Дополнительная образовательная программа физического развития детей физкультурно - спортивной направленности «Ритмика» (стр. 2 )

Пятый год жизни

№п/п	Название раздела	Часы
1.	Игроритмика	8
2.	Игротанцы	5
3.	Азбука танца	4
4.	Танцевальное творчество	6
5.	Игропластика	6
6.	Игротека	20
Итого:		34

Шестой год жизни

№п/п	Название раздела	Часы
1.	Игроритмика	9
2.	Игротанцы	6
3.	Азбука танца	11
4.	Танцевальное творчество	16
5.	Игропластика	11
6.	Игротека	15
Итого:		68

Седьмой год жизни

№п/п Название раздела Часы 1. Игроритмика 7 2. Игротанцы 6 3. Азбука танца 13 4. Танцевальное творчество 16 5. Игропластика 11 6. Игротека 15 Итого: 68

Содержание программы

Программа разделена на 6 разделов (например «Игроритмика», «Игрогимнастика» и т. д.),которые делятся на подразделы( например раздел «Игрогимнастика» подраздел «Строевые упражнения и т. д.), в которых описаны основные элементы и упражнения(например раздел «Игротанцы» подраздел «Азбука танца» упражнение «Танцевальные позиции рук: на поясе и перед грудью» и т. д.).

1.Раздел «Игроритмика» (см. приложение №1)

Является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей детей, позволяющих свободно, красиво и координационно правильно выполнять движения под музыку, соответственно ее структурным особенностям, характеру, метру, ритму, темпу и другим средствам музыкальной выразительности. В этот раздел входят специальные упражнения для согласования движений с музыкой, музыкальные задания и игры.

2.Раздел  «Игротанцы» ( см. приложение 2)

Здесь представлены образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность. Упражнения, входящие в такую композицию, оказывая определенное воздействие на детей, решают конкретные задачи программы, способствуют развитию музыкальности, двигательных качеств и умений, развитию творческих способностей, нравственно-коммуникативных качеств личности, тренировке психических процессов

3.Раздел « Азбука танца»( см. приложение №3)

Они используются с целью развития координации, выразительности движений, гибкости, силы мышц ног и туловища. Все хореографические упражнения являются прекрасным средством формирования осанки и культуры движений

4.  Раздел  «Танцевальное творчество» ( см. приложение № 4)

Самостоятельное и совместное создание. Танцевальных образов, танцевальных движений

5.Раздел «Игропластика»  ( см. приложение № 5)

 Основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости занимающихся. Здесь используются элементы древних гимнастических движений (упражнения стретчинга, выполняемые в игровой сюжетной форме).

Cтретчинг – это система естественных статических растяжек мышц тела и суставно - связочного аппарата рук, ног, способствующая укреплению позвоночника и позволяющая предотвратить нарушения осанки и исправить ее. Так же растяжка способствует развитию гибкости, раскрепощенности и уверенности в себе.

Первый – это балистический метод. Он основан на весе тела и его силе. В движениях используется сила и скорость, тогда эффект от занятий становиться намного значительнее и растяжение мышц происходит быстрее. Но стоит понимать, что этот метод является травматическим и использовать его людям пожилого возраста не рекомендуется. Так же не рекомендуется использовать его при групповых занятиях.

Второй метод – медленный. Мышцы растягиваются как можно сильнее, до максимума, очень медленно и без болезненных ощущений, как таковых. Этот метод можно назвать ритмической гибкостью, и он очень часто используется для разминки.

Третий метод – это статистический. Он используется в практике йоги, поэтому особого представления не требует. Все упражнения выполняются медленно, плавно с маленькой задержкой каждой позиции.

Четвертый метод называется PNF. Его принцип заключается в тренировке с партнером, один из которых помогает другому растягивать мышцы, зафиксировавши принятое положение на несколько секунд.

6.  Раздел  «Игротека»( см. приложение№6)

Содержит упражнения, применяемые практически на всех занятиях, и являются ведущим видом деятельности дошкольника. Здесь используются приемы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации, соревнования – все то, что требуется для достижения поставленной цели при проведении занятий по ритмике.

