Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура» (стр. 6 )

Правильные ответы: 1-в, 2-г, 3-б

Раздел «Физическая культура и спорт как социальные феномены общества»

I-вариант

1.Перечислить основные физические (двигательные качества):

А) быстрота, нравственность, сила воли, гибкость, ловкость;

Б) быстрота, выносливость, сила воли, гибкость, ловкость;

В) быстрота, выносливость, сила.

2. При какой частоте сердечных сокращений (ЧСС) появляются наилучшие возможности для тренировки сердца:

А) 200-240 уд./мин.;

Б) свыше 180 уд./мин.;

В) 130-180 уд./мин.

3. Процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды называется:

А) реакцией;

Б) релаксацией;

В) адаптацией.

Правильные ответы: 1-в,2-в, 3-в

II-вариант

1. Подсчет показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) называется:

А) динамометрией;

Б) антропометрией;

В) пульсометрией.

2. Доступным показателями самоконтроля являются:

А) пульс и уровень артериального давления;

Б) толщина жировой прослойки и цвет кожи;

В) рост и масса.

3. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой:

А) педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма;

Б) специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии;

В) процесс воспитания физических качеств и овладение жизненно важными движениями.

Правильные ответы: 1-в, 2-а, 3-б

Раздел «Основы здорового образа жизни студента»

1.  Нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечение полноценных трудовых, социальных и биологических функций называется:

А) здоровый образ жизни;

Б) здоровый стиль жизни;

В) здоровье.

2.  Назовите способ предупреждения болезней:

А) удаление внешних причин;

Б) укрепление здоровья;

В) удаление внешних причин и укрепление организма.

3.  Назовите источники происхождения болезней:

А) состояние человеческого организма;

Б) внешние причины, воздействующие на организм;

В) состояние человеческого организма и внешние причины, воздействующие на организм.

Правильные ответы: 1-в, 2-б, 3-в

Раздел «Общая физическая и специальная подготовка в системе
физического воспитания»

2.  Процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.

а) общая физическая подготовка (ОФП):

б) специальная физическая подготовка (СФП);

в) профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

3.  Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.

а) общая физическая подготовка (ОФП)

б) специальная физическая подготовка (СФП);

в) профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

4.  Направленности специальной физической подготовки (СФП)

а) спортивная подготовка и профессионально-прикладная физическая подготовка;

б) профессионально-прикладная физическая подготовка и общая физическая подготовка (ОФП);
в) спортивная подготовка и общая физическая подготовка (ОФП)

правильные ответы: 1-а, 2-б, 3-а

Раздел «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений»

1.Спорт - это:

А) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей;

Б) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности;

В) педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека;

2. Вид спорта - это:

А) конкретное предметное соревновательное упражнение;

Б) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля;

В) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая;

3. При выборе, каким видом спорта заниматься основным критерием является:

А) активный отдых;

Б) укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения;

В) достижение наивысших спортивных результатов;

правильные ответы: 1-а, 2-в, 3-б

«История развития Олимпийского движения»

1. Какая страна является родиной Олимпийских игр?

А. Древний Рим;

Б. Греция;

В. Китай.

2. Каковы причины появления античных Олимпийских игр?

А. Олимпийские игры появились как религиозный языческий праздник в честь бога Зевса;

Б. Олимпийские игры были созданы для демонстрации силы, ловкости и смелости атлетов;

В. Олимпийские игры были созданы для укрепления экономических, политических и культурных связей с другими народами.

3. Какая дата является точкой отсчета в истории древних Олимпийских игр?

А. 1896 г.;

Б. 776 г. до н. э.;

В. 520 г. до н. э.

Правильные ответы: 1-б, 2-в, 3-б

«Волейбол»

1. Волейбол – переводится с английского как…

а) ручной мяч

в) отбивать на лету мяч

с) мяч над сеткой

2. Когда возникла эта игра?

