Борис Маринов "Проблемы безопасности в горах" (стр. 7 )

Устойчивость внимания как одна из основных сторон этого процесса проявляется в способности сохранять его направленность продолжительное время на один объект или одну задачу. Специфика альпинизма требует от спортсменов умения длительное время поддерживать внимание в определенном направлении или на определенном объекте.

Поддерживать внимание на высоком уровне и в течение длительного времени очень трудно, а иногда и невозможно. Исследования показывают, что главная причина возникновения колебаний - утомление. Предпосылкой для возникновения колебаний внимания служат изменения степени трудности горного рельефа. Обычно при преодолении сложных участков, которые требуют большого напряжения, альпинисты концентрируют свое внимание на том, чтобы не сбросить камня, не сдернуть веревку, удержаться на лесенке, дотянуться до определенной зацепки и т. д. Технически более легкие участки маршрута расслабляют альпинистов, отвлекают их от непосредственной деятельности, от соблюдения правил безопасности. В то же время внимание обращается на второстепенные, не связанные с восхождением объекты (красивая панорама гор, интересные скальные или ледовые образования, разговоры на посторонние темы и т. д.), что служит серьезной предпосылкой к несчастному случаю.

Помимо технически легких мест маршрута, притупление внимания наблюдается также на последних метрах до цели, как при подъеме, так и при спуске. Особенно оно ослабляется, когда маршрут завершается технически не сложным участком.

Степень концентрации внимания зависит от типа нервной системы. Альпинисты со слабым типом с трудом концентрируют свое внимание, легко отвлекаются. Особенно важно сосредоточивать внимание в момент страховки, что вместе с правильно занятым положением на площадке и мерами личной безопасности позволяет удержать партнера при срыве. Встречаются альпинисты, которые, передвигаясь по скалам, отвлекаются различными пустяками (курят, поправляют инвентарь, любуются соседними долинами и вершинами), что может поставить их в опасное положение. Как мы уже отмечали, падение занимает очень мало времени, и если альпинист невнимателен и неподготовлен, он не сможет удержать неожиданно сорвавшегося товарища.

Внимание должно сопутствовать альпинисту при всех ею действиях на восхождении. Учитывая, что чем меньше объем восприятия, тем больше концентрация внимания, при определенных действиях его следует сосредотачивать лишь на строго определенных объектах. Например, при обвязывании альпинист должен сосредоточиться на правильном завязывании узла и лишь затем на положении обвязки; при забивании крюка вначале надо обратить внимание на выбор трещины и самого крюка, а затем уже на точность ударов скальным молотком.

Специфика альпинизма требует от каждого спортсмена умения сосредоточивать свое внимание одновременно на разнородных объектах и действиях. Например, при подъеме по скалам альпинист должен одновременно следить за точностью постановки ног и работы рук, за положением веревки, за ограничивающими продвижение нависающими участками, непрочно лежащими камнями, готовыми полететь вниз при малейшем прикосновении.

При спуске по веревке распределенность внимания особенно ярко выражена. Необходимо одновременно следить за изменениями характера скального рельефа, протравливанием веревки регулирующей рукой, перемещением схватывающего узла, правильным положением направляющей ноги.

Так как во время восхождения альпинисту приходится часто менять действия (подтягивание, страховка, работа с инвентарем и т. д.), важно, чтобы и его внимание было подвижным, гибким, могло быстро переключаться с одного объекта на другой, от одного действия к другому. Эта особенность внимания зависит главным образом от подвижности нервной системы и тренированности альпинистов.

Наши исследования, проведенные посредством тестов Бурдона (И. Илиев, Б. Маринов, 1962) с участием 28 альпинистов до и сразу после подъема на вершину Мальовица по северо-восточной стене подтвердили закономерность происходящих изменений. Из табл. 11 видно, что количество обработанных знаков после восхождения было большим у 93% обследованных. Только у 7% после подъема обработанных знаков было меньше, чем до него. После подъема количество ошибок было больше. Индекс, полученный при сопоставлении количества учтенных знаков и ошибок, не подтверждает существенных изменений.

Эти данные можно истолковать как результат повышения уровня возбуждения коры головного мозга после восхождения (ослабевает внутреннее торможение). Сравнительный анализ результатов тестирования хорошо и слабо подготовленных альпинистов раскрывает интересные различия между двумя группами (см. табл. 12).

Таблица 11. Изменение концентрации внимания при скальных восхождениях

До восхождения	После восхождения	Разница
Знаки	Ошибки	Индекс	Знаки	Ошибки	Индекс	Знаки	Ошибки	Индекс
473,4	6,5	72,8	568	7,7	73,7	+94,6	+1,2	+0,9

Таблица 12. Изменения концентрации внимания в зависимости от степени подготовленности альпинистов

Степень подготовленности	Перед восхождением	После восхождения
Знаки	Ошибки	Индекс	Знаки	Ошибки	Индекс
Хорошо подготовленные Слабо подготовленные	497 458	3,2 8,8	155 52	563 571	3,3 10,6	170 54

При почти одинаковом количестве обработанных знаков индекс качества выполненной работы у хорошо подготовленных альпинистов втрое выше, чем у слабо подготовленных. У последних вместе с увеличением количества обработанных знаков увеличивается количество ошибок, так что индекс практически остается неизменным.

