше испытывают радости от возможности долго и высоко прыгать, причем самостоятельно. Уверенность выполнения прыжков, хорошая техника вызывают чувство гордости. Это повышает оценку со стороны родителей и, как следствие, собственную самооценку. У часто болеющих детей развивается чувство уверенности в собственных силах. Это приводит к позитивному результату в плане отношения к занятиям физическими упражнениями, к укреплению собственного здоровья, а именно сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
11. Полусферы или балансировочные доски. Это снаряд, на котором можно выполнять упражнения, как без предметов, так и с большинством перечисленных выше предметов, стоя на двух или одной ноге (поочередно правой, левой), с открытыми и закрытыми глазами. Выполнение упражнений, стоя на балансировочной доске (полусфере), прежде всего, развивает способность сохранять равновесие. За счет активизации мышц-разгибателей у часто болеющего ребенка формируется правильная осанка; положение ног на полусфере укрепляет мышцы стоп и предупреждает развитие плоскостопия. Так же развиваются зрительномоторная координация. Модально-специфические факторы (зрение, слух, вестибулярный аппарата, проприорецепция) интегрируются с двигательной системой. Происходит формирование ловкости, координации движений, выносливости, чувства равновесия.
А это, в свою очередь, развивает самооценку у часто болеющего ребенка уверенность в собственных силах. Вращения на полусфере развивают у детей все виды основных сенсомоторных координаций. Выполнение таких упражнений вызывает у детей чувство тревоги, страх, но по мере освоения техники, часто болеющие дети, освобождаются от этих негативных явлений. На смену страху, тревоге приходит смелость.
Дополнительные материалы и оборудование
по каталогу -Кудитц»
1. Мячи:
· «массажный»;
· «прыгун»;
· «футбол»;
· «волейбол»;
· «сенсорный»;
2. Коврик массажный со следочками.
3. Коврик массажный.
4. Элементы гимнастического набора.
5. Городки.
6. Шведская стенка.
7. Лабиринт игровой.
8. Спорткомплекс.
9. Вестибулярный тренажер.
10. Веселые сундучки.
11. Скамья со штангой.
Рекомендуемые упражнения, двигательные задания
1. Мячи:
· Массажный мяч - с данным предметом выполняются элементы самомассажа.
· Мяч «прыгун» - с помощью данного предмета дети выполняют прыжки с продвижением вперед, сидя на мяче и держась за ручки. Используется для проведения различных подвижных игр, эстафет и т. д..
· Мяч «футбол» - используют для проведения подвижных игр на прогулках, а также на занятиях для выполнения элементов футбольной игры.
· Мяч «волейбол» - используют для проведения подвижных игр на прогулках, а также в занятиях для освоения элементов спортивной игры «волейбол».
· Мяч «сенсорный» - используют при проведении подвижных игр.
2. Коврик массажный со следочками - используют для выполнения детьми разных видов ходьбы по ориентирам на коврике.
3. Коврик массажный - используют с целью профилактики развития плоскостопия.
4. Элементы гимнастического набора - используют для выполнения различных двигательных заданий, выполняемых как без предметов, так и с предметами.
5. Городки - используют для организации подвижных игр на свежем воздухе, на спортивных праздниках, для развлечений.
6. Шведская лесенка - для выполнения различных видов лазания.
7. Лабиринт игровой - используют на занятиях для выполнения разных видов ползания.
8. Спорткомплекс - используют на занятиях по приобщению к физической культуре для преодоления различных препятствий, в организации процесса по типу «круговой тренировки».
9. Вестибулярный тренажер - используют на занятиях для развития вестибулярного аппарата, при проведении эстафет и т. д..
10. Веселые сундучки - используют на занятиях для преодоления препятствий, выполнения различных видов ходьбы.
11. Скамья со штангой - используют для развития силы, силовой выносливости.
Список рекомендуемой литературы
1. Аверина минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: Практическое пособие. - М.: Айрис-пресс, 2005.
2. Арцишевская психолога с гиперактивными детьми в детском саду. Изд. 2-е, доп. - М.: Книголюб, 20с.
3. , Ефимова идет в школу: Учеб. пособие для студ. высш. и сред. пед. учеб. заведений. - 4-е изд., перераб. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. -
4. Белая работа в ДОУ: Анализ, планирование, формы и методы. - М.: ТЦ Сфера, 20с. 248 с.
