Требования к организации и проведению врачебного и психологического контроля.

Врачебный контроль.

Большая роль в наблюдении за развитием и состоянием здоровья спортсменов наряду с тренером отводится медицинской сестре.

Понятие о врачебном контроле не ограничивается только медицинскими осмотрами, инструментальными исследованиями, оно значительно шире и включает в себя широкий комплекс мероприятий, а именно:

    контроль над состоянием здоровья и общим развитием занимающихся физической культурой и спортом; врачебные наблюдения в процессе тренировочных занятий и соревнований; диспансерное обследование спортсменов; медико-санитарное обеспечение соревнований спортивной школы; профилактика спортивного травматизма на тренировках и на соревнованиях; профилактика и текущий санитарный контроль мест и условий проведения занятий и соревнований; врачебные консультации по вопросам физической культуры и спорта.

Важным направлением врачебного наблюдения и контроля является проверка выполнения санитарно-гигиенических правил в отношении условий и мест проведения занятий спортом (температура, влажность, освещение, покрытие, готовность спортивного инвентаря и т. п.), соответствия одежды и обуви, достаточности страховки (при выполнении упражнений на спортивных снарядах).

В условиях спортивной деятельности применяются методы определения воздействия тренировочного занятия, используя показатели частоты пульса, частоты дыхания, кровяного давления, динамометрии, спирометрии, веса тела; испытания с повторными нагрузками, регистрация внешних признаков утомления, учет показателей работоспособности, учет субъективных ощущений и дополнительные инструментальные методы.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Психологический контроль.

Психологический контроль – это специальная ориентация и использование методов психологии для оценки тех психических явлений (качеств) спортсменов или спортивных групп, от которых зависит успех спортивной деятельности.

В данном случае имеется в виду использование методов психологии для распознавания возможностей спортсмена вообще при занятии данным видом спорта (проблема отбора), в конкретном тренировочном цикле, занятии или соревнованиях.

Задачи психологического контроля – изучение спортсмена и его возможностей в определенных условиях спортивной деятельности:

особенности проявления и развития психических процессов; психические состояния (актуальные и доминирующие); свойства личности; социально-психологические особенности деятельности.

Цель контроля – определить индивидуальные особенности личности спортсмена, указывающие на способность или ограниченную возможность в достижении высокого уровня спортивного мастерства. Результаты психодиагностики используются как для коррекции и индивидуализации подготовки спортсменов, так и для спортивного отбора.

Психологический контроль дает возможность составить психологический портрет спортсмена и выработать программу психологической коррекции поведения. Проведение психологического обследования начинают с процедуры знакомства, далее проводится опрос спортсмена. На основании полученных сведений оценивается психоэмоциональное состояние и подбираются методики, для выявления тех или иных психологических черт спортсмена. По результатам психодиагностики составляется психологическое заключение и разрабатываются пути коррекции.

Восстановительные мероприятия и средства психологического восстановления.

Неотъемлемой составной частью каждого плана тренировки является использование средств восстановления. Все многочисленные средства восстановления подразделяются на три группы: педагогические, психологические, медико-биологические.

Педагогические средства восстановления.

Наиболее естественными из всех используемых являются педагогические средства восстановления. Применение этих средств предполагает, как использование отдельных упражнений, так и грамотное построение тренировки в занятии, микро-, мезо - и макроциклах. Правильное использование педагогических средств приводит к нарастанию тренированности и повышению работоспособности после серии занятий за счет выполнения нагрузки и накопления энергетических ресурсов.

К психологическим средствам относятся:

    аутогенная тренировка; психопрофилактика; психомышечная тренировка, внушение, мышечная релаксация, сон, отдых; психорегулирующая тренировка, специально отвлекающие факторы, интенсивный индивидуальный или коллективный отдых, исключение отдельных эмоций.

Применение психологических средств позволяет снизить уровень нервно-психического напряжения и уменьшить психическое утомление.

Психологические средства восстановления применяются в группах тренировочного этапа, и особенно на этапе совершенствования спортивного мастерства. В группах начальной подготовки психологическое восстановление достигается построением занятий в игровой форме, по схеме круговой тренировки, частой сменой разнообразных упражнений.

