2-я группа – опирается на стратегию избегания неблагоприятных ситуаций. Для этой группы характерны: низкий уровень субъективного контроля в отношении здоровья и межличностных отношений; оценка здоровья как ресурса, который необходимо беречь; в своей деятельности педагоги и учащиеся ориентируются на изучение особенностей среды и условий деятельности, выбор адекватных условий для сохранения здоровья. Сформировано положительное отношение к сохранению здоровья, но не требующее активных действий; им свойственна реакция «избегания» сложных ситуаций и в профессиональной деятельности, и в межличностных отношениях; достаточно высокая медицинская активность, следование назначениям врача.
3-я группа – обладает стратегией адаптации (опора на свои сильные стороны с учетом имеющихся возможностей). Характерны: высокий уровень субъективного контроля в отношении здоровья; осознание взаимообусловленности здоровья и профессиональной или учебной деятельности, понимание и объективная оценка особенностей профессии или влияния процесса обучения, отрицательно влияющих на состояние здоровья, и особенностей своего организма. У педагогов и учащихся высокая готовность к расширению знаний об особенностях профессии или обучения и своем психофизиологическим статусе; способность оценивать свое отношение к условиям деятельности; принимать новые способы действий, открывать личностный адаптационный потенциал, вести поиск новых возможностей, широкая жизненная перспектива. И педагоги и учащиеся имеют значительный потенциал к формированию стратегии развития, особенно при высокой мотивации к профессиональной / учебной деятельности.
4-я группа - обладают стратегией личностного и профессионального развития, совершенствования профессионального уровня и навыков учебной деятельности, возможностей «управления своим здоровьем». Педагоги и учащиеся испытывают потребность в расширении профессиональной компетентности и овладении универсальными учебными действиями (УУД) и личностном развитии, укреплении и формировании здоровья; сформировано положительное эмоциональное отношение к развитию и активности по сохранению здоровья. Они умеют структурировать причины возникающих проблем в жизненном и профессиональном планах как стимул к развитию; владеют навыками здоровьесбережения. Развиты навыки саморегуляции; сформирован общий план своей профессиональной карьеры на весь период деятельности, готовы к проблемам и возможным неудачам. Важным условием профессиональной деятельности считают реализацию здоровьесбрегающей стратегии.
Для каждой стратегии педагогов нами были определены компоненты самосбережения здоровья, соответствующие уровню культуры самосбережения здоровья: адаптивному, комбинаторному и интегративному.
Таблица 4
Компоненты, характерные для педагогов с адаптивным
уровнем культуры самосбережения
Знания | Здоровье и ЗОЖ. Здоровьесберегающая педагогика. Понятия стресс-дистресс. Эмоциональное выгорание. Профессиональное выгорание. Адаптационная концепция. |
Умения | Рекреация – АМК, общие приёмы активизации физических и психических процессов организма. Релаксация - дыхательные техники; аффирмации. Катарсис - техника развития целеполагания; определение смысложизненных ориентаций. |
Владение | Стратегия и технология самосбережения здоровья на адаптивном уровне. |
Уровень КСЗ | Адаптивный уровень. |
Диагностический инструментарий | Тесты на наличие стресса, уровня тревожности. Тест поведения в конфликте В. Бойко. Методика определения ценностных ориентаций М. Рокич. |
Таблица 5
Компоненты, характерные для педагогов с комбинаторным
уровнем культуры самосбережения
Знания | Здоровьесберегающая педагогика. Концепция здоровья. Концепция ЗОЖ: - культура поведения; - культура движения; - культура питания. Отечественный и зарубежный опыт в области здоровьесбережения. Адаптационная концепция: - адаптация; - ЛАП; - превентивная адаптация. Человековедческая компетентность: - коммуникативная; - конфликтологическая; - самосбережения здоровья. |
Умения | Рекреация – аутомануальный комплекс (АМК), общие приёмы активизации физических и психических процессов организма, ортобиоз. Релаксация - дыхательные техники, аффирмации, медитации, аутотренинг, саморефлексия. Катарсис - работа с отрицательными эмоциями, работа с жизненными смыслами, открытие своей миссии; Я-концепция. |
Владение | Стратегия и технология самосбережения здоровья на комбинаторном уровне. |
Уровень КСЗ | Комбинаторный уровень. |
Диагностический инструментарий | Самооценка форм агрессивного поведения Басса-Дарки; Диагностика эмоционального «выгорания» личности В. Бойко. Самооценка психологической адаптивности. Диагностика мотивации достижения А. Мехрабиан. Шкала субъективного благополучия. Техника открытия своей миссии. Опросник по определению смысложизненных ориентаций педагога. Определение Я-концепции педагога. |
Таблица 6
