«Физическая культура, спорт, здоровье в жизни молодежи» (стр. 3 )

Экспериментальная методика физического воспитания на основе тхэквондо оказалась более эффективной для детей 5-6 летнего возраста по сравнению с применяемой в системе дошкольного образования.

Литература.

1. Гришин, открывают спорт / , - М: Дошкольник, 2005 – 134 с.

2. Давыдов, воспитание дошкольника. - Изд-е 3-е испр и доп. / - М: Фаир-Пресс, 2004. – 76с.

3. Кенеман, и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебное пособие для студентов пед. вузов. 3-е изд., испр. и доп.-М: Просвещение, 1985.-271с.

4. Калашников, маневрированию юных таэквондистов: Монография. / . - М., 20с.

5. Малков, и тренировка тхэквондистов дошкольного возраста: Метод. разработка для слушателей ФПК и ФУС РГУФК / , . - М.: СпортАкадемПресс, 20с.

6. Назарова, проведения занятий по гимнастике в детском саду: Метод. Разр. / . – РГУФК.- М.: 2003. – 41 с.

7. Осыкина, тхэквондо: пособие для инструкторов физической культуры дошкольных учреждений / . – 126 с.

8. Пензулаева, занятия с детьми 5-6 лет: Пособие для воспитателя дет. сада / .- М: Дошкольник, 2с.

9. Попов, Г. В. У истоков таэквон-до / // Боевые искусства народов мира. - М.: Международные отношения, 2003. - С. 97-109.

10. Суханов, : система физического воспитания / . - М.: Лист, 2007. – 248 с.

11. Стазаев функциональной подготовки тхэквондистов в специализированных недельных микроциклах / , // Сб. Актуальные проблемы спортивных единоборств. – ВГИФК, 2011. – С. 32-37.

12. Тхэквондо. Примерная программа для учреждений доп. образования / , , А. В Зенищев. – М.: Сов. Спорт, Академ-Пресс, 2005. – 216с.

13. Филиппов, занятий тхэквондо с детьми в начальной школе. / // Тхэквондо: Ежегодник, - М.: СпортПресс, 2010. – С. 32-34.

Научный руководитель:

ИСТОРИЯ, ПЕРСПЕКТИВЫ ПРЫЖКОВ В ВОДУ И

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПОДРОСТКОВ

, 4 к., 5 гр.

Ключевые слова: Олимпийские игры, психическое состояние, спортивные результаты

Введение: Прыжки в воду, являясь медалеемким видом спорта в программе Олимпийских игр, имеют богатую историю и перспективы развития. В тренировочном процессе и современной литературе мало времени уделяется психологической подготовке, особенно в подростковом возрасте. Рост сложности соревновательных программ требует от спортсмена физической, психической и эмоциональной устойчивости. Следовательно, проблема психологической подготовки прыгунов в воду является актуальной.

На основе изучения литературных источников, личного, и опыта других квалифицированных спортсменов сложнокоординационных видов спорта можно предположить, что грамотная психологическая подготовка позволит уменьшить объём тренировочных нагрузок, что положительно скажется на здоровье прыгунов в воду и их спортивных результатах.

Цель работы - исследование влияния психического состояния прыгунов в воду подросткового возраста на их спортивные результаты.

Задачи исследования:

1. Изучить литературу и документальные материалы по истории, перспективам прыжков в воду и психологической подготовке подростков.

2. Определить тесты для исследования психологической подготовки.

3. Обосновать значимость психологической подготовки прыгунов в воду и её влияние на спортивные результаты.

Для решения задач исследования используются общепринятые методы.

На первом этапе ( г. г.) изучалась литература по истории и перспективам прыжков в воду, психологическим и анатомо-физиологическим особенностям подростков.

Второй этап (2012 г.) включает исследование психологического состояния спортсменов: проведение тестирования, педагогического наблюдения и педагогического эксперимента. Предполагается изучить психологическое состояние и спортивные достижения группы спортсменов, после чего дать рекомендации по проведению тренировочного процесса.

Исследование проводится с прыгунами в воду 13-15-летнего возраста в школе Д. Саутина и в научно-исследовательской лаборатории ВГИФК.

