Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по лёгкой атлетике (стр. 2 )

Каждое практическое занятие состоит из трех частей: подготовительная - упражнения на внимание, упражнения на осанку, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, в парах и т. д.); основная - упражнения из разделов гимнастики (кувырки, «мостики»-обучение технике прыжков в высоту), легкой атлетики (обучение технике барьерных упражнений, обучения технике высокого старта и т. д.) ,  подвижные и спортивные игры; заключительная - ходьба, бег в медленном темпе, спокойные игры, упражнения на дыхание.

Ожидаемый результат:

Для обучающихся:

Овладеют теоретическими и практическими основами программного материала. Активизируют развитие двигательной и познавательной деятельности (включение мыслительных процессов). Приобретут опыт разнообразных вариантов выполнения упражнений, позволяющих сохранить интерес к занятиям по легкой атлетике. Сформируют индивидуальную технику выполнения упражнений в соответствии с особенностями телосложения, уровнем физической подготовленности, состоянием здоровья. Приобретут опыт соревновательной деятельности. Приобретут опыт ведения здорового образа жизни. Разовьют коммуникативные навыки, увеличат словарный запас за счет использования новых терминов в процессе обучения и во время соревнований.

Для тренеров-преподавателей:

Возможность выявления способных детей для занятий легкой атлетикой и зачисление в группы предпрофессиональной подготовки. Определение уровня освоения программы осуществляется в форме педагогического мониторинга:

На тренировочных занятиях - определяется уровень освоения двигательных умений, технико - тактических действий, теоретических знаний.

На соревнованиях - определяется уровень освоения технико-тактических действий, уровень воспитания личностных качеств.

На промежуточном (после окончания учебного года) и итоговом тестировании — определяется динамика изменений и уровень развития двигательных, физических качеств.

По итогам педагогического мониторинга вносятся коррективы в дальнейший образовательный и воспитательный процессы.

Критерии оценки деятельности спортивно – оздоровительных групп:

Стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий. Умения соблюдать правила техники безопасности при занятиях по легкой атлетике. Общая оценка психологической готовности детей. Сдача нормативов по общей и специальной физической подготовке. Проведение годовых итоговых контрольных экзаменов в конце каждого года обучения. Успешная сдача испытаний ВФСК ГТО и получение значка ГТО. Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся.

Формы подведения итогов (механизмы оценивания результатов):

Педагогическое наблюдение. Опрос. Открытые занятия с последующим обсуждением. Выполнения нормативов. Соревнования различного уровня.

Формы подведения итогов реализации программы – промежуточная и итоговая аттестация.

Место реализации программы: спортивные залы МБУ ДО ДЮСШ № 1,

легкоатлетический манеж стадиона «Труд».

2.Нормативная часть.

Наполняемость учебных групп и режим тренировочной работы:

Таблица 1.

1этап: СОГ «Быстрее, Выше, Сильнее!»	Возраст для зачисления, лет	Минимальное число учащихся в группе	Максимальное число учащихся в группе	Максимальное количество учебных часов в неделю	Максимальное количество учебных часов в год / учебных недель
1 год обучения	7-8	15	30	6	216 / 36
2 год обучения	8-9	15	30	6	216  / 36

Условия набора детей.

Зачисление учащихся в группы производится в течение всего учебного года. В спортивно-оздоровительные группы (СОГ) по легкой атлетике 1этапа «Быстрее, Выше, Сильнее!» зачисляются:

дети 7 – 9 лет (учитывается возраст на год поступления, учащиеся общеобразовательных учреждений), желающие заниматься легкой атлетикой независимо от их одаренности, уровня физического развития и подготовленности,

не имеющие медицинских противопоказаний (заключение ГБУЗ АО Архангельский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины)

по заявлению родителей или законных представителей.

Годовой учебный план программы по легкой атлетике рассчитан на 36 недель. Основной формой проведения занятий является групповая тренировка продолжительностью не более 2 –х академических часов (90 мин). Минимальная тренировочная нагрузка в неделю-4 часа (2 раза в неделю по 2 академических часа), максимальная тренировочная нагрузка в неделю-6 часов (3 раза в неделю по 2 академических часа). Минимальная тренировочная нагрузка в год-144 часа, максимальная тренировочная нагрузка в год - 216 часов. В каникулярное время допустимо увеличение тренировочной нагрузки (летние оздоровительные лагеря, участие в спортивно - массовых мероприятиях различного уровня), зависит от возраста и уровня подготовленности.

Примерный учебно-тематический план.

36 недель, 6 часов в неделю.

Таблица 2.

№ п/п	Виды подготовки	Кол-во часов	м	е	с	я	ц	ы
9	10	11	12	1	2	3	4	5
1.	Теория	9	1	1	1	1	1	1	1	1	1
2.	ОФП	90	10	10	10	10	10	10	10	10	10
3.	СФП	60	6	7	7	7	6	7	7	6	7
4.	ТТП	18	2	2	2	2	2	2	2	2	2
5.	Игры	27	3	3	3	3	3	3	3	3	3
6.	КН	4	1	1	2
7.	Соревнования	6	2	2	2
8.	Медиц. обслед.	2	2
Всего часов	216	25	24	25	25	23	23	24	24	23

Примерный учебно-тематический план.

36 недель, 4 часа в неделю.

Таблица 3.

№ п/п	Виды подготовки	Кол-во часов	м	е	с	я	ц	ы
9	10	11	12	1	2	3	4	5
1.	Теория	6	60 мин	30 мин	30 мин	60 мин	30 мин	30 мин	30 мин	30 мин	60 мин
2.	ОФП	59	6	7	7	6	6	7	7	6	7
3.	СФП	27	3	3	3	3	3	3	3	3	3
4.	ТТП	18	2	2	2	2	2	2	2	2	2
5.	Игры	27	3	3	3	3	3	3	3	3	3
6.	КН	4	1	1	2
7.	Соревнования	3	1	1	1
Всего часов	144	15 ч	16 ч 30 мин	16 ч 30 мин	16 ч	15 ч 30 мин	16 ч 30 мин	15 ч 30 мин	16 ч 30 мин	16ч

Примечания:

1. Теория - теоретическая и психологическая подготовка.

2. ОФП - общефизическая подготовка.

3. СФП - специальная физическая подготовка.

4.ТТП - технико-тактическая подготовка.

5. Игры - спортивные и подвижные игры.

6. КПН - контрольные нормативы.

7. Соревнования - участие в соревнованиях.

Теоретические сведения сообщаются в течение 5-7 минут перед практическими занятиями или непосредственно в процессе их проведения. В сентябре, апреле-мае проводится инструктажи учащихся по технике безопасности (также перед каждым выездом на соревнования), пожарной безопасности, антитеррору с обязательной записью о проведении инструктажа в журнале учёта проведения инструктажей, журнале учета тренировочных занятий.