ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Комплекс закаливающих процедур после дневного сна

в старшей группе.

Звучит Спокойная музыка. Воспитатель будит детей, проговаривая слова:
Под сосной, где много шишек
Сладко спит малютка мишка.
Мишка. глазки открывай,
День зарядкой начинай. (Дети просыпаются, переворачиваются на живот.)
Сначала мишка потянулся, (дети вытягивают вперед руки, потягиваются.)

Спинку выгнул (Садятся на пятки, выгибают спину, руки вперед, голова
наклонена.)
И прогнулся. (Становятся на четвереньки, прогибают спину.)

Вдруг на спинку перевернулся и поехал на велосипеде. (Поворачиваются на
спину, имитируют езду на велосипеде.)
А потом остановился и пошел в туалет. (Встают и идут в туалет по колючим
дорожкам.)

Ходьба по мокрой и сухой дорожке.
1. Мы веселые ребята,
Наше имя медвежата.
Любим лазать и метать,
Любим прыгать и играть.
(дети идут по кругу маршевым шагом.)

2. Мишка, мишка косолапый, (Идут на внешней стороне стопы.)

Мишка по лесу идет,
Мишка хочет ягод сладких, (Руки на пояс, идут поворачиваясь в стороны)

Но никак их не найдет.
З. Три медведя шли домой, (Маршируют.)
Папа был совсем большой. (Идут на носочках, подняв руки вверх..)
Мама чуть поменьше ростом, (Идут в полуприседе.)
А сынок малютка просто. (В полном приседе.)
4. Мишка шел, шел, шел, (Маршируют.)
На лужайку пришел.
Он попрыгал на лужайке (Прыжки с продвижением вперед.)
Быстро, ловко, словно зайка.
5. Мишка шел, шел (Маршируют.)
К тихой речке пришел.
Сделал полный поворот, (Поворот на 180 градусов.)
Через речку пошел в брод. (Идут, высоко поднимал ноги.)

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

б. Побежали наши дети
Все быстрей, быстрей,

быстрей. не догонит косолапый, (Легкий бег)
Ну давайте. веселей!

.7. А мишка шел, шел, шел (Маршируют.)
И пенечек нашел.
Он присел; покряхтел (Присаживаются и говорят: «Уф! Уф!») И к себе домой пошел.
8. Мы веселые ребята,
Наше имя медвежата.
Любим прыгать и играть.
Любим лазать и метать. (Шагают.)
Пробежка — побудка
В коридоре под веселую музыку дети бегут, преодолевая препятствия: бег змейкой, перепрыгивание модулей, ползание на четвереньках, ходьба по канату боком, прыжки по «кочкам», подлезание под дугу.

Точечный массаж, лечение голосом, су-джок.

1 .Пальчиковая гимнастика «Фонарики». Мы фонарики зажжем,
А потом гулять пойдем.
Вот фонарики сияют,
Нам дорогу освещают, (Дети поочередно сжимают и разжимают кулачки.)
2.Суджок: дети катают в ладонях колючие шарики.
З. Точечный массаж.
а) «Просыпайся третий глаз». (Массажируется точка над бровями.) б) «Носик, носик мой дыши». (Массажируются точки у крыльев носа.)
в) «У кошки ушки на макушке». (Массажируется ушная раковина) г) Я дышу. дышу, дышу,
Я себе помочь хочу. (Массируется точка на груди.)
4. Лечение голосом
Дети делают вдох и поют песенки «са-а» И «су-у», делая ударение в конце.
5. Очищение дыхательных путей.
а) Дети прикладывают кулачки к груди, делают вдох, на выдохе произносят «а-а-а» и стучат кулачками по грудной клетке.
б) Дети прикладывают указательные пальцы к крыльям носа, делают вдох, на выдохе ритмично постукивают пальцами по крыльям носа.
Водные процедуры. Дети умываются прохладной водой, увлажняют руки до плеча, грудь и шею сзади, а затем насухо растираются полотенцем.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Комплексная система физкультурно-оздоровительной работы

Блоки физкультурно-оздоровительной работы

Содержание физкультурно-оздоровительной работы

Создание условий для двигательной активности

·  Гибкий режим;

·  занятия по подгруппам;

·  оснащение (спортинвентарем, оборудованием, спортивных уголков в группах);

·  индивидуальный режим пробуждения после дневного сна;

Система двигательной активности

·  Утренняя гимнастика;

·  прием детей на улице в теплое время года;

·  физкультурные занятия;

