Рабочая программа «Физкультура» (стр. 3 )

6А КЛАСС

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

I четверть (27 часов)

«ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА»

ТБ на уроках лёгкой атлетики

Х

БЕГ

Ходьба с ускорением

Х

Высокий старт. Стартовый разгон

+

+

Х

+

+

Бег на скорость 30 м. Повтор 4 раза

+

+

Х

+

+

+

Бег на скорость 60 м. Повтор 2 раза

+

+

Х

+

+

+

Равномерный бег до 5 мин.

+

+

+

+

+

Х

Х

+

+

+

+

+

+

Кроссовый бег (300-500 м.)

Х

ПРЫЖКИ

Прыжок в высоту способом «перешагивания»

+

+

+

Х

Х

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

+

+

Х

Х

МЕТАНИЕ

Метание мяча в цель

+

+

Х

Метание в стену на дальность отскока

+

+

Х

Х

Метание на дальность с 4-6 шагов разбега

Х

Х

Толкание набивного мяча (2 кг)

+

+

Х

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Перестрелка»

Х

Х

Х

«Попади в мяч»

Х

«БАСКЕТБОЛ»

ТБ на уроках баскетбола

Х

Остановка прыжком

Х

+

Ловля и передача мяча от груди 2-мя руками

+

Х

+

+

+

Ведение мяча на месте

+

+

Х

+

Ведение мяча в движении, шагом

+

Х

+

Техника броска

+

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

II четверть (21 час)

«ГИМНАСТИКА» - 14 часов

ТБ на уроках гимнастики

Х

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Перестроение из 1 шеренги в 2 шеренги

+

Х

+

+

+

+

Размыкание в движении

Х

+

+

+

+

+

Повороты влево, вправо, кругом

+

+

+

+

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения без предметов

+

+

+

Х

+

+

+

+

Упражнения с предметами

+

+

+

+

+

+

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев

+

+

+

+

Х

Два последовательных кувырка вперед

+

+

+

Х

«Шпагат» с опорой руками о пол

+

+

Х

ВИСЫ

Мах одной и толчок другой выйти в упор; махом назад – соскок

+

+

Х

ЛАЗАНИЯ И ПЕРЕЛАЗАНИЕ

Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов

+

+

Передвижение в висе на руках на гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево

+

+

Х

Перелезание через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия

+

+

Х

РАВНОВЕСИЕ

Ходьба с поворотами налево, направо с различными движениями рук, с хлопками под ногой

+

+

Х

Повороты в приседе, на носках

+

+

+

Соскок с сохранением равновесия при приземлении

Х

+

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево, направо

+

+

Х

+

Прыжок ноги врозь через козла

+

+

+

Преодоление препятствий (конь) прыжком боком с опорой на левую-правую руку

+

+

Х

«КОНЬКИ» - 7 часов

ТБ на коньках

Х

Техника бега по прямой

+

Х

Х

+

Х

+

+

Техника бега по по повороту

+

+

Х

+

Торможение «плугом»

Х

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА	УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ	ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
III четверть (30 часов)
«ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА»
ТБ на уроках лыжной подготовки	Х

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом

+

Х

Х

Х

+

+

+

Спуск с поворотами переступанием

+

+

+

+

+

+

+

Х

Х

Х

+

+

+

+

+

+

+

Совершенствование торможения «плугом»

+

+

+

Х

Х

Х

Х

Х

Подъём «лесенкой»

+

+

+

+

Х

Х

Х

Развитие быстроты 100 м. 3 раза за урок

Х

Х

+

+

+

+

+

Непрерывное передвижение: Девочки – 1,5 км Мальчики – 2 км

+

+

+

+

+

Х

Х

Х

Х

КОНЬКИ

ТБ на коньках

Х

Бег по прямой и по повороту

Х

Х

Поворот кругом в движении

Х

Х

Х

Х

Эстафеты

+

+

+

Торможение «плугом»

+

Х

Х

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

IV четверть (24 часа)

«ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА»

ТБ на уроках лёгкой атлетики

Х

БЕГ

Высокий старт. Стартовый разгон

+

Х

Бег на скорость 30 м., повтор 4 раза

+

+

Х

Бег на скорость 60 м., повтор 2 раза

+

+

Х

Медленный в равномерном темпе до 5 минут

+

+

+

Х

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Челночный бег 4 х 9

Кроссовый бег 300м., 500м.

Х

+

ПРЫЖКИ

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

+

Х

Х

Х

Прыжки в длину с места

+

Прыжки с разбега способом «согнув ноги»

Х

Х

МЕТАНИЕ

Метание волана в парах с 2 шагов разбега

+

+

+

+

Х

Метание в стену на дальность отскока

+

+

Х

Метание на дальность

+

Х

Толкание набивного мяча (2 кг)

+

+

Х

Х

«ВОЛЕЙБОЛ»

ТБ на уроках волейбола

Х

Верхняя передача двумя руками над собой и в парах

+

Х

+

+

+

Нижняя прямая подача

+

+

Х

+

+

+

+

+

Подводящая игра в «пионербол»

+

Х

+

Розыгрыш мяча

+

+

+

Х

Х

Х

Х

КАЛЕНДАРНО-УРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