Рабочая программа «Физкультура» (стр. 6 )

8 КЛАСС

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

I четверть (27 часов)

«ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА»

ТБ на уроках лёгкой атлетики

Х

БЕГ

Ходьба на скорость 15 мин.

+

Х

Бег на скорость 60 м. Повтор 3 раза

+

+

Х

+

+

Бег на скорость 100 м. Повтор 2 раза

+

Х

+

+

+

Медленный бег 8 до 12 мин.

+

+

+

+

Х

Х

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Кроссовый бег ( м.)

Х

+

ПРЫЖКИ

Тройной прыжок с места

+

+

Х

Х

Прыжки в высоту с разбега способом «прешагивание»

+

+

Х

Х

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

+

+

Х

Х

МЕТАНИЕ

Метание волана с 2 шагов разбега

+

+

Метание нескольких малых мячей в различные цели из различных исходных положений

Х

Метание мяча на дальность с полного разбега в коридор 10м.

+

Х

Толкание набивного мяча (3 кг)

+

+

Х

Х

Х

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

ТБ при подвижных играх

Х

«Перестрелка»

+

Х

«Мини-футбол»

Х

Х

«БАСКЕТБОЛ»

ТБ на уроках баскетбола

Х

Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой

+

Х

Остановка после ведения

+

+

Х

+

Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперёд

+

+

Х

Ведение мяча с обводкой препятствий

+

+

+

Броски по корзине в движении снизу, от груди мяча

+

+

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

II четверть (21 час)

«ГИМНАСТИКА»

ТБ на уроках гимнастики

Х

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Повороты в движении, на месте

+

Х

+

+

+

+

+

+

Перестроение в две шеренги

+

Х

+

+

+

+

+

+

Повороты в движении направо, налево

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения без предметов

+

+

+

Х

+

+

+

Упражнения с предметами

+

+

+

+

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Кувырок назад из положения сидя

+

+

+

+

Х

Стойка на голове с согнутыми ногами

+

+

+

+

Х

ВИСЫ

Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами

+

+

Х

Лазание на скорость по гимнастической стенке

+

+

Х

Подтягивание в висе

+

+

Х

РАВНОВЕСИЕ

Движение по скамье шагом, бегом

+

+

Х

Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием предметов с пола

+

+

Х

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

Прыжок через козла ноги врозь

+

+

Х

Прыжок согнув ноги через козла в длину

+

+

Х

Х

«КОНЬКИ»

ТБ на коньках

Х

Бег со старта

+

Х

Х

Бег по прямой

+

+

+

Х

Х

+

+

Бег по повороту

+

+

Х

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

III четверть (30 часов)

«ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА»

ТБ на уроках лыжной подготовки

Х

Совершенствование одновременного и бесшажного ходов

+

Х

Х

Х

Х

Х

Сочетание различных одновременных лыжных ходов на двухшажных ходах

Х

Х

Х

Спуск в средней стойке

+

+

+

Х

Х

Х

Х

Х

+

+

+

+

Поворот «упором»

+

+

+

+

+

+

+

+

Развитие быстроты 150 м. 3-5 повтор раза за урок (девушки), 5-8 повтор (юноши)

+

+

+

+

+

Х

+

+

+

Х

Х

Непрерывное передвижение: Девочки – 2 км Мальчики – 3 км

+

+

+

+

+

Х

+

Х

Х

КОНЬКИ

ТБ на коньках

Х

Бег со старта

+

Х

+

+

+

Бег по прямой

+

Х

+

+

Бег по повороту

Х

Х

Фрол-бол

Х

Х

Х

Х

Х

ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДАТЫ НОМЕРА УРОКОВ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

IV четверть (24 часа)

«ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА»

ТБ на уроках лёгкой атлетики

Х

БЕГ

Высокий старт. Бег на 100 м. с различного старта

+

Х

Бег на скорость 60 м., повтор 4 раза

+

+

Х

+

+

Бег на скорость 100 м., повтор 2 раза

+

Х

+

+

Медленный бег в равномерном темпе до 12 минут

+

+

+

+

Х

+

+

+

+

+

+

+

+

Челночный бег 4 х 9

+

Кроссовый бег 500м., 1000м.

Х

+

ПРЫЖКИ

Прыжки в высоту способом «перешагивание»

+

Х

Х

Прыжки в длину с места. Тройной прыжок

+

+

+

Х

Прыжки с разбега способом «согнув ноги»

+

+

Х

Х

МЕТАНИЕ

Метание волана в парах с 2 шагов разбега

+

Х

Метание нескольких малых мячей в различные цели

Метание на дальность

Х

Х

Толкание набивного мяча (3 кг)

+

+

Х

Х

Толкание ядра

«ВОЛЕЙБОЛ»

ТБ на уроках волейбола

Х

Приём и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений

+

Х

Х

+

+

Х

+

Верхняя передача мяча после перемещения вперёд, вправо, влево

+

+

Х

Х

+

Х

Х

КАЛЕНДАРНО-УРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