5. , Микляева преемственности в работе ДОУ и школы: Методическое пособие. - М.: Айрис-пресс, 20с.
6. Бочарова семейный досуг с детьми дошкольного возраста: Пособие для родителей и воспитателей. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: АРКТИ, 20с.
7. Вместе с семьей: пособие по взаимодействию дошк. образоват. Учреждений и родителей /, , и др. - М.: Просвещение, 2005/ - 191 c.
8. , , Темнова готовность к обучению в школе: Психолого-педагогические основы: Учебное пособие для студентов вузов. - 2-е изд. - М.: Академический Проект, 20с.
9. Ганичева -ориентированные подходы к психокррекционной и развивающей работе с детьми (5-7 лет). - М.: Книголюб, 20с.
10. , , Майер с родителями в детском саду: Этнопедагогический подход. - М.: ТЦ Сфера, 20с.
11. Дик занятия по физической культуре и укреплению здоровья для дошкольников. - Ростов н/Д: Феникс, 2005
12. , , и др. Вместе с семьей: пособие по взаимодействию дошк. учреждений и родителей. - М.: Просвещение, 20с.
13. Доскин сохранить и укрепить здоровье ребенка: пособие для воспитателей и инструкторов физкультуры / , . - М.: Просвещение, 20с.
14. Доскин здоровыми: Пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры /, . - 2-е изд. - М.: Просвещение, 20с.
15. , , Психофизиология ребенка. Психофизиологические основы детской валеологии.
16. Евдокимова поддержка семьи в воспитании дошкольника. - М.: ТЦ Сфера, 20с.
17. Заваденко и дефицит внимания в детском возрасте: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / Николай Николаевич Заваденко. - М.: Издательский центр «Академия», 20с.
18. Здоровье детей в образовательных учреждениях. Организация и контроль / Под ред. , . Ростов н/Д.: Феникс, 20с.
19. Зебзеева режимных процессов в ДОУ. - М.: ТЦ Сфера, 20с.
20. Каменская психология с элементами психофизиологии: Учебное пособие. - М.: ФОРУМ: ИНФРА-М, 20с.
21. , , Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Схемы и таблицы. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003.
22. , Дешеулина ДОУ с семьей: Диагностика, планирование, конспекты лекций, консультации, мониторинг. - М.: ТЦ Сфера, 20с.
23. Козырева -развивающие игры для дошкольников: пособие для воспитателей и инструкторов физкультуры дошк. образоват. учреждений / . - М.: Просвещение, 20с.
24. , Рузина учится говорить. Пальчиковый игротренинг. - СПб.: «САГА», 20с..
25. Плоскостопие у детей. - 2-е изд. СПб.: «Корона принт», 2004
26. , Монина для родителей: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. - СПб.: Издательство «Речь»; «ТЦ Сфера», 20с.
27. , Гимнастика для детей. - М.: Изд-во Эксмо; СПб.: Сова, 2004.
28. , Воспитание физических качеств детей дошкольного возраста: Методическое пособие. - М.: Айрис-пресс, 2004.
29. Нормативно-правовые основы физического воспитания детей дошкольного возраста / Авт.-сост. , . - М.: Айрис-пресс, 2004.
30. Овчинникова здоровьесберегающей деятельности в дошкольных образовательных учреждениях: Монография. - СПб.: КАРО, 20с.
31. Педагогическое сопровождение семейного воспитания: Программы родительского всеобуча./ Под ред. . - СПб.: КАРО. 20с.
32. , , Молостова социальной уверенности у дошкольников: Пособие для педагогов дошк. учреждений. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 20с.
33. Психология и педагогика возраста: методическое пособие для воспитателя детского сада /, . - М.: Дрофа, 20с.
34. Регуш психического развития и их предупреждение. - СПб.: Htxm? 2c/
35. , как правильно закаливать ребенка. - М.: Вентана-Графф, 2003.
36. Тарасова физического состояния детей дошкольного возраста: Методические рекомендации для руководителей и педагогов ДОУ. - М.: ТЦ Сфера, 2005
37. Утробина физкультура в детском саду для детей 5-7 лет. М.: Издательство ГНОМ и Д, 2003.
38. Формы взаимодействия учителя с родителями в начальной школе /сост. . - Волгоград: Учитель, 20с.
39. , Пронина технологии физического воспитания школьников: Практическое пособие. - М.: Аркти, 20с.
