Рабочая программа «Физкультура» (стр. 7 )

9 КЛАСС

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

I четверть (27 часов)

«ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА»

ТБ на уроках лёгкой атлетики

Х

БЕГ

Высокий старт

+

Бег на скорость 100 м

+

Х

Бег на скорость 60 м. повтор 4 раза

+

+

Х

+

+

Бег на скорость 100 м. повтор 3 раза

Х

+

Равномерный бег до 10-12 мин.

+

+

+

+

Х

Х

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Кроссовый бег 800 – 1000м.

Х

+

+

ПРЫЖКИ

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

+

+

+

+

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», «перекидной»

+

Х

Х

Х

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

+

+

+

Х

Х

Х

МЕТАНИЕ

Метание волана с разбега

+

+

Метание малого мяча 150 гр. с разбега на дальность

+

+

Х

Х

Х

Толкание набивного мяча (1 кг) со скачка

+

+

Толкание ядра 4 кг

+

+

+

+

+

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

ТБ при подвижных играх

Х

Х

Х

«Мини-футбол»

+

Х

Х

Х

«БАСКЕТБОЛ»

ТБ на уроках баскетбола

Х

Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении в парах, тройках

+

Х

Х

+

+

Ведение мяча сведение мяча с изменением направлений

+

+

Х

+

Броски мяча в корзину с различных положений

+

+

Х

Учебная игра

+

+

+

+

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

II четверть (21 час)

«ГИМНАСТИКА»

ТБ на уроках гимнастики

Х

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Размыкание в движении на заданный интервал

+

Х

+

+

+

+

+

+

Изменение скорости передвижения

+

Х

+

+

+

+

+

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения без предметов

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения с предметами

+

+

+

+

+

+

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Кувырок вперёд из положения сидя на пятках

+

+

+

Х

Стойка на голове с опорой на руки

+

+

+

Х

Поворот из положения «мост»

ВИСЫ

Вис на время с различными положениями ног (в стороны, согнуты)

+

+

Х

Подъём переворотом

+

+

Х

Подтягивание в висе

+

+

Х

Лазание в висе

+

+

Х

РАВНОВЕСИЕ

Прыжки на одной ноге, другую вперед (назад, в сторону)

+

+

Х

Повороты махом ноги назад

+

+

Х

Соскок прогнувшись ноги врозь

+

+

Х

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

Повторение всех изученных прыжков

+

+

Х

Х

«КОНЬКИ»

ТБ на коньках

Х

Развитие скоростной выносливости

+

Х

Х

+

+

+

+

Бег со старта

+

+

+

Х

Х

+

+

Бег командами с выбываниями

Х

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

III четверть (30 часов)

«ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА»

ТБ на уроках лыжной подготовки

Х

Совершенствование техники изученных ходов

+

Х

Х

Х

Х

Поворот на параллельных лыжах

+

+

+

+

Х

Х

Х

Спуск в средней и высокой стойках

+

+

+

+

+

+

+

Х

Х

Х

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Прохождение на скорость 100м. повтор 4-5 раз

+

+

+

+

Х

+

Х

Х

Х

Х

Х

Непрерывное передвижение: Девочки – 3 км Мальчики – 4 км

+

+

+

Х

Х

+

Х

КОНЬКИ

ТБ на коньках

Х

Развитие скоростной выносливости

+

Х

+

Бег со старта

+

Х

+

Бег командами

Х

Фрол-бол

Х

Х

Х

Х

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

IV четверть (24 часа)

«ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА»

ТБ на уроках лёгкой атлетики

Х

БЕГ

Высокий старт. Бег на скорость 100 м.

+

Х

Бег на скорость 60 м., повтор 4 раза

+

Х

+

+

Бег на скорость 100 м., повтор 3 раза

+

Х

+

+

Медленный бег в равномерном темпе до 12 минут

+

+

+

+

Х

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Кроссовый бег 800м., 1000м.

Х

+

ПРЫЖКИ

Прыжки в высоту способом «перешагивание»

+

+

Х

Х

Прыжки в длину с места способом «перекидной»

+

+

Х

Прыжки с разбега способом «согнув ноги»

+

+

Х

Х

МЕТАНИЕ

Метание волана в парах с 2 шагов разбега

+

+

Метание в стену на дальность отскока

+

Х

Метание на дальность

Х

Х

Толкание ядра (4 кг)

+

Х

Х

«ВОЛЕЙБОЛ»

ТБ на уроках волейбола

Х

Верхняя передача

+

Х

Х

+

+

+

+

+

Нижний прием мяча

+

+

+

Х

Х

+

+

+

Верхняя прямая подача

+

+

+

+

Х

+

+

Прямой нападающий удар через сетку с шагом

+

+

Х

+

Блокирование мяча

+

Х

КАЛЕНДАРНО-УРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