На третьем этапе (2013 г.) будут анализироваться полученные результаты на основе методов математической статистики.

Результаты исследования. Прыжки в воду существовали задолго до наших дней. Подтверждением служат немногочисленные исторически ценные археологические находки: посуда и фрески с изображением прыгунов.

Олимпийская история прыжков в воду начинается с 1900 г., когда шведские спортсмены продемонстрировали показательные прыжки. В программу Олимпийских игр прыжки в воду включены в 1904 г. в Сент-Луисе, выступали только мужчины. Международные правила соревнований приняты с созданием ФИНА в 1908 г. Женщины соревнуются за олимпийские награды с 1912 г. В наши дни в прыжках в воду разыгрывается 8 комплектов олимпийских наград.

Впервые российские прыгуны приняли участие в Олимпийских играх 1912 г. в Стокгольме; советские прыгуны в воду дебютировали на Олимпийских играх 1952 г. в Хельсинки, а в 1960 г. в Крутова завоевала бронзовую медаль в прыжках с вышки.

Первое золото в Мюнхене, 1972 г. добыл Владимир Васин, почетный вице-президент Олимпийского комитета России недавно отметивший 65-летний юбилей. Его деятельность в области спорта отмечена высокими наградами. В 1976 г. в Вайцеховская стала первой советской Олимпийской чемпионкой.

Советские, а потом и российские прыгуны в воду много раз поднимались на олимпийский пьедестал. Самой яркой фигурой является обладатель 8 олимпийских наград в прыжках в воду, пятикратный участник игр Дмитрий Саутин. В его послужном списке, начиная с 1991 года, один за другим следуют Чемпионаты и Кубки Европы, Мира, Олимпийские Игры.

Олимпийский дебют Дмитрия Саутина состоялся в 1992 г. в Барселоне, где он сумел завоевать бронзу. На Играх 1996 г. в Атланте Саутин выступал с тяжелейшей травмой кисти и впервые стал олимпийским чемпионом. На чемпионате Мира 1998 г. в Австралии Дмитрий 11 раз получал высшую оценку – 10 баллов в произвольной программе. С Сиднея 2000 г. в программу Олимпийских игр включены синхронные прыжки, и Саутин завоевал медали во всех 4-х прыжковых дисциплинах. Игры 2004 г. в Афинах были отмечены бронзовой медалью; олимпийское серебро Дмитрий завоевал в Пекине в 2008 г., где выступал в возрасте 34 лет. В канун Нового года он объявил о намерении бороться за лицензию Олимпийских игр 2012 г.

Дмитрий Саутин признан лучшим в мире прыгуном в воду XXI века! Кроме спортивных медалей он имеет звание подполковника, награжден правительственными наградами, является почетным гражданином Воронежа. С 2010 г. Дмитрий Иванович - вице-президент Российской федерации прыжков в воду и председатель Комитета по физической культуре и спорту Воронежской областной Думы. В 2011 г. в Воронеже открыта школа Дмитрия Саутина по прыжкам в воду. В этом году планируется начать строительство Дворца водного спорта его имени.

Прыжки в воду - динамично развивающийся вид спорта. На чемпионате Европы-2011 представлена новая дисциплина: командные соревнования - юноша и девушка исполняют прыжки с трамплина и с вышки. Этот вид не вошел в программу Олимпийских игр 2012 г., но в 2016 г. у наших чемпионов будет шанс побороться за олимпийские медали.

Ещё одно активно развивающееся направление - хай-дайвинг - прыжки в воду с высоты 25-30 м. Оно появилось, благодаря популярности цирковых водных шоу. Всемирная федерация хай-дайвинга образована в 1996 г. в Швейцарии. Чемпионаты Мира проводятся с 1997 г. В новой дисциплине российские спортсмены уже добились высоких результатов: Сергей Зотин из Ставрополя стал лучшим в мире 2003 г., а в 2006 г. и 2011 г. титул чемпиона у воспитанника Воронежской школы Артёма Сильченко. Он единственный в мире хайдайвер, исполняющий прыжок со стойки на руках со «слепым» входом в воду. Спортсмен, не видя поверхности воды, вынужден полагаться, в основном, на свои чувства. Хай-дайвинг – это отточенные до автоматизма движения, умение концентрировать внимание и волю, подавляя неконтролируемый страх – самого опасного противника прыгунов с высоты.