Медико-биологические средства восстановления.

Медико-биологические средства восстановления: рациональное питание, витаминизация, массаж и его разновидности, спортивные растирки, физиотерапия, фармакологические и растительные средства.

При планировании использования восстановительных средств учитывается, что течение процессов восстановления обусловлено как направленностью тренировочной работы, так и объемом, и интенсивностью нагрузок в занятии, микро - и мезоцикле тренировки, частотой участия в соревнованиях. Характер восстановления зависит от возраста, состояния здоровья спортсмена в данный момент, уровня его подготовленности, влияния внешней среды.

План применения восстановительных средств.

Восстановление работоспособности спортсмена – неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сама тренировка. Поэтому практическое использование различных восстановительных средств в системе подготовки спортсменов – важный резерв для дальнейшего повышения эффективности тренировки, достижения высокого уровня подготовленности.

Протекание восстановительных и специальных адаптационных процессов осуществляется в двух направлениях:

    оптимизации планирования тренировочного процесса; направленно-целевом применении средств восстановления.

Для достижения адекватного возможностям организма тренировочного эффекта необходимо:

    рациональное планирование тренировки, т. е. соответствие нагрузок функциональным возможностям организма; рациональное сочетание общих и специальных средств; оптимальное построение тренировочных и соревновательных микро-, макро - и мезоциклов; широкое использование переключений деятельности спортсмена; введение восстановительных микроциклов; использование тренировки в среднегорье и высокогорье; рациональное построение общего режима жизни; правильное построение отдельного тренировочного занятия; создание эмоционального фона тренировки; индивидуально подобранная разминка и заключительная часть занятий; использование активного отдыха и расслабления.

В спортивной тренировке помимо педагогических широко используются и медико-биологические средства восстановления, к числу которых относятся:

    рациональное питание, физио - и гидропроцедуры; различные виды массажа; прием белковых препаратов, спортивных напитков; использование бани-сауны, кислородных коктейлей, адаптогенов и препаратов, влияющих на энергетические процессы и др.

Действие этих средств направлено на восполнение затраченных при нагрузке энергетических и пластических ресурсов организма, восстановление витаминного баланса, микроэлементов, терморегуляции и кровоснабжения, повышение ферментной и иммунной активности и тем самым не только облегчение естественного течения процессов восстановления, но и повышение защитных сил организма, его устойчивости по отношению к действию различных неблагоприятных и стрессовых факторов.

На спортивную работоспособность влияют также климатические и погодные условия, состояние спортивных сооружений и одежды, суточный режим и закаленность организма, способность противостоять микроорганизмам, пища и организация питания, а также многие другие условия и факторы.

Для снижения уровня нервно-психической напряженности и психического утомления в период напряженных тренировок и особенно соревнований весьма важное значение приобретают психологические средства восстановления.

Подбор восстановительных средств, удельный вес того или иного из них, их сочетание, дозировка, продолжительность и тактика использования обусловлены конкретным состоянием спортсмена, его здоровьем, уровнем тренированности, индивидуальной способностью к восстановлению, спортивной дисциплиной, этапом и используемой методикой тренировки, характером проведенной и предстоящей тренировочной работы, спортивным режимом, фазой восстановления и др.  Но при этом во всех случаях основываются на общих принципах использования средств восстановления спортивной работоспособности, обеспечивающих их эффективность:

    комплексность, т. е. совокупное использование средств всех трех групп и разных средств определенной группы в целях одновременного воздействия на все основные функциональные звенья организма – двигательную среду, нервные процессы, обмен веществ и энергии, ферментный и иммунный статусы и пр.; учет индивидуальных особенностей организма спортсмена; совместимость и рациональное сочетание, т. к. некоторые средства усиливают действия друг друга (сауна и гидромассаж), другие, наоборот, нивелируют (прохладный душ и электропроцедуры); уверенность в полной безвредности и малой токсичности (средства фармакологии); восстановительные средства должны соответствовать задачам и этапам тренировки, характеру проведенной и предстоящей работы.

