Программа спортивной подготовки в области физической культуры и спорта по виду спорта плавание (стр. 1 )

«СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДАЮ»

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ КОМИТЕТА ПО ДИРЕКТОР МБОУДОД «ДЮСШ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА

БРЯНСКОЙ ГОРОДСКОЙ АДМИНИСТРАЦИИ «ДЕЛЬФИН»

______________________ Н. В. НОВИКОВ _______________ С. А. НОВИКОВА

Утверждено на заседании

педагогического совета

_______ 2015г. Протокол № ____

ПЛАВАНИЕ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА «ДЕЛЬФИН»

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

ПО ВИДУ СПОРТА ПЛАВАНИЕ

Разработана на основе федерального стандарта

спортивной подготовки по виду спорта плавание, утвержденного приказом Минспорта России

от «3» апреля 2013г. № 000

Срок реализации: не ограничен

Программу разработал:

Заместитель директора по УВР,

тренер-преподаватель по плаванию

МБОУДОД «ДЮСШ по водным

видам спорта «Дельфин»

г. Брянск

2015г.

СОДЕРЖАНИЕ

№ п\п	Наименование раздела	стра ница
1.	ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА	4
2.	НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ	8
2.1	Продолжительность этапа высшего спортивного мастерства, минимальный возраст лиц для зачисления на этап и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапе по виду спорта плавание	8
2.2	Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта плавание	9
2.3	Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта плавание	9
2.4	Режим тренировочной работы	10
2.5	Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку	11
2.6	Минимальные и предельные тренировочные нагрузки	12
2.7	Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности	13
2.8	Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию	15
2.9	Требования к количественному и качественному составу групп подготовки	16
2.10	Объем индивидуальной спортивной подготовки	17
2.11	Структура годичного цикла	18
3.	МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ	22
3.1	Рекомендации по проведению тренировочных занятий, требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований	22
3.2	Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок	25
3.3	Рекомендации по планированию спортивных результатов	28
3.4	Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля	29
3.5	Программный материал для практических занятий	31
3.6	Рекомендации по организации психологической подготовки	33
3.7	Планы применения восстановительных средств	36
3.8	Планы антидопинговых мероприятий	38
3.9	Планы инструкторской и судейской практики	41
3.10	Планы теоретической подготовки	41
3.11	План тактической подготовки	47
4.	СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ	49
4.1	Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на этапе высшего спортивного мастерства, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта плавание	49
4.2	Требования к результатам реализации Программы спортивной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства	51
4.3	Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний, сроки проведения контроля	51
4.4	Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования	53
5.	ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ	56
5.1	Список литературных источников	56
5.2	Перечень аудиовизуальных средств	58
5.3	Перечень интернет - ресурсов	58
6.	ПЛАН ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ	60

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа спортивной подготовки (этап высшего спортивного мастерства) в области физической культуры и спорта по плаванию (далее - Программа) разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта плавание приказ № 000 Минспорта России от 3 апреля 2013г.

При разработке программы спортивной подготовки по виду спорта плавание были использованы следующие нормативные документы:

Федеральный закон от 01.01.2001 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

Федеральный закон от 01.01.2001 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание, утверждённый приказом Министерства физической культуры и спорта Российской Федерации от 3.04.2013 № 000;

Приказ Минспорта России от 01.01.2001 N 1125 "Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта" (Зарегистрировано в Минюсте России 05.03.2014 N 31522);

Письмо от 01.01.01 г. N ВМ-04-10/2554 о направлении методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации Министерства спорта Российской Федерации;

Устав МБОУДОД «ДЮСШ по водным видам спорта «Дельфин»;

Всероссийский реестр видов спорта.

Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Плавание  характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. К классическому виду спортивных соревнований относят состязания в бассейнах стандартных размеров (ванны длиной 25 м и 50 м) путем преодоления различных строго регламентированных расстояний (дистанции) за определенное время. Основная задача пловца в спортивном плавании – подготовиться к скоростному преодолению дистанции и показать свой максимально возможный результат на соревнованиях. Саму дистанцию преодолевают различными строго регламентированными правилами соревнований способами.

Способы спортивного плавания: вольный стиль (кроль на груди), кроль на спине, брасс, баттерфляй.

До сих пор во всех классификациях и правилах вместо кроля на груди упоминается способ вольный стиль, т. е. пловец может плыть любым способом без ограничений и даже менять его по ходу дистанции. Но так как способ кроль на груди является самым быстрым из существующих на сегодня, то пловцы используют именно его.

По скорости самым быстрым является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.

 Программа соревнований на олимпийских играх включает плавание данными способами в бассейне 50 м на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 м для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 м для мужчин), кроль на спине (100, 200 м), брасс (100, 200 м), баттерфляй (100, 200 м), комплексное плавание (200 и 400 м), включающее в себя преодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности (сначала баттерфляй, потом кроль на спине, брасс, вольный стиль) и эстафетное плавание.