40. , З, Соколова технологии в образовательно-воспитательном процессе. - М.: Илекса, Народное образование; Ставрополь: Ставропольсервисшкола, 2с.
41. К, , Филиппова физическое развитие: Развивающие двигательные программы для детей 5-6 лет: Пособие для педагогов дошк. учреждений. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 20с.
42. , , Яковлева сопровождение детей дошкольного возраста / Под науч. ред. Проф. . СПб.: «Речь», 20с.
Приложение
ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ НА ФИЗИОМЯЧАХ БОЛЬШОГО ДИАМЕТРА С ДЕТЬМИ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1. Теоретические основы гимнастики
на мячах большого диаметра
Комплекс упражнений на мячах большого диаметра направлен, прежде всего, на развитие оптимального постурального и двигательного стереотипа, т. е. формирование оптимальной вертикальной позы и локомоций (движений с перемещением в пространстве).
Мячи большого диаметра - от 35 см до 100 см - появились впервые в физической реабилитологии еще в начале ХХ-го столетия. Применяли их для реабилитации больных с тяжелыми нарушениями опорно-двигательного аппарата, в том числе при церебральном параличе. Использовались мячи, цилиндры и другие объемные формы, набиваемые ватой или соломой. Сейчас мячи изготавливают из современных пластических материалов, накачивают воздухом, они могут выдерживать нагрузку до 300 кг.
Созданная упругая модель мяча, где от степени накачивания мяча возрастает отталкивающий компонент (степень упругости), подобно воде, способствовала развитию новых эффективных двигательных технологий.
Использование современных мячей сразу же нашло отклик у работников физического воспитания. При этом использовались основные виды движений, которые в последующем были оформлены в методики по Кабатт, по Брюггеру и пр.
1.1. Воздействие гимнастики на гимнастических мячах на организм человека многообразно
· Гимнастика на мячах активно способствует становлению правильной осанки, формированию оптимального стереотипа статики. Характерно, что ребенок (да и взрослый), сидящий на мяче, не может позволить себе вольностей в позе. Нестабильная опора заставляет мышцы, в первую очередь мышцы туловища, постоянно быть включенными, искать баланс равновесия, устойчивости. Мяч являет собой великолепный тренажер для формирования и рефлекса правильной осанки и мышечного корсета.
Упражнения лежа на мяче обладают своеобразным эффектом - опорой непосредственно на спину или живот. Такой тип опоры активирует рефлексы, характерные для различных способов ползания, и постуральные рефлексы.
· Оптимальная среда развития ребенка и жизни взрослого человека должна быть разнообразной: вода (плавание), ровная поверхность (ползание, ходьба, бег), рельеф (прыжки), деревья (лазанье), предметы (манипулирование). С точки зрения соответствия вида движений онто - и филогенезу на мячах моделируются упругие свойства жидкой (водной) среды. Упражнения лежа на мяче отображают филогенез (историческое развитие) плавания животных и человека, движения плода в дородовой период, эмбриональное состояние тела. Ассоциативная значимость этих движений несомненна.
· В развивающих гимнастиках и в ЛФК широко используются балансиры, принцип нестабильной опоры. Предъявление мячом упругой, пульсирующей неустойчивой опоры выводит тело из состояния покоя, активирует и тренирует систему поддержания и восстановления равновесия (связанные с ней: вестибулярную систему и мышечно-суставное чувство). Эффективность тренировки систем равновесия повышается при гимнастике с закрытыми глазами.
· Мяч являет собой упругую, пульсирующую среду, что позволяет в положении лежа на животе активировать брюшной тип дыхания - «дыхание животом в мяч», подключать к дыханию грудную и тазовую диафрагмы.
· Ходьба, бег, прыжки, а также передвижение верхом на коне сопровождаются ритмическими вибрациями. Сегодня, в век гипокинезии и комфортного транспорта, «ритмические потряхивания» стали эпизодическими. Как следствие, ослабла деятельность систем венозного и лимфатического дренажа, брюшного дыхания, снизилась сенсорная активация нервной системы (проприорецепция - мышечно-суставное чувство). В европейских странах (Германия) широко применяется райттерапия - оздоровление и лечение детей и взрослых при выездке верхом на лошади. Гимнастика на мячах во многом схожа с райттерапией. Ритмические упражнения решают проблемы неврологического развития, отечности тканей, застоя лимфы.
