Авторская программа «Формирование культуры ЗОЖ у младших школьников». «Тропинка здоровья». на 2учебный год (стр. 3 )

Календарно – тематическое планирование родительских собраний в 4 классе по программе «Формирование культуры ЗОЖ у младших школьников».

№\ п.	Тема	Задачи	Форма проведения
1	Роль самооценки в формировании личности.	Ознакомить родителей с причинами формирования как высокой, так и низкой самооценки ребенка; обратить их внимание на последствия низкой самооценки; рассказать о приемах, помогающих повысить самооценку ребенка.	Лекция.
2	Как научить своего ребенка жить в мире людей.	Обсудить с родителями проблемы поведения учащихся в школе и дома; формировать у родителей понимание значимости данной проблемы для становления характера их ребенка, его взглядов.	Дискуссионный клуб.
3	Как уберечь ребенка от насилия.	Показать родителям на примере статистики актуальность обсуждаемой проблемы; обсудить с родителями возможные пути выхода из трудных жизненных ситуаций.	Дискуссионный клуб.
4	Значение эмоций для формирования положительного взаимодействия ребенка с миром.	Совместно с родителями обсудить проблему значения в жизни человека развития эмоциональной сферы, положительных эмоций, способствовать приобретению практических знаний по развитию эмоций младших школьников.	Обучающий семинар.

Приложение .

Здоровьесберегающие технологии в учебной деятельности.

Из всех нагрузок, с которыми ребенок встречается в школе, наиболее утомительной является нагрузка, связанная с необходимостью поддержания рабочей позы. Поэтому нельзя от ребенка требовать неподвижного положения тела в течение всего урока. Обязательно в течение урока нужно переключаться с одного вида деятельности на другой, что должно сопровождаться изменением позы ребенка.

Здоровьесберегающие минутки – это обязательный компонент школьного урока. Учащимся необходимы двигательные упражнения, которые позволят им передохнуть и расслабиться, размять свое тело. Для проведения оздоровительных минуток можно использовать различные предметы – книга, карандаш, ластик и т. д. Благодаря игровым двигательным разминкам ребята получают возможность расслабиться психически и физически после длительного сидения и учебной деятельности. Игровые двигательные минутки способствуют повышению работоспособности, помогают преодолеть усталость и сонливость. Главным в проведении оздоровительных минуток является заинтересованность учащихся в сохранении собственного здоровья.

Двигательные упражнения без предметов.

Цель выполнения упражнений: формирование интереса учащихся к собственной двигательной активности, культуры понимания собственного тела. Развитие наблюдательности, внимания, памяти, умения слышать и слушать, смотреть и видеть, понимать себя и других людей.

КЛОУНЫ

Учащиеся могут сидеть или стоять. Учитель предлагает им поиграть в клоунов. Для этого они должны выполнять следующие задания:

- брови свести и развести;

- глаза сильно прищурить и широко открыть;

- шею максимально вытянуть, а затем опустить ее;

- плечи свести и развести;

-руками обнять себя, погладить, пожелать себе успехов и улыбнуться.

ЗЕРКАЛО

Ребята стоят на своих местах и выполняют те движения, которые им показывает учитель, четко копируя их. Учитель играет роль зеркала, которое смотрят учащиеся. Они должны:

- замереть на месте;

- повернуться вправо, влево;

- постоять на пальчиках с закрытыми глазами;

- постоять на пальчиках и поморгать глазами;

- покивать головой, как будто соглашаются или не соглашаются с чем-то;

- постоять, попеременно поднимая над головой левую и правую руку с разомкнутыми пальцами;

- постоять, обнимая себя за шею то левой, то правой рукой.

Совместные двигательные упражнения.

Цель упражнений: развитие интереса учащихся к совместным двигательным упражнениям. Формирование культуры совместных действий. Развитие наблюдательности, умения понимать друг друга без слов, с помощью движений, умения общаться, сопереживать.

ТЕАТР ПАНТОМИМЫ

Учащиеся встают, кладут друг другу руки на плечи и имитируют движения:

- поезда;

- самолета;

- медведя;

- гусеницы.

При выполнении упражнения учащиеся не имеют права отрывать свои руки от плеча товарища.