Компоненты, характерные для педагогов с интегративным
уровнем культуры самосбережения
Знания | Концепция здоровья. Концепция ЗОЖ: - культура поведения; - культура движения; - культура питания. Здоровьесберегающая педагогика. Педагогика сотрудническтва. Адаптационная концепция. Гуманистическая концепция: - субъек-субъектные отношения; - толерантность; - ситуация успеха; - личностно-ориентированный подход. Человековедческая компетентность: - коммуникативная; - конфликтологическая; - самосбережения здоровья. Концепция самоактуализации личности. |
Умения | Рекреация – АМК, Общие приёмы активизации физических и психических процессов организма, рациональный режим труда и отдыха; личный ортобиоз. Релаксация – снятие мышечного панциря; полное расслабление тела; управление энергоресурсом тела; аффирмации; самодиагностика; самоанализ возрастных изменений тела. Катарсис – индивидуальная программа профессионального развития; программа личного ортобиоза; индивидуальная технология самосбережения здоровья. |
Уровень КСЗ | Интегративный уровень |
Владение | Стратегия и технология самосбережения здоровья на интегративном уровне |
Диагностический инструментарий | Диагностика самоактуализации личности (А. Лазурин в адаптации Н. Калина). Стратегия самоутверждения личности (Е. Никитин, Н. Харламенкова). Диагностика уровня саморазвития и профессионально - педагогической деятельности (Л. Бережнова). Индивидуальная программа профессионального развития. Программа личного ортобиоза. Индивидуальная технология самосбережения здоровья. |
Итак, мы выделяем три уровня формирования культуры, делая акцент на комбинаторном и интегративном, потому что адаптивный, по сути, диагностируется на первоначальном этапе обучения. Интегративный уровень сформированности культуры включает в себя важную составляющую. По сути, данный уровень означает переходный этап на овладение методами здоровьесбережения (школьников). Уровни культуры самосбережения здоровья характеризуются показателями и квалификационными требованиями к усвоению КСЗ.
Таблица 7
Качественные показатели комбинаторного уровня культуры
самосбережения здоровья педагога
Педагог должен знать | Педагог должен уметь | Владеть |
1.Основные составляющие здорового образа жизни. | Раскрывать содержание основных составляющих здорового образа жизни. | Основами методами здорового образа жизни. |
2.Причины возникновения стрессов и условия их перерастания в дистресс. Основные пути повышения стрессоустойчивости личности | Определять, подвержен ли сам педагог негативному влиянию стрессов; учитывать эти факторы в педагогической деятельности. Снимать соматическое и психическое напряжение, используя приемы психофизической саморегуляции. | Методами и приемами саморегуляции организма. |
3.Причины возникновения и особенности протекания эмоционального выгорания. Основные пути повышения адаптационных свойств организма. | Определять, подвержен ли педагог эмоциональному выгоранию; учитывать эти факторы в профессиональной деятельности. Повышать адаптационные способности, тренируя механизмы саморегуляции в психофизической сфере. | Основами методами превентивной адаптации. |
4.Причины возникновения и особенности профессиональных деформаций. Компенсаторные возможности педагогического труда. | Определять, подвержен ли сам педагог профессиональным деформациям; учитывать эти факторы в педагогическом процессе. Работать по проблемам самосовершенствования и творческого поиска. | Основами инновационных технологий. |
Таблица 8
Качественные показатели интегративного уровня
здоровьесберегающей компетентности педагога
Педагог должен знать | Педагог должен уметь | Владеть |
1. Виды стратегий самосбережения. | Осуществлять на практике программу профессионального развития, личного ортобиоза; организации здоровьесберегающей деятельности. | Стратегиями самосбережения. |
2. Пути самосбережения здоровья и жизненного оптимизма. | Осуществлять на практике программу профессионального развития, личного ортобиоза, организации здоровьесберегающей деятельности для школьников. | Методами ортобиоза и технологиями здоровьесбережения школьников. |
3. Основы превентивной адаптации личности. | Снимать соматическое и психическое напряжение, используя приемы саморегуляции организма. | Методами и приемами саморегуляции организма (себя и школьников). |
4. Методы оценки состояния организма. | Применять методы экспресс-диагностики психоэмоционального состояния. Использовать проективные методики для корректировки педагогического процесса. | Методами и приемами диагностики и психокоррекции. |
Эффект применения культуры самосбережения здоровья зависит от общего уровня профессионально-педагогической компетентности педагогов, а также умений и владения технологиями самосбережения здоровья. Квалификационные требования комбинаторного уровня культуры самосбережения здоровья педагога представлены в виде карт-таблиц.