· На гимнастических мячах легко моделируются антиортостатические, или перевернутые, положения и тренируются системы ортостаза - поддержания устойчивой вертикальности тела.
· На мячах легко воспроизводятся позы разгрузки и вытяжения позвоночника, что особенно важно при реабилитации опорно-двигательного аппарата и мышц спины, а также при болях в позвоночнике.
· Ритмические упражнения на мяче являются интенсивной вестибулярной тренировкой. Мозговые центры органа равновесия тесно связаны с мозжечком, с ядрами сосудодвигательного и дыхательного центров (продолговатый мозг). Дозированная активация и тренировка вестибулярного аппарата позволяет улучшить регуляцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координацию движений, нормализовать сосудистый тонус. Дозированные вестибулярные воздействия показаны при нейроциркуляторной дистонии, вегетативных расстройствах, ММД и др.
· Упражнения на мяче формируют базовые факторы развития: кинетический, кинестетический, двигательные качества, чувство равновесия, вестибулярную устойчивость, координацию, гибкость, ритмические способности.
1.2. Формирование оптимального
двигательного стереотипа
Обеспечение гармоничного физического развития, наряду социальным и психическим, в соответствии с уровнем здоровья ребенка, его индивидуальными особенностями является основной задачей физической культуры. Формирование оптимального двигательного стереотипа и осанки - базовые задачи программы дошкольного и школьного физического воспитания детей.
Оптимальный двигательный стереотип, присущий индивиду - наиболее экономичный комплекс движений, характеризуемый внешней и внутренней гармонией движений тела.
Мяч большого диаметра открыл новые возможности для развивающих технологий, создавая упругую, антигравитационную нагрузку с эффективным воздействием на вестибулярный аппарат занимающегося, которая зависит:
1) от веса и силы занимающегося,
2) от степени наполнения мяча воздухом,
3) от уровня опоры на мяч, например: сед на мяче, положение лежа животом на мяче, лежа спиной на мяче, лежа боком на мяче, лежа спиной на полу, ноги на мяче, лежа животом на полу, ноги на мяче, положение стоя, мяч сзади на пояснице с упором на стену и т. д.
При работе на мяче создается новая двигательная среда, относительно которой во многом облегчаются или усложняются поставленные двигательные задачи, отличные от простых локомоций (перемещение в пространстве), плавания и пр.
С точки зрения теории построения движения , использование мячей большого диаметра способствует более интенсивному и полноценному развитию движения.
Не следует также отбрасывать тот факт, что дети младшего возраста, знакомясь с мячом, познают форму круга, шара - создается более устойчивый и сенсорно оформленный образ шара, круга в коре головного мозга. Сенсорное обеспечение осуществляется за счет кинестетики (тактильные ощущения), визуального восприятия, включая объемное зрение и т. д.
Активизируется развитие визуально-моторной координации:
- при слежении за движением мяча,
- при выполнении ряда заданий, например:сидя на мяче в положении неустойчивости, пройти взглядом по линиям лабиринта.
Идет знакомство ребенка с упругой, отталкивающей опорой, обладающей антигравитационным компонентом. Использование физиомяча на занятиях по физическому воспитанию способствует развитию:
- правильной осанки за счет активации постуральных мышечных групп, что используется при коррекционной работе с нарушениями осанки;
- развитию двигательной координации тела, центровки верхней и нижней, правой и левой половины тела;
- латерализации головного мозга (координированной деятельности правого и левого полушарий головного мозга);
- вестибулярного аппарата;
- диафрагмального дыхания, дыхательного стереотипа;
а также:
- формированию сенсомоторики;
- интеграции примитивных детских рефлексов.
Таким образом, отличительной особенностью данного метода - использования физиомяча - является многокомпонентность воздействия на организм ребенка.
Тем не менее целесообразно комбинирование данного метода с другими: включение элементов дыхательной гимнастики, беби-йоги, а также классических упражнений с гимнастической палкой и другими предметами, гимнастики на батуте, балансировочной доске (полусфере). Такая методика расширяет спектр воздействий на организм ребенка и отличается большей специфичностью, направленностью и дозированием воздействия, а также координационной сложностью.
Важнейший фактор, влияющий на физическое развитие (физиологический компонент) - адекватная физико-функциональная подвижность, создающая ту степень вертикальной и перемещающейся по направлению механической нагрузки на костный скелет, которая является стимулятором остеогенеза и роста хряща, а также мышечного развития, которое является катализатором психофизиологического развития ребенка.
