Физическая культура (стр. 9 )

- освобождение от захватов рук: за запястья, кисти, рукава одежды.

- освобождение от захвата ног.

- освобождение от захватов и обхватов туловища (с руками и без рук) спереди, сзади.

- освобождение от удушающих захватов спереди, сзади, сбоку.

5.5 Способы связывания, обыск, надевание наручников.

- поверхностный осмотр под воздействием болевого приема стоя, стоя у стены, лежа, стоя на коленях.

- поверхностный осмотр под воздействием огнестрельного оружия: стоя, стоя у стены, стоя на коленях, лежа.

- способы надевания наручников и связывание веревкой (ремнем).

5.6 Способы работы со специальными средствами.

- атакующие и защитные действия резиновой палкой: удары сверху вниз, снизу верх, сбоку, наотмашь, колющие «тычком», рукояткой. Постановка блоков: верхний, нижний, боковой.

- удушающие приемы с использованием резиновой палки в положение стоя, на коленях, лежа.

- комбинации атакующих и защитных действий.

- индивидуальная тактика применения средств активной обороны в различных ситуациях (со щитом и без щита).

5.7 Работа с оружием, против вооруженного противника.

- приемы рукопашного боя с автоматом: приемы защиты; подставка автомата вверх, сторону, вниз; отбивы автоматом в сторону, вниз. Приемы атаки: тычки концом ствола автомата с выпадом, без выпада; удары автоматом, магазином, стволом.

- защита от вооруженного противника холодным оружием: ответные приемы и действия с применением ударов (тема 5.3), болевых приемов и бросков (тема 5.2) по ситуации.

- защита от вооруженного огнестрельным оружием: при попытке обезоружить спереди, сбоку, сзади (пистолет в кобуре, автомат на ремне или в положении на груди); ударами (тема 3), болевыми приемами (тема 5,2) по ситуации.

- обезоруживание

- при угрозе в упор спереди: пистолетом (ножом ) - отбивом предплечьем (ладонью) внутрь, рычагом руки внутрь с переходом на загиб руки за спину, рычагом руки наружу, выбиванием ударом кулака сверху по запястью, подъемом ноги снизу по запястью с последующим болевым приемом задержания (тема 2) по ситуации, вырыванием пистолета рывком ствола вверх; автоматом (ружьем ) - отбивом предплечьем (ладонью) внутрь и вырыванием оружия с ударом подошвенной частью стопы (пяткой) в колено, задней подножкой, передней подножкой.

- при угрозе в упор сзади: пистолетом (ножом) в правой (левой) руке - поворотом через правое плечо с продвижением на противника, захватом руки с оружием и рычагом руки внутрь с переходом на загиб руки за спину, рычагом руки наружу; автоматом (ружьем) - поворотом через правое плечо с продвижением на противника, вырыванием оружия с ударом подошвенной частью стопы (пяткой) в колено, задней, передней подножкой.

- при попытках противника достать оружие: из кармана брюк(кобуры )-

загибом руки за спину замком (рывком ) с ударом (тема 3) по ситуации,

из нагрудного кармана (кобуры подмышкой ) - рычагом руки внутрь, рычагом руки наружу с ударом коленом (носком ноги) в пах и переходом на загиб руки за спину.

- задержание противника, имеющего оружие и взрывоопасные предметы:

- бросок захватом ног сзади с переходом на загиб руки за спину в положение для надевания на ручников (связывания).

- бросок захватом ног сзади, с переходом на рычаг внутрь лежа, загиб руки за спину в положение для надевания наручников (связывание ).

- бросок захватом ног сзади с переходом на удушающий прием плечом и предплечьем сзади сидя, загиб руки за спину в положение для надевания наручников (связывание),

- задняя подножка с упреждающим ударом носком ноги снизу в голень и переходом на загиб руки за спину сидя в положение для надевания наручников (связывание ).

5.8 Тактика ведения рукопашного боя.

- тактика ведения боя против невооруженного противника;

- тактика ведения боя против вооруженного противника;

- тактика ведения боя против группы невооруженных и вооруженных противников.

ТЕМА 5.9 Задержание и сопровождение.

- задержание: загиб руки за спину сзади, загиб руки за спину скручиванием руки внутрь, загиб руки за спину рывком, загиб руки за спину нырком, загиб руки за спину замком, рычагом руки внутрь с переходом на загиб руки за спину, рычагом руки наружу с переходом на загиб руки за спину, рычагом руки через предплечье, дожимом кисти.

- сопровождение: загибом руки за спину, рычагом руки через предплечье, дожимом кисти.

ТЕМА 5.10 Учебно-тренировочные бои.

- тренировочные бои по правилам бокса;

- тренировочные бои по правилам борьбы самбо и дзю-до;

- тренировочные бои по правилам рукопашного боя (по правилам Федерации рукопашного боя России).

В. Контрольный раздел

Теоретическая и методическая подготовленность

Оценка выводится преподавателем на основании результатов опроса и собеседования по обязательным теоретическим и методико-практическим темам, вынесенным на семестровый зачет (см. приложение контрольные вопросы к обязательным лекциям и тематику обязательных и дополнительных методико-практических занятий, табл. 1).

Физическая подготовленность

С целью контроля за изменением физической подготовленности в каждом семестре для студентов рекомендуется планировать выполнение не более 5 тестов, включая 3 обязательных теста физической подготовленности в каждом втором полугодии (см. приложение табл. 2). Общая оценка физической подготовленности определяется средним количеством очков по тестам, вынесенным на семестровый зачет, при условии выполнения каждого из них не ниже, чем на 1 очко (см. приложение, табл. 2).

