Модель двигательного режима с учетом возрастных категорий (теплый период года)
Организованные формы | Дни недели | Всего в неделю |
| |||||||||||||||||||||||
понедельник | вторник | среда | четверг | пятница |
| |||||||||||||||||||||
мл | ср | ст | п | мл | ср | ст | п | мл | ср | ст | п | мл | ср | ст | п | мл | ср | ст | п | мл | ср | ст | п |
| ||
Учебные занятия |
| |||||||||||||||||||||||||
Физическая культура | 15 | 20 | 25 | 30 | 15 | 20 | 25 | 30 | 30 | 30 | 40 | 50 | 90 |
| ||||||||||||
Плавание | 15 | 20 | 25 | 30 | 15 | 20 | 25 | 30 | 30 | 40 | 50 | 60 |
| |||||||||||||
Музыкально-ритмические движения на музыкальном занятии | 5 | 7 | 7 | 10 | 5 | 7 | 7 | 10 | 10 | 14 | 14 | 20 |
| |||||||||||||
Физкультурно-оздоровительная работа |
| |||||||||||||||||||||||||
Утренняя гимнастика | 6 | 8 | 10 | 12 | 6 | 8 | 10 | 12 | 6 | 8 | 10 | 12 | 6 | 8 | 10 | 12 | 6 | 8 | 10 | 12 | 30 | 40 | 50 | 60 |
| |
Физкультурные минутки во время занятий | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 10 | 10 | 15 | 15 |
| |
Подвижные игры и игровые упражнения на свежем воздухе (утро-вечер) | 15 | 20 | 35 | 40 | 15 | 20 | 35 | 40 | 15 | 20 | 35 | 40 | 15 | 20 | 35 | 40 | 15 | 20 | 35 | 40 | 75 | 100 | 175 | 200 |
| |
Спортивные упражнения: -катание на роликах -самокат -велосипед | 10 | 10 | 15 | 15 | 20 | 20 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||
Спортивные игры: - элементы футбола -элементы баскетбола -городки -бадминтон - элементы настольного тенниса | 10 | 10 | 15 | 15 | 10 | 10 | 15 | 15 | 10 | 10 | 15 | 15 | 10 | 10 | 15 | 15 | 50 | 50 | 60 | 75 |
| |||||
Двигательная разминка после дневного сна | 6 | 7 | 8 | 8 | 6 | 7 | 8 | 8 | 6 | 7 | 8 | 8 | 6 | 7 | 8 | 8 | 6 | 7 | 8 | 8 | 30 | 35 | 40 | 40 |
| |
Упражнения на тренажерах | 5 | 7 | 5 | 7 | 10 | 14 |
| |||||||||||||||||||
Итого | 5ч. 35 м | 5ч. 49м. | 8 ч. 14 м. | 10 ч. 4 м. |
| |||||||||||||||||||||
Активный отдых |
| |||||||||||||||||||||||||
Физкультурные досуги | 1 раз в месяц |
| ||||||||||||||||||||||||
Физкультурные праздники | 1-3 раза в год |
| ||||||||||||||||||||||||
Дни здоровья | 1 раз в квартал |
| ||||||||||||||||||||||||
Пешие прогулки | 2 раза в год |
| ||||||||||||||||||||||||
Физкультурно-оздоровительная работа ДОУ и семьи |
| |||||||||||||||||||||||||
Спортивно-семейные досуги | В соответствии с планом ДОУ |
| ||||||||||||||||||||||||
Физкультурно-массовая работа |
| |||||||||||||||||||||||||
Спорт. праздники и соревнования | В соответствии с планом ДОУ |
| ||||||||||||||||||||||||
Самостоятельная двигательная деятельность |
| |||||||||||||||||||||||||
Ежедневно. Характер и продолжительность зависит от индивидуальных потребностей |
| |||||||||||||||||||||||||
«Увеличение времени двигательной активности ребёнка, физкультурных занятий, занятий разными игровыми видами спорта в ДОУ до 1,5-2 часов в день» /Столичное образование-
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
