Оглавление (стр. 8 )

Просим Вас принять участие в исследовании образа жизни. Исследование проводится Институтом независимых социологических исследований по поручению Уполномоченного по правам человека в Липецкой области. Результаты обрабатываются статистическими методами, личные мнения не разглашаются. При заполнении вопросника достаточно обвести кружком номер предлагаемого ответа (слева), или сформулировать Ваш ответ, записав его в отведенном месте (свободная строка). Результаты будут использованы для создания благоприятных условий для ведения здорового образа жизни.

Опрос анонимный. Если у Вас возникнут вопросы, обращайтесь к лицу, проводящему опрос.

1.  Знаете ли Вы, что такое здоровый образ жизни?

1.1.  Да.

1.2.  Нет.

2.  Оцените по 5-балльной шкале уровень Ваших знаний о здоровом образе жизни?

Низкий

1

2

3

4

5

Высокий

3.  О каких сферах здорового образа жизни Вы хотели бы знать больше (выберите не более 3 вариантов ответа)?

3.1.  Правильное питание.

3.2.  Физическая активность.

3.3.  Трудовая деятельность.

3.4.  Основы медицинских знаний.

3.5.  Правила личной гигиены.

3.6.  Правила бытовой гигиены.

3.7.  Развитие иммунитета организма.

3.8.  Развитие стрессоустойчивости.

3.9.  Избавление от вредных привычек.

3.10.  Другое

3.11.  Ни о каких, мне достаточно моего уровня знаний.

4.  По Вашему мнению, от чего в большей степени зависит Ваше здоровье (выберите не более 2 вариантов ответа)?

4.1.  От медицинского обслуживания.

4.2.  От образа жизни.

4.3.  От наследственности.

4.4.  От окружающей среды.

5.  Хотите ли Вы вести здоровый образ жизни?

5.1.  Да.

5.2.  Нет.

6.  Что мешает Вам вести здоровый образ жизни?

6.1.  Недостаточно знаний о здоровом образе жизни.

6.2.  Нехватка денег.

6.3.  Нехватка времени.

6.4.  Состояние здоровья.

6.5.  Лень.

6.6.  Недостаток спортивных сооружений.

6.7.  Низкий уровень медицины.

6.8.  Отсутствие здоровых и качественных продуктов в магазинах и на рынках.

6.9.  Отсутствие единомышленников.

6.10.  Другое

6.11.  Ничто не мешает, я веду здоровый образ жизни.

7.  Кто способствует формированию у Вас здорового образа жизни (отметьте галочкой)?

	Пропагандируют	Организуют мероприятия
Члены семьи
Друзья
Учителя, преподаватели
Медицинские работники
Средства массовой информации
Органы власти
Предприниматели
Общественные организации
Другое

8.  Оцените по 5-балльной шкале состояние окружающей среды в месте Вашего проживания?

Безопасное для здоровья

1

2

3

4

5

Опасное для здоровья

9.  Как часто вы едите?

9.1.  Один раз в день.

9.2.  Два раза в день.

9.3.  Три раза в день.

9.4.  Четыре раза в день.

9.5.  Пять раз в день и чаще.

10.  Придерживаетесь ли Вы определённого графика питания?

10.1.Питаюсь всегда в одно и то же время.

10.2.Некоторые приёмы пищи происходят в одно и то же время (например, обед).

10.3.Ем, когда захочу.

11.  Укажите максимальный промежуток времени между приёмами пищи в течение дня (не считая времени сна):

11.1.Меньше 4 часов.

11.2.4-6 часов.

11.3.Более 6 часов.

12.  Сколько калорий в день вы потребляете?

12.1.Менее 2000 калорий в день.

12.2. калорий в день.

12.3. калорий в день.

12.4. Больше 6000 калорий в день.

12.5.Не знаю, не слежу за калорийностью пищи.

13.  Придерживаетесь ли Вы какой-либо диеты?

13.1.Да, постоянно придерживаюсь определённой диеты по медицинским показаниям.

13.2.Да, постоянно придерживаюсь определённой диеты по собственной инициативе.

13.3.Сижу на диете время от времени.

13.4.Нет, не соблюдаю никакой диеты.

14.  Едите ли Вы заведомо вредные продукты (например, сладкую газировку, чипсы, шоколадные батончики и т. п.)?

14.1.Да, ем не задумываясь.

14.2.Позволяю себе иногда съесть что-нибудь вкусное, но вредное.

14.3.Никогда не ем.

15.  Как часто Вы занимаетесь физической культурой?

15.1.Никогда (переходите к вопросу № 22).

15.2.От случая к случаю.

15.3.Делаю утреннюю зарядку.

15.4.Регулярно выполняю различные физические нагрузки.

15.5.Посещаю спортивную секцию.

15.6.Занимаюсь спортом профессионально.

