Физическая культура (стр. 7 )

РАЗВЕРНУТЫЙ ПЛАН

распределения учебных часов на освоение основных разделов

программы по физической культуре

Основные разделы учебного процесса	семестры										всего
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Теоретический	1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие студента	1	-									1
2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания	1	-									1
3 Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности	1	-									1
4. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе	1	-	2								3
5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий	-	-	2								2
6. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов	-	-	2								2
ВСЕГО:	4		6								10
Практический	Методико-практические занятия
	1 Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда	2	-	-
	2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. Основы методики самомассажа. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат.	2	2	2
	3. Методы оценки уровня здоровья. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы)	2	2	2
	4. Методы регулирования психоэмоционального состояния. Методика самооценки уровня и динамики общей и специальной физической подготовленности по избранному виду спорта или системе физических упражнений или системе физических упражнений. Методика проведения учебно-тренировочного занятия	2	2	2
	5. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности.	2	2	2
	6. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. Методики эффективных и экономических способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание)	-	2	2
	ВСЕГО:	10	10	10								30
	Учебно-тренировочные занятия
	Тема УТЗ.1 Легкая атлетика	10	8	4	6	8	8	8	8	6	4	80
	Тема УТЗ.2 Спортивные игры	4	4	4	4	8	4	4	4	4	2	38
	Тема УТЗ. 3 Лыжный спорт		12		12		8		8		4	36
	Тема УТЗ.4 Плавание	8		8		4		4		4		28
	Тема УТЗ.5 Упражнения профессионально-прикладной физической подготовки (боевые приемы борьбы)	10	20	14	10	14	10	16	10	12	10	130
	ВСЕГО:	32	44	30	32	34	30	32	30	28	20
Контрольный	- теоретический опрос	1	1	1							1	4
Физические нормативы	1	1	1	2	2	2	2	2	2	1	16
- общефизические и профессионально-прикладные
- тесты по выбранной спортивной специализации	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	20
ВСЕГО:	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	40
Общий объем часов	56	54	56	36	38	34	36	34	32	24	400

5. Содержание дисциплины