Примерное десятидневное меню для детей с 3х до 7 лет, МДОУ д/с №5 «Родничок» п. Песковка (стр. 8 )

	Выход	Белки	Жиры	Углев.	Калор.	Ca	Fe	B1	B2	C
Завтрак 1 Суп молочный пшенный Чай с сахаром Батон Сыр	180 150 30 15	3,7 1,2 3,12 3,75	6,03 1,2 0,3 4,3	18,8 13,05 15,6 -	112,5 65,2 70,8 62,2
Завтрак 2 Сок	100	0,5	-	12,0	51,0
Обед Суп с мясными фрикадельками Овощное рагу в сметанном соусе Компот из сухофруктов Хлеб	150 180 150 30	5,82 3,0 0,45 1,42	5,2 9,27 - 0,3	5,1 18,0 21,0 10,72	131,7 188,6 105,0 55,7
Полдник Ватрушка с творогом Молоко Апельсин Сок	50 180 70 200	4,71 4,2 0,63 1,0	3,14 5,76 - -	21,6 8,46 5,8 24,0	141,2 104,4 26,6 102,0
За день:		34,8	35,5	165,9	1215,0	810,0	8,5	0,5	0,6	60,4

Выход продуктов на 1 ребенка в день (с 2х до 3х лет)

Наименование продукта	I	II	III	IY	Y	YI	YII	YIII	IX	X	Всего	На 1 день
Молоко	360	255	220	100	130	465	350	150	280	300	2660	261
Кефиры	-	100	-	100	180	-	-	-	-	-	380	38
Сахар	28	45	18	43	16	16	28	34	20	30	276	280
Крупа	27	4	-	6	65	20	15	-	25	16	180	18
Макаронные	-	12	-	28	-	-	-	30	-	6	76	7
Сыр	10	-	-	-	-	10	-	-	-	15	35	3
Масло сливочное	12	16	19	17	17	14	20	20	22	11	168	17
Масло растительное	6	8	13	11	5	4	4	7	8	4	70	7
Мясо	80	10	10	70	60	10	40	100	40	50	470	47
Сметана	-	6	6	9	-	6	12	19	6	6	70	7
Творог	-	100	-	40	-	-	80	-	-	15	235	23
Рыба	-	-	110	30	30	70	-	-	-	-	240	24
Яйцо	-	18	42	10	-	6	4	-	-	70	150	15
Мука	3	16	6	-	5	50	10	12	-	40	190	19
Сухофрукты	3	-	16	-	-	-	-	16	16	16	67	7
Фрукты свежие	100	110	-	120	-	130	100	75	-	75	710	71
Картофель	160	100	100	80	60	120	30	100	80	70	900	90
Капуста	50	-	20	150	60	80	70	-	150	50	630	63
Морковь	66	38	40	40	20	10	170	60	15	16	480	48
Свекла	-	-	50	15	-	45	35	-	50	-	195	19
Лук	11	13	20	25	30	14	13	30	41	25	222	22
Сок	-	-	100	-	200	-	100	100	-	200	700	70
Кондитерские	20	-	-	-	20	-	-	20	-	-	60	6
Батоны	40	40	40	40	50	40	30	30	40	30	380	38
Хлеб	50	50	50	50	40	50	50	50	60	30	480	48
Томатная паста	5	2	2	3	-	4	4	2	4	2	28	3