Программа «Туризм – школа жизни» детского туристического объединения «ВЗоР» (стр. 4 )

Работа на втором году занятий начнется успешно в случае сохранения контингента после первого года. Сложившийся коллектив легче вступает в активную деятельность по реализации программы..

ЦЕЛЬ: 

Удовлетворение потребности учащихся в самосовершенствовании,

  совершенствование в выбранном виде спорта, достижение более высоких результатов.

ЗАДАЧИ : 

Совершенствование учащимися приобретенных навыков в прохождении дистанций Рост спортивного мастерства, физического и психического  развития учащихся. Установление в коллективе доброжелательных отношений, основанных на взаимопомощи,  ответственность всех  за каждого, закрепление навыков коллективной работы, привычки быть «командой». Формирование здорового образа жизни, самоконтроля. Создание мотивации к социальной активности и утверждению собственной значимости путем постоянного повышения спортивного мастерства.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

2 года занятий

№	Тема	При 2 часовой нагрузке	При 3 часовой нагрузке	При 3 часовой нагрузке
Всего	Тео-рии	Прак-тики	Всего	Тео-рии	Прак-тики	Всего	Тео- рии	Прак-тики
1. Специализация. Туристское многоборье 18, 36, 18 часов
1	Понятие о туристском многоборье. Документация соревнований	1	1	-	3	3	-	1	1	-
2	Техника безопасности при занятиях туристским многоборьем	1	1	-	2	2	-	1	1	-
3	Узлы	2	1	1	4	2	2	2	-	2
4	Работа с веревкой	2	1	1	4	2	2	2	-	2
5	Страховка и сопровождение	2	1	1	3	1	2	1	-	1
6	Карабины, спусковые устройства, блоки и полиспасты	1	-	1	2	1	1	1	-	1
7	Дистанции по технике туризма (отработка технических этапов, прохождение на соревнованиях)	3	2	1	6	2	4	3	-	3
8	Тактико-технические дистанции(отработка технических этапов, прохождение на соревнованиях)	3	2	1	5	2	3	3	-	3
9	Отработка этапов поисково-спасательных работ	1	-	1	2	-	2	1	-	2
12	Соревнования по туристским навыкам	2	-	2	3	3	2	-	2
13	Конкурсная программа соревнований	-	-	-	2	1	1	1	1	-
2. Физическая подготовка  36, 36, 36 часов
1	Врачебный контроль и самоконтроль. Сдача контрольных нормативов	4	2	2	4	2	2	4	2	2
2	Общефизическая подготовка	16	1	15	14	2	12	12	2	10
3	Специальная подготовка	16	1	15	18	2	16	20	2	18
3. Техника туризма 18, 18, 36 часов
1	Организационная подготовка перед походами и поездками на соревнования	6	2	4	4	2	2	8	2	6
2	Техника туризма в походах и на соревнованиях	8	2	6	8	-	8	24	2	22
3	Краеведение	2	-	2	4	-	4	2	-	2
4	Психологическая подготовка туристов	2	2	-	2	-	2	2	1	1
4. Топография и ориентирование 18 часов
1	Спортивная карта. Работа с картой	-	-	-	6	4	2	4	2	2
2	Компас. Работа с компасом	-	-	-	4	2	2	6	2	4
3	Отработка приемов ориентирования	-	-	-	4	2	2	4	2	2
4	Соревнования по ориентированию	-	-	-	4	-	4	4	-	4

СОДЕРЖАНИЕ

Специализация «Туристское многоборье»

Понятие о туристском многоборье. Разделы положений о соревнованиях. Как составляются условия прохождения дистанций. Правила работы с документацией соревнований.

Заявка команды на соревнования.

Разрядные требования в туристском многоборье.

Итоговый протокол соревнований.

Практическая часть.

Знакомство с положениями конкретных соревнований, в которых предстоит участвовать команде (в зависимости от календаря от 5 до 10 соревнований).

Разбор итогов участия команды, согласно протоколам результатов соревнований.

Составление положений и условий соревнований внутри учебной группы.

  Техника безопасности при занятиях туристским многоборьем.

Повторение инструкций по технике безопасности. Повторение инструкций необходимых в конкретных случаях:

- при совершении поездок и походов

- при занятиях на тренажерах

- при проведении массовых мероприятий

- безопасность на воде и другие

Узлы.

Постоянное повторение 10 основных узлов: прямой, встречный, грейпвайн, проводник, восьмерка, бергвахт, схватывающий, удавка (карабинная удавка), академический, булинь.

Изучение еще 10 узлов: узел бахмана, шкотовый, узел пожарника, восьмерка одним концом, штык и других

Практическая часть.

Отработка завязывания узлов, укладываясь в норматив по времени.

Завязывание «цепочек» узлов: петля самостраховки, цепочки из 5-6 различных узлов на двух репшнурах, завязывание 10 узлов на 2-3 репшнурах. Завязывание тех же цепочек узлов парой.

Соревнования по узлам.

Норматив узлов и цепочек узлов:

Узел	Прямой	Встречный	8-ка	Аккадемическ	Бергвахт	Грейп-вайн	Схваты-вающий	Проводник	Булинь	Удавка
Время в сек.	10	7	3	10	4	12	4	4	8	7

Работа с веревкой. Виды веревок. Прочность. Материал для изготовления веревок. Способы хранения и ухода. Виды маркировки веревки. Терминология при работе с веревкой.

Практическая часть.

Подготовка веревок перед соревнованиями: получение на складе, измерение, разрезание бухт и оплавление (по необходимости), маркировка концов веревки.

Приведение веревок в порядок после соревнований, сушка, стирка и сушка (по необходимости).

Маркировка веревок на время. Скоростная упаковка веревки в рюкзак и выдача веревки из рюкзака на определенных этапах.

Упражнения с веревками: маркировка и размаркировка на время, сбор в кольца и бросок, сбрасывание веревки с различных склонов и т. д.

Сдача контрольных нормативов по работе с веревкой.

Страховка и сопровождение. Приемы страховки в разных ситуациях. Страховка в команде и в связках.

Перила как способ командной страховки (перила горизонтальные, вертикальные, наклонные). Страховка через тормозное устройство. Схемы страховки.

Верхняя и нижняя страховка. Требования к безопасности страховки через карабин.

Организация сопровождения участника, груза. Отличие страховки от сопровождения.

Практическая часть.

Практическая отработка организации перил и способов самостраховки на горизонтальных и вертикальных перилах. Отработка видов страховки в связках.

Карабины, спусковые устройства, блоки, полиспасты.

Практическая часть.

Повторение упражнений по ускорению работы с карабином.

Пристежки и отстежки карабина к веревке на время.

Завязывание узлов с карабином (схватывающий с карабином, узел «бахмана»). Организация страховки через карабин (правильное положение рук страхующего относительно карабина).  Другие упражнения. Работа с блоками.