Хай-дайвинг является экстремальным видом спорта, но профессионалы утверждают, что он может стать одной из олимпийских дисциплин.

Появление в сборных командах всё более юных спортсменов требует серьезного подхода к изучению их психических возможностей. Психологическая подготовка в подростковом возрасте особо значима: происходят резкие качественные изменения анатомо-физиологического состояния ребенка и его психики, делая её уязвимой для воздействия различных факторов, что создаёт предпосылки для развития страхов.

В прыжках в воду есть не только страх высоты. Страх складывается из разных компонентов и зависит от психических возможностей спортсменов. Неконтролируемое чувство страха приводит к ошибкам. Цель психологической подготовки – побороть страх, мотивируя ЦНС на безошибочное исполнение сформированного двигательного действия.

Крайне трудно бывает предсказать поведение подростка. В ответ на раздражитель (страх) подросток может демонстрировать агрессию, открыто заявляя о нежелании тренироваться или же продолжать бездумно исполнять прыжки, желая побыстрее избавиться от раздражителя. В обоих случаях такое поведение может повлечь за собой как физические травмы, так и серьезные психологические перегрузки, отрицательно сказывающиеся на будущем исполнении прыжков. Чтобы понять истинные причины беспокойства, важно установить контакт между тренером и учеником для формирования у спортсмена модели поведения, способной исправить ситуацию. Вероятен постепенный переход от исходной ситуации страха к уверенному поведению в стрессовой ситуации, при этом мысленно проговариваются действия по преодолению трудностей. Демонстрация спортсмену когнитивных приемов бесстрашного поведения способствует формированию чувства владения ситуацией.

Всё это основывается на способности акцентировать внимание спортсмена на деталях прыжка, заставляя забывать об отвлекающих факторах: шуме, посторонних людях, мыслях о неудачном предыдущем опыте в данном прыжке, вкупе составляющих ощущение страха.

Формируя модель поведения, важно воспитывать волевые качества спортсмена: сила воли и чувство страха находятся в обратной зависимости - чем выше уровень волевых качеств, тем меньше проявляется страх. Активная мотивация способствует переключению чувства страха в желание победить.

Исходя из этого, можно предположить, что концентрация внимания, волевая подготовка и «вдумчивое» исполнение прыжков помогают свести к минимуму количество неудачных попыток, способствуя снижению объема нагрузки и повышению эффективности тренировочного процесса. Это важно не только в хай-дайвинге, где каждая попытка ведет спортсмена к значительным перегрузкам, но и в олимпийских дисциплинах прыжков в воду, где чрезмерное количество выполняемых прыжков истощает организм, что отрицательно сказывается на технике упражнений, здоровье спортсмена и его соревновательных результатах.

На основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы:

1. Выявлено, что прыжки в воду имеют богатую историю и перспективы дальнейшего развития в программе Олимпийских игр.

2. Определен комплекс тестов для проведения экспериментального исследования: программно – аппаратный комплекс ПАК «Марафон - ПФ»; тренажер функциональной активности головного мозга «Мираж» ТММ – 01; миотонометр «Миотонус - 3»; цветовой тест Люшера; тест фрустрационных реакций Розенцвейга.

3. Подтверждена значимость и недостаточный уровень психологической подготовки олимпийского резерва в прыжках в воду.

Литература.

1.  Апресов, С. На краю жизни: секунды вечности / С. Апресов // Популярная механика. – 2007. – апрель. [Электронный ресурс]. URL : http://www. *****/article/1444-na-krayu-zhizni/

2.  Гороховский, прыгуна в воду / . – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 175 с., ил.

3.  Грек, А. Спорт: клифдайвинг / А. Грек // National Geographic Россияоктябрь.

4.  Попова, оснащение научно-исследовательской лаборатории кафедры МБД ФГОУ ВПО «ВГИФК» / , , ; ВГИФК МГАФК. – Воронеж, 2008. – 56 с.

5.  Прыжки в воду: учеб. для ин-тов физ. культ. / , , / под ред. . – М.: Физкультура и спорт, 1983 – 208 с., ил.

