2. Создание внешности (подбор одежды, макияжа, прически, жестов, походки, мимики).
3. коммуникативной механики (на этом этапе необходимо совершенствоваться в искусстве публичных выступлений, ведении переговоров и бесед и т. п.).
4. Овладение эффективной поведенческой техникой (совершенствование культуры поведения, искусства оставлять хорошее впечатление о себе, изучение тактики действий в конфликтных ситуациях).
5. Изучение законов ортобиоза (т. е. здорового образа жизни, невозможного без рационального питания, систематических занятий спортом, освоения методов снятия напряжения и расслабления).
6. Совершенствование профессионализма (самообразование, участие в семинарах и т. д.).
Считается, что люди судят о нас по впечатлению, которое мы производим на них в первые пять-семь секунд знакомства, что нашло отражение в старой поговорке «по одежке встречают». Теперь «одежка» означает и костюм, и макияж, и походку, и мимику, и жесты.
«Сдержанная» одежда позволяет коллегам, клиентам видеть именно вас, а не то, что на вас. Таким путем можно ненавязчиво выразить свою индивидуальность.
«Аккуратный, со вкусом одетый, подтянутый!» — так должны говорить о старшекласснике. Внешность такого учащегося свидетельствует о его уважении к окружающим. Одежде положено быть безукоризненно опрятной: неряшливость, небрежность ее всегда вызывает неприятное чувство у людей и воспринимается как неуважение к окружающим.
По тому, как человек стоит, как ходит, как держит руки и ноги, также судят о его уважении или пренебрежении к окружающим. Выбирая позу, необходимо помнить, что она должна быть корректной, естественной и гармонировать с обстановкой. Поза тоже часть того языка, на котором мы столь выразительно говорим без слов. Так, проф. Р. Бердвистел обнаружил, что вербальный компонент разговора занимает 35%, а невербальный — 65%.
Проведенное исследование зависимости жестов от социального или служебного положения людей показало, что человек, находящийся на вершине служебной лестницы, в разговоре больше использует слова, в то время как менее образованные люди больше полагаются на жесты. Следовательно, чем выше служебное или общественное положение человека, тем меньше он делает жестов и телодвижений.
Формирование имиджа – это не только манеры и позы, но и лицо. Современные исследования головного мозга со всей очевидностью свидетельствуют о том, что черты характера человека тесно связаны с его физическим строением и лучше всего они выражены в лице. Физические черты, характеризующие способы словесного выражения, в основном сосредоточены в области рта; черты, связанные с логическими и оценочными способностями, — в области глаз.
Одна из важнейших составляющих имиджа — мимика, т. е. выразительные движения мышц лица. В мимике первую роль играют глаза. Поэтому ваш взгляд должен как можно чаще (на протяжении 60—70% времени общения) встречаться со взглядом собеседника. Ведя разговор, представьте, например, что на лбу вашего собеседника находится треугольник. Ваш взгляд, направленный на этот треугольник, будет восприниматься как очень серьезный, и собеседник почувствует, что вы настроены по-деловому.
Зрачки честнейшим образом рассказывают о вашей реакции на услышанное. Когда человек радостно возбужден, его зрачки расширяются (в четыре раза). Наоборот, когда он сердится или у него мрачное настроение, его зрачки сужаются.
В мимике очень важно положение губ. Растянутые в улыбке губы — показатель радости и дружелюбия; плотно сжатые — замкнутости; изогнутые — сомнения или сарказма. Опущенные уголки рта — свидетельство того, что человек расстроен.
Улыбка — это «половина обаяния». Нас оценивают по выражению лица: если мышцы его не напряжены, а губы все время готовы сложиться в улыбку, нас тут же зачисляют в число симпатичных людей.
Одежда, мимика, жесты, походка очень многое передают непосредственно в подсознание собеседника независимо от его желания, т. е. визуальное воздействие имиджа происходит как «двойной вызов» — на уровнях сознания и подсознания. Наполеон Бонапарт говорил:
кто не умеет говорить, тот карьеры не сделает.
Поэтому на третьем этапе необходим интенсивный коммуникативный тренинг.
Тест любят ли вас люди. (см. прилож.4) Этот тест предназначен для тех, кого волнует их манера общения, и тому, как после такого общения может меняться отношение к Вам окружающих Вас людей. Возможно, тест подскажет, что Вам необходимо пересмотреть стиль общения, или же, наоборот, - Вы умелый собеседник и разговор с Вами интересен и доставляет удовольствие, а ваш стиль общения - достоин подражания.
Занятие 7
Применение полученных знаний, умений и навыков в виде общения между педагогами и школьниками.
Соединение психологических приемов обретения ресурса с реальным педагогическим процессом дает стойкие результаты.