а) 1886 год

в) 1895 год

с) 1903 год

3. Как звали создателя игры?

а) Морган Фримен

в) Джон Морган

с) Уильям Морган

правильные ответы: 1-в,2-в, 3-с

«Лыжная подготовка»

1.  Выделите первые приспособления для передвижения по снегу:

а. снегоступы;

б. лыжа-башмак;

в. скользящие лыжи.

2. Каковы существенные особенности смазки коньковых лыж?

а. носочную и пяточную части скользящей поверхности лыжи смазываются мазью для скольжения или парафинят, колодку смазывают мазью для сцепления;

б. всю скользящую поверхность лыжи смазывают мазью, обеспечивающей хорошее сцепление;

в. всю скользящую поверхность лыжи парафинят, обеспечивая только хорошее скольжение.

3. Перечислите основные способы передвижения в подъемы разной крутизны:

а. скользящим шагом, комбинированным ходом;

б. лыжными ходами, «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой»;

в. скользящим и ступающим шагами, бегом.

Правильные ответы: 1-а, 20в, 3-б

Раздел «Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма»

1.Самоконтроль – это:

А) планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом;

Б) регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнений и спорта;

В) комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности, занимающихся физкультурой и спортом;

2. Доступными показателями самоконтроля являются:

А) пульс и уровень артериального давления;

Б) толщина жировой прослойки и цвет кожи;

В) рост масса тела

3.Показатели самоконтроля:

А) внешние-внутренние;

Б) обьективные-субъективные;

В) регулярные-нерегулярные;

правильные ответы: 1-б, 2-в, 3-б

7.3.3. Описание показателей и критериев оценивания компетенций на различных этапах их формирования, описание шкал оценивания:

Таблица 9

Карта критериев оценивания компетенции ОК-11

Код комп.	Формулировка компетенции	Результаты обучения в целом	Результаты обучения по уровням освоения материала	Виды занятий	Оценочные средства
минимальный	базовый	повышенный
ОК-11	Имеет ясные представления о здоровом образе жизни и физической культуре	Знает понятия и факторы, определяющие здоровье человека и здоровый образ жизни (ЗОЖ). Понимает взаимосвязь общей культуры бакалавра и его образа жизни	- знает термины, понятия и составляющие здоровья и ЗОЖ; - знает способы организации ЗОЖ	- понимает значение факторов ЗОЖ и видит их взаимосвязи; - осознает место здоровья и ЗОЖ в системе ценностей человека	- интерпретирует составляющие ЗОЖ; - оценивает значение здоровья и ЗОЖ	лекция-презентация; методико-практические занятия	тесты; реферат; контрольная работа и доклад
Умеет следовать социально-значимым представлениям о ЗОЖ и придерживаться его	- умеет формировать ЗОЖ средствами и методами физической культуры и спорта	- умеет изучать влияние различных факторов на здоровье, работоспособность и ЗОЖ	- способен интегрировать опыт физкультурно-спортивной деятельности в формирование профессионально значимых качеств	методико-практические занятия; учебно-тренировочные занятия	посещаемость; тесты; контрольные нормативы; реферат; контрольная работа; портфолио; участие в ДЗОЖ и соревнованиях
Владеет современными технологиями формирования ЗОЖ	- владеет способами сохранения и укрепления здоровья	- владеет способами организации ЗОЖ и технологиями оценки его эффективности	- способен организовать исследование состояния здоровья человека и ЗОЖ	учебно-тренировочные занятия	посещаемость; тесты; контрольные нормативы; реферат; контрольная работа; портфолио; участие в ДЗОЖ и соревнованиях

8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

а. Основная литература

1. Манжелей, культура: компетентностный подход: учебное пособие [Электронный ресурс] / , . – Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2011. – 184 с. – 978-5-400-00600-5. - Режим доступа: http://tmnlib. ru/jirbis/files/upload/books/PPS/Manjalei_fizkyltyra_2011.pdf