Борис Маринов "Проблемы безопасности в горах" (стр. 10 )

Изменения отмечены и в отношении силы процесса возбуждения (см. табл. 16). Если за основной критерий сравнения взять результаты, полученные в Софии, то сила процесса возбуждения, измерявшаяся на всех последующих этапах восхождения, обнаружит статистически достоверные более высокие показатели. Самой высокой она была в базовом лагере I. На ее показатели, которые определялись последовательным десятикратным сжатием динамометра с максимальной силой, влиял характер выполнявшейся работы.

Рис. 5. Изменение силы процесса возбуждения у альпинистов штурмовой и нештурмовой связок после подъема на высоту 5000 м

Перед 16-часовым восхождением на непокоренный пятитысячник сила возбудительного процесса проявлялась, подчиняясь почти одинаковой закономерности снижения ее показателей, при последовательных условиях как у штурмовой, так и у нештурмовой связок. Различия между самыми высокими и самыми низкими показателями проб у первой связки составили 12,2%, а у второй - 18,4% (рис. 4).

После восхождения ослабление силы процесса возбуждения проходило у обеих связок неодинаково. В результате особенностей выполнявшихся действий у альпинистов штурмовой связки увеличился диапазон между самым высоким и самым низким показателями пробы на 14,5% (увеличение 4,3%), в то время как у нештурмовой связки эта разница была максимальной - 1,3% (рис. 5).

Скорость восприятия и переработки информации (S), измерявшаяся посредством специального теста, имела самый высокий показатель в Душанбе. Трудный многочасовой переход в горах значительно снизил этот показатель, особенно у альпинистов с более слабой подготовкой (см. табл. 7).

Таблица 16. Изменение силы процесса возбуждения у альпинистов на различных этапах экспедиции

Сравнение между отдельными этапами экспедиции	Х1	Х2	Разница	Pt
София 4 июля - 540 м Базовый лагерь I 17 июля - 3200 м	54,00	62,80	8,80	0,99
София 4 июля - 540 м Ледник Кшемыш 20 июля - 3100 м	54,00	59,88	5,88	0,90
София 4 июля - 540 м Базовый лагерь II 26 июля - 3100 м	54,00	59,96	5,96	0,89
Базовый лагерь I 17 июля - 3200 м Ледник Кшемыш 20 июля - 4000 м	62,80	59,88	2,92	0,88
Базовый лагерь I 17 июля - 3200 м Базовый лагерь II 26 июля - 3100 м	62,80	59,96	2,84	0,61

Таблица 17. Изменение скорости восприятия и переработки информации на различных этапах экспедиции

Место наблюдения	Высота над уровнем моря, м	s
Душанбе	900	5070
Базовый лагерь I	3200	3300
Ледник Кшемыш	4000	3750
Базовый лагерь II	3100	3725

Проведенные исследования дают возможность сделать следующие выводы.

Предварительная подготовка и опыт альпинистов, величина и характер нагрузок, степень приспособляемости к часто меняющимся условиям в горах активно воздействуют на работоспособность, силу возбудительного процесса, утомление, самочувствие, объем, распределение и переключение внимания.

Максимальные нагрузки, испытываемые альпинистами при организации высотного базового лагеря в первые дни пребывания в горах (тяжелые рюкзаки, преодоление значительных перепадов высот, высокая дневная температура воздуха, продолжительные дневные переходы, недостаточные акклиматизация и ориентировочный рефлекс к новой обстановке), снижают общую работоспособность организма.

Отсутствие основных компонентов восстановления (полноценного отдыха и питания) после последовательных нагрузок на высоте 3000-5000 м приводит к такому снижению работоспособности, которое тесно связано с безопасностью альпинистов.

Наблюдения подтверждают заключение некоторых авторов о том, что одновременная физическая тренировка и акклиматизация в условиях высокогорья повышают устойчивость альпинистов к влиянию этой среды.

На объем, распределение и переключение внимания у альпинистов-высотников, особенно тех, кто имеет большой спортивный стаж и опыт, благоприятно влияет увеличение продолжительности альпинистской деятельности в условиях высокогорья. Характер совершаемой деятельности активно влияет на особенности внимания, самооценку самочувствия и силу процессов возбуждения: у штурмовой связки, которая прокладывала путь, первой преодолевала опасные места, зондировала ледниковые трещины, - благоприятно, а у нештурмовой связки - неблагоприятно.