ЛОДОЧКИ

Учащиеся выходят из-за парт и берутся за руки. Они приседают, не разрывая рук. И встают не разрывая рук.

ЦАПЛИ

Учащиеся стоят возле парт. По команде учителя они должны одновременно кивать головой, стоять попеременно на левой и правой ноге и махать руками, как птица крыльями.

ПИАНИНО

Учащиеся представляют себе, что стул – это пианино. Они должны: отстучать заданный им учителем ритм пальцами по спинке стула.

СОН

Это упражнение полезно перед написанием математического или орфографического диктанта. Учащимся предлагается откинуть голову на спинку стула и представить себе те слова или математические знаки, которые нужно было выучить. Во время выполнения задания звучит тихая музыка.

Игровые двигательные упражнения с книгой, карандашом.

Цель: демонстрация возможностей, развития собственной двигательной активности с помощью самых обычных предметов. Развитие внимания, ловкости, умения сосредотачиваться.

ТЯЖЕЛЫЙ ГРУЗ

Держа книгу на вытянутой руке:

- перекладывать ее из правой руки в левую, переворачивая при этом книгу;

- приседать, держа книгу попеременно в правой и левой руке. При этом глаза должны быть закрытыми;

- стоять с книгой на голове;

- приседать с книгой на голове.

ВООБРАЖЕНИЕ

Учащиеся держат карандаш на весу на ладони, на одном пальце, на двух пальцах. Сидя за столом они учатся удерживать карандаш:

- на голове;

- на лбу;

- на переносице;

- на подбородке.

СНОРОВКА

Учащиеся должны:

- удерживать карандаш большим и указательным пальцами, передавать дальше между указательным и средним и т. д.;

- крутить карандаш двумя указательными;

- средним и безымянным пальцами.

Стихотворные игры.

КРИЧАЛКА

Учащиеся сидя за партами, встряхивают кистями рук, освобождая их от излишнего напряжения.

Дождик, дождик, лейся пуще!

Пусть растет пшеница гуще!

Лейся, лейся, как река!

Будет белая мука!

ДЕНЬ

Пришел денек, сел на пенек.

День сидел, день глядел.

На ель залез, совсем исчез.

Полезно на уроках проводить мышечную релаксацию. Она построена на использовании общеразвивающих, специальных и некоторых видов дыхательных упражнений, в целях повышения работоспособности и восстановления здоровья.

ИГРА «ПОДАРИ ТЕПЛО ДРУГУ».

Ученики за партами поворачиваются друг к другу. Один ученик раскрывает свои ладошки, а другой накрывает их своими ладонями. Учитель говорит: «Дети, посмотрите так ласково в глаза друг другу, чтобы ваши ладошки потеплели. Вы почувствовали тепло рук? А теперь каждый по очереди скажет несколько слов своему товарищу, но так нежно и ласково, чтобы ваши ладошки потеплели еще больше».

Освоить технику релаксации помогают такие приемы:

метод подражания;

метод смены напряжения и расслабления мышц;

словесный метод.

Упражнение на расслабление особенно полезно для тех мышц, которые в рабочей позе находятся в постоянном напряжении.

СЛОВЕСНЫЙ МЕТОД

На фоне негромко звучащей музыки учитель говорит спокойным голосом.

Реснички опускаются.

Глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем.

Сном волшебным засыпаем,

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши руки отдыхают.

Ноги тоже отдыхают.

Отдыхают… засыпают.

Шея не напряжена

И расслаблена.

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляются.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Мы спокойно отдыхали.

Сном волшебным засыпали,

Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем.

Потянуться! Улыбнуться!

Всем открыть глаза и

Красиво сесть пора!

Упражнения на расслабление помогают отдохнуть, успокоиться, сосредоточиться, чтобы с новыми силами и светлой головой приступить к занятиям. Чаще нужно предлагать учащимся показывать радость и удовольствие, почаще радоваться самим – и усталости как не бывало.

Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках.