6.  Психолого-педагогическая диагностика: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / , , и др. / под ред. , . – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центра «Академия», 2005. – 302 с.

7.  Ранняя диагностика и коррекция. В 2 т.: практическое руководство / под ред. Брака; [науч. ред. русского текста ; пер. с нем. ] Т. 2. Нарушения поведения. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 304 с.

8.  Чернавский, параметров страха с социально-психологическими и личностными характеристиками спортсменов / , // Теория и практика физ. культуры№ 3. – С. 23 – 27.

9.  Red Bull Cliff Diving [официальный сайт] URL:http://www. /cs/Satellite/en_INT/Event/Red-Bull-Cliff-Diving-USA-

Научный руководитель: к. п.н., профессор

СИЛОВАЯ И СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ

БЕГУНИЙ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

, 5 к., 1 гр.

Ключевые слова: физическая подготовленность, работоспособность, нервно-мышечный аппарат.

Введение. Сегодня ведущие специалисты , , и др. сходятся во мнениях, что научно обоснованное построение тренировочного процесса подготовки легкоатлетов разной специализации является важнейшим условием в теории и методике спортивной тренировки.

Эффективность спортивного совершенствования обусловлена рациональным сочетанием процессов овладения техникой движений и методики развития физической подготовленности занимающихся [1,2].

Современный уровень развития лёгкой атлетики требует длительной и упорной работы, направленной на развитие физических качеств, овладение техникой конкретного вида и воспитание психологической устойчивости.

В последние годы накопился большой практический опыт применения разнообразных средств и методов подготовки спринтеров высокого класса. Он достаточно хорошо проанализирован и обобщён. Но, как бы он, ни был богат, он не может составить фундаментальную основу методики подготовки спринтеров. Поскольку оптимизация и программирование учебно-тренировочного процесса во многом зависит от индивидуальных особенностей организма спортсмена [3,4].

Большое значение в подготовке квалифицированных спринтеров занимают аспекты уровня развития силовых и скоростно-силовых качеств. Эти качества занимают одно из центральных мест в современной системе подготовки спринтеров. Их значение подчёркивается в ряде исследований, где указывается необходимость сочетания силовых, скоростно-силовых упражнений и беговых упражнений на выносливость (, , и др.). Однако роль и место силовой и скоростно-силовой подготовки могут быть объективно установлены лишь на основании научного опыта и экспериментальных исследований на всех этапах становления спортивного мастерства спринтера.

Анализ литературных источников, методических рекомендаций, передового опыта подготовки спринтеров разной квалификации не позволил нам выявить эффективность применения силовых и скоростно-силовых упражнений в учебно-тренировочных занятиях с юными спринтерами, тренирующимися на начальных этапах углубленной спортивной подготовки.

Данное направление является актуальным, и легло в основу наших педагогических исследований.

Организация и результаты исследования. В работе решались следующие задачи:

1. Изучить уровень физической подготовленности юных бегуний на 100 метров в возрасте 15-16 лет.

2. Определить динамику скорости бега по участкам дистанции 100 метров.

3. Выявить эффективность влияния силовых и скоростно-силовых упражнений на темпы прироста специальной работоспособности юных бегуний на 100 метров.

Работа выполнялась в три этапа с использованием педагогических и медико-биологических методов исследования.

На 1 этапе проводились массовые исследования по определению уровня физической подготовленности юных спринтеров в возрасте 15-16 лет. Всего было обследовано 27 юных легкоатлеток, специализирующихся в беге на короткие дистанции. Изучались двигательные способности испытуемых (скоростные, скоростно-силовые показатели). На данном этапе изучалось и функциональное состояние юных бегуний на короткие дистанции (показатели нервно-мышечного аппарата, ЧСС, АД в покое).

На 2 этапе был проведён поисковый эксперимент по изучению динамики скорости бега на отдельных участках дистанции 100 м (0-30 м, 30-60 м, 60-80 м, 80-100 м, 0-100 м).

В данном поисковом эксперименте приняли участие 14 юных спринтеров-девушек, не имеющих существенных различий в двигательных способностях.