16.  Как долго длится одно ваше занятие физической культурой?

16.1.Меньше 30 минут.

16.2.От 30 минут до 1 часа.

16.3.От 1 до 2 часов.

16.4.Более 2 часов.

17.  Соблюдаете ли Вы график занятия физической культурой?

17.1.Да, занимаюсь регулярно, в одно и то же время.

17.2.Стараюсь заниматься регулярно, в одно и то же время.

17.3.Занимаюсь, когда удаётся найти время.

18.  Насколько Вы удовлетворены условиями для занятий физической культурой и спортом в месте Вашего проживания (по пятибалльной шкале)?

Не удовлетворён

1

2

3

4

5

Удовлетворён

19.  Оцените удобство расположения спортивных сооружений в месте Вашего проживания:

19.1.Удобно расположены.

19.2.Неудобно расположены.

19.3.Их нет в месте моего проживания.

20.  Каких спортивных сооружений, платных или бесплатных, больше в Вашем поселении?

20.1.У нас нет спортивных сооружений (переходите к вопросу № 22).

20.2.Все бесплатные (переходите к вопросу № 22).

20.3.Большинство бесплатные, но есть платные.

20.4.Примерно одинаковое количество платных и бесплатных.

20.5.Большинство платные, но есть бесплатные.

20.6.Все платные.

21.  Насколько приемлема для Вас стоимость посещения платных спортивных площадок, стадионов, секций в месте Вашего проживания?

21.1.Низкая.

21.2.Приемлемая.

21.3.Слишком высокая.

22.  Как часто Вы моетесь?

22.1.Каждый день.

22.2.Несколько раз в неделю.

22.3.Несколько раз в месяц и реже.

23.  Как часто Вы моете волосы на голове?

23.1.Каждый день.

23.2.Несколько раз в неделю.

23.3.Несколько раз в месяц и реже.

24.  Как часто Вы чистите зубы?

24.1.Чищу зубы каждый раз после еды.

24.2.Чищу зубы два раза в день.

24.3.Чищу зубы один раз в день.

24.4.Не чищу зубы.

25.  В каких случаях Вы моете руки?

25.1.Как прихожу с улицы домой.

25.2.Перед едой.

25.3.Перед работой с продуктами питания.

25.4.После посещения туалета.

25.5.При любом загрязнении рук.

26.  Как часто Вы устраиваете дома уборку?

26.1.  Каждый день.

26.2.  Раз в несколько дней.

26.3.  Раз в неделю.

26.4.  Раз в несколько недель.

26.5.  Раз в месяц или реже.

26.6.  Вообще не убираю.

27.  Как часто Вы проветриваете дома помещения?

27.1.  По несколько раз в день.

27.2.  Раз в день.

27.3.  Только если дома неприятно пахнет или становится трудно дышать.

27.4.  Не проветриваю помещения.

28.  Оцените уровень шума в Вашем доме:

28.1.  Очень высокий, рядом находится аэропорт, железная или автомобильная дорога.

28.2.  Высокий, рядом ведутся строительные, производственные работы или располагаются развлекательные заведения (ночной клуб, кафе и т. п.).

28.3.  Приемлемый, беспокоят только соседи (перфоратор, музыка и т. п.).

28.4.  Низкий, никаких посторонних звуков не слышно.

29.  Оцените по 5-балльной шкале качество предоставляемых Вам жилищно-коммунальных услуг (0 – не пользуюсь данным видом услуг, 1 – низкое, 5 – высокое):

Холодное водоснабжение	0	1	2	3	4	5
Горячее водоснабжение	0	1	2	3	4	5
Водоотведение	0	1	2	3	4	5
Отопление	0	1	2	3	4	5
Газоснабжение	0	1	2	3	4	5
Электроснабжение	0	1	2	3	4	5
Содержание и ремонт жилья	0	1	2	3	4	5
Вывоз мусора	0	1	2	3	4	5

30.  Насколько приемлемы для Вас тарифы на жилищно-коммунальные услуги?

30.1.Низкие.

30.2.Приемлемые.

30.3.Слишком высокие.

31.  С какими неблагоприятными факторами Вы сталкиваетесь при трудовой деятельности?

31.1.Непрерывный шум.

31.2.Некомфортная температура.

31.3.Контакт с опасными для здоровья химическими веществами.

31.4.Недостаточная освещенность.

31.5.Постоянная вибрация.

31.6.Электромагнитное излучение.

31.7.Другое

31.8.Мой труд не связан с неблагоприятными факторами.

32.  Как Ваш труд влияет на состояние Вашего здоровья?

32.1.Негативно сказывается на моём здоровье.

32.2.Никак не сказывается на моём здоровье.

32.3.Благоприятно влияет на моё здоровье.

33.  Как бы Вы оценили психологический климат в Вашем трудовом коллективе?

