Борис Маринов "Проблемы безопасности в горах" (стр. 11 )

Наблюдения показывают, что стенные восхождения по-разному сказываются на координации движений у альпинистов различной квалификации (см. табл.19). Все группы разрядников показывают перед подъемом хорошую общую координацию движений при исполнении пробы с поворотом влево и удовлетворительную - при исполнении пробы с поворотом вправо. Тем не менее после скального восхождения средней категории трудности наступают некоторые изменения в сторону улучшения показателей, особенно у альпинистов высоких разрядов.

Статистически достоверные различия при исполнении прыжков с поворотом влево и вправо отмечены только у перворазрядников. После восхождения оценки общей координации движений у них улучшаются примерно следующим образом: при пробе с поворотом влево - от хорошо до очень хорошо, при пробе с поворотом вправо - от удовлетворительно до хорошо. Перворазрядники обладают высокой техникой скалолазания, которую сохраняют и при максимальных нагрузках. Ряд умений развит у них до совершенства, а навыки прочно закреплены. На скальных маршрутах III и IV категорий трудности они не испытывают особых затруднений и сильно не утомляются. Не наблюдается у них и сколько-нибудь значительных отклонений в функции вестибулярного аппарата или сильных эмоциональных переживаний, поэтому они не показывают ухудшение результатов ее оценки. И здесь, без сомнения, положительную роль играет то обстоятельство, что многие квалифицированные альпинисты занимаются различными видами спорта и прежде всего лыжными.

Таблица 19. Изменения в координации движений у альпинистов различной квалификации при восхождении по скальным маршрутам, град.

Время наблюдения	Направление поворота при исполнении пробы	Обследованные группы
I разряд	Оценка	II разряд	Оценка	III разряд	Оценка
Перед стенным восхождением	Влево	271	Хорошо	282	Хорошо	282	Хорошо
Вправо	258	Удовлетв.	268	Удовлетв.	267	Удовлетв.
После стенного восхождения	Влево	322	Очень хорошо	284	Хорошо	286	Хорошо
Вправо	294	Хорошо	274	Хорошо	268	Удовлетв.
Разница	Влево	48	-	2	-	4	-
Вправо	36	-	6	-	1	-
Коэффициент статистической достоверности (Pt)	Влево	0,68	-	0,51	-	0,53	-
Вправо	0,80	-	0,61	-	0,65	-

Анализ результатов исполнения пробы на прыжок с поворотом влево и вправо спортсменами первого и третьего разрядов выявляет существенные различия между ними (Рt=0,84).

На общую двигательную реакцию влияет степень трудности стенного восхождения (см. табл. 20). Более трудные маршруты вызывают меньшие изменения в ее показателях, а менее трудные - большие. Однако при прохождении стен наивысшей трудности координация может ухудшиться. Здесь решающим образом сказываются высокие требования, которые предъявляют к альпинисту сложные в техническом отношении стенные маршруты с минимальным количеством удобных зацепок и ступеней, участки, требующие значительных статических усилий, и т. п.

Таблица 20. Различия в изменении координации у альпинистов после стенных восхождений разной категории трудности, град.

Категория трудности скального маршрута	Различие между I и II исследованиями	Коэффициент статистической достоверности (Рt)
Проба влево	Проба вправо	Проба влево	Проба вправо
III A	52,3	35,8	0,99	0,84
III Б	25,3	14,4	0,97	0,99
IV А	8,5	4,8	0,65	0,57

Сила воздействия трудного скального восхождения на общую координацию движений отчетливо выявляется при сравнении результатов обследований альпинистов различной квалификации и подготовки. Табл. 21 показывает, что после первого и второго подъемов по стене двитательная координация у хорошо подготовленного мастера спорта Н. М. улучшилась, в то время как у третьеразрядника И. Б. со слабой подготовкой после первого подъема произошло существенное положительное изменение общей координации движений лишь при исполнении прыжка с поворотом влево, а после второго подъема - ухудшение координации при прыжке с поворотом влево и несущественное различие при прыжке с поворотом вправо.

Таблица 21. Изменения в координации движений у альпинистов с различной квалификацией и подготовкой после двух последовательных скальных восхождений III категории трудности, град.

Обследованные лица	Восхождение	До восхождения	После восхождения	Разница
Влево	Вправо	Влево	Вправо	Влево	Вправо
Н. М., мастер спорта	I	181	190	395	330	215	140
II	320	255	370	330	50	75
И. Б., III разряд	I	230	335	315	340	85	5
II	350	330	315	340	-35	10

Таблица 22. Изменения в быстроте движений пальцев у альпинистов при подъеме по учебно-тренировочной стене, сек

Х1	Х2	t	Pt
23,3	22,1	1,64	0,89

В пробе со штифтами максимально быстрая расстановка в определенные гнезда штифтов различного диаметра и цвета определялась изменением быстроты движений пальцев альпинистов. Было установлено, что в результате подъема по сложной учебно-тренировочной стене протяженностью 35 м быстрота движения пальцев улучшилась (см. табл. 22).

Улучшение отмечено и при исследовании с 25 альпинистами после подъема по стене III категории трудности, о чем говорит время, затраченное на расстановку штифтов и количество допущенных ошибок (см. табл. 23).

Таблица 23. Изменения в быстроте движений пальцев у альпинистов при подъеме по стене III категории трудности

Перед подъемом	После подъема	Разница
Время, сек	Ошибки	Время, сек	Ошибки	Время, сек	Ошибки
71,0	1,12	56,8	0,48	-24,2	-0,64

Наши исследования координации движений у 25 альпинистов с помощью тремометра показывают интересные изменения. Из табл. 24 видно, что после подъема по стене III категории трудности у альпинистов улучшается координация движений, о чем свидетельствуют сокращение времени выполнения теста и уменьшение количества ошибок после восхождения.

Таблица 24. Изменение координации движений у альпинистов после подъема по стене средней категории трудности

Перед подъемом	После подъема	Разница
Время, сек	Ошибки	Время, сек	Ошибки	Время, сек	Ошибки
24,8	19,2	20,5	17,9	-4,3	-1,3

Сравнение результатов наблюдений над альпинистами высокой квалификации и подготовки и менее подготовленными показывает, что первые тратят на 2,1% меньше времени на выполнение пробы и допускают на 13,4% меньше ошибок перед подъемом и соответственно на 11,8 и 9,2% меньше после подъема.

Влияние занятий горным туризмом и альпинизмом на пульс, кровяное давление и жизненную емкость легких

При физических нагрузках частота пульса человека увеличивается. Чем интенсивнее физическое усилие, тем, при прочих равных условиях, быстрее и в большей степени изменяется частота пульса. При самой интенсивной работе у нетренированного человека она может достигнуть 180 уд/мин, а у тренированного - даже 260 уд/мин.

Стенные восхождения характеризуются чередованием различных по силе напряжений, вызывающих изменения в частоте пульса альпинистов. Как показали наши исследования (И. Илиев, Б. Маринов, 1964) с группой 28 человек при восхождении на вершину Мальовица по северовосточной стене (V категория трудности), частота пульса сразу после восхождения увеличилась в среднем на 38 уд/мин (98 до и 136 после восхождения). У хорошо подготовленных альпинистов частота пульса увеличилась на 42 уд/мин (103 до и 145 после восхождения), что вызвано более интенсивным лазанием. Они прошли стену на 1,5 часа быстрее, чем слабо подготовленные.