На 3 этапе проведён основной педагогический эксперимент в естественных условиях, продолжительностью 12 учебно-тренировочный микроциклов на специально-подготовительном этапе. В данном эксперименте приняли участие те же испытуемые, что и на втором этапе.

Основная сущность эксперимента заключалась в выявлении эффективности влияния двух вариантов учебно-тренировочных занятий на темпы прироста специальных физических качеств и спортивных результатов в беге на 100 м у юных бегуний-спринтеров.

Результаты педагогического эксперимента позволили выявить, что контрольная группа, которая акцентировала своё внимание на развитии скорости бега за счет выполнения (с преимущественным признаком) беговых упражнений на выносливость, улучшила скоростные показатели в контрольных тестах на 2,5%, скоростно-силовые - на 3,4%, показатели скоростной выносливости - на 2,4%, результат в беге на 100 м – 2,1%.

Существенных изменений в показателях сердечнососудистой системы и мерно-мышечном аппарате обнаружить не удалось.

В опытной группе, которая в своей подготовке больше внимания уделяла выполнению силовых и скоростно-силовых упражнений в сочетании с беговыми упражнениями, улучшила скоростные показатели в контрольных тестах на 7,9%, скоростно-силовые показатели на 13,1%, скоростной выносливости - на 7,1%, в беге на 100 м - 5,1%. Положительные изменения произошли в показателях нервно-мышечного аппарата. Так, амплитуда мышечного тонуса увеличилась на 12,7%. Сдвиги статистически достоверны (р < 0,05).

При сравнительном анализе темпов прироста физических качеств опытная группа достигла более существенных сдвигов в системе изучаемых показателей, чем контрольная. Отмечены достоверные сдвиги изучаемых величин от исходного уровня.

Обсуждение полученных результатов. Различие в темпах прироста двигательных способностей бегуний на короткие дистанции объясняется тем, что опытная группа уделяла больше внимания развитию силовых и скоростно-силовых качеств в сочетании с беговыми упражнениями.

Специалисты (, , и др.) в своих исследованиях обнаружили чрезвычайно эффективные возможности спринтеров при исследовании разнообразных средств и методов силовой и скоростно-силовой направленности. Акцент опытной группы на сочетание силовых и скоростно-силовых упражнений создаёт более «жёсткие» условия для мышечной деятельности. Способствующей развитию «взрывной» силы, чем при выполнении беговых упражнений на выносливость, применяемых контрольной группой.

Установлено, что во время выполнения упражнений силового и скоростно-силового характера попеременная нагрузка падает на мышцы сгибатели и разгибатели бедра, голени и стопы, что свидетельствует о динамической структуре основного упражнения, т. е. старта, стартового разгона и бега по дистанции. Именно от этой работы электрическая активность мышц возрастает. В то время как в контрольной группе преимущественная нагрузка была направлена на развитие скоростной выносливости, которая в гораздо меньшей степени соответствует её динамической работе в беге на 100 м.

Можно констатировать, что при использовании средств подготовки, направленных на повышение уровня скоростной выносливости у юных бегуний-спринтеров в возрасте 15-16 лет за счет выполнения большего объема беговых упражнений, где развиваются большие односторонние напряжения, в основном не целесообразны в физическом воспитании детей и подростков в данном возрасте. Такова позиция ведущих специалистов в области теории и методики развития юношеских видов спорта [1,2,3,4,5].

Наши данные подтвердили имеющиеся представления о значении упражнений силовой и скоростно-силовой подготовки на специально-подготовительном этапе и этапе развития спортивной формы.

Необходимо отметить, что планомерное использование силовых и скоростно-силовых упражнений на указанных этапах способствует эффективному и поступательному росту двигательных способностей юных бегуний на короткие дистанции, а, следовательно, и достижению высоких спортивных результатов в беге на 100 метров.

Заключение. Результаты проведённого педагогического эксперимента позволил выявить высокую эффективность применения упражнений силовой и скоростно-силовой направленности на начальных этапах углубленной спортивной подготовки юных спринтеров. Комплексное применение беговых упражнений с интенсивностью 95-100% с силовыми и скоростно-силовыми упражнениями эффективно влияет на уровень развития специальных физических качеств юных бегуний на короткие дистанции. Так, опытная группа превзошла контрольную группу в системе двигательных способностей и в спортивном результате в беге на 100 м в среднем на 5,8%.