С началом обучения у детей возникает нагрузка на зрение. Это связано с необходимостью длительного сидения за партой в наклонной позе, работая на близком расстоянии с мелкими объектами при чтении и письме. Поэтому наряду с учебной деятельностью на уроках я провожу работу по предупреждению утомляемости глаз. Упражнения для тренировки зрения выполняются сидя в удобной позе, мышцы максимально расслаблены. Движения глазными яблоками вправо, влево, вверх, вниз, фиксация взгляда на кончике носа, моргание.

Для расширения зрительно-пространственной активности – использую разного рода траектории, по которым дети «бегают» глазками. На ватмане изображаются цветные фигуры (овал, восьмерка, волна, спираль). Этот плакат размещаю выше уровня глаз в любом удобном месте (над доской, на боковой стене).

РИСУЙ ГЛАЗАМИ ТРЕУГОЛЬНИК

Рисуй глазами треугольник.

Теперь его переверни

Вершиной вниз.

И вновь глазами

Ты по периметру веди.

Рисуй восьмерку вертикально.

Ты головою не крути,

А лишь глазами осторожно

Ты вдоль по линиям води.

И на бочок ее клади.

Теперь следи горизонтально,

И в центре ты остановись.

Зажмурься крепко, не ленись.

Глаза открываем мы, наконец.

Зарядка окончилась.

Ты молодец!

ИГРА «ВЕСЕЛЫЕ ЧЕЛОВЕЧКИ».

Такое упражнение для глаз хорошо сочетается с общими физическими упражнениями.

Для закрепления представлений о геометрических фигурах провожу такую физкультурную паузу. В четырех углах класса висят вырезанные из бумаги разных цветов геометрические фигуры (квадрат, овал, треугольник, круг). Учитель называет эти фигуры в разном порядке, дети встают, находят их глазами, поворачивая голову или весь корпус туловища, но не сходя с места.

Упражнения дыхательной гимнастики.

Дыхательные упражнения используются для восстановления и совершенствования навыков дыхания. Статистические дыхательные упражнения выполняются без движения конечностей и туловища, а динамические – сопровождаются движениями.

ВЕТЕР

Ветер сверху набежал,

Ветку дерева сломал:

«В-в-в-в!»

Дул он долго, зло ворчал

И деревья все качал:

«Ф-ф-ф-ф!» (Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Сделать носом вдох. На выдохе протяжно тянуть звуки «м-м-м», одновременно постукивать пальцами по крыльям носа. Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует не только гортанно-глоточный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.

ШАРИК

Учитель предлагает детям представить, что они воздушные шарики. На счет: один, два, три, четыре, - дети делают четыре глубоких вдоха и задерживают дыхание. Затем на счет 1-8 медленно выдыхают.

ЕЖИКИ

И. п. – сидя.

1– глубокий вдох через нос.

2-4 – прерывистые выдохи (пофыркивание) через нос.

«КТО И КАК?»

1.Как пыхтит тесто?

«Пых-пых-пых…»

2.Как шипит гусь?

«Ш-ш-ш-ш…»

3.Как мы смеемся?

«Ха-ха-ха-ха…»

4.Как воздух выходит из шарика?

«С-с-с-с…»

5.Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони.

«Ф-ф-ф-ф…»

ГУЛЯЕМ НА ПОЛЯНЕ

В ходьбе с активными махами руками; глубокие вдохи-выдохи через нос. Чередовать разновидность ходьбы (на носках, высоко поднимая колени, «с кочки на кочку», перешагивание через предметы).

Физическая активность регулирует мыслительную деятельность, которая, в свою очередь, заставляет детей двигаться. Именно эта активность, стремление двигаться помогает ребенку познавать окружающий мир. И, поэтому, оздоровительные минутки столь же важны, как и учебная деятельность.

Приложение .

Урок с позиции здоровьесбережения

ü Обстановка и гигиенические условия в классе.

ü Количество видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма: 4-7 видов за урок. Частая череда смен одной деятельности другой потребует у учащихся дополнительных адаптационных усилий.

ü Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности: 7-10 минут.

ü Количество видов преподавания: словесный, наглядный, самостоятельная работа и т. д. Норма: не менее трех.

Чередование видов преподавания. Норма: не позже чем через 10-15 минут.