33.1.Благоприятный, дружественные отношения.

33.2.Нейтральный, исключительно деловые отношения.

33.3.Неблагоприятный, враждебные отношения.

34.  Оцените по 5-балльной шкале вашу трудовую нагрузку (1 – минимальная нагрузка, 5 – максимальная нагрузка):

Физическая нагрузка	1	2	3	4	5
Умственная нагрузка	1	2	3	4	5
Эмоциональная нагрузка	1	2	3	4	5

35.  Бывают ли у Вас перерывы в рабочее время?

35.1.Да, у меня существуют предписанные технологические перерывы.

35.2.У меня есть перерыв только на приём пищи.

35.3.У меня не существует закреплённых по времени перерывов. Когда захочу, тогда и отдыхаю.

35.4.Работаю без перерывов.

35.5.Другое

36.  Как часто у Вас бывают выходные дни?

36.1.Через каждые 1-2 рабочих дня.

36.2.Через каждые 3-4 рабочих дней

36.3.Через каждые 5-6 рабочих дней.

36.4.Реже, чем раз в неделю.

37.  Как часто Вы бываете в отпуске?

37.1.Отпуск бывает несколько раз в год.

37.2.Отпуск бывает один раз в год.

37.3.Отпуск бывает реже, чем раз в год.

37.4.Отпуску предпочитаю денежную компенсацию, работаю без отпуска.

38.  Как Вы проводите свободное время?

38.1.  Активно провожу время на свежем воздухе (прогулки, туризм, спорт, рыбалка и т. п.).

38.2.  Укрепляю здоровье (физиопроцедуры, бани и т. п.).

38.3.  Занимаюсь самообразованием (чтение книг, посещение библиотек, выставок и т. п.).

38.4.  Провожу время дома (телевизор, видеоигры, социальные сети в интернете и т. п.).

38.5.  Посещаю различные развлекательные заведения (кафе, рестораны, кинотеатры, театры, ночные клубы).

38.6.  Посещаю кружки по интересам (вышивание, танцы, кулинария и т. п.).

38.7.  Общаюсь с родными, друзьями, знакомыми (приём гостей, ответные визиты, совместная деятельность и т. п.).

38.8.  Другое

39.  Как долго Вы спите?

39.1.  Более 8 часов.

39.2.  6-8 часов.

39.3.  3-5 часов.

39.4.  Менее 3 часов.

40.  Придерживаетесь ли Вы постоянного режима сна?

40.1.  Да, ложусь спать и просыпаюсь в одно и то же время

40.2.  Просыпаюсь в одно и то же время, но засыпаю в разное.

40.3.  Засыпаю в одно и то же время, но просыпаюсь в разное.

40.4.  И засыпаю, и просыпаюсь когда получится, без определённого времени.

41.  Какие условия для сна Вы себе создаёте?

41.1.  Тишина.

41.2.  Темнота.

41.3.  Открытая форточка или окно.

41.4.  Свободная ночная одежда или её полное отсутствие.

41.5.  Комфортная температура в помещении.

41.6.  Другое

42.  Оцените по 5-балльной шкале качество медицинского обслуживания в месте Вашего проживания:

Низкое

1

2

3

4

5

Высокое

43.  Обращаетесь ли Вы за медицинской помощью в случае болезни?

43.1.  Не обращаюсь к врачам в принципе, жду, пока «само пройдёт».

43.2.  Терплю до последнего момента.

43.3.  Обращаюсь только в случае серьёзного заболевания, остальное лечу самостоятельно.

43.4.  При первом же признаке недомогания обращаюсь в больницу.

44.  Посещаете ли Вы врачей с целью профилактики заболеваний?

44.1.  Регулярно прохожу медицинские осмотры по собственному желанию.

44.2.  По собственной инициативе проверяюсь только у врачей определённой специализации (венеролог, кардиолог и т. п.).

44.3.  Прохожу медицинские комиссии по инициативе работодателя.

44.4.  Не проверяю состояние своего здоровья, если ничего не беспокоит.

45.  Полностью ли Вы придерживаетесь врачебных назначений?

45.1.  Чётко следую предписанному режиму, диете, пью все выписанные лекарства.

45.2.  Стараюсь соблюдать по мере возможности и наличия финансовых средств.

45.3.  Игнорирую их, если они мне не нравятся, и занимаюсь самолечением.

45.4.  Вообще не слушаюсь врачей, они ничего не понимают в медицине.

46.  Какими средствами Вы предпочитаете лечиться?

46.1.  Импортными лекарствами.

46.2.  Отечественными лекарствами.

46.3.  Средствами народной медицины (отвары трав, варенье и т. п.).

46.4.  Заговорами, молитвами и т. п.

46.5.  Другое

46.6.  Ничем, организм сам справляется.

47.  Какие способы закаливания организма Вы предпочитаете?