Литература.

1. Балахничев, -организационные основы развития легкоатлетического спорта в Российской федерации: Автореф. Дисс… докт. пед. наук; 13.00.04 /; ВНИИФК, - М., 1999. – 53 с.

2. Верхошанский, специальной физической подготовки спортсменов: Учеб. Пособ. /. - М., Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.

3. Ерощев, тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Автореф. Дисс… канд. пед. наук; 13.00.04 /; ГЦОЛИФК. – М., 1988. – 27 с.

4. Озолин, система тренировки: Учебн. Пособие /. – М., Физкультура и спорт, 19с.

5. Озолин, книга тренера: Учебн. Пособ. /. – М.: Изд-во «АСТ», 2002. – 864 с.

Научный руководитель: д. п.н., профессор

СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ КАК ПОКАЗАТЕЛЬ ДИАГНОСТИКИ ТРЕНИРОВАННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

, 5 к., 7 гр.

Ключевые слова: кардиореспираторная система, сердечно-сосудистая система, физическая работоспособность, ЭКГ

Введение. Полная или частичная потеря зрения у людей существенно изменяет их жизнедеятельность. Нарушение пространственных образов, чувственного познания мира, самоконтроля и саморегуляции сопровождаются широким спектром сопутствующих заболеваний: 40% детей с нарушением зрения имеет минимальную мозговую дисфункцию, свыше 30% - соматические заболевания, 80% детей страдают неврозами. Нарушения осанки наблюдаются почти у 80% слепых и слабовидящих детей. Отмечается снижение двигательной активности, нарушение координации движений, равновесия, пространственной и временной ориентации, низкий уровень скоростных и силовых способностей, на% снижена гибкость. Активные занятия физическими упражнениями позволяют частично компенсировать нарушения зрения, благодаря совершенствованию мышечно-двигательных ощущений и функций других анализаторов. Физическая культура и спорт, улучшая здоровье человека, способствуют коррекции координации движений, осанки, походки, развитию физических способностей, воспитанию морально-волевых качеств, социализации и интеграции в общество. Важнейшими путями развития личности слепого наряду с образованием, трудовой подготовкой считаются физические упражнения, подвижные игры, умение ориентироваться в пространстве. Для суждения о функциональном состоянии организма используются разнообразные инструментальные методы исследования, принятые в современной медицине. Комплексная оценка деятельности отдельных систем позволяет оценить функциональное состояние организма в целом. Еще в прошлом веке врачи обратили внимание на то, что у хорошо тренированных спортсменов обнаруживается увеличение размеров сердца. Это привело к рождению нового медицинского термина – «спортивное сердце», которым обозначается вполне здоровое сердце, обладающее повышенными функциональными возможностями. От того, какими особенностями характеризуется состояние сердца и как меняется его деятельность под влиянием занятий спортом, нередко зависят построение учебно-тренировочного процесса, общий объем и интенсивность применяемых нагрузок, их плотность и продолжительность. В доступной отечественной литературе мы не нашли в полном объеме ответа на проблему применительно к спортсменам-дзюдоистам с нарушением зрения, что и определило актуальность проводимого исследования.

Гипотезой предполагалось, что применение комплексной оценки показателей кардиореспираторной системы у дзюдоистов с нарушением зрения позволит подтвердить, что регулярные физические тренировки обеспечивают экономное функционирование систем кровообращения и дыхания. Физические тренировки, как универсальный адаптогенный фактор, обеспечивают повышенную жизнеспособность организма, содействуя, реабилитации инвалидов с нарушением зрения.

Научная новизна исследования состоит в том, что полученные данные расширяют представления о функционировании кардиореспираторной системы у дзюдоистов с нарушением зрения и могут использоваться в адаптивной физической культуре, физиологии и спортивной медицине.

Установлено, что при рациональном, научно обоснованном тренировочном процессе с мониторингом функционального состояния в процессе индивидуального врачебно-педагогического контроля дзюдоистов с нарушением зрения систематические занятия не вызывают перенапряжения кардиореспираторной системы.