Если исходить из того, что высокий индекс свидетельствует о равновесии между возбудительными и тормозными процессами в коре головного мозга, без чего невозможно осуществлять дифференцировку, необходимую для выполнения тестов с минимальным количеством ошибок, то следует истолковывать увеличение индекса у хорошо подготовленных альпинистов наряду с увеличением общего объема проделанной работы, как показатель наличия у них после восхождения все еще немалых запасов сил и нервной энергии. Об этом говорит то обстоятельство, что наряду с общим повышением уровня возбуждения в коре головного мозга происходит значительный процесс торможения, что проявляется в повышении способности к дифференцировке. А ведь известно, что она нарушается прежде всего при слабости или утомлении.

Тот факт, что у слабее подготовленных альпинистов хотя и не прослеживается после восхождения улучшение индекса, все же налицо увеличение количества обработанных знаков без относительного увеличения ошибок, следует истолковать как показатель того, что физические и нервные нагрузки при восхождении на данный объект соответствую! возможностям участников и что утомление не превышает допустимых границ. Несомненно, этому способствовали и такие факторы, как хорошее состояние скалы, благоприятная погода, опыт руководства, разметка маршрута, заранее забитые крючья.

Изменение устойчивости внимания под влиянием продолжительной туристской деятельности в горах установлено во время перехода от пика Ком до мыса Емине в 1962 г. (К. Крыстев, И. Илиев, Б. Пырванов). Участвовавшие в нем туристы-ветераны не показали глубоких нарушений в устойчивости внимания. Время выполнения экспериментального задания и количество ошибок, зарегистрированных в Софии, на вершине Вежен, в Котле и перед мысом Емине, все же показали тенденцию к снижению внимания.

Влияние стенного восхождения на чувство равновесия у альпинистов

Хорошее чувство равновесия очень важно для успешных занятий альпинизмом. От степени его развития зависят быстрота и безопасность движения по моренам, крутым склонам, гребням и особенно при штурме отвесных стен, где преобладают моменты равновесия при статическом положении тела. По данным д-ра Секеларова, альпинизм занимает второе место после акробатики в перечне видов спорта по степени развития статической устойчивости.

Проведенные нами исследования с участием 52 альпинистов (1964, 1970 и 1971) до и сразу после стенных восхождений на Уши и пик Еленин в горном массиве Рида и на Врачанских скалах позволили раскрыть изменения, которые происходят в способности сохранять равновесие в результате скального восхождения. В среднем на восхождение тратилось от 1,5 до 3 часов. Мы использовали специальный штатив (кефалограф), к которому была прикреплена горизонтальная плоскость с листом бумаги снизу. Обследуемый становился на нее, ступив одной ногой на горизонтальную площадку. Другая нога и одна рука выставлялись вперед, а глаза закрывались повязкой. Это положение сохранялось 30 сек. Все отклонения тела фиксировались на листе бумаги с помощью вертикально установленного писчика, прикрепленного с помощью обруча к голове альпиниста.

При обработке результатов учитывались общая длина кривой равновесия, измеренная специальным прибором, и наибольшее отклонение кривой от начальной точки.

Положение геометрического центра равновесия относительно начальной точки (Н) находили посредством определения центра произвольной кривой, разлагая ее на простые фигуры и находя их центры по формулам

Xc = SUM(Xi*Li)/L, Yc = SUM(Yi*Li)/L,

где Yi - расстояние центра простой фигуры по вертикали, a Xi - в горизонтальном направлении, Li - длина кривой, образующей простую фигуру, L - общая длина кривой.

Результаты наших исследований подтвердили результаты, полученные Н. Поповым - с помощью кефалографа Уфлянда, д-ром Секеларовым - с помощью пробы Л. Кротева, а также другие данные о зависимости статической устойчивости от уровня тренированности (см. табл. 13). У альпинистов, имевших хорошую подготовку, после восхождения уменьшились в среднем: общая длина кривой равновесия - на 10,2 см, расстояние геометрического центра равновесия до начальной точки (Н) - на 0,8 см, длина самого большого отклонения кривой от начальной точки (я) - на 5 см. В то же время у слабо подготовленных после восхождения общая длина кривой равновесия увеличилась в среднем на 7,4 см, расстояние геометрического центра равновесия до начальной точки (Н) - на 0,3 см и длина наибольшего отклонения кривой от начальной точки (Н) - на 1,1 см.