Квалификационные требования
к усвоению КСЗ комбинаторного уровня
Качественные показатели ЗСК | ||||||
1.0. | Основные составляющие здорового образа жизни | Баллы | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
1.1. | Знаком с основными составляющими здорового образа жизни. | 1 | ||||
1.2. | Может раскрыть содержание компонентов здорового образа жизни. | 2 | ||||
1.3. | Понимает смысл использования составляющих образа жизни на практике. | 3 | ||||
1.4. | Может составить комплекс упражнений для сохранения и укрепления здоровья. | 4 | ||||
1.5. | Может спланировать педагогическую деятельность в соответствии с требованиями здорового образа жизни. | 5 | ||||
2.0. | Причины возникновения стрессов и условия их перерастания в дистресс. Основные пути повышения стрессоустойчивости личности | |||||
2.1. | Может описать основные признаки напряжения. | 1 | ||||
2.2. | Знает содержание понятий «стресс» и «дистресс». | 2 | ||||
2.3. | Понимает принцип работы организма в условиях стресса. | 3 | ||||
2.4. | Знает и использует приемы личной саморегуляции в обычной жизни. | 4 | ||||
2.5. | Знает и использует приемы личной саморегуляции в условиях стресса. | 5 | ||||
3.0. | Причины возникновения профессиональных деформаций Компенсаторные возможности педагогического труда | |||||
3.1. | Может описать признаки профессиональной деформации биологического, психологического и социального характера. | 1 | ||||
3.2. | Знает содержание понятий профессиональные деформации, адаптация, дезадаптация. | 2 | ||||
3.3. | Понимает значение компенсаторных возможностей педагогического труда. | 3 | ||||
3.4 | Знает и использует приемы личной саморегуляции. | 4 | ||||
3.5. | Знает приемы нейтрализации профессиональной деформации. | 5 | ||||
4.0. | Причины возникновения и особенности протекания эмоционального выгорания. Основные пути повышения адаптационных свойств организма. | |||||
4.1. | Знаком с основными проявлениями эмоционального выгорания. | 1 | ||||
4.2. | Знаком с понятием адаптация, адаптационные механизмы. | 2 | ||||
4.3. | Может описать причины возникновения эмоционального выгорания, психофизические нарушения организма. | 3 | ||||
4.4. | Знает пути повышения адаптационных свойств организма. | 4 | ||||
4.5. | Знает компенсаторные и адаптационные механизмы влияния на патогенные факторы профессиональной деятельности и умеет их применять. | 5 | ||||
5.0. | Причины влияния психоэмоционального состояния учителя на эффективность педагогической деятельности | |||||
5.1. | Знает понятие «эмоции», «чувства», «аффект», «психоэмоциональное состояние» | 1 | ||||
5.2. | Знает приемы диагностики психоэмоционального состояния. | 2 | ||||
5.3. | Понимает механизм влиянии психоэмоционального состояния на эффективность профессиональной деятельности. | 3 | ||||
5.4. | Умеет самостоятельно корректировать деструктивные психоэмоциональные и соматические проявления в обычной жизни. | 4 | ||||
5.5. | Умеет самостоятельно корректировать деструктивные психоэмоциональные и соматические проявления в условиях стресса. | 5 |
Квалификационные требования к усвоению КСЗ
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 |