Практическая значимость исследования заключалась в разработке и применении экспериментальной методики мониторинга функционального состояния дзюдоистов с нарушением зрения в процессе индивидуального врачебно-педагогического контроля специалистами спортивно-адаптивных школ, клубов и реабилитационных центров.

Цель настоящего исследования состояла в изучении реакции организма дзюдоистов с нарушением зрения различной квалификации на нагрузку для определения состояния тренированности по показателям сердечно-сосудистой системы.

Задачи исследования:

1.  Изучить данные литературных источников об особенностях лиц с нарушением зрения и показателях тренированности их сердечно-сосудистой системы при занятиях борьбой дзюдо.

2.  Определить уровень физической работоспособности спортсменов-дзюдоистов с нарушением зрения.

3.  Выявить порог анаэробного обмена дзюдоистов с нарушением зрения различной квалификации.

Результаты исследования. Анализ литературных источников показал, что закономерности формирования и развития функциональных резервов дзюдоистов с нарушением зрения вызывают необходимость проведения комплексных исследований, позволяющих на донозологическом уровне оценивать и контролировать текущее состояние, структурно-функциональные сдвиги в деятельности жизненно важных систем при адаптации к повышенным физическим нагрузкам, с целью своевременной их коррекции и профилактики заболеваемости.

В наших исследованиях, проведенных в научно-исследовательской лаборатории Воронежского государственного института физической культуры, сделанные электрокардиограммы дзюдоистов с нарушением зрения отразили положительные физиологические сдвиги в состоянии сердечно-сосудистой системы, характеризующие синусовую брадикардию у спортсменов высшей квалификации, а также умеренную синусовую аритмию при разнице интервалов R-R от 0,10 до 0,15 с у спортсменов 1 разряда и КМС.

В группе спортсменов-дзюдоистов с нарушением зрения высокой квалификации наблюдалось снижение амплитуды зубца P, большая амплитуда в зубцах R и Т, особенно в грудных отведениях, и небольшой подъем сегментов ST выше изометрического уровня. Эти признаки считаются основными в определении тренированности спортсменов.

В группе спортсменов-дзюдоистов с нарушением зрения 3-2 разрядов данные изменения в большей степени не наблюдались. Характерным для данных испытуемых было увеличение зубца Т, что свидетельствовало о неадекватности восприятия нагрузок организмом данных испытуемых. Т. о., можно заключить, что синусовая брадикардия является показателем тренированности спортсменов-дзюдоистов с нарушением зрения.

В тренировочном процессе борцов-дзюдоистов с нарушением зрения различной квалификации необходимо уделять большое внимание упражнениям аэробного характера (кроссы, плавание и т. д.). В тренировочном цикле рекомендуется повышать сначала аэробные возможности, а затем анаэробные (на отдельном занятии целесообразна обратная последовательность).

При тестировании часто используется показатель ЧСС, что объясняется его объективностью и доступностью. Уменьшение ЧСС в ответ на определенную физическую нагрузку свидетельствует о более экономной работе. В случае же, когда нагрузка настолько высока, что ЧСС составляет более 180 уд/мин, может исчезнуть линейная зависимость между ЧСС и мощностью работы, т. е. уменьшение ЧСС не будет свидетельствовать об улучшении работоспособности или тренированности спортсмена.

Недостаточность научно обоснованных методик применения средств диагностики тренированности дзюдоистов с нарушением зрения при построении тренировочного процесса в подготовительном периоде определила актуальность проведенного исследования.

Целью работы являлось изучение реакции организма дзюдоистов с нарушением зрения различной квалификации на нагрузку для определения состояния тренированности по показателям сердечно-сосудистой системы.

Педагогический эксперимент был основан на сопоставлении характера и показателей тренированности сердечно-сосудистой системы при занятиях борьбой дзюдо лиц с нарушением зрения. При этом определяли уровень физической работоспособности спортсменов-дзюдоистов с нарушением зрения и выявляли их порог анаэробного обмена.

Дзюдоисты с нарушением зрения обследовались до и после тестирующей нагрузки, в процессе которой регистрировался ряд показателей. В качестве нагрузки использовались как специальные тесты, так и традиционное тестирование на велоэргометре.