Все это дает возможность улучшить организацию и управление спортивной подготовкой альпинистов-высотников. Выяснение характера и особенностей изменений вышеуказанных показателей под влиянием высокогорных условий и нагрузок тесно связано с нахождением эффективных методов и средств обеспечения безопасности альпинистов.

Влияние стенных восхождений на двигательную координацию и быстроту альпинистов

Координация движений означает их согласованность, гармонию между ними. Для выполнения одного движения необходимо поступление к определенной группе мышц точно дозированных нервных импульсов. Регуляция координации движений осуществляется притоком афферентных нервных импульсов в спинной мозг, координационный центр головного мозга, мозжечок и кору больших полушарий.

Проф. Д. Матеев пишет, что вестибулярный аппарат человека тесно связан с его двигательным аппаратом и имеет большое значение для сохранения координации движений. Рецепторная система вестибулярного аппарата имеет свое специфическое строение и функцию. Доказано, что полукружные каналы, составляющие анализатор равновесия, сигнализируют об изменениях положения тела в пространстве. Вестибулярный аппарат со своими нервными связями со всей мышечной системой обеспечивает рефлекторным путем такую передачу импульсов при изменениях положения тела, которая обеспечивает выполнение движений при полном сохранении равновесия.

По словам проф. Гоцева, координация - это точнейшее и тончайшее исполнение мышечных движений и приспособление к различным внешним состояниям рефлекторной двигательной активности. Различные виды координации двигательных и вегетативных функций возникают в результате взаимодействия организма с внешней средой. Для выполнения полноценных высококоординированных движений необходима согласованная деятельность всех отделов центральной нервной системы.

Установлено, что координация движений проявляется в сочетании наиболее эффективной формы движения, его режима, скорости и силы или в сочетании различных движений и осуществляется в сложном координационном взаимодействии с центральной нервной системой.

Ряд исследований показывает, что занятия спортом благоприятно отражаются на функции вестибулярного аппарата, что связано с концентрацией возбуждения в соответствующих участках центральной нервной системы (А. Крестовников).

Стенные восхождения, как специфический вид деятельности, оказывают определенное влияние на двигательную координацию альпинистов. Наши наблюдения с участием 55 альпинистов, проведенные непосредственно до и сразу после восхождения, свидетельствуют о его благоприятном воздействии на общую двигательную координацию. При этом мы использовали следующую методику А. Материна: из исходного положения стоя с сомкнутыми ступнями и руками на пояснице энергичный прыжок с поворотом в воздухе на максимальный угол и приземление в исходное положение. По величине угла поворота, измеренной компасом в градусах, можно судить о степени развития общей двигательной координации. Результаты исполнения трех таких проб с поворотом влево и трех проб с поворотом вправо оценивали по следующей модифицированной нами шкале: отлично - свыше 360°, очень хорошо - 316-360°, хорошо - 271 - 315°, удовлетворительно - 226-270°, слабо - 181-225°, плохо - до 180°.

Предлагаемая шкала имеет на две оценки больше, чем у А. Материна, а интервалы между отдельными оценками составляют не 90, а 45°, что более точно.

Анализ результатов исследований показал, что как до, так и после 1,5-3-часового скального восхождения III и IV категорий трудности общая координация движений остается в пределах оценки "хорошо", при этом есть тенденция к ее улучшению (см. табл. 18).

Таблица 18. Изменение координации движений у альпинистов при восхождениях по скальным маршрутам, град.

Время обследования	Направление поворота при исполнении пробы
налево	оценка	направо	оценка
Перед стенным восхождением	280	Хорошо	272	Хорошо
После стенного восхождения	291	Хорошо	281	Хорошо
Разница	11	-	9	-
Коэффициент статистической достоверности (Pt)	0,82	-	0,72	-

Причину улучшения общей координации движений у альпинистов следует усматривать в специфике выполняемой при прохождении скальных маршрутов деятельности. Изгибы тела в соответствии с неровностями скалы, по возможности точная координация движений при работе с веревкой, крючьями, карабинами, лесенкой и молотком, балансирование и поддержание равновесия - все это благоприятно влияет на общую координацию движений у альпинистов. Более высокие показатели, полученные при исполнении пробы с поворотом влево как до, так и после восхождения, могут объясняться функциональной асимметрией человеческого тела.