Представленная работа - это попытка обобщить методы и приемы, которые возможно применять в рамках обычной урочной системы.
Список литературы
1. Валеология. М.: Ярославль, 1994. 57 с.
2. , Здоровье и здоровый образ жизни. Ярославль, 1997. 94 с.
3. Ортобиотика. Слагаемые оптимизма. М.: ЮНИТИ, 1996. 56 с
4. Секреты личного обаяния. - 2-еизд., перераб и доп. - М.: Культура и спорт, ЮНИТИ, 1997. - 382с.
5. Уроки привлекательности.-М.:Изд-во ИПК и ПРНО МО, 1995.-96с
6. Думай, пытайся, развивайся. - Санкт - Петербург: Азбука, 1996. - 92с. - ( НЛП в образовании ).
7. рансактный анализ и психотерапия. СПб, 1994.
8. Бессер-агические слова. //Пособие по психологической самозащите. - С. - П., 1997г.
9. Нервная сила. - М.: МНПП «Траст», «Пларибиус», 1991.- 94с.
10. спользуйте свой мозг для изменения. - Санкт-Петербург, 1995. - 168 с.
11. Психотерапевтическая энциклопедия / Под общей редакцией - СПб.: Питер Ком, 1998. - 752с.: (Серия «Мастера психологии»)
12. реобразующие диалоги: Пер. с англ. - К.:Ника-Центр, 1997. - 384 с. - (Серия «Новейшая психология»; Вып. 1)
13. ак снять стресс// 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 минуты. - М.: Издательская группа «Прогресс», «Универс», 1993. - 272с.
Вопросы к тесту : (приложение 1)
Инструкция: Ответьте, пожалуйста, на вопросы теста. За каждый ответ «да» на вопрос, присваиваете себе 2 балла, «иногда» — 1 балл, «нет» — 0. Затем все суммируете и по ключу определяете, к какой категории людей относитесь.
1. Вам предстоит ординарная или деловая встреча. Выбивает ли вас ее ожидание из колеи?
2. Не откладываете ли вы визит к врачу до последнего момента?
3. Вызывает ли у вас смятение и неудовольствие поручение выступить с докладом, сообщением, информацией на каком-либо уроке или мероприятии?
4. Вам предлагают участие в мероприятии, конкурсе, концерте в котором вы никогда ранее не принимали участие. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы избежать его?
5. Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?
6. Раздражаетесь ли Вы, если незнакомый человек на улице обратится к вам с просьбой (показать дорогу, назвать время, ответить на какой-нибудь вопрос)?
7. Верите ли вы, что существует проблема «отцов и детей» и что людям разных поколений трудно понимать друг друга?
8. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл вам вернуть 10 рублей, которые занял несколько месяцев назад?
9. В столовой вам подали явно недоброкачественное блюдо. Промолчите ли Вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку?
10. Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы не вступите с ним в беседу. Так ли это?
11. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Предпочтете ли вы отказаться от своего намерения?..
12. Если в вашем классе произошел конфликт, боитесь ли вы участвовать в публичном рассмотрении этой конфликтной ситуаций?
13. У вас есть собственные сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры, и никаких чужих мнений на этот счет вы не приемлете. Это так?
14. Услышав от кого-нибудь высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, вы предпочтете промолчать и не вступать в спор?
15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином вопросе или учебной теме?
16. Охотнее ли Вы излагаете свою точку зрения (мнение, оценку) в письменной форме, чем в устной?
Обработка результатов теста.
Ключ:
30—32 очка. Вы явно некоммуникабельны, и это ваша беда, так как страдаете от этого больше всего вы сами. Но и близким вам людям тоже нелегко. На вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь стать общительнее, контролируйте себя.
25-29 очков. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, и поэтому у вас, наверное, мало друзей. Необходимость новых контактов если и не ввергает вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту особенность своего характера и бываете, недовольны собой. Но не ограничивайтесь только недовольством — в вашей власти переломить эти особенности характера. Разве не бывает, что при какой-либо сильной увлеченности вы обретаете вдруг полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.
19—24 очка. Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя вполне уверенно. Новые проблемы вас не пугают. И все же с новыми людьми сходитесь с оглядкой, в спорах и диспутах участвуете неохотно. В ваших высказываниях порой слишком много сарказма без всякого на то основания. Эти недостатки исправимы.
14—18 очков. У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении с другими, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В то же время вы не любите шумных компаний; экстравагантные выходки и многословие вызывают у вас раздражение.
9—13 очков. Вы весьма общительны (порой, быть может, даже сверх меры). Любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих. Охотно знакомитесь с новыми людьми и легко налаживаете контакты. Бывает, вспылите, но быстро отходите. Чего вам недостает, так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. При желании, однако, вы можете себя заставить не отступать.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