Использование двигательных тестов является частью комплексного подхода к изучению уровня подготовленности спортсменов различных видов, в том числе и борцов. Зная уровень работоспособности борца в определенное время тренировочного цикла, а также до и после нагрузки, тренер может определить оптимальные интервалы отдыха, допустимые интенсивность и объем работы, т. е. регулировать учебный процесс.

В последние годы в практике спортивных занятий широко применяются некоторые количественные тесты, изучающие те или иные проявления деятельного состояния организма человека в условиях мышечной работы.

Для выявления закономерностей формирования и развития функциональных резервов организма дзюдоистов с нарушением зрения проводились комплексные исследования влияния тренировочных нагрузок на сердечно-сосудистую систему с использованием функциональной пробы PWC170 и показателя уровня порога анаэробного обмена (ПАНО).

Занятия с использованием средств комплексного обследования спортсменов строились на основе специально-методических принципов адаптивной физической культуры.

Группы испытуемых формировались на основе уровня спортивной квалификации, начиная от 3 спортивного разряда, и заканчивая квалифицированными дзюдоистами, имеющими спортивные разряды мастеров спорта (МС).

Статистический анализ результатов тестирования показал, что в обеих группах происходили положительные изменения, однако темпы их прироста были разными.

У дзюдоистов с нарушением зрения наблюдалось неравномерное достоверное (p < 0,05) повышение физической работоспособности в течение наблюдаемого подготовительного периода. Так в группе спортсменов 3-2 разрядов прирост составил 10,2%, 1 разряда – 9,3%, мастеров спорта – 11,6%.

На основании результатов исследования электрокардиограмм дзюдоистов с нарушением зрения была выявлена необходимость уделять повышенное внимание на подготовительном этапе тренировочного процесса упражнениям аэробного характера, используя циклические упражнения (плавание, кроссы и т. д.).

Используемый в исследовании показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) в качестве контроля тренированности спортсменов подтвердил повышение уровня работоспособности спортсменов.

Выводы.

1. Изучено 45 источников по вопросам, касающимся особенностей лиц с нарушением зрения и сердечно-сосудистой системы дзюдоистов.

2.  Уровень физической работоспособности дзюдоистов с нарушением зрения различной квалификации в процессе подготовительного периода различен. Наивысший показатель по PWC170 наблюдался у МС и составлял, в начале подготовительного периода - 1032 кгм/мин, в конце – 1167,5 кгм/мин. В группе дзюдоистов 1 разряда и КМС - 916,25 кгм/мин, в конце – 1010 кгм/мин, и в группе низкой квалификации - 738,25 кгм/мин, и в конце – 821,87 кгм/мин.

3.  Сердечный ритм дзюдоистов с нарушением зрения 1 разряда, КМС и МС является показателем их тренированности, повышенной работоспособности и функциональной готовности к участию в соревновательной деятельности.

4.  Для дзюдоистов с нарушением зрения, занимающихся избранным видом спорта, характерно увеличение резервных возможностей и экономизация функций системы дыхания.

5.  Систематические занятия инвалидов с нарушением зрения спортом (дзюдо) с использованием предложенных содержания и структуры тренировочного микроцикла подготовительного периода не приводят к перенапряжению функциональных параметров кровообращения и дыхания.

Литература.

1.  Азарян, физкультуры как важное средство воспитания пространственных и личностных качеств у слепых и слабовидящих школьников // Дефектология№ 6. - С.53-59.

2.  Аронов, под защитой / . - М.: ФиС, 19с.

3.  Аулик, определить тренированность спортсмена / . - М.: ФиС, 19с.

4.  Аулик, физической работоспособности в клинике и спорте / . - М.: ФиС, 199с.

5.  Баевский, сердца у спортсменов / , . - М.: ФиС, 198с.

6.  Дембо, контроль в спорте / . - М.: Медицина, 198с.

7.  Ермаков тифлопедагогики: Развитие, обучение и воспитание детей с нарушениями зрения / , . - М.: ВЛАДОС, 200с.

8.  Иванов, контроль в подготовке спортсменов / . - М.: ФиС, 19с.

9.  Карпман, и работоспособность спортсмена / , , . - М.: ФиС, 19с.