Физическое развитие - совокупность морфологических функциональных свойств организма, обусловленных наследственными и внешнесредовыми факторами, характеризует процесс роста организма и его созревания.
В основе формирования оптимального стереотипа статики тела лежат два основных фактора:
-морфологическая программа развития;
-воздействие социальной и предметной среды окружения (подражание окружающим).
Сложившиеся в процессе онтогенеза фиксированные формы осанки и особенности движения индивида определяются как двигательный стереотип.
Типичные натуральные паттерны могут стать «рефлекторно-обусловленным паттерном», который программирует оптимальное движение и положение тела в пространстве, формируя произвольные постуральные и двигательные паттерны.
Центральная нервная система образует неразрывное единство с двигательной системой по принципу обратной связи.
Сочетание условных и безусловных рефлексов развития в период онтогенеза определяется как становление динамического двигательного стереотипа. Сюда относятся походка, осанка, почерк, все двигательные процессы, повторяющиеся в повседневной жизни. Они чрезвычайно своеобразны для каждого отдельного человека. Термин «динамический» отражает их пластичность и приспособляемость.
Двигательный динамический стереотип - это временная константа сцепления условных рефлексов, которая создается на основе стереотипно повторяющихся раздражений.
Под тренировкой следует понимать выработку двигательного стереотипа и использование возможности создать стереотип лучшего качества. Этот процесс очень индивидуальный и отражает способность или неспособность отдельного человека к перестройке.
Внешний стереотип всегда определяет образование внутреннего двигательного стереотипа, имеющего отношение к двигательным проявлениям функционирования внутренних органов.
Отклонения в формировании осанки следует рассматривать как нарушение формирования оптимального двигательного стереотипа как локомоций, так и статики. Нарушения «равновесия» между отдельными мышцами, т. е. отклонения от оптимальной модели, в большинстве случаев являются следствием образа жизни и имеют большое патогенетическое значение.
Другая, не менее важная сторона формирования двигательного стереотипа - регуляция статики. Статические нагрузки все чаще бывают причиной нарушений деятельности отдельных групп мышц, что приводит к нарушению стереотипа движения. Нарушение регуляции мышц и аномальные нагрузки являются наиболее частой причиной функциональных нарушений двигательной системы. Каждое нарушение функции позвоночника вызывает рефлекторные процессы, должные компенсировать это нарушение. Большую роль играет болевое раздражение, которое вызывает центральную реакцию. Нервная регуляция при этом выполняет две задачи:
- с одной стороны, обеспечивает правильную функцию позвоночника, поддерживая необходимый двигательный стереотип,
- с другой стороны, вызывает компенсаторные процессы.
Может произойти и противоположное явление: аномальная регуляция, вызванная болевым раздражением, фиксируется центральной нервной системой и поддерживает патологический процесс. Нервная регуляция охватывает даже трофические процессы при дегенерации межпозвонковых дисков. Совокупность сил, определяющих движение сложной кинематической цепи, можно представить в виде геометрической суммы трех составляющих (по ):
· сил внутренних (сила мышц ребенка), исходящих от активного двигателя системы (от мышцы);
· реактивных (создание новой степени свободы), количество и разнообразие которых, резко возрастает с увеличением числа степеней свободы;
· внешних (выталкивающая сила мяча) - тяжести, сопротивления внешней среды и т. п.
Организму ребенка, хотя и не в полной мере, подвластна только первая категория сил.
Сенсорная коррекция движения ведется так, чтобы равнодействующие всех упомянутых участвующих в движении сил - и внутренних, и внешних, и реактивных - вели движущуюся систему из ее исходного состояния в требуемом направлении, с требуемой силой и скоростью.
Соотношение между ослабленными и укороченными (сокращенными) мышечными группами основывается на определенных закономерностях. С точки зрения функции (по данным электрофизиологических исследований) различают две системы поперечно-полосатых мышц. Клинически это выражается в склонности одних к гиперактивности, спазму, укорочению и гипертонии, а других - к торможению, расслаблению и вялости. По Janda, они определяются так: первые - как «преимущественно постуральные», вторые - как «преимущественно фазические» мышцы.
У вполне здоровых людей обе системы должны находиться в равновесии. Однако если при утомлении происходит легкое нарушение этого равновесия, то дисбаланс сразу проявляется клинически и может определяться визуально (см. табл. 1).