·  двигательная активность на прогулке;

·  физкультура на улице;

·  подвижные игры;

·  физкультминутки на занятиях;

·  гимнастика после дневного сна;

·  физкультурные досуги, забавы, игры;

·  музыкально-ритмические движения;

·  игры, хороводы, игровые упражнения;

·  оценка эмоционального состояния детей с последующей коррекцией плана работы;

·  логоритмическая гимнастика

Система закаливания

В повседневной жизни

·  утренний прием на свежем воздухе в теплое время года;

·  утренняя гимнастика (разные формы: оздоровительный бег, ритмика, ОРУ, игры);

·  облегченная форма одежды;

·  сон с доступом воздуха (+19 °С ... +17 °С);

·  солнечные ванны (в летнее время);

·  стопотерапия;

·  обширное умывание

Специально организованная

·  купание под душем (в теплое время года) или обливание стоп

·  дорожка здоровья(в теплое время года)

Организация рационального питания

·  организация второго завтрака (соки, фрукты);

·  введение овощей и фруктов в обед и полдник;

·  питьевой режим

Диагностика уровня физического развития

·  диагностика уровня физического развития;

·  диспансеризация детей детской поликлиникой;

·  обследование логопедом

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Комплекс мероприятий по физкультурно-оздоровительной работе

№п/п

Содержание

Периодичность

Ответствен.

Время

1

Оптимизация режима

01.янв

Организация жизни детей в адаптационный период и создание комфортного режима

Ежедневно

Ст. воспитатель, воспитатели

В течение года

01.фев

Определение оптимальной нагрузки на ребенка с учетом возрастных и индивидуальных особенностей

Однократно

Ст. медсестра,

В начале

(Карты индивидуальных нагрузок по возрастам)

воспитатели

года

2

Организация двигательного режима

02.янв

Физкультурные занятия

2 раза в неделю

Воспитатели

В теч. года

02.фев

Гимнастика пробуждения

Ежедневно

Воспитатели

В теч. года

02.мар

Спортпрогулки с включением подвижных игровых упражнений

3 раза в неделю

Воспитатели

В течение года

02.апр

Музыкально-ритмические занятия

2 раза в неделю

Муз. работник,

В теч. года

(по плану муз. руководителя)

воспитатели

02.май

Спортивный досуг

1 раз в квартал

Воспитатели

В теч. года

02.июн

Оздоровительный бег

Ежедневно во время прогулок

Воспитатели,

С апреля по ноябрь

ст. медсестра

02.июл

Пальчиковая гимнастика

3-4 раза в день

Воспитатели,

В течение года

логопед

02.авг

Физкультминутки

Ежедневно во время

 Воспитатели

 В течение года

статичных занятий

3

Профилактика заболеваемости

03.янв

Дыхательная гимнастика в игровой форме

3 раза в день: на зарядке, на прогулке, после сна

Воспитатели

В течение года

03.фев

Прием витаминов «Ревит»

По 1 таб. в день в течение 10 дней (10 дней перерыв)

Ст. медсестра

Октябрь-

апрель

03.мар

Чесночно-луковые закуски

Ежедневно в обед

Ст. медсестра,

Октябрь-апрель

воспитатели

4

Закаливание с учетом состояния здоровья ребенка

04.янв

Воздушные ванны (облегченная одежда в группе, одежда по сезону и погоде на прогулке)

Ежедневно

Воспитатели

В течение года

04.фев

Прогулки на воздухе

Ежедневно

Воспитатели,

В течение года

ст. медсестра,

ст. воспитатель

04.мар

Хождение босиком по «дорожке здоровья», игры с водой

Ежедневно

Воспитатели

Июнь-август

04.апр

Умывание прохладной водой

Ежедневно

Воспитатели

В теч. года

04.май

Водный душ

Ежедневно перед обедом

Воспитатели

Июнь-август

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Система закаливающих мероприятий в ДОУ №46

Возрастные группы

Содержание

средняя

старшая

подготовительная

1.Элементы повседневного закаливания

В холодное время года допускаются колебания

температуры воздуха в присутствии детей

Воздушно – температурный режим:

От +200 до +180С

От +20 0 до +18 0С

От +20 0 до +18 0С

Обеспечивается рациональное

сочетание температуры воздуха и одежды детей

Одностороннее проветривание

В холодное время года – кратковременно – 5-10мин

(в присутствии детей)

Допускается снижение температуры до 1-2 0С

Сквозное проветривание

В холодное время года – кратковременно – 5-10мин

(в отсутствии детей)

Критерием прекращения проветривания помещения является температура, сниженная на 2-30С

Утром перед приходом детей

К моменту прихода детей температура воздуха восстанавливается до нормальной.