четвертый год жизни (1 КВАРТАЛ)

Разделы	Содержание	Задачи	Муз. сопровождение
Игроритмика	Передвижение по кругу в различных направлениях, бег врассыпную Хлопки в такт музыки (образно-звуковые действия «горошинки»); акцентированная ходьба; движения руками в различном темпе; и опускание рук по линиям.	Учить детей внимательно следить за музыкальным сопровождением. своевременно реагировать на смену музыки	« Воздушная кукуруза»
Игротанцы	Танец-игра « Танцуем сидя» « Тучка»	Учить детей внимательно слушать слова-подсказки. Развивать умение выполнять движение в разных темпах ( быстрее - медленнее ). Выполнять движения правильно. ритмично, красиво	« Танцуем сидя» «Тучка» анс. Непоседы.
Азбука танца	Пружинка. полуприсед на одной ноге другая вставится вперёд на пятку. Плавные движения руками. Мягкие движения кистью	Учить детей выполнять движения одновременно.	« Кузнечик» В. Шаинский « Бабочки» Дж. Ласт
Игротека	« Цапля и лягушки», «День - ночь»,	Учить детей внимательно слушать музыкальное сопровождение. Своевременно реагировать на смену музыки. Воспитывать чувство товарищества, сопереживание	По выбору руководителя
Игропластика	« Буратино», « Бабочка»		« Песенка о доброте» из мультфильма « Фунтик» Фонограмма минус.
2 КВАРТАЛ
Разделы	Содержание	Задачи	Муз. сопровождение
Игроритмика	Построение врассыпную, в круг. Передвижение по кругу легким бегом, шагом, боковым галопом хлопки или удары ногой на каждый счёт, через счёт; Сочетание ходьбы на каждый счёт с хлопками через счёт;	Закреплять умение детей двигаться ориентироваться в пространстве, своевременно реагировать на муз. сопровождение	« Карусели» Ю. Кудинов « Камешки» Ю. Кудинов
Игротанцы	Сочетание движений рук и ног одновременно. Нога на пятку. руки вниз. нога в и. п руки на пояс	Формировать чувство ритма.	« Чебурашка» В. Шаинский « Маленький ёжик»
Азбука танца	Переменный шаг под слова « Петушок», «Курочка»	Учить детей делать шаг на каждый слог.
Игротека	Творческая игра « Кто я?» « Быстро по местам»	Учить детей с помощью движений изобразить животное, птицу и. т.д Способствовать развитию творческих способностей детей.	По выбору руководителя
Игропластика	« Буратино». « Бабочка», « Змея», « Ёжик»	Развивать силу мышц	Музыка из кинофильма « Игрушка»

3 КВАРТАЛ
Разделы	Содержание	Задачи	Муз. сопровождение
Игроритмика	Построение врассыпную, в круг. Передвижение по кругу легким бегом шагом, боковым галопом. Перестроение из одной шеренги в несколько, из колонны в круг и обратно	Закреплять умение детей ориентироваться в пространстве. своевременно реагировать на смену муз. сопровождения	« Карусели» Ю. Кудинов
Игротанцы	« Мы пойдем сначала вправо» « Танцуем сидя» « Чебурашка» « Тучка»	Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом в разных темпах. Повторение и закрепление пройденных танцев. Формировать умение танцевать самостоятельно. Внимательно слушать музыку.	« Танцуем сидя» « Тучка» анс. Непоседы « Чебурашка» В. Шаинский
Азбука танца	Приставные шаги в сторону, подскок	Закреплять умение выполнять танцевальные шаги. Развивать координацию движений	« Если нравится тебе» « Полька» С Рахманинов
Игротека	« Зоопарк», «Эхо», « Найди предмет»	Способствовать развитию творческих способностей. Фантазии. Содействовать развитию прыгучести, ловкости.	« Бабочки» Дж. Ласт « Лимпопо» Ю. Кудинов
Игропластика	« Крабик», « Лодочка», «Змея», « Бабочка»	Укрепление мышц спины.	По усмотрению руководителя

Пятый год жизниI квартал