Утомление и боль при занятиях ведут к такому же мышечному дисбалансу. В обоих случаях происходит торможение преимущественно фазических и спазматическое сокращение преимущественно постуральных мышц.
Таблица 1
К укорочению склонны: | К торможению (расслабление, псевдопарез) склонны: |
· икроножная мышца, · прямая мышца бедра, · пояснично-подвздошная мышца; · мышца, напрягающая широкую фасцию бедра, · сгибатели колена, · грушевидная мышца, · квадратная мышца поясницы, · разгибатели спины, · стернальная часть большой грудной мышцы, · мышца, поднимающая лопатку, а также на верхних конечностях - сгибатели | · большие, средние и малые ягодичные мышцы, · широкие мышцы бедра, · передняя большеберцовая мышца, · малоберцовая мышца, · мышцы живота, · нижние стабилизаторы лопатки (передняя зубчатая мышца, средние и каудальные отделы трапециевидной мышцы, ромбовидные мышцы), · поверхностные и глубокие сгибатели шеи |
Закономерности мышечной регуляции подчиняются закономерностям, клинически проявляющимся в формировании перекрестных синдромов (табл. 2).
Таблица 2
Нижний и верхний перекрестные синдромы
Мышцы, склонные к расслаблению | Соотнесенные мышцы склонные к укорочению |
Нижний перекрестный синдром | |
· Большие ягодичные мышцы | · Мышцы - сгибатели бедра |
· Мышцы живота | · Мышцы поясничной части |
· Средние ягодичные мышцы | · Широкая фасция бедра, квадратная мышца поясницы |
Верхний перекрестный синдром | |
· Верхние и нижние фиксаторы плечевого пояса, верхняя часть трапецивидной мышцы, мышца, поднимающая лопатку, лестничные мышцы | · Нижняя часть трапецивидной мышцы · Боковая зубчатая мышца |
· Большая и малая грудные мышцы | · Межлопаточные с другой стороны |
· Глубокие сгибатели шеи | · Разгибатели шеи: шейный отдел, верхняя часть трапециевидной мышцы. |
И у детей и у взрослых болезненный спазм (триггерные точки) может быть в мышцах, склонных как к укорочению, так и к расслаблению. Одни из них при этом болезненно заторможены, другие - болезненно сокращены.
1.3. Оптимальный двигательный стереотип статики
Хотя причины возникновения патологической осанки и структурального сколиоза различны, в начальной стадии развития та и другая формы паталогии имеют нечто общее.
Неправильная осанка - это патопластический фактор (по Брюггеру). Через отягощающую (искривленную) осанку для организма возникает неправильная механическая нагрузка (рис.1.),которая, с одной стороны значительно редуцирует допустимою нагрузку тела, с другой стороны, вызывает в организме соответствующие защитные реакции в форме болевого соматического эффекта блокирования и суставно-сухожильно-мышечную реакцию как ответ организма на стерно-симфизальную отягощенную осанку (рис. 2.)
Рис. 1. Позвоночник (по Брюггеру)
Белым указано осевое отягощение в расслабленном состоянии, штрихом - напряжение при сгибе в отягощенном состоянии.
Рис. 2. Стерно-симфизальная отягощенная осанка
Признаки:
· грудная клетка опущена;
· таз выпрямлен;
· сильно выгнутый кифоз поясничного отдела позвоночника, грудного отдела позвоночника, нижней части шейного отдела позвоночника;
· компенсаторный лордоз средней части шейного отдела позвоночника;
· выпрямленная позиция верхней части шейного отдела позвоночника («зоны затылочного сустава»);
· положение плеч по отношению друг к другу (смещение вперед);
· нефизиологическая ось нога-стопа.
o 
Рис. 3. Физиологическая осанка
Признаки:
· грудная клетка выпрямлена;
· таз приподнят;
· соответствующий лордоз от 5-го грудного позвонка до крестца;
· шейный отдел позвоночника вытянут;
· наклонное положение черепно-шейного сустава (головного сустава);
· ретропозиция плеч (плечевой пояс покоится на грудной клетке);
· физиологическая ось нога-стопа.
Только прямая, физиологическая осанка (рис 3.) обеспечивает оптимальные пространственные условия в области большой полости тела. Кифизация грудно-поясничного отрезка (стерно-симфизальная отягощенная осанка) ведет к опусканию торакса, вследствие чего грудная полость и полость живота суживаются (рис. 2).
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