Перед возвращением детей с дневной прогулки

В теплое время года проводится в течение всего периода отсутствия детей в помещении

+20 0С

+20 0С

+20 0С

Во время дневного сна

+19 0С

+19 0С

+19 0С

2. Воздушные ванны

Прием детей на воздухе

Не ниже 0оС

Не ниже 0оС

Не ниже 0оС

Утренняя гимнастика

В холодное время года проводится ежедневно в группе, одежда облегченная - +18 0С

В теплое время года - на участке детского сада

Физкультурные занятия

+18 0С

+18 0С

+18 0С

Одно занятие в группе. Форма спортивная.

Одно занятие на воздухе. Одежда облегченная.

Прогулка

Одежда и обувь соответствует метеорологическим условиям в холодное время года

-5 0С

-10 0С

-10 0С

Хождение босиком

Ежедневно в теплое время года при температуре воздуха от +20 0С и выше

В холодное время года в помещении на физкультурном занятии при соблюдении нормативных температур, но не менее +180С

Дневной сон

Обеспечивается состояние теплового комфорта, соответствие одежды;

Температура воздуха в помещении не менее +18 0 С

После дневного сна

В помещении группы температура на 1-2 0С ниже нормы

Гигиенические процедуры

Умывание, мытье рук до локтя водой комнатной температуры

Умывание, обтирание шеи, мытье рук до локтя водой комнатной температуры

3.Специальные закаливающие

Закаливание проводится на фоне теплового комфорта для организма ребенка, что достигается рациональным сочетанием метеорологических факторов среды, теплозащитных свойств одежды детей и уровня их двигательной активности. Учитываются индивидуальные особенности состояния ребенка и его эмоциональный настрой.

воздействия

Водный душ

Ежедневно перед обедом в летне-оздоровительный период

Игры с водой

Во время прогулки в летне-оздоровительный период

Во время прогулки в летне-оздоровительный период

Дыхательная гимнастика в игровой форме

3 раза в день: на зарядке, на прогулке, после сна

3 раза в день: на зарядке, на прогулке, после сна

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Ориентировочные показатели

физической подготовленности детей 3-7 лет

(утверждено Постановлением 29 декабря 2001г. № 000)

№

Наименование показателя

Пол

4 года

5 лет

6 лет

7 лет

1

Бросок набивного мяча

Мал

140-180

160-230

175-300

220-350

Дев

130-175

150-225

170-280

190-330

2

Прыжок в длину с места

Мал

75-95

85-130

100-140

130-155

Дев

70-90

85-125

90-140

125-150

3

Наклон туловища вперед из положения стоя (см)

Мал

2-5

3-6

4-7

5-8

Дев

5-8

6-9

7-10

8-12

4

Бег на дистанцию 10 метров схода

Мал

5,5-5,0

3,8-3,7

2,5-2,1

2,3-2,0

Дев

5,7-5,2

4,0-3,8

2,6-2,2

2,5-2,1

5

Бег на дистанцию 30 метров

Мал

8,5-10,0

8,2-7,0

7,0-6,3

6,2-5,7

Дев

8,8-10,5

8,5-7,4

7,5-6,6

6,5-5,9

6

Челночный бег 3x10 метров

Мал

9,5-11,0

9,2-8,0

8,0-7,4

7,2-6,8

Дев

9,8-11,5

9,5-8,4

8,5-7,7

7,5-7,0

7

Бег зигзагом

Мал

9,5-11,0

9,2-8,0

8,0-7,4

7,2-6,8

Дев

9,8-11,5

9,5-8,4

8,5-7,7

7,5-7,0

8

Подъем туловища в сед за 30 сек. (количество)

Мал

6-8

9-11

10-12

12-14

Дев

4-6

7-9

8-10

9-12

9

Прыжки через скакалку

Мал

1-3

3-15

7-21

Дев

2-5

3-20

15-45

10

Бег на дистанцию 90,120,150 метров

Мал

31,6-34,6

31,9-35,0

31,5-35,2

Дев

32,0-35,0

32,0-36,0

32,5-37,0

11

Поднимание ног в положении лежа на спине

Мал

9-10

10-11

11-13

Дев

6-8

7-9

10-12

ПРИЛОЖЕНИЕ

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10