Таблица 1

Оценка результатов учебно-тренировочных занятий

Оценка тестов общей физической, спортивно-прикладной подготовленности	удовлетворительно	хорошо	отлично
Средняя оценка тестов в очках	2,0	3,0	3,5

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

Нормативно-правовые акты:

1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 01.01.2001 г. № 000;

2. Концепции «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» (распоряжение правительства Российской Федерации р);

3. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 000;

4. Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений, утвержденной приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.94 № 000.

5. Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического вос­питания высших учебных заведений. - М., 1994.

6. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. N 4868-1 от 01.01.2001.

7. Физическая культура. Примерная учебная программа для высших учебных заведений. - М., 20с.

Основная литература:

1. , «Огневая и физическая подготовка» Уч. пос. Ижевск -67с, 2012г

2. , Минбулатов и методика обучения предмету

«Физическая культура» Уч. пос.: Допущено УМО. -272 с., 2008 г.

3. Голощапов физической культуры и спорта. Учебное пособие для ВПО, 2 изд.: доп. Мин обр. РФ, 312с, 2007 г.

4. , Петров научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. Уч. Пос.: Допущено УМО, 2 изд., стер.-264 с, 2008г.

5. , Мартьянов физического воспитания и спорта. Уч. Пос., рекомендовано Мин. Обр. РФ 2 изд., дораб.-224 с, 2003 г.

6. Ильинич культура студента. Учебник. ВПО, Москва, 2004 г.

7. Наговицын культура для студентов специальной медицинской группы. Уч. пос. Ижевск -87с, 2010г.

8. Наговицын физической культуры в вузах. Курс лекций. Уч. пос. Ижевск -187с, 2011г.

9. , , Гарасеева физическая культура. Учебник, допущено Мин. Обр. РФ. 2009 г.

10. , Кузнецов и методика физического воспитания и спорта. Уч. пос. 3-е изд., 2007 г.

Дополнительная литература :

1.Анищенко культура: Методико-практическиезанятия студентов:Учеб. пособие.-М.: Изд-во РУДН,1999.

2. Днльман биологические часы.-М.:3нание, 1982.

3. Ильинич спорт и жизнь,- М.: АО «Аспект Пресс», 1995.

4. Матвеев и методика физической культуры.-М.: ФиС, 1991.

Методико-техническое обеспечение учебного процесса

Теоретический раздел

-  печатные и компьютерные учебники, учебные пособия

-  методические указания по проведению занятий

-  теле-видео аппаратура

-  списки литературы

Методико-практические занятия

-  инструкции и методическая литература

-  приборы врачебно-педагогического контроля

-  специальная литература по педагогике и видам спорта,

физиологии и психологии спорта

-  справочная литература

-  приборы оценки работоспособности

Учебно-тренировочные занятия

-  приборы контроля развития основных физических качеств, уровня физической и спортивной подготовленности

- спортивный инвентарь, спортивные тренажеры, спортивные залы, стадионы, спортивные площадки

Контрольные занятия

- таблицы контрольных тестов физической подготовленности по видам спорта

- тесты оценки теоретической и методической подготовленности студентов

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

Контрольные вопросы к обязательным лекциям по учебной дисциплине

«Физическая культура»

1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

Физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, жизненно необходимые умения и навыки, физическая и функциональная подготовленность. Двигательная активность, профессиональная направленность физического воспитания, роль физической культуры и спорта в развитии общества. Социальные функции физической культуры и спорта. Современное состояние физической культуры и спорта. Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям. Роль жизненно необходимых умений и навыков в психофизической подготовке. Деятельностная сущность физической культуры в сфере учебного и профессионального труда. Краткая характеристика ценностных ориентации студентов на физическую культуру и спорт. Основные положения организации физического воспитания в вузе.

2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1-я часть. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Его анатомические, морфологические, физиологические и биохимические функции. Функциональные системы организма. Внешняя среда. Природные и социально-экологические факторы. Их воздействие на организм и жизнедеятельность. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Утомление при физической и умственной работе: компенсированное, некомпенсированное, острое, хроническое. Восстановление. Биологические ритмы и работоспособность. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.

2-я часть. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Обмен веществ и энергии, кровь и кровообращение, сердце и сердечно-сосудистая система, дыхательная система, опорно-двигательный аппарат (костная система, суставы, мышечная система), органы пищеварения и выделения, сенсорные системы, железы внутренней секреции, нервная система. Регуляция деятельности организма: гуморальная и нервная. Особенности функционирования центральной нервной системы.

Рефлекторная природа двигательной деятельности. Образование двигательного навыка, Рефлекторные механизмы совершенствования двигательной деятельности. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды: активность и устойчивость психических функций, развитие речи и мышления, особенно на ранних этапах онтогенеза; нарушение биологических ритмов; внимание в условиях дефицита времени, эмоционального напряжения, стресса, его сосредоточение и переключение; работа в замкнутом пространстве; резко меняющиеся погодные условия, микроклимат; вибрация, укачивание, невесомость; проникающая радиация.

3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ

Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности. Влияние образа жизни на здоровье. Влияние условий окружающей среды на здоровье. Наследственность и меры здравоохранения. Их влияние на здоровье. Здоровье в иерархии потребностей культурного человека. Влияние культурного развития личности на отношение к самому себе. Система знаний о здоровье. Направленность поведения человека на обеспечение своего здоровья. Методы определения индивидуально-психологических особенностей личности. Взаимосвязь физкультурно-спортивной деятельности и обще культурного развития студентов. Направленность образа жизни студентов, ее характеристика. Способы регуляции образа жизни.

Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни: режим труда, отдыха, питания, двигательная активность, закаливание, профилактика вредных привычек, требования санитарии и гигиены, учет экологии окружающей среды, культура межличностного общения, сексуального поведения, психофизическая саморегуляция.