Тактика применения восстановительных средств зависит от режима тренировочных занятий. Для обеспечения срочного восстановительного эффекта соблюдаются следующие требования:

    при небольшом перерыве между тренировками (4-6 часов) восстановительные процедуры целесообразно проводить сразу после тренировки; средства общего и глобального воздействия должны предшествовать локальным процедурам; не следует длительное время использовать одно и то же средство, причем средства локального воздействия нужно менять чаще, чем средства общего воздействия; в сеансе восстановления не рекомендуется более трех разных процедур; постоянное применение одного и того же средства уменьшает восстановительный эффект, т. к. организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего глобального воздействия (русская парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и т. д.) адаптация происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельного средства дает больший эффект; комплексное использование разнообразных восстановительных средств в полном объеме необходимо после больших тренировочных нагрузок и в соревновательный период. В остальных случаях следует использовать отдельные локальные средства. по окончании тренировочных занятий с малыми и средними нагрузками достаточно применения общих водных гигиенических процедур; при выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощущения спортсменов, а также объективные показатели (ЧСС, частота и глубина дыхания, цвет кожных покровов, потоотделение и т. д.).

Использование средств восстановления способствует повышению суммарного объема тренировочной работы в занятиях и интенсивности выполнения отдельных тренировочных упражнений, дает возможность сократить паузы между упражнениями, увеличить количество занятий с большими нагрузками в микроциклах. Систематическое применение этих средств способствует не только приросту суммарного объема тренировочной работы, но и повышению функциональных возможностей систем энергообеспечения, приросту специальных физических качеств и спортивного результата.

Антидопинговые мероприятия.

  Противодействие использованию допинговых средств и (или) запрещенных методов в спорте

Программа развития немыслима без противодействия применению запрещенных методов и препаратов на всех этапах спортивной подготовки.

    содействие разработку и внедрению государственной антидопинговой программы; повышение эффективности борьбы с применением допинга; разработку и внедрение антидопинговых правил; разработку и внедрение информационно - пропагандистской деятельности по профилактике применения допинга в легкой атлетике; разработку и внедрение программ по профилактике применения допинга в легкой атлетике на основе интерактивной программы ИА; разработку и внедрение программы по предотвращению применения допинга среди занимающихся; взятия допинг – проб, как соревновательного, так и внесоревновательного допинг – контроля.


  Инструкторская и судейская практика.

  Инструкторами-методистами, старшим тренером отделения, тренерским составом проводятся внутри школьные соревнования с привлечением родительского комитета и старших воспитанников школы, а также выпускников школы. Так же оказывается практическая помощь в проведении районных и окружных соревнований по лёгкой атлетике и легкоатлетическому кроссу. Тренеры и спортсмены отделения, начиная с тренировочного этапа спортивной специализации свыше 2-х лет, принимают участие в судействе городских, окружных и районных соревнований.

  Список используемой литературы.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика, утв. приказом Министерства спорта РФ от 01.01.2001 г. № 000 (с изменениями от 01.01.2001г. № 000) Федеральный закон « 329-ФЗ от 01.01.2001 Профессиональный отбор в спорте /Москва «Человек» 2011г. Теория и практика спортивного отбора и ранней ориентации в виды спорта / Москва «Советский спорт» 2008 г.

Содержание программы

Пояснительная записка..……………………………………………………...2

  Нормативная часть..……………………………………………………. 4   Методическая часть ……………………………,……………….........19

Требования к квалификации тренерского состава………………………...20

Планирование спортивных результатов……………………………………22

Теоретическая подготовка…………………………………...……………...23

Инструкторская и судейская практика……………………………………..23

Врачебный контроль………………………………………………………...24

Психологическая подготовка …....................................................................26

Восстановительные средства………………………….................................29

План антидопинговых мероприятий……………………………………….31

Приложение ………………………………………………………………….32

Приложение ………………………………………………………………….33

Приложение ………………………………………………………………….34

Приложение ………………………………………………………………….35

Приложение …………………………………………………………………36

Приложение ……………………………………………………………………37

Приложение ……………………………………………………………………38

Список литературы…………………………………………………….................40



Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7