ü Наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся. а) метод свободного выбора (свободная беседа, выбор действия, выбор способа действия, взаимодействия, свобода творчества и т. д.); б) активные методы (ученики в роли учителя, обучение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь); в) методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки).

ü Поза учащихся, чередование позы.

ü Наличие, место, содержание и продолжительность оздоровительных моментов на уроке. Норма на 15-20 минуте урока по 1 минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого.

ü Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни.

ü Наличие мотивации деятельности учащихся на уроке. Внешняя мотивация: оценка, поддержка, соревновательный момент и т. п. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т. п.

ü Психологический климат на уроке.

ü Наличие на уроке эмоциональных разрядок: шутка, улыбка, поучительная или юмористическая картинка, поговорка, известное высказывание (афоризм) с комментарием, небольшое стихотворение, музыкальная минутка и т. п.

ü Темп окончания урока: спокойное завершение урока, учащиеся имеют возможность задать учителю вопросы, педагог комментирует заданное на дом задание, учитель и учащиеся прощаются; учащиеся не должны задерживаться в классе после звонка.

- Задайте «открытый» вопрос («зачем?», «почему?») и несколько «открытий» вам обеспечено!

Приложение .

Контроль и оценка влияния программы на здоровье учащихся.

Для оценки динамики состояния здоровья школьников используются показатели медицинской отчетности: «Медицинская карта», «Паспорт здоровья учащихся».

Возможности оценки общей динамики состояния здоровья учащихся на уровне доклинических расстройств: карта наблюдения за состоянием ребенка; сводная таблица наблюдений за состоянием детей одного класса; карта наблюдения за поведением ребенка в школе; результаты, получаемые от самих учащихся и их родителей, путем их тестирования, анкетирования и опроса. Эти данные наиболее информативные и объективные.

Карта наблюдения за состоянием ребенка (1 класс) (заполняется родителями). Родители должны пройти тщательный инструктаж и получить карты наблюдений за поведение и состоянием здоровья своих детей. Получаемые от них данные необходимо подвергнуть критической оценке с учетом образовательного и общекультурного уровня родителей.

Дата; фамилия, имя ребенка; школа; класс; возраст.

Критерии оценки: 0 – симптомы отсутствуют; 1- слабо выражены, отмечаются изредка; 2- умеренно выражены, наблюдаются периодически; 3 – сильно выражены, наблюдаются постоянно.

Показатели состояния	0	1	2	3
1.Ребенок под разными предлогами неохотно идет в школу (не выспался, плохое самочувствие, болит живот, голова, горло и т. п.).
2.Долго собирается в школу, постоянно забывает необходимые вещи, не помнит расписания уроков, требует постоянного контроля родителей.
3.После школы вялый, сонливый или, наоборот, чрезмерно возбужденный, раздражительный, агрессивный.
4.Частые жалобы на усталость, головные боли, головокружение, боли в животе, тошноту.
5.К вечеру чрезмерно возбужден, отказывается ложиться в постель, долго не может уснуть.
6.Сон беспокойный с неприятными сновидениями, страхами. В течение ночи часто просыпается, крутится, вскрикивает, зовет родителей. Энурез.
7.Отмечаются такие нарушения как неконтролируемые подергивание век, различных групп мышц (лица, шеи, плеч и т. п.), заикание, разного рода страхи (темноты, одиночества, замкнутого пространства) или «вредные привычки» (обкусывание ногтей, сосание пальца и т. п.).
8.В домашних условиях характерны постоянная возбужденность, неспособность организовать свою деятельность, бесцельная беготня, эмоциональная неустойчивость, постоянные капризы, споры, упрямство, неадекватная реакция на различные бытовые ситуации (приход гостей, праздники).
9.Очень болезненно или, наоборот, безразлично относится к школьным оценкам, постоянно их обсуждает, жалуется на несправедливое отношение учителя.
10.Отказывается от приготовления домашних заданий, «торгуется», ставит массу условий. Долго не может организовать себя, постоянно отвлекается, в связи с чем на приготовление домашних заданий уходит несколько часов. Не помнит, что задали на дом и какие завтра уроки. Самостоятельно работать не может, требуется постоянный контроль.
Суммарный балл

Анализ карты.