Программа спортивной подготовки по легкой атлетике (стр. 3 )

Решение о выдаче спортивной экипировки спортсменам школы принимается ежегодно на методическом (тренерском) совете по итогам выступления спортсменов на Первенствах и Чемпионатах Москвы и России, а также с учетом перспективного планирования результатов соревнований.

Таблица 8.

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N п/п	Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования	Единица измерения	Расчетная единица	Этапы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)

1.	Костюм ветрозащитный	штук	на 1 занимаю-щегося	1	1	1	2	1	2	1	1
2.	Костюм спортивный парадный	штук	на 1 занимаю-щегося	-	-	1	2	1	2	1	2
3.	Кроссовки легкоатлетические	пар	на 1 занимаю-щегося	1	1	2	1	2	1	2	1
4.	Майка легкоатлетическая	штук	на 1 занимаю-щегося	1	1	1	1	1	1	1	1
7.	Трусы легкоатлетические	штук	на 1 занимаю-щегося	1	1	1	1	1	1	1	1
8.	Шиповки для бега на короткие дистанции	пар	на 1 занимаю-щегося	1	1	2	1	2	1	2	1
9.	Шиповки для бега на средние и длинные дистанции	пар	на 1 занимаю-щегося	1	1	2	1	2	1	2	1

Таблица 9.

Требования к количественному и качественному составу групп спортивной подготовки

Этапы спортивной подготовки	Период подготовки	Требования по спорт. мастерству	Возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (чел.)
мин.	макс.	мин.	макс.
Этап начальной подготовки	1-го года	б/р	9	12	10	25
2-го года	б/р-3 юн	11	13	10	20
3-го года	б/р-3 юн	11	13	10	20
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	1 г.	3юн, 2юн.	12	14	8	20
2 г.	1юн, 3взр	8	20
3 г.	3-2 взр	14	18	8	16
4 г.	2 взр
5 г.	1взр
Этап совершенствования спортивного мастерства	до 1 г.	КМС	17	Без ограничения	1	12
2, 3 г.
Этап высшего спортивного мастерства	Весь этап	МС	18	Без ограничения	1	8

Таблица 10.

Перечень тренировочных сборов

N п/п	Вид тренировочных сборов	Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)	Оптимальное число участников сбора
ЭВСМ	ЭССМ	ТЭСС	ЭНП
1. Тренировочные сборы по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.	Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям	14	14	14	-
2. Специальные тренировочные сборы
2.1.	Тренировоч-ные сборы по общей или специальной физической подготовке	14	14	14	-	Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.2.	Тренировоч-ные сборы в каникулярный период (оздоровительный лагерь)	-	21 день и не более одного в год	Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

3. Качество освоения программы.

  В процессе многолетней тренировки чрезвычайно важна рациональная система применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Она строится на основе следующих методических положений:

ориентация уровней нагрузок юных спортсменов на соответствующие

показатели, достигнутые сильнейшими взрослыми спортсменами;

увеличение темпов роста нагрузок от этапа начальной учебной

специализации на последующих этапах;

соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок

возрастным особенностям и уровню подготовленности юных спортсменов;

учет закономерностей развития и взаимосвязи различных систем

растущего организма юного спортсмена.

  На этапе начальной подготовки основное внимание спортсмена и тренера нацелено на создание фундамента общей физической подготовки. Поэтому тренировочные занятия строятся с акцентом на развитие физических качеств, таких, как быстрота, гибкость, ловкость, скоростно-силовые качества, выносливость. Параллельно с этим проводится обучение основам техники видов легкой атлетики и других видов спорта. Соотношение ОФП и СФП находится в пределах 80-90/10-20 % на первом году обучения, и 80-85/15-20 % на втором году обучения.

Результатом реализации Программы является:

на этапе начальной подготовки: формирования устойчивого интереса к занятиям спортом, формирование широкого круга двигательных умений и навыков, освоение основ техники по виду спорта «легкая атлетика», наличие опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях, всестороннее гармоничное развитие физических качеств, укрепление здоровья, отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий; на тренировочном этапе: формирование общей и специальной физической, технико-тактической подготовленности, стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях, общая и специальная психологическая подготовленность, укрепление здоровья; на этапе совершенствования спортивного мастерства: повышение функциональных возможностей организма спортсменов, совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовленности, стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях, поддержание высокого уровня спортивной мотивации, сохранение здоровья; на этапе высшего спортивного мастерства: достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации, повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных соревнованиях.

Объем освоения теоретических знаний и практических навыков определяется для каждого этапа спортивной подготовки и должен соответствовать задачам каждого из этапов подготовки.

Наряду с общей специальной физической подготовкой план спортивной подготовки для спортивных школ должен предусматривать и такие важные разделы как теоретическая подготовка, контрольно-переводные испытания, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика, восстановительные мероприятия, медицинское обследование.

Система контроля и зачетные требования.

  Конкретизация критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по легкой атлетике. Результаты спортивной подготовки в значительной степени зависят от физических качеств и антропометрических данных спортсменов, что необходимо учитывать при отборе претендентов для прохождения спортивной подготовки.

Таблица 10. 

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по легкой атлетике

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Бег на короткие дистанции
Скоростные способности	3
Мышечная сила	2
Вестибулярная устойчивость	1
Выносливость	2
Гибкость	1
Координационные способности	2
Телосложение	2
Бег на средние и длинные дистанции
Скоростные способности	2
Мышечная сила	1
Вестибулярная устойчивость	1
Выносливость	3
Гибкость	1
Координационные способности	1
Телосложение	2
Метания
Скоростные способности	3
Мышечная сила	3
Вестибулярная устойчивость	2
Выносливость	1
Гибкость	2
Координационные способности	2
Телосложение	2

Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля.